Ọtụtụ ndị mmadụ na-arọ nrọ banyere ọmụmụ nwa nwoke. N'oge na-adịghị anya, nwanyị na-ahụ n'anya na-ejikọta nrọ a iji mee ka di ya nwee obi ụtọ ma mee ka ezinụlọ ya dịrị n'otu karị, ọ na-elebara uche ya anya na otu esi eme atụmatụ afọ ime na nwatakịrị n'ọdịnihu. Enwere echiche na ị ka nwere ike "ịhazi" ọdịdị nwata ahụ. Ya mere, ana m agwa gị ụzọ ị ga-esi eme atụmatụ ime nwa nwoke.
Nri puru iche.
Iji kwalite ime nwa ahụ, ọ dị mkpa ịchịkwa sodium na potassium, ma na-ebelata magnesium na ions calcium. Maka nke a, a na-atụ aro ka ịhọrọ azụ, anụ, mushrooms ka poteto, ọkpọ ọcha ọcha, peas a mịrị amị, lentil, ihe ọ bụla n'oge nri, naanị protein nwere ike iwesa ya. Banyere mkpụrụ osisi, nye mmasị na apricots, piich, prunes, cherị, nakwa mkpụrụ osisi a mịrị amị - apricots apịtị na ụbọchị. A na-ahapụ ya ka ọ ṅụọ tii, mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, biya, mmiri ọṅụṅụ nke soda. Ya mere nwanyị nke na-anwa ime atụmatụ ime ime na nwa nwoke ga-abụ ezigbo biscuits, kuki, osikapa, semolina, na yist na nri ndị nwere ike. Ọ dị mkpa na nnu niile nri dị ka o kwere mee.
Gbalịa wepu ya na mmiri nchịkọta nri gị na calcium, ihe oriri ọ bụla dị na mmiri ara ehi, caviar, crabs, shrimps, pastry, na ule nke nwere nsen, ngwaahịa confectionery na mmiri ara ehi, pancakes, bread, wafers. Ọ ghaghị izere agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, salad green, raw kabeeji, dil, agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, watercress, hazelnut, walnuts, almọnd, obere ego, mmiri ara ehi chocolate na koko. E kwesịrị ịgbaso nri ahụ site na mmalite nke oge ị ga-esi na-aga ọmụmụ ihe na iji atụ anya anya.
Dị ka ọ dị, nkwa nke 100% ịtụrụ ime ka bụ nwata, mana dịka ọnụ ọgụgụ si dị, ọ dị ihe dịka 82%. Ruo taa, enweghi nkọwa zuru oke nke sayensị nke usoro a. Ọ bụ ezie na a na-ewere ya na ọrụ endocrine nke nwanyi ahụ, ihe ngwọta nke hormonal, na-agbanwe agbanwe, ihe a nile na-emetụta mkpụrụ ndụ nwanyị. Ọ bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha naanị na nri nwa oge na-eme atụmatụ ịtụrụ nwa site na nwa nwoke adịghị eme ka ọ bụrụ ihe ọ bụla na-akpata ọrịa nke nne n'ọdịnihu. Mgbe imechara nwa, nwanyi nwere ike, nwere ihe ọ bụla o choro (ya na nwa ebu n'afọ).
Oge a na-atụ aro maka mmekọahụ maka ime nwa.
Usoro a dabere n'eziokwu ahụ bụ na "nwoke" spermatozoa dị ọtụtụ ugboro karịa ma ha dị mfe, ọ bụ ezie na ndụ nke spermatozoa a dị obere. Na "nwanyi" spermatozoons - na Kama. Ya mere, ọ bụrụ na ị kpebie ịtụrụ ime dịka nwatakịrị, ị ga-enwe mmekọahụ mgbe ọ bụla o kwere mee. Ya mere site na mgbe enwere mmekorita nke nwanyi, n'ókè nke ike mmadu - na ejaculation enwere "nwanyi" na "nwoke" spermatozoa n'usoro kwesiri ekwesighi, ma nkea na-eburu aka elu n'ihi njem na onu ogugu.
N'ihe banyere inwe mmekọahụ na-adịghị ahụkebe, mmerụ nke spermatozoa "nwanyi" na-ebuwanye ibu, mmụba ha dị ụba na-arụ ọrụ ebe a.
Usoro a, iji mee atụmatụ nwa nwoke ime ime, na-eburu nkwa dị 70-80%.
