Ndụ na-arụsi ọrụ ike, nrụgide na-emekarị n'ezinụlọ ma na-arụ ọrụ na-edugakarị n'ọchịchị, ọnọdụ ọjọọ, na n'ihi ya - ịda mbà n'obi. Ndị ọkà mmụta banyere nkà mmụta sayensị na-atụ aro ka ị mụta izuike ma jiri ụzọ ntụrụndụ na ntụgharị uche mee ihe iji luso "ibufe". Ma gịnị ma ọ bụrụ na obere nwatakịrị agbapụtala, o siri ike na-esiri ike ịda jụụ mgbe egwuregwu na nkwurịta okwu dị? Kedu otu esi emeri nwa hyperexcitability? Banyere ihe a nile karia.
Maka ihe kpatara ya, a na-ekwenyekarị na ụzọ nke ntụrụndụ na ntụgharị uche na-egosi naanị ndị okenye. N'eziokwu, ọ bụghị eziokwu niile. Ee, n'ezoghị ọnụ, ọ na-esiri ike kọwaara nwatakịrị afọ atọ ihe ntụgharị uche bụ. Ya mere, ntụrụndụ nke ụmụ akwụkwọ ọta akara chọrọ ka anya na nlebara anya pụrụ iche. Isi ihe bụ iji ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi na nke ọma.
Ụbụrụ nke nwata ahụ, karịsịa mgbe ọ dị afọ atọ, adịghị oke zuru oke. Ụmụaka nke oge a na-esiri ike ịchịkwa usoro nke obi ụtọ na igbochi usoro ụjọ. Nke a na - akọwa ụra ma ọ bụ nsogbu na - ehi ụra ma ụra dinaa mgbe egwuregwu egwu. Nke mbụ, ọ na-emetụta ụmụaka na-arụsi ọrụ ike. Ma, n'agbanyeghị nke a, e nwere ọtụtụ ụzọ ị ga - esi mee ka nwa "nwa ụkwụ" ahụ dị jụụ.
Ị maara nke a mgbe nwa gị chọrọ ihi ụra, ebe ọ na-ekpuchi anya ya, ma na-aga n'ihu na-arụsi ọrụ ike, na-eme mkpọtụ, na-agba agba, ya mere, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnọdụ ụra na-emeghachi ụbọchị gara aga? O b ur u ot 'u ah u, mgbe ah u, i kwes ir i "uda" nwa gi. Ma "ozi" a ekwesịghị ịdabere na ndị dọkịta, ndị nkụzi ma ọ bụ "onye ọzọ" ọ bụla, ọrụ na nwata bụ ọrụ nne gị.
Nhazi nke ememe kwa ubochi
Ụmụ ntakịrị na-enwekarị nsogbu "na-ata ahụhụ" site n'ịnọghị ụra na nkwụsị. Ọtụtụ mgbe, ọ na-esiri ha ike ịrahụ ụra dịka oge ụfọdụ. Ya mere, n'ọnọdụ a, isi ihe - ọ bụghị ọchịchọ ịgbanwe nwa ahụ na ọchịchị pụrụ iche, ọ dị mkpa ịmepụta ọnọdụ maka "ụda nke ụbọchị." Nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị na njem ga-abụ n'oge a kapịrị ọnụ nke ụbọchị ahụ, dị mma maka nwa gị, ma ọ bụghị kwekọrọ na oge ụfọdụ. Oge tupu ezumike ekwesịghị ịdị na-arụsi ọrụ ike. Ya mere, omume a na-arụ ọrụ dị mkpa maka nwa ahụ: oge ezumike na oge nke ịmụrụ anya na-agbanwe maka "ememe nke ụbọchị" nke nwatakịrị ahụ na-emekarị.
Ịhịa aka n'ahụ na agụmakwụkwọ anụ ahụ
Echere m na uru a ga - enweta na ịhịa aka n'ahụ na agụmakwụkwọ anụ ahụ agaghị ekwupụta ọzọ - onye ọ bụla mara nke a ruo ogologo oge, mana mgbe ha na-eme umengwụ ma ọ bụ chefuo. N'ọnọdụ dị na nwa nọ n'ọrụ, egwuregwu bụ akụkụ dị mkpa nke usoro mmụta. Ọdịdị anụ ahụ, na-enye ekele maka mmega ahụ na-arụsi ọrụ ike, na-akụziri mmadụ ihe, na-enyere aka n'ịzụlite ọgụgụ isi nke nkwụsị. Ụmụ ntakịrị dị mkpa ka ha nwee mmegharị ahụ dị iche iche nke nwere ọgụgụ isi ma ọ bụ na ha ejikọta ọnụ.
