A na-ewere ogologo ntutu dị ogologo dị ka ihe ịchọ mma nke nwanyị. Ya mere, onye ọ bụla n'ime anyị chọrọ ịghọ onye nwe ntutu isi. Mana n'ihi ọtụtụ ihe ọjọọ ndị dị na gburugburu ebe obibi, ntutu isi anyị na-agbapụ, daa, na-adaba ma wakpoo. Ma ị nwere ike ịlụ ọgụ a. Ihe kachasị mkpa bụ iji chọpụta ihe na-adịghị mma na-emetụta ọnọdụ nke ntutu.
Nchegbu bụ nọmba onye iro maka ntutu isi gị
Enweghị nchekasị - ahụike ka mma. Nke a metụtara ntutu. Ọtụtụ mgbe, megide nzụlite nchekasị ụmụ agbọghọ na-amalite ịda ntutu isi, ha kwụsịrị ịmalite ma ghọọ ndị na-akụda. Ihe a niile bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na capillaries, nke na-adakwasị isi awọ ahụ, na-ejikọta ya, nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ na-abawanye. N'ihi ya, ntutu isi gị na-amalite ịgwụ. Nke a ga-eme nke nta nke nta ma na mbụ ị gaghị achọpụta ya. Naanị mgbe izu ole na ole gasịchara, ị ga-achọpụta na ihe dị njọ. Acherus maka ogologo oge dị ugbu a ga-esiri ike iwepụ nsogbu nke nrụgide.
Nchegbu dị ize ndụ n'ihi na ọ gaghị enwe ike kpebisie ike na mbụ. Ọtụtụ mgbe, mmetụta ya na-eme n'ime izu, ma ọ bụ ọbụna ọnwa. Site na ike siri ike nke anụ ahụ na nke uche, ahụ gị na-arịa, na-eme ka, dị ka a na-achị, enwere nsogbu dị iche iche: eze mgbu, nkwụsị aka, migraine, njọ nke akpụkpọ na ọnọdụ ntutu, insomnia na ọtụtụ ndị ọzọ.
Iji kpochapụ nsogbu, gbanwee ihe ị na-eme kwa ụbọchị, rie nri. Ọ bụrụ na nke a ezughị, mgbe ahụ, ikekwe ịkwesịrị ịṅụ usoro nke antidepressants ma ọ bụ ndị na-eme ihe ike.
Otú oyi si emetụta ọnọdụ nke ntutu anyị
Ọ bụrụ na ịchọrọ na nanị nchekasị nwere ike imebi ntutu gị nke ukwuu, mgbe ahụ, ihiere. N'ezie, ahụike nke ntutu na-emetụta oyi: ARD, ARVI, uhie na-acha uhie uhie, pneumonitis, typhus na ndị ọzọ. Mgbe ọnyá ọ bụla dị na ahụ, ntutu anyị na-amalite imeghachi omume na nke a site na ịdapụ. Ma ekele maka ike nke oge a, enwere ike izere nke a.
Ihe ndị ọzọ na-emebi ntutu
Kwa ụbọchị, anyị na-eji ụzọ maka ịtọ, anyị na-ehicha ntutu na ntutu isi, anyị na-eji ígwè ígwè ma ọ bụ na-eme ntutu kwa ụbọchị na ha. Ikuku na-ekpo ọkụ site na chacha ntutu na-eme ka ha kpọnwụọ ma dull. Ihe eji emepụta ihe na-eme ka ntutu anyị daa, ma na-enyekwa ha anya na-adịghị mma. Ụdị ntutu dị iche iche na iji ngwá ọrụ ndị a niile, ọtụtụ n'ime anyị na-eme kwa ụbọchị. Ya mere, iji gbasaa n'okpuru ọnọdụ ndị a, ntutu dị ogologo ma dị mma bụ ihe na-agaghị ekwe omume. Anyị na-agwa ndị na-edozi ntutu okwu mgbe nile na arịrịọ ha iji bulie ntụrụndụ dị mkpa, ihe nkpuchi maka ntutu ma ọ bụ ihe ndị ọzọ ga-eme ka ha dị mma. Ma n'ọnọdụ dị otú ahụ, ị kwesịrị ịjụ ndụmọdụ site n'aka onye na-edozi isi, ma na mbụ ịmalite na onwe gị ma wepu mmetụta nke usoro niile a na ntutu isi ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhapụ ụdị ngwá ọrụ dị otú ahụ, ma ọ dịkarịa ala belata ha na opekempe.
