Ruo ogologo oge, ndị ọkà mmụta sayensị emesiri anyị obi ike na site na mmepe nke nkà na ụzụ, mmadụ agaghị arụ ọrụ siri ike. Otú ọ dị, anyị malitere ịrụ ọrụ ọbụna karị. Ndị dọkịta na-eti mkpu mkpuchi: ndị mmadụ na-eme mkpesa mgbe mgbe gbasara ike ọgwụgwụ na nrụgide.
O dokwara anya: azụmahịa na-ebutere anyị ebe nile - n'ụlọ, na ụlọ oriri na ọṅụṅụ, n'ụgbọ okporo ígwè, ee, ebe ọ bụla. N'ọtụtụ mba, otu nwoke nwere laptọọpụ na-anọghị na ya. Anyị anaghị enwe oge maka nkeji ise, n'oge a, anyị nwere ike gbanyụọ, ọrụ na izu ike ntakịrị. N'ihi ya, ndị ọrụ ụlọ na-arịwanye ụra n'ụra n'ebe ha na-arụ ọrụ, na-eme ọtụtụ ihe mejọrọ ma ọ bụ na-eji dochie ọkpụkpụ dị mkpa maka ahụwa ahụ.
N'oge na-adịbeghị anya, ndị ọkachamara si Mahadum Pennsylvania na-eme nnyocha nke ndị ọrụ Amerịka n'ihe ha na-eme maka otu ụbọchị. O wee pụta na òkè ọdụm nke ụbọchị ahụ maka ọrụ. A na-enyekwa obere nri, njem site na ụlọ gaa n'ọfịs na azụ na nkwurịta okwu. Iji mee nke a niile, ọ dị gị mkpa iwe ntakịrị ụra.
Mana mmadu abughi ígwè: ozugbo otu ihe na-eme ka agha ghara idi. Ike ọgwụgwụ na ụra na-abịakwasị ya n'ụzọ ziri ezi na-arụ ọrụ ma ọ bụ, ọbụna njọ, na ụfọdụ nzukọ dị mkpa.
Ụlọ ọrụ ndị mmadụ enweghị ike iguzogide usoro ahụ siri ike. Ya mere, pasent 8 nke ndị mmadụ na-ekwupụta na ha na-ehi ụra kpọmkwem na ọrụ ahụ, pasent 25 adịghị ebili n'ụtụtụ, na 4% ugboro ole na ole n'ọnwa anaghị ebili ma ọlị, na-awụli n'ihi nke a ụbọchị ọrụ.
Mbelata ihe na-edozi ahụ nwere ike ịkpata mmepe nke ọrịa obi. N'ihi ya, a na-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ, ịda mbà n'obi, ọnọdụ ọjọọ. Ihe a niile bụ n'ihi ụra anyị. Ọbụna ụra ehihie na-adị mkpirikpi ka ọ dịkwuo mma ịrụ ọrụ: n 'oge iri anọ nke mmanya na-egbu ka ịbawanye arụpụta. Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra ntakịrị, mgbe ahụ ọ ga-esiri gị ike ibilie, na, ya mere, mmetụta dị mma ga-apụ. Na-ehi ụra n'oge nri ehihie, a na-akwa emo na mkparị. Ma atụla egwu nke echiche ndị ọrụ ibe gị, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ụra na mberede. E kwuwerị, ọ gbasara ahụike gị na arụmọrụ gị. Taa, ụjọ ndị ọrụ na-ehi ụra na-arụ ọrụ arụwo njọ n'ihi egwu nke ịchụpụ.
Dika ihe nchoputa nke ndi oru nchoputa si kwuo, onye oru ozo ise n'eto egwuregwu kọmputa. Otú ọ dị, nke a na-ebelata arụmọrụ, n'ihi na ị na-agbalị ịkwaga ọkwa, wee bụrụ otu ma karia - nke a bụ ihe nro.
Ụnyaahụ, njikwa nke ụlọ ọrụ ahụ dị oke njọ banyere mgbalị ndị ị na-eme iji kpụga tii na-ezo aka na nri nri n'ebe ọrụ. Ma ọ bụ ihe kwere nghọta! Otú ọ dị, n'England, ebe ememe a dịlarịrị bụrụ akụkụ dị mkpa nke ọdịbendị, ndị na-ahụ maka ụlọ ọrụ kwenyere na ịṅụ mmanya n'ụbọchị ọrụ ga-ewetara ha ọtụtụ uru karịa mgbe ọrụ gasịrị. Tea na-agbagha iwe na anyaụfụ na mmekọrịta ahụ, na-eme ka ọrụ na-arụkọ ọrụ na ehichapụ ụdịrị ihe dị iche n'etiti ndị ọrụ ọfịs dị iche iche. Ọ dịghị onye na-enwe obi abụọ na ijikọta ịṅụ mmanya na-aṅụ bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa ma dị mma n'ụbọchị ọrụ n'ụbọchị ọtụtụ ụlọ ọrụ. Ihe ruru pasent 80 nke ndị nabatara kwuru na n'oge ememme a, ha ga-amụ akụkọ ọhụrụ banyere ihe na-eme na ọrụ. Ịṅụ mmanya na-aṅụ aṅụ aghọwo otu n'ime ihe ndị dị mkpa na mmalite nke ndụ ụlọ ọrụ n'ọdịnihu.
Ọzọkwa, ndị mmadụ na-arụ ọrụ mgbe niile na-aga n'ihu, na-aga megide biorhythms ha. Ha dị otú ahụ na n'ime ụbọchị dịka awa abụọ ọ bụla, ahụ na-ezu ike, na-eme ka nghọta dị ya gburugburu, ọ bụkwa oge dị mma mmadụ ga-ezu ike n'enweghị ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na anaghị atụle nke a, enweghi ike ịkwụsị ya na nrụgide. Mgbanwe n'ọchịchị na-arụ ọrụ dị oké mkpa. Ya mere, ọ dị anyị mkpa ịmụta otú e si arụ ọrụ nke ọma, ma zuo ike zuru ezu, na-enweghị nsogbu gị.