N'ezie, inwe ime dị oke! Dị nnọọ ka ọ dị mma ịbụ nne ma nwee ahụmahụ pụrụ iche nke ọṅụ na obi ụtọ. Ma echefula na afọ ime, dị ka nne n'ọtụtụ mmadụ, bụ "obi ụtọ" nke na-achọ nnukwu ego nke ike, ike nke irighiri akwara ma ghara inwe ndidi. O doro anya na ọtụtụ ụmụ nwanyị na-agafe ime nwa ahụ n'ụzọ dị mfe, na-agabiga "obi ụtọ" nile nke oge a, ma eleghị anya ha agaghị achọ ozi anyị chọrọ ugbu a ịkọrọ gị.
Ya mere, n'oge ime ime, na mgbakwunye na ụdị ọrịa niile (mmalite oge na-adịghị njọ, oge nhụjuanya, ọgbụgbọ, dizziness, edema, ntachi anya, uru dị arọ bara ụba, njigide nke ụkwụ, wdg.), Nwanyị nwere ahụhụ na-emetụta ya: mbọ, ezé na-emebi, ọnọdụ nke ntutu na akpụkpọ ahụ na-arịwanye elu, enwere ike ịnwe mpi na rashes, ọkpụkpụ pigmenti, karịsịa na ihu (nke a na-akpọ "mkpuchi nke ndị ime ime"). Otu onye nwere ike ịkọwapụta ihe dị iche iche n'ụdị akpụkpọ anụ (striae) na abdomo na n'obi, bụ nke enwere ike wepu ya naanị site n'enyemaka nke ọkachamara. Ọdịdị nke obi ya na-agbanwekwa nke ọma. Tụlee ihe ndị ga-ekwe omume na mama nwanyị n'ọdịnihu nwere ike ime iji belata mmetụta na-adịghị mma nke ihe ịtụnanya dị otú ahụ.
Igbe
Maka ara na-eto eto, ihere na nhụsianya adịghị anabata, na nke mbụ, maka ọdịmma ahụ ike. Anyị ga-etinyekwa aka ọ bụla na-adịghị mma (ọ sọkwara ya bụrụ ihe mara mma ma bụrụ nanị ha) ichere maka njedebe nke oge nri iji kwubie oge nri ma nweta obere ntutu dị mfe, ma ọ bụghị nke na-eme ihere ma ọ bụrụ na ọ gaghị eme ihere (ọ ga-abụ na-enweghị olulu). Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gbanwee ha ka ara na-etolite. Owu - n'ihi na dịka ọ dị n'ụfọdụ n'ime afọ ime na-egosi enweghị nkwenye nke ihe eji eme ihe. Maka a na-atụ aro na ị na-agbapụta ara ya ma sie ike, iji chekwaa ọdịdị ya ka ọ ghara iwepu ogwe tupu ị lakpuo ụra. Iji chekwaa ahụike nke ara na kwadebe maka nri na-abịa, ọ dị mkpa iji mmiri dị ọcha na ncha na-asa ahụ ara kwa ụbọchị ma hichaa nipples na akwa akwa. Ihe "hardening" ahụ maka nhụjuanya n'ọdịnihu ga-enyere aka ịnyefe usoro nke inye nri dị mfe karị ma zere imepụta ha. Ọhụụ nke oge a na-enye creams na gels pụrụ iche iji gbochie njedebe. Echefula ụlọ ọrụ ndị ahụ na-emepụta ihe na - enye onyinye na - arụ ọrụ n'ubi nne na nwata ruo ihe karịrị otu afọ nwere ike belata nhụjuanya nke ndị nne na nna na - eme n'ọdịnihu.
Akpụkpọ anụ
Iji gbochie ọdịdị nke pigmentation n'oge ime dị ihe fọrọ nke nta ka ọ gaghị ekwe omume, n'ihi na usoro a dị na ọkwa hormonal, mana ị nwere ike belata ya. O di nkpa iji ude mmiri di iche iche nke nwere nchebe puru iche site na anyanwu ma ghara imebi ihe n'okpuru anyanwu. A na-ejikarị nhazi rashes na akpụkpọ anụ mee ihe na ihe eji eme ihe. Ọ bụ ezie na ị nwere ike iji otu ụdị ahụ maka ihe karịrị otu afọ, ma ọ dịlarịrị gosipụta na ọ dị irè, echefula na e nwere mmezigharị homonụ nakwa na usoro ọhụrụ na-arụsi ọrụ ike, ụfọdụ akụkụ nke ude na-emebu nwere ike ịjụ ahụ , dị ka ekwesighi. Iji meziwanye ihe, ị nwere ike ịnwale ụdị nlekọta ọzọ, mana ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ dịghị onyinye na-enyere gị aka, gbanye ọgwụgwọ nne nne. Ngbanwe kacha mma maka moisturizer nwere ike ịpụta na mmanụ nkịtị, dịka mmanụ olive. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe gosiri na ị ga-ahapụ ihe ịchọ mma. Naanị mgbe ị na-ahọrọ ya, ị kwesịrị ịka njọ ma kpochapụ ihe ịchọ mma nke nwere ihe ndị nwere ike ịkpata mmeghachi omume na-ekpo ọkụ.
