Nwa agbọghọ ọ bụla maara otú o si sie ike ịghara ibu ibu. Ọbụna mgbe anyị na-anọdụ ala na nri, ahụ dum na-efunahụ ibu, ọ bụghị mpaghara anyị chọrọ: ụta ụkwụ, ọkpụkpụ, afo. Ma ihe kachasị ike iji belata ihu na ihu. Mbụ chee ihu Chubby anaghị achọ ịga, n'agbanyeghị ihe oriri anyị na-eji. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị gbalịa, ọbụna site na mpaghara nsogbu a, ị nwere ike wepu ego nsị.
Ihe zuru ezu
Tupu, otu esi ekwu okwu banyere ụzọ isi dalata ihu na ihu, ị ga-aghọta, site na nke anyị na-enweta abụba. A sị ka e kwuwe, ọkpụkpụ nke abụọ na obere cheek na-apụta mgbe enwere ọtụtụ abụba na ahụ anyị. E nwere ọtụtụ ihe mere ị ga - eji zuo okè.
Kiet ke otu ntak ntak emi enye ọsọn̄ọde ada edi uba. O di nwute, ị pụghị inweta site na genomnikud. Otú ọ dị, gbalịa ịlụso nsogbu ahụ ọgụ ka kwesịrị ya. Mgbe ụfọdụ, ihe ndị ọzọ na-eme ka ụbụrụ dị njọ: erighị ihe na-edozi ahụ, mmebi nke mgbanwe nke ihe na ihe ndị yiri ya. Ọbụna ụfọdụ nsogbu ahụike nwere ike imetụta oke.
Ọ dị mkpa ịhụ eziokwu ahụ bụ na ndị na-agbapụ agbapụ na-adịkarị obere karịa afọ ha. Nke a bụ n'ihi na akpụkpọ ahụ ha adịghị adị na nká. Na afọ ndị dị otú ahụ, ihu na-etowanye onwe ya, nrịkasị ndị a ma ama na-amalite ịpụta. Ma nke a ga - esote otu nkwubi okwu - ihe ndị ọzọ na - echere n'oge ntorobịa, na iji nwayọọ nwayọọ na - apụ n'èzí.
Mgbe ụfọdụ, o yiri ka ọ dị mma n'ihi ikekasị, nke nwere ike ime n'ihi ihe dị iche iche kpatara ya: n'ihi ọrịa, n'ihi okpomọkụ, n'ihi nnukwu oriri na mmiri na takdale. Ugboro ugboro, ọ na-eme ka obi afụ ụfụ na-eme ka ọ ghara imebi akụrụ. Ya mere, n'ọnọdụ dị otú ahụ, ị ga-aga ileta dọkịta. Na ngwa ngwa ị na-eme ya, nke ka mma.
Ihe ka ọtụtụ n'ime nsogbu ndị dị arọ na ọnụ ọgụgụ na-ebili kpọmkwem n'ihi nri na-ezighị ezi na-ezighị ezi. Nri nke nnukwu ntụ ọka na efere ụtọ, ihe ndị a na-emechabeghị, ihe ndị a na-ese siga, mmanya na ihe dị otú ahụ anaghị emetụta metabolism n'ụzọ kasị mma. N'ihi ya, a na-amalite nkwụnye ụba na akụkụ dị iche iche nke ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na ihe kpatara nsogbu ndị na-esi ísì ụtọ bụ ihe na-edozi ahụ, mgbe ahụ, ị ga-enyocha ihe oriri gị ma wepụ ya nri ndị na-emerụ ahụ.
Kedu ka ị ga-esi buru ibu?
