- Oatmeal flakes - 3-4 st. spoons
- Mmiri - 0,5 iko (i nwere ike iji mmiri ara ehi ma ọ bụ efere)
- Sol - 1 tuo
Ntụziaka maka nkwadebe nke ihe na-eme ka Herculean porridge dị na ngwa ngwa ndakwa nri bụ nke dị nnọọ mfe na ngwa ngwa, ya mere, ọ dị mkpa ịmara onye nnabata nke oge a. M ga-agwa gị isi iwu nke ịmepụta ihe dị otú a n'ime igwe onyonyo, ma, n'ezie, ị nwere ike ịnwale - sie ya ụtọ, na mkpụrụ osisi ma ọ bụ mmanụ aṅụ, ma ọ bụ na ụdị ụdị ọ bụla dị iche iche na nsị. Esi esi esi nri ntanetị na microwave: 1. Were nri dị mma na ngwa ndakwa nri, kachasị mma - ụfọdụ nnukwu efere ma ọ bụ nnukwu efere. 2. Anyị na-agbapụta oatmeal anyị. Ọ bụrụ na ị na-eji ọka, ọ ka mma ịkụnye ya na mmiri ọkụ ntakịrị ntakịrị n'ihu ya ka ọ ghara ịdị na-agwụ ike. 3. Wunye mmiri n'elu flakes. Ọ bụkwa ihe ụtọ, - onye nwere mmasị na mmiri mmiri mmiri, mgbe ahụ, a ga-atụkwasịkwu mmiri. Ma n'ọnọdụ ọ bụla, mmiri kwesịrị ikpuchi flakes. 4. Na nke a, ị gbakwunye nnu, na (ma ọ bụ) sugar, seasonings and greens to taste. 5. Zipụ na ngwa ndakwa nri maka minit 2 na ike. Emela! Ezi agụụ.
Ọrụ: 1-2