Kedu ụdị nlekọta Ayurvedic na ụdị isi ya

Ọgwụgwọ Eastern, ọ bụ ezie na ọ na-eji ụzọ ndị na-abụghị nnọọ omenala maka nghọta onye anyị, ka bụ ụzọ dị irè nke ịgwọ na-eweta ahụ n'ime ụda. Ịhịa aka na Ayurvedic na-arụ ọrụ dị mkpa ebe a. Echiche a na-agụnye ụdị ọrụ dịgasị iche iche na omume nke na ọ siri ike ịghọta ha. Mana anyi ka ga agbali igbapu ufodu uzo nke imeghariri aka Ayurvedic na aro maka ojiji ha.

Ọhịa aka omenala

Abhyanga bụ ụdị ụdị ịhịa aka n'ahụ. N'eziokwu, okwu n'onwe ya ekwughị ihe ọ bụla nye ndị a na-amaghị. Ma ọ bụrụ na i gwuru miri emi, ị ga-aghọta otú ọ ga-esi baara gị uru.

• Nke a bụ ogologo ịhịa aka n'ahụ, nke ndị ọkachamara abụọ na-eme n'otu oge, na-ehicha ahụ onye ọrịa na mmanụ dị iche iche na mgbakwunye nke ọgwụ herbs
• A na - ahọrọ onye nke ọ bụla components ha, nke dabere na njirimara nke ọgụgụ ahụ na nchịkọta chọrọ
• N'oge a na-emegharị ahụ Ayurvedic na-eme ka ọbara dịkwuo n'ahụ ma na-eme ka ọrụ nke usoro dị iche iche dịkwuo mma
• Na-eme ka e nwee mgbanwe nke akpụkpọ ahụ ma mee ka usoro ịka nká gbadaa ọsọ ọsọ

Ọkpụkpọ ụkwụ (padabhyanga)

Ọ dabeere na tiori na na ụkwụ nke mmadụ nwere ọtụtụ isi na-arụ ọrụ nke ụfọdụ akụkụ.

• Na-enyere aka ịnagide ọrịa ụra na ụkwara na ụjọ
• Na-eme ka ike ọgwụgwụ na-agwụ ike
• Rụgharịa uru ahụ ma wepụ ya n'èzí

Rịba ama: n'India, ụdị ịhịa aka ahụ bụ usoro iwu tupu ị lakpuo ụra, ọ dị ka anyị ga-ata ikikere ezé. Dị ka ozizi ndị oge ochie si kwuo, ọrịa ahụ agaghị enwe ike ịmalite n'elu nwoke nke kpuchiri ụkwụ ya tupu ya alakpuo ụra.

Maka ọnwụ ọnwụ (dvardana)

Ọ bụ ezie na usoro a nke mbelata mgbatị site n'enyemaka nke ịhịa aka n'ahụ adịghị adịkarị, ndị na-ahụworị ya n'onwe ha, na-ekwu banyere ihe dị ịtụnanya.

Kedu ka o si aga?

• Maka onye ọ bụla na-akwadebe ngwakọta pụrụ iche nke bọta na ahịhịa herbs. N'ihi ya, uka ahụ yiri nke mmiri mmiri
• Mmeghari dị omimi nke abụọ masse, ngwakọta na-esi na ya abanye n'ime akpụkpọ ahụ
• Ya mere, mee ka mmịba ọbara dị na akpụkpọ ahụ, na-agbawa abụba dị nro ma na-egosiputa mmiri na nsị
• Karịsịa mgbe a na-eji ịhịa akaaka a dịka mgbochi cellulite maka akata ụkwụ, akwara na afo, ọ bụ ezie na a na-eme ha mgbe nile maka ahụ dum nke ahụ.

Ngwongwo nkume

Ịhịa aka dị mfe na nkume. A pụrụ ịhụ usoro dị otú ahụ na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ Spa ọ bụla, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya, na-enye mmetụta n'ahụ mmadụ.

Naanị ihe okike ka eji eji egbu. N'oge usoro, a na-eji usoro oyi na-ekpo ọkụ na-agbanwe agbanwe. N'ihi nke a, ọ ga-ekwe omume ịlụso ọrịa ndị dị otú ahụ na ọrịa ọgụ ọgụ:

• ọrịa nke autonomic ụjọ usoro
• adịghị ike ọgụ
• enwe mmetụta siri ike na nrụgide
• varicose veins na couperose (vascular ntupu)

Technics maka igbu onwe ya

Ị nwere ike izuike site n'itinye aka na Ayurvedic n'ụlọ. Dị ka o kwesịrị ịdị, maka nke a, ị ga-achọ mmanụ dị arọ dị ọkụ.

1. Wunye mmiri mmiri na bọọlụ ma mee mkpọmgba gburugburu: ugboro 20 na ntanye anya na ihe megidere.
2. N'otu ụzọ ahụ, ete mmanụ n'ime mgbọrọgwụ isi na isi, jiri nwayọọ nwayọọ gbadata n'egedege ihu.
3. Iji melite ebe nchekwa na iche echiche, kpoo mpụta nke oghere imi.
4. Iji gbochie oyi, kọọ imi gị, cheek na n'egedege ihu mgbe niile.

Anyị na-atụ anya na anyị nwere ike ịkụnye ụfọdụ ihe dị iche iche gbasara ịhịa aka n'ahụ Ayurvedic na ihe nzuzo nke ọgwụ ndị a na-agwọ na ọ bụghị nke a na-apụghị ịghọtacha gị.