Ọ bụrụ na ị bụ ahụike ahụ, ma ị nwere ihu gbara gburugburu na akwara buru ibu, usoro ịla n'iyi ga-adị ogologo. Ụmụ nwanyị Chubby dị mfe karị ka ha ghara ibu ibu na ihu. Otú ahụ ka ọ dịkwa ụmụ nwanyị dị ihe karịrị afọ 45. Cheta na ihe ọ bụla agaghị ekwe omume. Ịhịa aka na ihu, ihe nkpuchi pụrụ iche, mgbazi ihe oriri, ntụrụndụ maka ọdịdị nke ihu, dị iche iche na - eme ihe - nke a nile nwere ike ịdalata na ihu.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmepụta ọsọ ọsọ, ị nwere ike ịga leta ndị na-edozi isi ka ị gbanwee ụdị ntutu gị. Ụzọ edozi isi na mmụba nke ntutu isi na ihu na-eme ka ihu ya dịkwuo ogologo ma mee ka ọ dị ntakịrị. N'akụkụ, ọ bụ ihe na-achọsi ike na mkpịsị ụkwụ dị n'akụkụ ihu. Nakwa ezigbo mma ntutu na iwu adọwara. Ndị na-agba ọsọ na-eme ka ihu ha dịkwuo elu, ya mere ọ ka mma ịhapụ ha.
Nri oriri kwesịrị ekwesị
Ị nwere ike ịhọrọ nri ọ bụla. Ọ ga-enyere gị aka ịkwụsị ego ndị ahụ. Ma ebe a na - enwe mmetụta, ị kwesịrị iri nri. A na-edozi nri kwesịrị ekwesị site na mgbanwe nke bekee na ahụ. Ya mere, nri kwesịrị ekwesị kwesịrị ịbụ akụkụ dị mkpa nke ndụ gị. Mgbe ahụ, abụba abụba ga-ahapụ ọ bụghị naanị akụkụ ahụhụ nke ahụ, kamakwa ihu (agba na cheeks).
Ụkpụrụ bụ isi nke nri kwesịrị ekwesị :
- N'ụbọchị, ṅụọ mmiri dị ọcha dị ka o kwere mee. Ọ dị ezigbo mkpa ịnọgide na-edozi ahụ. Karịsịa, ọ bụ banyere ụmụ agbọghọ. Mgbe enweghị mmiri na-eduga na ịka nká nke akpụkpọ ahụ, nsogbu ahụike na nsogbu ahụ ike. Otu ụbọchị, ị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ abụọ lita mmiri. Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ pound pound, mgbe ahụ ego a ga-abawanye n'elu, nke ahụ bụ maka ụbọchị ị chọrọ ịṅụ ihe dịkarịrị 4 lita mmiri. A na-atụ aro ya 15 nkeji tupu nri rie otu iko mmiri na ihe ọṅụṅụ lemon - ọ ga-ejupụta afọ gị, ị ga-eri obere. Mgbe nri gasịrị, ọ dị mma ka ị ghara ịṅụ ihe dị ka awa.
- Kpochapụ nnu site na nri gị ma ọ bụ belata ihe oriri ya na opekempe. A na-emekarị ka nwoke na-eri nri ndị a na-adịghị edozi. Ihe ọ ga - eme ga - eme ka ị chere ogologo oge - nzere ga - apụ n'anya, ị ga - ahụkwa otú ihu na - ebelata. Ọzọkwa, ị ga - eri nri dị iche iche, ihe ndị a na - ese anwụrụ ọkụ, ihe oriri dị mma, ihe ọkụkụ, nri mkpọ na ihe yiri ya.
- Na ụbọchị ị ga-eri 4-5 ugboro. Akụkụ kwesịrị ịbụ obere. Echefula usoro a. Iji mee nke a, jiri akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi.
- Ọkara nke nri gị kwesịrị itinye eriri.
- Ghara ịṅụ mmanya na-aba n'anya. A na-ewere ihe dị ize ndụ maka mmadụ dị ka biya-ọ na-akpata ụfụ.
Massage na imagery
Omume ndị a dị mfe ga-enwe ike idozi ọdịdị nke chee gị ma nyere gị aka nke abụọ agba. Ihe kachasị mkpa bụ ime ha kwa ụbọchị ma ọbụ ọbụlagodi ụbọchị ọ bụla.