Iguzo agha
Ndi ama ọfiọk ke edieke mîdụhe mfịghe, ke mmọ ẹtọn̄ọ ndiwọrọ? Ọ bụrụ na ọ bụ gị bụ nke a, biko rịba ama ndụmọdụ ndị a gbasara otu esi ehicha ntutu gị n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ozugbo ị sachara isi ahụ, ọ bụrụ na ị na-asa mmiri, ha dị nnọọ nfe na ngwa ngwa. Ọ kachasị mma ịcha ntutu isi. Ejila akwa akwa dochie ha, ma ọ bụghị na ị gaghị ebibi ha, ma ị ga-emegharịkwa ha. Ọ bụrụ na ị ka kpebiri ikpo isi gị site na ntutu isi, wee họrọ ọnọdụ ịdọrọ oyi. N'okwu a, a ga-edebe onye na-ehicha ntutu dị anya na 50 cm site n'isi. Kpoo ntutu na osisi ma ọ bụ plastic combs, ma na ụzọ ọ bụla na-abụghị nke ọla. Ọ bụrụ na ị nwere ogologo ntutu isi, mgbe ahụ ịkwesịrị ịmalite ịlụso ha ọgụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-aga na mgbọrọgwụ.
Ndụ ndụ ọma na vitamin maka ntutu
Malite na ndụ dị mma. Wepụ àgwà ọjọọ: ịṅụ sịga, mmanya na ihe ndị ọzọ. Ihe niile a na-emetụta ntutu gị, mbọ gị, akpụkpọ anụ, akụkụ anụ ahụ. Enweghị nchefu nakwa na ntutu, dị ka ahụ dum, ị chọrọ vitamin. Ị nwere ike inweta ha site na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ma ọ bụ dị na ịzụta ha na pharmacothepolivitamins.
Shampoos na Ngosiputa Ngwa
Maka ụdị ntutu ọ bụla ị chọrọ ịhọrọ ntutu gị. E kwuwerị, ọnọdụ bụ isi maka ọnọdụ dị mma nke ntutu na ntutu isi bụ ịsa. Saa isi gi ka o choro. Ọ bụrụ na ị nwere ụdị ntutu nkịtị, ọ dịghị mkpa ka ị saa ntutu gị kwa ụbọchị, ma ọ bụghị na ị nwere ike ibibi metabolism. Mmiri nke mmiri n'oge ịsa ekwesịghị ịbụ oke ma ọ bụ dị ala. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ntutu isi. Mmiri na-eme ka mmiri na-eme ka ọrụ ahụ na-egbuke egbuke, ntutu isi gị ga-agwụ ngwa ngwa. Rinse na nchacha kacha mma na mmiri dị jụụ. Nke a ga-enye ha ìhè.
A na-eji ụzọ dịgasị iche iche eme ihe n'ahịa nke ihe ịchọ mma maka ntutu. N'ihi nke a, ị nwere ike idozi nsogbu dị ukwuu - iji weghachite ntutu isi mmiri, iji mee ka olu ahụ dị nro, iji kpochapụ ihe akpọnwụ ahụ, iji mee ka ndị na-enweghị ntutu isi na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma. Ma ụfọdụ nwere nsogbu na ịhọrọ ngwaahịa a.
Iji mee ka ọ bụrụ na ị na-agwụ ma na-eme ka mmetụta nke mmiri siri ike kwụsị, jiri ya mgbe ịsachara ndị isi mmiri. Iji nye ntutu isi na vitamin ndị dị mkpa, jiri batrị na balms. Mana cheta na ekwesiri ime ka ikuku ikuku gbuo isi na ntutu isi. Ma ego a nwere ike ịkpọ mgbochi kama ịgwọ ọrịa.
Iji mezuo mmetụta nke ọgwụgwọ, ịkwesịrị itinye ihe nkpuchi na lotions. Ha na-enye ntutu isi nri na ọgwụgwọ ọzọ. Enwere ufodu na ekwesiri ihichapu ya, mana enwere ufodu ndi adighi mkpa ime. Nke abụọ dị mma, ka ha na-azụ ma na-echebe ntutu isi n'ụbọchị ahụ site na mmetụta nke ihe ndị ọzọ: anyanwụ, mmiri ozuzo, ikuku ikuku na ihe ndị ọzọ.
A ghaghi icheta ya na iji nwee ntutu isi ike, ọ na - ewe ọtụtụ oge. Ya mere, ọ dị anyị mkpa mgbe niile iji nyochaa ihe anyị na-eme kwa ụbọchị, ihe oriri na ahụ ike.