"Tenis ịgba aka": symptomatology.
"Ekpuchi nke onye na-egwu egwuregwu tenis" abụghị ihe ọ bụla karịa ụda nke anụ ahụ dị na nkwụsị ya na podmyshchelkom dị na steeti.
Ọnọdụ na-egbu mgbu na-esite n'ikike aka nke aka na, karịsịa, uru nke nkwojiaka. Mgbochi aka nke nkpachi aka, nke na-etinye aka na mpụga ahụ, na-afụ ụfụ na ebe mgbakwunye, n'ihi na ọ na-agbanwe mgbe niile na ntinye aka.
N'ihi ọkachamara ọkachamara na ọrịa a nke ndị a na-ejikọta aka na ọrụ nke akwara nke nkwojiaka, ọrịa ahụ na-etolite na ogwe aka ọrụ: aka nri n'akụkụ aka nri, na aka ekpe n'akụkụ aka ekpe.
Ndị dọkịta enwebeghị ike ịchọpụta kpọmkwem ihe kpatara ọrịa a, mana o kwenyesiri ike na imebi ihe oriri nke nkwonkwo, osteochondrosis nke azụ azụ, ọrịa ogbu na nkwonkwo, microtraumas nke mkpịsị ụkwụ, na ntụtụ nke mkpịsị ụkwụ n'agbata ụda ụkwụ nke nkwonkwo na-enye aka na mmepe nke epicondylitis.
Mgbu na akụkụ na mpụta n'akụkụ ikpere ụkwụ nwere ike ịpụta mmepe nke oria. Mmetụta dị nro pụkwara ịpụta n'elu ọnụ mpụta ihu ọhụụ, na ihe mgbu na-arịwanye elu mgbe a na-agbanye ahịhịa ahụ. Mmetụta dị egwu kachasị njọ na-apụta mgbe ị na-anwa ịmịnye aka n'aka.
Enweghị ọgwụgwọ dị irè, ihe mgbu ahụ ga-amụba. N'ọnọdụ ndị a na-eleghara anya ọrịa ahụ enweghi ike ọbụna iji mmiri mee otu iko, gbanwee igodo na igodo ma ọ bụ pịa aka ụzọ - ihe a nile na-eme ka ọ nwee nnukwu mgbu.
N'ebe dị anya, nkwonkwo ọtụtụ mgbe anaghị adị iche na ahụike, ọbụna ọzịza anaghị adịkarị. Otú ọ dị, site na palpation na ịpị, onye ọrịa ahụ na-eche nnukwu ihe mgbu. Kedu ihe bụ njirimara, a na-enwe mmetụta kachasị ike mgbe ị na-amalite ịrịa ọrịa, ahụ ike ma ọ bụ ebe njiri. Na nke a, a na-anọpụ iche na muscular, tendon na epicondylar epicondylitis.
Ọgwụgwọ nke "ikpu ụkwụ ịgba ọkụ."
Usoro ọgwụgwọ ọrịa a dị nnọọ mgbanwe. Ha na-ekwu na ezumike na enweghị ego nke nkwonkwo aka nke ogwe aka na-arịa ọrịa. Maka nke a, a pụrụ iji bandeeji na-agbanwe ma ọ bụ bandages pụrụ iche. Ịhịa aka n'ahụ na ikpo ọkụ ọkụ nke uru ahụ nwere ike ịba uru. N'ọnọdụ ndị siri ike, mgbe ihe mgbu ahụ dị oke njọ, aka nwere ike ịmegide "ihe na-emebi emebi" ma ọ bụ ọbụna gypsum, nke a na-enye iwu maka ihe dịka otu ọnwa. Site na epicondylitis, physiotherapy dị oke irè ma baa uru: laser, ultrasound, mmiri na-agbazi, magnet, wdg.
Ndị ọgwụ na-adịghị na steroidal, dịka ọmụmaatụ, ibuprofen, diclofenac ma ọ bụ indomethacin, ejiri ihe mgbu dị njọ.
Mgbe ụfọdụ, ọgwụ ndị a na-ahụ maka ọgwụ anesthetics - novocaine, ọgwụ na ice, na glucocorticoids hormon - bụ ndị e kenyere.
