Njirimara nke luminotherapy
Ihe omuma ihe banyere uru nke luminotherapy n'oge enwere obi ojoo bu ihe dika ndi mmadu. Dika atumatu ato emere na 1997, 1999 na afo 2005, ihe omuma nwere mmetuta di mma banyere ihe mgbaàmà nke bu ihe omimi nke oge nsogbu.
Ihe omumu nke mbu bu ihe kwesiri ekwenye na luminescence bu ihe di iche. A pụkwara iji ya mee ihe maka ọgwụgwọ ọzọ maka nsogbu ndị na-etinye oge oge ma nwee usoro mmụta uche.
N'ọmụmụ nke abụọ, e gosipụtara na luminotherapy na-etinye aka na antidepressant, otu dị irè.
Nnyocha nke atọ metụtara ndị nwere ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi n'oge. Usoro nke luminotherapy ga-eduzi ugboro ise n'izu, izu abụọ n'usoro. Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ọ bịara doo anya na ọganihu nke pasent iri abụọ na anọ nke isiokwu ndị ahụ ka mma. O kwesiri iburu n'uche na enwere mmezi ndia maka ihe kariri otu onwa mgbe nchichapu usoro.
Ekwesiri ighota na ndi okachamara na ekwu na ogwu ogwu a bu nani usoro ogwugwu, ogaghi enweta ihe. N'ọnọdụ ahụ mgbe a na-eji luminotherapy mee ihe na mgbagwoju anya, ya na ịṅụ ọgwụ, ọganihu nke ahụike ka egosipụtara kama akpọ ya.
Mmetụta na àgwà
Luminotherapy na - ekere òkè dị mkpa n'usoro iwu rhythms circadian, ya mere, o nwere mmetụta bara uru na ụra. N'ihe dịgasị iche iche, e gosipụtara na luminotherapy na-enye aka n'ịdị mma mma, na-ewepụkwa ọtụtụ nsogbu ndị metụtara nsogbu nke ihi ụra ma ọ bụ mmalite edemede.
Nsogbu ndị kpatara site na imebi ọchịchị
Site n'enyemaka nke ụfọdụ ọmụmụ ihe, a chọpụtara na ndị mmadụ na-enwe ihe omume luminotherapy enwere ọganihu a na-ahụ anya n'ozuzu nke ahụ, yana nchekasị nke mgbanwe nke eriri elekere ma ọ bụ ọrụ abalị na-arụ ọrụ, jiri nwayọọ nwayọọ belata. Okwesiri ighota na o kwere omume ikwenye onodu a nke oma site n'inwe otutu ule.
Mmetụta nke igbu egbugbu bulimia
E nwekwara ihe àmà na-egosi na luminotherapy kachasị dị irè ma ọ bụrụ na a gwara ya ka o dee ya na bulimia, ma dị iche na placebo. Ọ bụ ezie na ndị nchọpụta ụfọdụ na-arụ ụka na ha apụghị igosi ụdị ihe ndị a nke ọgwụgwọ a.
Mmetụta na contraindications nke luminotherapy sessions
O kwesiri iburu n'uche na obu ezie na ihe ndi ozo di na mpaghara a adighi adighi, o kwesiri icheta na ha di. Iji nimotnosytsia ọrịa dị otú a, dị ka ehighi ụra, isi ọwụwa, ọnọdụ ụjọ. Oge nlekọta nke usoro ọgwụgwọ a kwesịrị iji maka ndị nwere ọrịa anya dịka glaucoma, retinitis, mmepụpụ macular, yana ọrịa ndị nwere ike imetụta retina, dịka ọmụmaatụ, ọrịa shuga. A na-egbochi luminotherapy n'oge ọgwụgwọ na ọgwụ ndị nwere lithium.