- Were pen, pen ma ọ bụ pencil na ezé ma dee na mbara igwe ogologo-eared. Mee nke a ọtụtụ ugboro.
- Gwuo olu dị ka o kwere mee, ma weghachite ya n'ọnọdụ mbụ ya. A ghaghị imegharị mmega ugboro abụọ ma ọ dịkarịa ala ugboro 20.
- Gwa egbugbere ọnụ gị na tube ma kpọọ ụdaume dịka o kwere mee. Etagymnastika bara ezigbo uru maka uru ahụ.
Iji kpochapụ cheeks ịhịa aka n'ahụ ga-enyere aka. E kwesịrị ime ka ịhịa ahụ n'ahụ kwa ụtụtụ. Gwakọta otu tablespoonful nke sage, chamomile na millennia. Wunye ngwakọta nke herbs 350 ml nke mmiri esi mmiri ma na-esi ọnwụ nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ gbanye akwa ahụ na infusion wee gawa na ịhịa aka n'ahụ. Slap na ihu na mmeghari dị nro, mgbe ahụ gaa na agba - ịkwesịrị ime ma ọ dịkarịa ala akara 15 n'otu oge. Mgbe nke ọ bụla gasịrị, ịchọrọ ka oge ise sekọndrị.
Oge ọ bụla, itinye aka na ude ihu, mee pattings. Usoro a bara uru nye umunwanyi nile - akpụkpọ ahụ na-abịa n'olu, ike, na abụba ndị na-emerụ ahụ na-apụ nwayọọ nwayọọ.
Masks
Site n'enyemaka nke masochkas i nwekwara ike ikpochapụ chee ihu. Masks na-emezi ka ọbara gbasaa, mee ka mmezi nke metabolism na metabolism, wepụ ihe dị n'ime anụ ahụ ma belata oke ntụpọ.
Ịntanetị nwere ike ịchọta ọtụtụ ntụziaka maka ndị dị otú ahụ masks. Anyị ga-eso otu ntụziaka ndị dị otú ahụ soro gị. Enwere ike iji ihe nkpuchi a karịa ihe karịrị otu ugboro n'izu. Ọ dị mfe nsị n'ụlọ.
Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ, buru akwa nkochi akwa, ihe ọṅụṅụ lemon na ihe iko achịcha. Maka nkịtị akpụkpọ, buru yist, capsules si vitamin A na oat flakes. Vmasku tinye ntakịrị mmiri, mee ka ihe niile dị iche iche na-agbanwe agbanwe. Ọ dị mma itinye ihe mkpuchi ahụ n'ọtụtụ ebe. Debe ya maka nkeji iri abụọ na ise, ma sachaa ya na mmiri ọkụ. Ihe nkpuchi dị mma maka olu na decolleté mpaghara.
Cheta, iji nweta ihe ndị a choro, naanị otu ihe nkpuchi ezughị. Ị ga-eme ihe niile dị na mgbagwoju anya.
Dozie elu
Site n'enyemaka nke nhazi, ị nwere ike ile anya gị anya. Iji mee nke a, were mmiri mee ka ụda olu dị iche iche dị ntakịrị karịa ndo nke akpụkpọ ahụ gị. Mgbe ahụ, gbanye ntụ ntụ na ntụ ntụ, ihe na-agbagharị agba na cheekbones. Ya mere, ị ga-ezobe ihe ndị ọzọ na-edozi ma nye ihu gị dị iche iche.
Cheta na ọ dị gị mkpa iji nanị ịchọpụta ihe dị elu, ka ị ghara inwe nsogbu n'ọdịnihu na akpụkpọ ahụ. Soro ndụmọdụ niile dị n'elu, ma n'oge na-adịghị anya ị ga-achọpụta na ihu gị ga-ebelata.