Ọrụ dị mkpa na-eme ka ịhịa aka n'ahụ dị jụụ. Mgbe ị mụtara usoro ịhịa aka n'ahụ dị otú a, ị nwere ike, site n'ịrụ ọrụ ụfọdụ, "jikwaa" ọnọdụ uche nke nwa ahụ. Ihe dị mkpa bụ na ị nwere ike ịnagide ihe a niile. Iji malite, ọ dị nnọọ mma ịkpọta masọ ọkachamara ga-egosi ma kụziere nkà ịhịa aka n'ahụ.
A na-enye ike ike ọrụ ebube site na ịhịa aka na ikpo: jiri nlezianya gwọọ ụkwụ nwa ahụ, jiri nwayọọ mee ka ha bụrụ "agba asatọ". Isi ihe bụ ịhọrọ oge kwesịrị ekwesị mgbe nwatakịrị gị ga-edina ala, ma ghara ịgba ọsọ ịchọ ọrụ ọhụrụ maka onwe ya.
Aromatherapy
Ike nke esi esi buru ibu! Ụfọdụ na-esi ísì ụtọ na-akpali, ndị ọzọ, n'ụzọ dị iche, mmegbu na iwe. Mmetụta nke aromas na ntutu nke nwatakịrị na-emetụtakwa mmetụta nke aromas n'elu ahụ okenye. Naanweghi mmanu mmanu nile a puru iji mee ihe dika ogwu ogwu maka aru nwa. Mmetụta dị jụụ bụ mmanụ dị oké ọnụ nke chamomile, lemon balm, roses, sage, nke a na-eji eme ihe ụmụaka. N'ọnọdụ ọ bụla, a ghaghị iji nlezianya mee ihe n'ile mmanụ: etinyela ya na akpụkpọ anụ ahụ, karịsịa mgbe ọ dị afọ atọ. Ụzọ kachasị njọ nke iji mmanụ ndị dị mkpa bụ ọkụ ọkụ.
Ihe omume mmechi
Mgbe ị na-emeso nwatakịrị, ị nwere ike ime mmemme ahụike, kachasị mma na iji bọmbụ na-agba bọl. Kpoo nwa a na-aga n'ihu na azụ, aka ekpe, mee otu "asatọ", fesa. Bọlụ ahụ ga-enyere aka mee ka obi dajụọ, nọrọ jụụ, na-arụ ọrụ ụlọ ọrụ, wepụ ụda na esemokwu.
Ntughari na ntụgharị uche
O siri ike iche n'echiche nwatakịrị nwoke dị afọ abụọ na ọnọdụ ntụgharị uche. Ya mere, ezumike niile na ntụgharị uche na-ebelata izu ike zuru oke na nkasi obi. Ka o sina dị, ụfọdụ omume maka ntụrụndụ nke ụmụ akwụkwọ ọta akara ka dị, nke dị mkpa ma kwesịkwara itinye ya n'ọrụ.
Gwuo egwu maka ntụgharị uche: ụda oké osimiri, oké ọhịa, ikuku, abụ nke nnụnụ. Kpoo nwa a, gwa ya otu i si hu ya n'anya. Gwa okwu nkasi obi, dị ka ọmụmaatụ: "Ị zuru ike, ahụ gị niile na-ezu ike, ị zuru ezu, ihe niile dị mma ..." Olu ahụ kwesịrị ịdị jụụ ma dị jụụ. Ihe mmega ahụ ga-abara gị uru ma ọ bụrụ na ị dị jụụ, nọrọ jụụ, kwụ ọtọ na n'ọnọdụ dị mma.
Na n'ozuzu, na-agbaso ndụmọdụ ndị dị n'elu, ọ naghị esiri ike "ịlụso" nwa na-arụsi ọrụ ike. Ọrụ dị mkpa na-arụ site na steeti gị, nke nwatakịrị ahụ na-eche ma na-adọta mgbe nile.
Usoro nke ntụrụndụ nke ụmụaka nke ụlọ akwụkwọ ọta akara na-edepụtara na isiokwu ahụ abụghị "ọgwụ" na ịgwọ ọrịa nke usoro ahụ ụjọ nwa. Nke a bụ ọrụ nke onye na-adịghị agwọ ọrịa. A na-agwa ndị nne na nna isiokwu a, bụ ndị ụmụ ha na-arụsi ọrụ ike, na, na-awagharị, ha enweghị ike ịkwụsị. Usoro ụjọ nke nwa ahụ adịghị mma, anyị bụ ndị nne na nna - ọkachamara ọkachamara na ndị nkụzi maka ụmụ ha, ma ọ bụrụ na anyị chọrọ.