N'ọnọdụ ndị siri ike, ọ bụrụ na ọrịa ahụ amalite, a na-enye onye ọrịa ọrụ aka. N'ezie, ọ dị mkpa ka dọkịta na-agwọ ọrịa dị mkpa maka ịwa ahụ na nke ọ bụla.
Mmetụta na ikpere. Acupressure. Ihe omume.
Maka mgbochi ọrịa a na-adighi mma, nakwa maka iwepụ ihe mgbu, ị nwere ike ịla azụ site na usoro ọgwụgwọ.
Ịhịa aka n'ahụ, gụnyere agụmakwụkwọ, na ịgwọ ọrịa bụ usoro iwu maka usoro ịhazigharị oge mgbe njedebe nke ọgwụgwọ gasịrị. Mmetụta na isi ihe zuru oke na-enye mgbu mgbu na ikpu ụkwụ tenis.
1. Ebe mbụ ị na-arụ ọrụ bụ akara aka nke aka dị mma. Ebe a na-ehichapụ ebe ahụ, nke bụ onyinyo nke onyinyo nke kachasị njọ, n'aka nke ọzọ, na-eweta nhụta ngwa ngwa na anya. A na-etinye mpe aka aka na isi ma jiri nwayọọ nwayọọ na-agagharị na ntụgharị. Ngbanwe 50-60 na-ezu maka otu nnọkọ. A na-enwe nnọkọ ugboro ugboro n'ụbọchị, ọbụna oge ọ bụla.
2. Igwe nke elu nke mkpịsị aka aka nke aka ọzọ bụ ebe ọrụ nke abụọ. Iji kpochapu phalanx dị mkpa ruo mgbe ọdịdị nke mgbagwoju anya na obere nkwụsịtụ dị. Ị nwekwara ike ịhịa aka na phalanx ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
3. Isi nke atọ na-arụ ọrụ dị n'elu ikpere ụkwụ onye ọrịa ahụ, site n'èzí. A na-ahụ ya n'elu n'elu fossa. Ọ dị mkpa ka igbanye ogwe aka na ikpere na, na-agbanye ya na akpati ahụ, tinye ogwe aka na tebụl. A na-eme ka ịhịa aka n'ahụ jiri aka dị mma na-emegharị ngwa ngwa. Site na ịhịa aka n'ahụ, ị nwere ike iji mmanu, dịka ọmụmaatụ, "Chondroxide".
Nlekọta ọzụzụ ahụike. Ihe omume.
Na "onye ịgba chaa chaa na-egwu" ọ dị mkpa itinye aka na ahụike - nke a ga-enye aka weghachite ọrụ ọrụ.
Etu amara kachasị mma bụ mmega ahụ e nyere n'okpuru ebe a.
A na-etinye mbadamba ihu abụọ na tebụl, enwee ike igbanye ọbụ aka abụọ elu ma ala - nke a abụghị ihe gbasara ụkpụrụ. N'ebe a, ọ dị mkpa ịkwanye ogwe tebụl ahụ, na-enweghị ịkwanye ogwe aka. Na enweghị mgbu, ị nwere ike tinye aka 1 n'arọ n'ọbụ aka aka gị.
Ị nwere ike iji aka gị mee egwuregwu: ihe eriri ogologo nke 50-80 cm dị na osisi 30-40 cm, na ya - ibu nke elu 2 kilogram. Ọ dị mkpa ijide eriri ahụ ka isi aka dị na ala. Na-ewere ọnọdụ a, ịkwesịrị ịfụ eriri ahụ n'elu osisi ahụ, mgbe ị na-agbalị ịnwa ibu dị elu. Na mmega ahụ, aka abụọ kwesịrị itinye aka. A pụrụ imegharị ahụ mmega ahụ ugboro ugboro, na-eweghachi ihe nkwado ahụ.
Ihe omumu ọzọ nke nwere mkpanaka na ihe di iche iche bu imeghari uzo a dika o buru na i na-akwusi azu n'osisi azu. Ọ bụ aka abụọ na-eme ya. O kwesiri ka ewepuo ibu a n'ala.
Emega ahụ mgbe nile iji mee ka ahụ ike aka - nkwa iji gbochie "ikpu ụkwụ ịgba chaa chaa." Site na mmepe nke oria a, odi nkpa iji aru na acupressure - nke a ga - enye aka igbochi ihe ngbu ma weghachite oru nke nkwonkwo.