Ndị a bụ nanị ihe isi ike na-adịru nwa oge. Ma e nwere akụkụ ọzọ nke "nrịbama" nke na-eme ka nwanyị tụọ egwu na ọ ga-atụrụ ime. Akụkụ a bụ ihe e mebiri emebi, mgbe ụfọdụ ruo mgbe ebighị ebi. N'ezie, ọ bụrụ na nwanyị nọ na-egwu egwuregwu ruo ọtụtụ afọ, ọ ga-anọchi anya ya, mgbe ọ ghọchara nne, nke kachasị mgbanwe. Ma ọ bụghị eziokwu ahụ na ọ ga-agbakeghachi kpamkpam na n'enweghị ihe ọ bụla. Ihe niile dabere na mkpụrụ ndụ ihe nketa na ndụ. Ọ bụrụ na nwanyị, n'agbanyeghị ụdị ahụ ike ọ na-arịa tupu amụọ nwa, "anaghị ewe" maka onwe ya, mgbe ahụ, a ga-emebi ihe a. Na, na mbụ ị malitere itinye onwe gị n'usoro, ọganihu na ogologo oge. Onye ọ bụla nwere ike ida ibu, n'ezie. Ma ihe ndị na-egbuke egbuke na akpụkpọ ahụ (striae), ahụ "dara ada" agaghị apụ apụ. Ya mere, a gbara ụmụ nwanyị ume ka ha debe onwe ha n'usoro, ya bụ, n'ọdịnihu. Ọ dị mkpa iji mepụta ihe mgbagwoju anya nke omume maka ụmụ nwanyị dị ime, na-eje ije karịa na ikuku ọhụrụ na ọtụtụ ugboro n'ụbọchị iji tinye mmanụ aṅụ bara uru na mpaghara "na-eto eto" na ebe dị egwu. Mkpa dị mkpa na ịhịa aka onwe gị, ma ọ bụ nke a na-enye gị na cellulite postkalum. Na-aṅụ tii na mmiri ara ehi site na edema na ịmepụta mmiri na nsị ọdụdụ. Diuretics - naanị dị ka dọkịta gwara gị. Chetakwa na ịgba a bra na bandeeji ga-adị mkpa. Ejighi eri "maka abuo abuo," nke kachasi elu calorie, nri ndi nwere ihe oriri. Ihe oriri kwesịrị ịdị elu, nwere eriri. Ọ bara uru maka nne na nwa. Ụmụ nwanyị ndị na-enwe mmasị na chocolate, na-enwe mmetụta ọ bụghị nanị ọdịdị dị mma, kamakwa ihe na-esi n'erụ ahụ na-eme n'ọdịnihu.
Ya mere, ọmụmụ a gafere. Ka anyị lee otú ngwa ngwa iji tinye nọmba ahụ mgbe ị gafechara? Maka ndị ọhụrụ ejiri mee ka ọ kwadoro ndị a:
- Na-azụ nwa ahụ ruo akwara ikpeazụ, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka ibu dị arọ "kpaliri" site na ebe ahụ.
- Ọtụtụ mgbe, na-eje ije na stroller, nke ga-bara uru na nwa.
- Ọtụtụ mgbe ụmụaka na-ehi ụra elu "dị ka ndị nwụrụ anwụ." Na-eje ije, ị na-adịkwa n'omume ma nweta ume ọhụrụ.
- Mee ka mmega ahụ dịkwuo nwayọọ nwayọọ, ma echela onwe gị ike ọgwụgwụ, n'ihi na nke a ga-emetụta ahụike gị.
- Ịgba egwú, ọ bụrụ na ịchọrọ.
- Maka akpụkpọ anụ ahụ, buru mmiri ozuzo n'abalị ọ bụla.
- Ọ dị irè mgbe ụtụtụ na-asa mmiri iji dochie nsogbu ndị ahụ na -eme akwa mpempe akwụkwọ, nke a na-etinye na mmiri oyi (ọkacha mma saline) ma na-esi ike. Ichacha akpụkpọ ahụ, ọ dị mkpa ka ịcha ọbara ọbara, ị nwere ike ịmegharị na ịmegharị imegharị na akwa ákwà a na-ehichapụ, na-ewepu afọ ala.
- Mgbe usoro a dị n'elu ma na-aga n'ihu n'ụbọchị ahụ, tinye mmanụ cream na creams na-edozi ahụ, na-eme ka ọ dị elu, na-agbanwe ha.
- Iguzogide akara na-eji creams pụrụ iche, nke dị iche iche.
- Ọ bụrụ na o kwere omume, debanye aha maka ebe dị mma. N'okpuru nduzi nke onye nkụzi ahụ, a ga-emepụta ọnụ ọgụgụ ahụ ngwa ngwa.
- Mmasị mmanụ aṅụ dị irè, nhịahụ aka ọ bụla na iji ndị na-elekọta mmadụ.
