Iodine erughi
Taa n'ụwa karịa ihe karịrị ijeri mmadụ ise bi na ọnọdụ nke erughị eru iodine. Nde mmadụ iri ise na nde iri ise na ise nwere onye na-aga agha. Nde iri anọ na anọ - nkwụsị uche maka ụda iodine. Ihe ịrụ ụka adịghị ya na nsogbu nke adịghị ike iodine bara uru maka anyị. Anyị na-enwekarị ebe ndị na-adịghị edozi na ala na mmiri. Ozughị ezu nri nri mpaghara. E nwere nnukwu onye na-elekọta goiter, bụ nke a na-atụle ọtụtụ afọ dị ka ihe a pụrụ ịdabere na ya banyere enweghị ike iodine. Nnyocha sayensi nke a na-eduzi n'ọtụtụ mba nke Commonwealth, gosiri na ọnụ ọgụgụ nke ndị na-adịghị ahụkebe nke iodine adịghị njọ.
Ikike na-enwe mmetụta dị njọ n'ahụ ahụike mmadụ. Ụmụaka, ndị nọ n'afọ iri na ụma, ndị inyom dị ime na ndị na-agba umuaka na-emetụ n'ahụ. Ọrịa n'ihi enweghị nke ayodiin ọ bụghị naanị na-akpaghasị usoro na ọrụ nke thyroid gland. Ma ha nwekwara ike iduga mmebi nke mmekorita nwoke na nwanyị, mmepe nke mmepe nke mmepe, mmụba nke ụmụ ahụhụ na ụmụaka na-anwụ anwụ, ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama nke ikike ọgụgụ isi na nke ọkachamara nke mba nile. Ajuju a bilitere - gini mere na aru mmadu nwere ike iguzoghi udiri iodine? Isi ihe kpatara ya bụ ezughị ezu ya n'ihi ụda nri ya na mmiri. Ma e nwere ihe ndị ọzọ kpatara ya:
• mmebi nke ntinye nke iodine n'ime trastrointestinal tract;
• mmebi nke usoro mmebi nke iodine site na afo thyroid gland, mmebi mkpụrụ ndụ na biosynthesis nke hormones thyroid;
• Enweghi ike na gburugburu ebe obibi na ihe oriri nke ọtụtụ anụ ọkụ. Akpan akpan akpan bụ enweghị selenium, zinc, bromine, ọla kọpa, cobalt, molybdenum. Nakwa ụfe nke calcium, fluorine, chromium, manganese;
• Ọnụnọ na gburugburu ebe ihe "zobogenic" nwere ike imetụta ọnọdụ nke ụkwara thyroid.
Chee echiche banyere ya! Ihe ọdịnaya nke ayodiin ke obụkidem ke ediwak ikpehe mba nnyịn idụhe 15-20 mg. Ka ọ dịgodị, ihe a na-achọ kwa ụbọchị maka 100 si 200 μg. Otú ọ dị, karịsịa na-eri nri nrịdine na-etinye na iodine ma were ọgwụ ndị nwere iodine enweghịkwa ya. Nchikota nke ayodiin di oke egwu dika oke ya. Ntughari ihe karịrị 1000 na ihe mcg / ụbọchị.
Ihe ndị na-esi n'adịghị na-edozi ahụike maka ahụ ike mmadụ
Isi ihe na-akpata ọrịa n'ihi na enweghị iodine bụ nri zuru ezu nke ayodiin si gburugburu ebe obibi n'ime anụ ahụ na anụmanụ. Iodine bụ microelement dị mkpa maka ụmụ mmadụ. Ọ bụ iwu dị mkpa nke mkpụrụ ndụ nke thyroid hormones - thyroxine na triiodothyronine. Site na nri na tractụrinụ mmadụ, iodine na-abịa n'ụdị organic iodide, nke, na ọbara, na-abanye n'ime akụkụ dị iche iche na anụ ahụ ma na-agbakọta n'ime ụrọ thyroid. N'ebe a, ruo 80% nke ayodiin dị n'ime ahụ na-etinye uche. Kwa ụbọchị, thyroid gland secretes 90-110 μg nke thyroxine hormone na 5-10 μg nke triiodothyronine. Mmiri homonụ a na-etinye aka na ọtụtụ usoro nke metabolic iji hụ na ọrụ dị mkpa nke ahụ mmadụ. Ha na-ekwekwa ka ị gbanwee ngwa ngwa maka ihe dị ala nke ayodiin si gburugburu ebe obibi. Ma n'adịghị na-adịghị ala ala nke iodine bụ mmebi nke usoro mmegharị, njikọ nke homonụ na-ebelata na ụdị pathologies dị iche iche na-etolite na ahụ.
Otu onyinye dị mkpa maka ịmepụta erughị eru iodine na - akpata ụkọ nke selenium n'ime ahụ. Selenium dịkwa obere na ala anyị, ya mere na nri ndị dị na ya. E gosipụtara na mgbe nchịkọta nke ayodiin na selenium adịghị ike na-emepụtaghị ahapụ nke homonụ. Enwere mwakpo nke hypothyroidism. Na mgbakwunye, ụkọ nke selenium na-akwalite necrotic, fibrotic gbanwere na thyroid glands.