Ụbụrụ
Mbibi nke ezé, yana mbọ nke nne n'ọdịnihu, na-ejikọta na ịmalite ịrụ ọrụ na ike nke ọkpọ nke nwa ọhụrụ n'ọdịnihu n'afọ nile, nke ọ na - eme ka "calcium nwanyị ahụ" pụọ na ya. Ọ bụrụ na anaghị edozi ya n'ọtụtụ chọrọ - ọ ga-emetụta ahụ na nwa na nne. Ya mere, nanị nlekọta elu - ihichapụ ezé na ịkwado mbọ aka nwere mmanụ pụrụ iche na ngwaahịa ndị ọzọ, agaghị edozi nsogbu ahụ. Ọ dị mkpa iji nchịkọta calcium mee ihe n'usoro, iji mee ihe maka ihe dị n'ime ahụ na iji gboo mkpa nke nwa. Mgbe mgbe, a na-etinye calcium n'ime ogige vitamin maka ụmụ nwanyị dị ime, ma ọ bụrụ na nsogbu ahụ adịghị adaba, ị ga-achọ ịma ihe calcium na-eri na vitamin nke ị na-ewe nakwa otú ọ na-esi enye nwa gị nri na-achọ kwa ụbọchị maka calcium. Nkwado gị na okwu a ga-enye gị dọkịta.
Ọgụgụ
Ọtụtụ ajụjụ na-ebilite n'ime ndị inyom dị ime banyere ụdị mgbanwe. Ọ ga-abụ otu mgbe ị mụsịrị nwa? Azịza - nwere ike, naanị maka nke a, ọ dị mkpa itinye mgbalị ụfọdụ, ma n'oge ime ime na mgbe amuchara nwa. Mkpụrụ na-eto eto, dị ka ara na-eto eto, na-agbasaghị akpụkpọ anụ ma gbochie ọdịdị nke striae (njedebe) ọ na-atụ aro ka moisturize akpụkpọ ahụ n'afọ. Ọ ka mma iji maka nke a, ọzọ, creams pụrụ iche nwere mmiri pụrụ iche, bụ nke a na-eji eme ihe iji mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. Mgbe ọnwa nke isii nke ime ime, mgbe a na-etolite akụkụ nile dị mkpa nke nwa ahụ, afọ na-aga n'ihu na-eto eto. Site na ọnwa nke asatọ nwere nnukwu ọrụ dị n'ahụ nne ahụ dum. Iji mee ka ahụike dị mma, belata nrụgide ma gbochie imechi afọ, ọ na-atụ aro ka ị yi belt pụrụ iche - bandeeji. Bandages na-adọrọ mmasị, postnatal na eluigwe na ala. Zoo uwe na-agbanwe ụdị nke uwe. Otú ọ dị, dị ka a ga - asị na ị chọghị ịdị obere karịa nha gị - anaghị etinye ihe siri ike, ọ nwere ike ibute nwa ebu n'afọ na-eto eto na ọrịa gị. Uwe ekwesịghị ịbụ ihe mgbochi ma ọ bụ iru ala. Ụdị ejiji nke oge a maka ndị inyom dị ime na-ejikọta na iji ihe eji eme ihe ga-eme ka ị banye n'ụwa ọhụrụ nke ịtụrụ ime, bulie mmụọ gị ma nyere gị aka ichefu ọrịa. Otu na-aga maka akpụkpọ ụkwụ. Ma, n'ezie, iji nọgide na-enwe ezi ahụ ike na ahụ ike anụ ahụ, ọ dịghị onye kwụsịrị mmega egwuregwu. Naanị ya bụ omume mmega ahụ ị ga-achọ ịkpachapụ anya ma gbalịa ịbịaru okwu a n'ụzọ ziri ezi, n'ihi na ugbu a ọzụzụ gị ga-adị nnọọ iche. Ọtụtụ n'ime ihe ị na-eme na ala nkịtị, ugbu a enweghị ike ịnakwere na ọbụna dị ize ndụ. Ya mere, iji nọgide na-arụ ọrụ ahụ, a na-atụ aro ka ị na-eje ije n'elu ikuku na gymnastics pụrụ iche maka ndị inyom dị ime. Omume a na-eme kwa ụbọchị, bụ ndị a na-emegharị maka oge ọ bụla ịtụrụ ime, ga-enyere gị aka ịnọgide na-ahụ ike gị, wusi azụ gị na ụkwụ gị (ha nwere ibu kachasị elu mgbe ha dị ime), zere nkwụsị na edema. Dịka ọrụ ọ bụla, gymnastics na-akpali mgbasa ọbara na n'ọnọdụ a, ikuku oxygenation nke nwa ebu n'afọ.
Ugbu a ị maara otú ị ga-esi dị mma mgbe ị dị ime! Bụrụ onye mara mma nke ọma!