Ndụ ndụ dị mma

Ndụ ndụ dị mma nke nne n'ọdịnihu bụ nkwa nke afọ ime na ịmụọ nwa, ahụike nke nwa gị n'ọdịnihu. Ya mere, ụmụ nwanyị na-eme atụmatụ afọ ime, ị ga-achọ ịma: olee ụdị ndụ a dị mma? Ọ dị mkpa ka ịmalite ya naanị mgbe ị ga-atụrụ ime?

Nke kachasị mkpa bụ ụzọ onye nne n'ọdịnihu ga-esi na-ebi ndụ ya. Ọ bụrụ na nwanyị na-edu ụzọ ndụ n'efu, ịgagharị na mgbakọ na abalị, àgwà ọjọọ dị ka ịṅụ sịga ma ọ bụ ịṅụ ọbụna ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-aba n'anya, ọ ghaghị ịgbanwe ụzọ ndụ ya. Ebe ọ bụ na mmalite nke afọ ime, nwanyị ahụ nwere ndụ abụọ - ya na nwa ọhụrụ, dịka ị maara, nwata ahụ na-adọta ahụ ike ya site na ihe nne nne ya.

Ụmụ nwanyị ndị na-ekweghị onwe ha nnwere onwe dị otú a ma duzie ndụ ndụ zuru oke, ikwusa ụra zuru oke, nri atọ ma ọ bụ anọ kwa ụbọchị, na nke a, na mmalite nke ịtụrụ ime, ha agaghị eme mgbanwe ọ bụla dịka ha na-eme kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na ịtụrụ ime ogologo oge echere bụ ihe na-emeghị ma ọ bụrụ na ịpụghị ihe ọ bụla site n'usoro na nsogbu, mgbe ahụ nwanyị ahụ nwere ike ịnọgide na-arụ ọrụ ọ na-eme tupu ya amalite ime. Ọ bụrụ na nne na-eme n'ọdịnihu na-arụ ọrụ uche, mgbe ahụ, n'ozuzu ọ dịghị ihe na-egosi na ọ ga-arụ ọrụ a n'oge nile ime afọ. Ọrụ nkịtị ga-aba uru maka ahụike nke nwa ọhụrụ na nne n'ọdịnihu, ebe ọ bụ na ọ nwere mmetụta dị irè na mmekorita nke ọbara, ụjọ na iku ume.

Ọ bụghị ọrụ ahụ na-adịghị mkpa (ọzọ) na doses na-adịghị mma iji nọgide na-enwe ụda n'ime ahụ, nakwa maka ezigbo metabolism - nke a bụkwa otu n'ime ihe ndị bụ isi nke ndụ dị mma maka nne n'ọdịnihu. A sị ka e kwuwe, obi ụtọ na ike ga-agafe nwa ahụ!

Ma ndụ na-adị jụụ ma na-adịkarị jụụ, ma ọ bụrụ na ụbụrụ ahụ na-ebelata ma nke a ga-emetụta ma n'oge ọrụ na n'oge ime ime, ma n'ụzọ doro anya, ọ pụrụ ịkpata nsogbu ndị dị ka ịkụ ụkwụ na aka, afọ ntachi na nkwụnye ego oke abụba. A na-ewepu ọrụ ọ bụla a na-arụ ọrụ na ibuli ihe dị arọ. Enweghị mmegharị mberede, ịma jijiji, ma ọ bụ mgbanwe okpomọkụ na mberede agaghịkwa eme. Ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu egwuregwu, mgbe ị dị ime, ị ghaghị ịhapụ egwuregwu ma rụọ naanị mmega ahụ nke mbụ ma na ntụziaka nke dọkịta.

Ndụ ndụ dị mma, nke mbụ, enweghị nchegbu na nchekasị. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị dịworị ime - n'eziokwu mgbe ufodu nrụgide na ibu dị ukwuu na ahụ nwere ike ịkpata ọdachi dịka ịpụpụ (mbido nke mbụ) ma ọ bụ ọmụmụ akaghi aka (tupu izu 32), bụ mgbe ụfọdụ dị oke egwu maka nwatakịrị na-adịghị ike.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala nke ị malitere ma ọ bụ na ị naghị emeso ya ogologo oge - oge ime ime atụmatụ ga-abụ oge kachasị mma maka ịchọta n'ikpeazu banyere onwe gị ma jee ije n'aka ndị dọkịta nile. Jide n'aka na ị ga-anwale nyocha nke dọkịta ga-agwa gị, ma malite ọgwụgwọ maka ọrịa ndị a na-eleghara anya. Cheta na nwatakiri ahụ na-ewe ihe ọ bụla ọ chọrọ n'aka nne ya. Ndien nso ke otu nwatakịrị ga-esi n'aka ọrịa na-arịa ọrịa?