A na - akwalite mmepe nke goiter ụfọdụ ọgwụ: sulfonamides, ọtụtụ ọgwụ nje. Na osisi nke ezinụlọ cruciferous: odo turnips, kabeeji osisi, ọka, bamboo Ome, ụtọ nduku na ndị ọzọ. Flavonoids bụ ogige siri ike dị n'ọtụtụ mkpụrụ, akwụkwọ nri, ọka: millet, agwa, ahụekere. Ihe mgbakwasị ụkwụ Phenol, a na-ejikarị ọrụ ugbo dị ka ụmụ ahụhụ na ahịhịa. Ihe ndị na-egbu egbu na-aṅụ sịga na-ese siga, nsị nke ụlọ ọrụ coal.
Na ọnọdụ nke adịghị ala ala ayodiin erughi, mmepụta nke isi thyroid hormones thyroxin na triiodothyronine mbelata. N'otu oge ahụ, a na-arụ ọrụ nzuzo nke hormone thyrotropic, ọrụ nke bụ iji kpalite biosynthesis nke hormones. Mfe nke hormone gị na-akpali akpali na-eduga ná mmụba nke ọrịa thyroid. N'ihi ya, e guzobere onye na-aga n'ihu, bụ nke a na-ewere ọtụtụ afọ dị ka ihe na-adabaghị adaba na erughị eru nke iodine. Dị ka ị pụrụ ịhụ, ihe na-esi na enweghị iodine maka ahụike ụmụ mmadụ dị mwute.
Ihe ndị ga-egbochi igbochi iodine
N'ihe dị oke ụba nke ọrịa na-akpata nrịdodi iodine na mmetụta ọjọọ ha na-emetụta ahụike, karịsịa ụmụaka, ndị na-eto eto na ndị inyom dị ime, a na-ejikọta ụwa ụwa na iwepụ nsogbu adịghị ike nke iodine na mbara ala. N'ọtụtụ mba, e mepụtara usoro ihe omume maka iwepụ ụkọ iodine. Ndabere nke usoro a, inye usoro prophylaxis, dabeere na ihe ndị a ma ama banyere mmetụta dị mma nke nnu dị edozi. Kọmitii Na-ahụ Maka Ọmụmụ nke nsogbu adịghị ike nke iodine ICCIDD kwadoro usoro a nke igbochi dị ka nke kachasị mma.
Nji nnu nwozi bụ isi ihe maka mgbochi nke erughị eru nke iodine. Enweela ọtụtụ nnu na-emepụta nnu zuru ezu nke nnu edozi nke dị elu nke na-abanye na netwọk ahịa. A na-ejikarị nnu nhazi mee ihe na ụlọ nchịkwa ọha na eze nakwa na ịmepụta ngwaahịa ndị agwụla: achịcha, soseji, confectionery. Ntuziaka ya na imepụta nri nwa amalitela.
Iji nyochaa ịdị irè nke ihe ndị na-aga n'ihu, e mepụtara usoro nlekọta ahụike na nlekọta ahụike. Ndị na-edozi ahụ na-edozi ahụ na-achọpụta mgbe nile ihe dị n'ime ayodiin na nnu na ụlọ ọrụ nri, na ụlọ ahịa, na ụlọ ahịa, na ụlọ oriri na ọṅụṅụ, na ụlọ akwụkwọ ọta akara na ụlọ akwụkwọ, nakwa na ụlọ ọgwụ na ụlọ ọgwụ. A na-enyochakwa ihe dị n'ime ihe oriri nke ndị bi n'ime ya.
Gịnị mere nnu ji edozi nnu?
• Nnu bụ naanị ịnweta nke a na-agbakwunye na nri na-enweghị ọgwụgwọ pụrụ iche pụrụ iche;
• A na-eji nnu eme ihe site na akụkụ nile nke ọha mmadụ n'agbanyeghị ọnọdụ ọnọdụ mmadụ na ọnọdụ akụ na ụba;
• Nri nnu na-agbanwe na nsobe dị oke (5-15 g kwa ụbọchị) ma ọ dabere na oge, afọ, mmekọahụ;
• N'iji teknụzụ ntinye nnu nke kwesịrị ekwesị, ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ya na - eme ka ọ bụrụ nsogbu ọ bụla;
• Nnu dị nro bụ ọnụ ala ma dị maka mmadụ niile.
Otu esi echekwa ma jiri nnu didi
• Nnu nnu na-ejigide ya ọgwụ maka 3-4 ọnwa. Ya mere, mgbe ị na-azụ nnu, jide n'aka na ị ga-ele ụbọchị ịmepụtara ya.
• Iodine na-ekpochapụ nnu ma ọ bụrụ na echekwara ya na-ezighi ezi (na ihe ndị na-emeghe, na iru mmiri dị elu). N'uzo, na ulo ngwugwu na nnu ka a ga-etinye ozugbo na ite na nnukwu mkpuchi ma wepu ya na ite na mmiri. Ọ bụrụ na nnu ka na-etinye na lumps, ọ bụ, n'ezie, o kwere omume iji ya. Ma nke a agaghị abụ nnu edozi, mana nkịtị.
