Ịṅụbiga ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, tinyere obere njem n'oge ezumike, na-emebi usoro nsị. Mmanya na-egbu egbu na-akwụsị ngwa ngwa nke ihe ndị na-emerụ ahụ site na toxins si n'ahụ, na oké nri pụrụ iduga mmebi nke ọrụ nke pancreas. N'ihi ya, ọ ga-ekwe omume belata ọgụ, adịghị ike n'ozuzu, ike nkịtị. Tụkwasị na nke ahụ, mmekọrịta dị n'azụ tebụl Afọ Ọhụrụ na emetụta ọnọdụ akpụkpọ na ntutu.
Iji kwadebe ozu maka Afọ Ọhụrụ ma belata ihe ọjọọ na-esi na ịṅụ mmanya ma rie na New Year Eve, dozie onwe gị obere oge nke ezigbo ndụ - pretox. Pretox-program preparesganism for excessive nutritional load and toxins.
Pretox-programmụ
Iji mee ka usoro ihe omume pretox dị irè, malite ya ihe dị ka izu atọ tupu afọ Ọhụrụ.
Ịkụzi mgbaze
Mee ka microflora intestinal sikwuo ike ma kwado usoro mgbochi ahụ ga - enyere "yogurts" dị ndụ. Na-aṅụ otu yogot kwa mgbede mgbe ị risịrị. Gụnye ngwaahịa ndị nwere nnukwu ọdịnaya nke ọgwụ ụbụrụ, dịka ọmụmaatụ ngwaahịa mmiri ara ehi, unere, mkpo, ọka, flakes ọka, eyịm, garlic. Leba anya na usoro oriri na - edozi nri - rie nri na oge, nyefe nri, anaghị egbu nri.
Jide imeju
Nyere imeju gị aka iwepu ihe nhicha a na-enweta n'oge ezumike, hichaa ya. Iji mee nke a, maka ọtụtụ izu tupu afọ Ọhụrụ, rie nri, rie nnukwu mmiri, hapụ kọfị na mmanya. Na-agbakwunye ihe oriri ha na nri ọka-ọka, dịka oatmeal ma ọ bụ osikapa aja. Iji mee ka nlele bile dị elu wee si otú a mee ka imeju dị ọcha, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-aba ụba na eriri na magnesium ga-enyere aka.
Wepu ibu
Nye oge site na nri siri ike, nye mmasị gị na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịdị ndụ na-enweghị anụ, rie obere mpempe anụ ma ọ bụ nwa atụrụ dị ala. Kpochapu ihe ị na-eri, ihe oriri na-edozi oyi, nri mkpọ.
Anyị na-ehicha ahụ nke slides
N'ime afọ efu, ṅụọ otu iko mmiri nke nwere ntakịrị tụlee nke ihe ọṅụṅụ lemon, mmiri ọṅụṅụ aloe na obere mmanụ aṅụ maka uto. N'ime minit 15 ị nwere ike iri nri ụtụtụ. Ụdị usoro ụtụtụ dị otú a ga-akwado otu akụkụ nke mmiri ara ehi na-eme ka ọ dị ntakịrị chi ma mee ka ọ ghara ịṅụ ọgwụ.
Anyị na-eji ọgwụgwọ eme ihe
Ihe kachasị mma maka usoro pretox bụ: apple juice silderei na pasili; karọt na ginger ihe ọṅụṅụ; ihe ọṅụṅụ sitere na apụl, beets na ihendori; na ihe ọṅụṅụ, nke gụnyere carrots, beets na ginger. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke narcotoxic ụbọchị ọ bụla kwa ụbọchị iji mee ka mmepụta nke collagen na-emepụta ma mee ka ala nke anụ ahụ dịkwuo mma. Tụkwasị na nke a, na ihe ọṅụṅụ ndị dị na mbụ nwere ọtụtụ vitamin.
Họrọ nri nri na nri
Ọ bụrụ na ị nwere agụụ, ma tupu oge nri nri ka dị anya, rie obere ihe oriri ma ọ bụ nri mkpụrụ osisi: uru kasịnụ n'ahụ gị n'oge nkwadebe maka ezumike ahụ ga-abụ mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi dị ka atịchok, broccoli, celery, kabeeji na anyụ.
Anyị na-anabata vitamin
Iji nọgide na-egbochi ọrịa, buru vitamin B, n'ihi nrụgide na enweghi ụra, mmepụta ha n'ime ahụ na-ebelata. Mee ka usoro vitamin C (kwa ụbọchị 500) kwa ụbọchị, Omega-3 na Omega-6. Na-aṅụ otu usoro ọgwụ ọjọọ na zinc na echinacea.
Nwee ụra zuru ezu
Ịra ụra ezumike adịghị eme ka ahụ gị nwee ike, na-elekọta nke a tupu oge eruo. Dị ka ị maara, enweghị ụra na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ anyị, ebe ọ bụ na ụra na-ebuteghachi mkpụrụ ndụ ha. Ya mere, ọ dịkarịa ala otu izu tupu ememe ahụ, gbalịa ihi ụra ma ọ dịkarịa ala awa 8 n'ụbọchị. Tupu ị lakpuo ụra, gbanyụọ ngwá ọrụ eletrik niile site na mpempe akwụkwọ ma gbasaa ụlọ ahụ, nke a ga-eme ka ụra gị dịkwuo mma.
Gaa n'ihu
Enweghị mmega ahụ n'oge ezumike na-eme ka usoro nsị gị dị nro, nke nwere ike iduga n'ọzịza ma ọ bụ afọ ntachi. Ya mere, gbalịa ime njem ọ bụla kwa ụbọchị na ikuku ọhụrụ, mee mmemme kachasị amasị gị na obere ntanetị.
Ihe ndị a nile dị mfe ga-enyere gị aka izute Afọ Ọhụrụ na njikere "ọgụ" zuru ezu, ọ bụghị iji nweta ego ọzọ ma nwee obi ụtọ mgbe ezumike ahụ gasịrị.