Ịhịa aka na mmanụ aṅụ bụ ụzọ kachasị mma isi lụọ cellulite. Ọkpụkpọ a na-eme ka ọbara gbanwee, na-enye velvety akpụkpọ anụ, na-ehicha ya, na-agbapụ elu, na-agba ọsọ nke metabolism. Mee ya maka izu abụọ kwa ụbọchị. Usoro ịhịa aka n'ahụ dị mfe ma nwee ike ime ya n'ụlọ. A na-eme massage n'ahụ ahụ dum, ma e wezụga akụkụ nke nchịkọta lymph: neck, armpits, wdg. Maka ịhịa aka n'ahụ anyị na-ewere mmanụ aṅụ anụ ahụ, anyị na-ede ya n'ọbụ aka anyị, mgbe ahụ anyị tinye ya na ebe a na-ekpuchi ya, anyị na-eji ya eme ihe. A na-agba aka n'ọbụ aka na akpụkpọ ahụ ma wepụta ya n'egbughị oge, anyị na-eme ya ọtụtụ ugboro, ma ọ bụghị ihe karịrị minit 10 n'otu ebe. Nke nta nke nta, omume ahụ kwesịrị ịghọ nkọ na ngwa ngwa, ebe ọ bụ na a ga-agbanye aka n'ọbụ aka ahụ. Dị ka o kwesịrị, mmanụ aṅụ kwesịrị ịghọ nchekwa dị ọcha. Nne mmanụ aṅụ a na-etinye aka na slag. Ịhịa aka n'ahụ dị ihe dị ka nkeji iri anọ. Usoro ahụ bụ ihe na-egbu mgbu (karịsịa nke mbụ), mgbe ọnyá ahụ ga-akwụsị. Ya mere, a gaghị akwado ịhịa aka dị otú ahụ maka ndị nwere varicose veins, ma ọ bụrụ na e nwere ọchịchọ nke ntutu vascular, mgbe ahụ, ọ ga-eme ka a dokwuo anya ụkpụrụ. Ọ dịghịkwa mma ịhịa aka n'ahụ ndị ọrịa na-emerụ ahụ, ndị inyom n'oge nsọ nwanyị, na ndị na-arịa ọrịa thrombosis.
Ọ ga-adị ka mkpụrụokwu ndị nkịtị na ndị a ma ama. Ma ụmụ agbọghọ mara mma, ụmụ nwanyị na - edozi nsogbu ahụ - lee ọsọ ọsọ iji mee ka ọnụ ọgụgụ ahụ pụta mgbe a mụsịrị nwa, ọrụ ebube adịghị eme. Na, dịka ha na-ekwu, "nzọpụta nke ndị na-eri mmiri bụ ọrụ nke mmiri na-eri." Na-enweghị mmega ahụ, ị gaghị eme ka ahụ gị dịrị na ya. A sị ka e kwuwe, o nwere ike ịbụ na ị ga-achọ ọ bụghị naanị ibu ibu, kamakwa iji jide n'aka na ọnwụ ya apụtaghị n'ọdịdị. Ịba ụba ọnwụ dị njọ na akpụkpọ anụ saggy. Ọ bụ ya mere ịbịaru nso ga - abụ ihe zuru ezu: nri (maka ndị na-adịghị aṅụrị ara) - mmega - ịhịa aka n'ahụ - iji ihe ịchọ mma. Na ịchọta ọdịdị dị mma ọ dị mkpa ka iwu na-achịkwa gị - "emela ihe ọjọọ ọ bụla". Ahụ ike nwanyị ahụ mgbe ọ tụsịrị ime na ịmụ nwa bụ ihe na-emebi emebi, dika iko. Ya mere, otu esi eme ka onu ogugu ya rue mgbe o nyechara ya, odi nkpa ka i jiri obibia bia. Dịka ọmụmaatụ, ịnweghị ike iji eriri na mkpụmkpụ na mmetụta nke sauna iji zere mmịnye (n'ihi ikpo oke ọkụ na mpaghara pelvic). Kedukwanụ maka igbe ahụ, ị jụrụ? Ee, ihe niile bụ otu: ịsa ahụ dị iche iche, mmemme pụrụ iche, ihe ịchọ mma na ịkpụ aka a họpụtara ahọrọ. Na ebe a, ọ bụ ihe na-adịghị mma ka skimp. N'ikpeazụ, ọdịdị nke ara na-adabere na nke aka ị na-eyi.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na e nwere iwu maka otu esi etinye ngwa ngwa ngwa mgbe ị gafechara, ọ bụghị ụmụ nwanyị niile na-ejikwa mezuo ihe ndị a chọrọ. Mgbe ụfọdụ, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ọrịa na-adịghị ala ala, ngbanwe nke hormonal. N'okwu a, ọ dị mkpa ka ị kpọtụrụ dọkịta, na-enyocha ma na-agwọ ya. Ọfọn, ma ọ bụrụ na o nyeghị aka, mgbe ahụ, ọ bụ naanị otu ụzọ si: onye dọkịta dọkịta plastik. Ma echefula na ịwa ahụ plastik bụ ihe na-arụ ọrụ n'ime ahụ na ihe ndị nwere ike ịbịaru kachasị njọ, ruo mgbe ọ ga-eweta ọdachi.
Ewela iwe, kwụsiekwa ike. Ọ dị mkpa iji soro ndụmọdụ ndị a dị n'elu karịa mgbe niile, ihe ga-eme n'oge na-adịghị anya ga-eme ka ị ghara ichere. N'ọnọdụ ọ bụla, ọdịdị gị, yana ahụ ike gị ga-emeziwanye.