• Na kpo oku, na ọbụna ihe na-esi na ya pụta, iodine si na nnu ga-eme ka ọ dị egwu. Ya mere, nnu na efere na nnu iodizi tupu ije ozi.
• A gaghị atụ aro ya iji nnu dị nro mgbe ị na-amị cucumbers, kabeeji, mushrooms. Pickles nwere ike sie ike ma nweta ihe uto.
Kedu ihe ndị ọrụ nke na-aga n'ihu na-eme iji kpochapụ erughị iodine? Nsonaazụ nyocha ahụike na-egosi ezigbo ọnọdụ dị iche iche nke nnodi na ayodiin. Nyocha a dabeere na ọmụmụ site na 1999 ruo 2007. Na mpaghara ebe a na-eji nnu dị edozi mee ihe n'ụzọ dị irè, ọnụnọ nke components nke iodine dị elu site na 47 μg / l na 1999 ruo 174 μg / l na 2007. Nke a kwekọrọ na ndụmọdụ nke Òtù Ahụ Ike Ụwa.
Potassium iodide
Ya mere, olee maka "ihe niile dị mfe - maka ahụike, uche na ibu"? Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, gram 6 nke edozi nnu iodized nwere nrịdine iodine kwa ụbọchị. Ya mere, iji ya emezi nsogbu ahụ. Otú ọ dị, ụmụaka dị iche iche (ụmụ, ndị na-eto eto, ndị dị ime na ndị inyom na-agba umunwanyi) chọrọ ka ọtụtụ iodine dịkwuo ibu. A gbara ha ume ka ha rie ihe oriri na-edozi na iodine. Na kwa preparations nke potassium iodide. Njikọ potassium na potassium bụ ihe dị mma nke igbochi erughị eru nke iodine. Ndi otu ọkachamara nke WHO na UNICEF kwuru aro maka oriri nke potassium iodide site na iche iche nke ndi mmadu:
• Ụmụaka nọ n'okpuru afọ 2 - ọ dịkarịa ala 90 μg / ụbọchị; ezi ozo nke iri nri - 180 mcg / ụbọchị.
• Ụmụ nwanyị nwere ike - ọ dịkarịa ala 250 μg / ụbọchị; otu ihe oriri nke iodine bụ 500 mcg / ụbọchị.
• Ụmụ nwanyị na-enye nwa ara - ọ dịkarịa ala 250 mcg / ụbọchị; otu ihe oriri nke iodine bụ 500 mcg / ụbọchị.
Otú ọ dị, atụkwasịla obi n'eziokwu ahụ bụ na mgbe ịṅụchara potassium potassium ma ọ bụ jiri nri ndị bara uru, ụmụaka ga-eto ngwa ngwa ma ghọọ ndị dị nro. Isi ihe niile abụghị naanị na ayodiin. Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere nsogbu na mmepe uche nke psychophysical, ọ na-ahapụ ndị ọgbọ ya na-eto eto, na n'ọmụmụ ihe, "ezughị oke kpakpando site na mbara igwe" - ọ dị mkpa ịnakwere: enweghi iodine ebe a bụ ụta nke kachasị. E nwere nanị ihe ọzọ, ihe ndị ka mkpa.
Enwere ike ịhazi oke erughi iodine ugbu a dị ka obere ma ọ bụ ókèala. Ya mere, na-eji ọgwụ potassium emepụta (ọ dị mma ịkpọtụrụ dọkịta tupu oge eruo), ọ dịghị mkpa ka ị gbakwunye ha vitamin nke gụnyere iodine. Ma ọ bụ, n'otu oge ahụ, dabere na nri e wusiri ike na iodine. Ọ bụrụ na a na-eji ngwaahịa ndị a eme ihe n'oge ụfọdụ, a na-ewere ha dị ka ihe ọzọ mgbe ị na-eji nnu iodized. N'otu oge ahụ, ọ bụghị ugbu a ka a na-eji ngwaahịa ndị dị na iodine (kale kale, azụ azụ, persimmon, nsen, walnuts) dịka usoro kachasị mma. Eziokwu bụ na ọdịnaya nke ayodiin n'ime ha dịgasị iche dabere na ụdị dịgasị iche, ọnọdụ nke ịgha mkpụrụ na nchekwa. Nke ahụ bụ, ọ gaghị ekwe omume ikwu n'ụzọ ziri ezi ụda nke ayodiin n'ime ahụ.
Anyị enyochawo oke erughị eru, nsogbu maka ahụike ụmụ mmadụ, mgbochi mgbochi. Ihe bara uru bụ ndụmọdụ ndị a maka ndị bi n'obodo ukwu na n'ókèala ndị nwere ọnọdụ gburugburu ebe obibi na-adịghị mma. Nye ndị bi n'ókèala ndị na-egbukepụ site na radieshon ọ dị oké mkpa iji nnu iodized, potassium iodide na ngwaahịa ndị nwere ọgaranya.