Ọnụ ọgụgụ ka n'ọnụ ọgụgụ nke ndị mmadụ kweere na ịmụ nwa bụ ihe na-egbu mgbu ma na-egbu mgbu na ọ dịghị ihe ọzọ. Ya mere, mgbe mgbe ndị nne na-abịa n'ọdịnihu na-atụ ụjọ na ha ga-eche - otu esi adịgide ndụ mgbe ha na-amụ nwa? Ha kwenyere na ọ ga-ekwe omume ibelata ntaramahụhụ nke nwanyị na-amụ nwa nanị site n'enyemaka nke nkà mmụta ọgwụ n'oge a n'ọtụtụ ọgwụ ọjọọ. Otú ọ dị, ọ bụghị mgbe nile ka a ga - eji ihe mgbu ihe mgbu mee, n'ihi na onye ọ bụla n'ime ha nwere mmetụta ndị nwere ike imebi ma steeti nne na nwa ya. Ma ịdabere kpam kpam na nkà mmụta ọgwụ ọdịnala adịghị mkpa.
Ahụ mmadụ bụ ihe dị ịtụnanya nke okike ma nwee ohere karịa ya karịa ka anyị na-echekarị. Ahụ nke nwanyị mgbe ọ na-arụsi ọrụ ike na-arụpụta ọrụ dị ukwuu nke endorphins - hormones nke obi ụtọ na ọṅụ, na-enyere aka belata ihe mgbu na mmetụta ndị ọzọ na-adịghị mma ma nyere nne aka ịnagide nrụgide nke ahụpụtara site na ọmụmụ.
Ọ bụrụ na ị na-atụ ụjọ na ị ga-amụ nwa, mgbe ahụ ị na-enwe nsogbu na ahụ ike. Otú ọ dị, ka ị ghara ịnwụ n'ọgụ, ị kwesịrị ịdị jụụ. Isi ihe na-eme ka ahụ dị jụụ bụ ntụrụndụ nke echiche na nghọta.
Mgbochi mbụ dị mkpụmkpụ ma gaa kwa minit 10-20, oge ha dị ihe dị ka sekọnd 15. N'ebe ha, a na-ewepu nkwụnye mucous n'ahụ ma na mmiri mmiri na-emekarị. N'iji ahụ, ihe nke oge a, nke na-adịgide ruo oge 3-11, bụ mmalite nke akpịrị uterine. Mgbe oge a gasịrị, ogologo oge ahụ na-abawanye ruo ihe dị ka nkeji, oge nkeji n'etiti ha adịrị ala ruo minit atọ. N'otu oge ahụ, uterine pharynx dilates site na 5-7 cm na nwa ahụ na-abanye n'ime n'ime nwa ọmụmụ.
A gwara ndị inyom niile na-arụ ọrụ ka ha gaa ụlọ ọgwụ kachasị nso ka ha na-ahapụ mmiri mmiri. Nke a agaghị egbu oge, na-enwe obi abụọ ma ọ bụ mmalite nke ọrụ, ọ bụrụgodị na a ka nweghị agha. Ọ bụrụ na ọgụ ahụ na-aga na oge nke nkeji iri - ị gaghị egbu oge. Na-aṅụ tii utu, nke a ga-akwalite usoro ịmụ nwa. Na agha, gbanwee ọnọdụ nke ahụ, dịka ọmụmaatụ, guzo na anọ anọ, dina n'akụkụ gị, na-eje ije, na-asa, ruo mgbe ịchọta ihe kachasị mma maka gị. E nwere ihe ndị na-enyere aka belata ahụ ike. Ndị a bụ ihe ndị dị ka:
- Squat, na-agbasa ikpere gị iche;
- Nọdụ ala na nsọtụ nke oche na-eche ihu ma dabere na ya na gị elbows;
- Gbalịa ịtụkwasị n'elu crossbar, ma ọ bụrụ na ọ bụghị - mgbe ahụ na ọnụ ụzọ ma ọ bụ n'olu nke di, mgbe ị na-egwuri egwu ike;
- Nọdụ ala n'elu akwa ma ọ bụ n'ala n'elu ikpere ndị gbara alụkwaghịm. Otú ọ dị, na nke ọ bụla ọ naghị atụ aro ka ịnọdụ ala, n'ihi na nke a nwere ike imebi isi nwa ahụ.
Ụzọ pụrụ iche nke iku ume nwere ike belata ma ọ bụ kwụsị kpam kpam mgbu. Ebe ọ bụ na ọgwụ nfe ọ bụla emetụta nwa gị n'ogo ọ bụla, mgbe ahụ site n'ịmụta iku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị, i nwere ike izere ịṅụ ọgwụ ndị a ma ọ bụ belata oge eji ha eme ihe.
Na mbụ, oge na-adịghị agafe agafe, oge ọrụ, mmegide nwere ike ime n'enweghị ihe mgbu, nke na-enye ohere ka ụmụ nwanyị niile nọ na mpaghara a jiri nwayọọ na-eme ihe omume ha. N'okwu a, ọ dịghị mkpa iku ume n'ụzọ pụrụ iche. N'oge a, a na-akwadebe cervix maka nnyefe ya na mmalite ya amalite.
Site na mmalite nke usoro nke abụọ nke ọgụ ahụ na-abawanye ma na-abawanye. Ị nwere ike ịmalite iku ume na oge ụfọdụ. Ọ dị ka nke a - na-eku ume site na imi gị gaa na akaụntụ ahụ site na otu ruo na anọ, wepụ n'ọnụ gị gụọ site na otu na isii. Site na iku ume miri emi a, ahu ahu, ya na mkpuru osisi ya, na-enweta ozo oxygen, nwanyi a na-ewepụkwa ihe mgbu, na-etinye uche na iku ume.
Ka mmegide ahụ na-abawanye, ị nwere ike ịchọpụta na ụdị ume a anaghịzi enye aka belata ihe mgbu. Nke a pụtara na oge eruola ka ị gbanwee gaa n'ụdị ọzọ nke iku ume - ume ọkụ ngwa ngwa. N'ebe ọ nọ, ị na-eku ume iku ume dị n'elu, ma dị ka ihe mgbu na ịrụ ọrụ na-esiwanye ike, gaa n'ihu na -eme ka "nkịta," nke dị n'elu nke ngụgụ. Inhalation na mmanu ume na-aga n'ọnụ, enweghị nkwụsị. Ozugbo agha ahụ malitere ịkụda - laghachi na ume iku ume na mbu.