Ọ dị mma, mgbe nne n'ọdịnihu na-agbaso ọchịchị ụfọdụ n'oge ime ime. Ọchịchị a ga - enyere ya aka ịhọrọ dọkịta nke ndụmọdụ nwanyị, nakwa, nwanyị nwere ike inweta ọtụtụ ihe bara uru sitere na akwụkwọ ọkachamara, nke dịkwa oke mkpa. Ahụ mmadụ dị ka igwe igwe dị elu, usoro dị otú a na-erube isi n'ụzọ doro anya na ọ naghị adịkarị adaba na "nrigbu" kwesịrị ekwesị.

Ya mere, akụkụ ahụ nke nwanyị dị ime yiri usoro dị otú a, ma ka ọ ghara ịhapụ afọ ya, ọ ghaghị ile anya ma kwadebe ya mgbe niile maka usoro ndụ ọhụrụ. Mgbe ahụ ahụ ga-arụ ọrụ a n'enweghị ihe mgbochi na akwa na ego nke ike.

Otu ihe dị mkpa ebe a bụ ndụ dị mma nke nne, àgwà na nri na-edozi ahụ, oge ezumike oge ma na-ejegharị na ikuku ọhụrụ na ikuku mgbe nile nke ebe obibi nwanyị dị ime (nke a dị mkpa ka nne na-enwe n'ọdịnihu ghara inwe nsogbu na enweghị oxygen).

Ụra nke nwanyị dị ime kwesịrị ịdịkarịa ala ma ọ dịkarịa ala ruo asaa na asatọ awa n'ụbọchị ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na nwanyị etinye ihe dị ka elekere abụọ ma ọ bụ abụọ n'ehihie iji hie ụra. N'oge ụra, zuru ike ahụ dum, ihe niile dị n'ime, ma dị ezigbo mkpa, izu ike na ntụrụndụ maka usoro ụjọ ahụ. Tupu ị lakpuo ụra, ị nwere ike ịga ije wee nweta ikuku dị jụụ.

Ọzọkwa, a ghaghị ilebara anya n'ihe ndina nke nwanyị dị ime na-ehi ụra - o kwesịghị ịbụ ihe siri ike, ma ọ bụghị nro. A na-atụ aro ụra na azụ ma ọ bụ n'akụkụ aka nri, ma site na ihi ụra na afo ga-agbahapụ na ọnwa mbụ nke ime ime.

E kwesịrị ilebara ihe nwanyị ahụ dị ime riri anya anya. Ihe oriri kwesịrị ịdị mma na oge a kapịrị ọnụ kpọmkwem, na nke a onye dọkịta na-edozi si na ndụmọdụ ụmụ nwanyị ga-enyere gị aka. A machibidoro iwu mgbe ị dị ime: ise siga, mmanya, tii siri ike ma ọ bụ kọfị, kpoo ụkwụ gị na mmiri ọkụ ma ọ bụ mee ka ịsa ahụ dị jụụ. A sị ka e kwuwe, nke a nile nwere mmetụta dị oke njọ na mmepe nke nwa ebu n'afọ, ihe kachasị njọ bụ na ihe a nile nwere ike igosipụta ma ogologo oge mgbe a mụsịrị nwa gị. Ọ dị mma ka sịga ma ọ bụ otu iko mmanya nke ndị dị otú ahụ?

Ọtụtụ mgbe, ndị ọkà n'ọrịa gynecologists kwadoro na nne n'ọdịnihu na-eri vitamin dị mgbagwoju anya. Karịsịa ọ na-emetụta ndị mụrụ nwa ha n'oge oyi na mmalite oge opupu ihe ubi, mgbe oge ajọ omume avitaminosis bịara - mgbe ahụ ndụ dị mma na ngosipụta dị mgbagwoju anya na-aghọ ihe na-agaghị ekwe omume: nne nwere ike n'ọdịnihu nwere ike ịda mbà na ịda mbà n'obi, nke, n'ezie, ga-enwe mmetụta dị oke egwu na mkpokọta mmepe nwata ahụ.

Dịka ị pụrụ ịhụ, enwere ọtụtụ akụkụ nke ndụ ndụ dị mma maka nne n'ọdịnihu - a ga-eburu ha niile n'uche mgbe ha na-eme atụmatụ afọ ime na ịmụ nwa. Mgbe ahụ, ụmụ gị ga-adị ike ma dị ike, ị ga-abakwa ngwa ngwa n'ọdịdị mgbe ị mụsịrị nwa. Ị ga-enwekwa ike maka nwa ahụ!