Ọbụna - enweghi afọ ndụ.
Nnyocha nke otu n'ime ndị nnọchianya nke ọgwụ ndị ọzọ bụ Elena Shavrina gosiri na mmekọahụ nke nwa ahụ nwere ike ịdabere na afọ nne ya. Ya mere, n'echiche ya, ọ ga-ekwe omume ịtụrụ nwa nwoke n'afọ ndụ ọ bụla nke ndụ nwanyị maka ọnwa ndị a: March, July, May, Jenụwarị, September, November. N'ime oge ndụ, ọ ga-abụ na ọ ga-amụ nwa na February, November, June, October, August and February. Mgbe a tụụrụ nwa agbọghọ, kalenda ya na-akwadoghị na-arụ ọrụ kpọmkwem. Usoro a abụghịkwa 100% dị irè, ọ bụ nanị irè ma ọ bụrụ na nwanyị na-amụgharị n'etiti ọnwa ọnwa.
Mmeghari ọbara.
A gaghị akpọkwa usoro a omenala, mana o na-ejikarị eme atụmatụ atụmatụ nwa nwoke tupu oge eruo site n'aka nwatakịrị.
Iji malite, ọ dị mkpa iji gbakọọ afọ nke nne ma ọ bụ nna na nhata nke ụbọchị ahụ. N'ọgbọ nke ọzọ, afọ atọ nke nne na-ekewa site na atọ, na nna site na anọ. Ihe odide anwụrụ anwetara na-egosi otú ọbara si eme ka ọ dị ọhụrụ n'ahụ mmadụ - afọ anọ ọ bụla n'ime ụmụ nwoke, na afọ atọ ọ bụla n'ime ụmụ nwanyị. Tụkwasị na nke a, anyị ga-enyocha ihe ndekọ nke nnukwu ọbara - ịwa ahụ, mmịnye ọbara, ịmụ nwa. A ga-eji ọnụ ọgụgụ a chọpụtara na-egosi, enwere mmekọahụ nke nwatakịrị n'ọdịnihu na-enwe mmekọahụ nke nne na nna nwere nnukwu ụbụrụ na-arị elu (ya mere, ọbara ya bụ "ọhụrụ"). Eziokwu dịchaghị mkpa, ọ bụrụ na nne nwere ihe Rh na-adịghị mma, mgbe ahụ, ihe niile dị iche na nke ọzọ. Ọtụtụ mgbe, amụma ahụ nwere ọnụ ọgụgụ dị elu nke ọganihu nke 68% na 98%.
Ụfọdụ ndị di na nwunye na-anwa ịmepụta mmekorita nke nwa ya na-enwe oge ụfọdụ mgbe ha na-enwe mmekọahụ. Ya mere, iji mee atụmatụ ime ime mgbe ọ bụ nwa nwoke, a na-ewere ọnọdụ kachasị mma dịka "nwoke n'azụ".
Ụzọ ọ bụla e nyere, agaghị enwe ike inye gị nkwa 100%. Mana nke kachasị mkpa: di na nwunye kwesịrị inyere ibe ha aka ma nwee obi ụtọ site na mmekọrịta enyi. Naanị ọdịiche dị n'etiti ndị nne na nna n'ọdịnihu, ị nwere ike "ịpụta" ọdịdị na ichere ka a mụọ nwatakịrị nwoke nwere agụụ.
Cheta na mgbe ị tụchara nwa, ọ gaghị ekwe omume ịgbanwe mmekọahụ ya. Ndị ọkà mmụta banyere nkà mmụta sayensị na-adụ ọdụ di na nwunye ahụ ka ha chefuo echiche banyere ịlụ nwanyị. Ma ọ bụghị ya, nwatakịrị, ọbụna tupu a mụọ ya, ga-eche na achọghị.
Ọ bụrụ na okwu gbasara ịmalite ime nwa nwoke dị oke, ma na-akwụ ya ụgwọ nke ukwuu, ọ kaara gị mma ịkwụsị echiche nke atụmatụ. N'ezie, ọ bụrụ na a mụrụ nwa agbọghọ, ndị nne na nna nwere ike ịda mbà, nwatakịrị ahụ agaghịkwa elekọta ya nke ọma.
Ma, ọ bụrụ na nwa gị anabatara - nke a bụ n'ezie nnukwu obi ụtọ, ọ pụghịkwa, dabere na mmekọahụ nke nwa ahụ.