Ya mere, iji zaa ajụjụ a n'ụzọ ziri ezi: "Olee otu esi emeso cellulite n'ụlọ?", Ọ dị mkpa, nke mbụ, iji lee anya na nchịkọta ụbọchị gị ma kpochapụ ya "site na ọkpụkpụ", wepụ ihe niile ị nwere ike n'enweghị eme na-enweghị, na na-enweghị nke cellulite na-adịghị mma nwere ike ime ma ọlị. I kwesiri idebe onwe gi dika nri - ogaghi adi ike, ma oburu na i ragidesiri isi ihe ya, i nwere ike izere ka e guzobere "ala" nke ohia. Dịka ọmụmaatụ, were dị ka iwu iji rie nri na-eri kwa ụbọchị dị ka mkpụrụ osisi. Ị nwere ike ịdabere na soybean na mkpụrụ. Onye inyeaka magburu onwe ya n'ọgụ maka otu ọmarịcha mara mma bụ salad na kabeeji ọhụrụ, akwụkwọ nri nke ubi ahụ bụ nri, mana ọ bụ naanị ọka. Kashka na mmiri, ụdị azụ na azụ ahịa niile n'ozuzu ha ga-enye aka igbo agha cellulite.
E nwere echiche na iji kpochapụ "peel peel" ọ dị mkpa ịṅụ mmanya kefir n'ọtụtụ buru ibu. Otú ọ dị, ọ bụ ihie ụzọ - naanị ma ọ bụrụ na ị ga-agbazi nọmba gị, ịkwesịrị ịbelata ọnụ ọgụgụ nke mmiri ara ehi na-eji mgbe ụfọdụ, n'ihi na ha na-abanye n'ime ahụ ma na-enye aka na ọdịdị nke ihe nkiri pụrụ iche nke ezi imi nke na-egbochi mwepụ nke abụba na toxins sitere na lymphatic gị usoro. Carbohydrates bụkwa ndị iro gị, n'ihi ya, i kwesịrị belata ọnụ ọgụgụ ha. Nke mbụ, nyefe shuga a nụchara anụcha.
Otu ihe dị mkpa nke nri bụ mmiri mmiri - ị kwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ abụọ lita otu ụbọchị. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya dị iche iche, ị ga-amara na ọ bụ naanị ndị na-achọ ịda mbà. Ọzọkwa, ị gaghị aṅụ Coca-Cola (ọ dịghị mkpa ma ọ bụ onye nkịtị ma ọ bụ nke a na-akpọ nri - ọ bụ otu ihe ahụ). Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịjụ ma kọfị kọfị, n'ihi na ọ na-eje ozi dị ka ihe na-afụ ụfụ na eriri afọ gị, ma, site na ya, na-enyere cellulite aka "ijide" gị. Ị nwere ike mgbe ụfọdụ ị nweta ọka kọfị, ọ bụrụ na ịnweghị ike iche ndụ n'emeghị ihe ọṅụṅụ a. Na-efu nke tii - were iwu nke na-aṅụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Na mgbakwunye na tii na kọfị, ị nwere ike ịṅụ mmiri dị ọcha nke na-enweghị njedebe, ihe bụ isi bụ na ọ nwere obere soda dị ka o kwere mee. Ọ bụrụ na ịchọọ mmiri nkịtị, ị nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ mmiri dị ọhụrụ - karịsịa citrus, ebe vitamin C na-ebibi cellulite. Gbalịa ime n'enweghị ụdị mmanya ọ bụla ma jiri nri dị ọkụ na-emerụ ngwa ngwa, lezienụ anya maka ọtụtụ ihe mgbakwunye na nri na-egbukepụ egbukepụ, ị gaghị eri ihe ọ bụla nwere shuga.
Bath na nnu nnu
Nnu mmiri bụ onye inyeaka kwesịrị ntụkwasị obi na ihe ọ bụla metụtara nwepụ nke cellulite. Ịsa mmiri na nnu mmiri, ọ bụghị naanị na-eme ka akpụkpọ ahụ nwee ụda, kamakwa mee ka obi gị dịkwuo mma, mee ka ahuike gị sie ike, gbaa ahụ dum ume. Nnu mmiri na-enye aka mee ka mkpirisi microcirculation ọbara dị elu, na-eje ozi dị ka onye na-ahụ maka mgbochi na-egbu egbu ma nwee mmetụta dị egwu.
Kedu esi edozi bat na nnu nnu? Dị nnọọ mfe: otu oge ị chọrọ nnu nnu 350 grams, na-anakọta mmiri mmiri zuru ezu (n'ihi na okpomọkụ na-agbanwe n'ime 36-37 degrees Celsius), na-edina ala n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri nnu mmiri ruo 10-15 minit. Ụdị nnu "nnu" dị otú a nwere batrị iri na abụọ, nke ịkwesịrị iji ụbọchị ọ bụla.
Ịhịa aka na mmanụ aṅụ
Ịhịa ahụ n'ozuzu dị oké mkpa maka ndị chọrọ idalata ma dozie ọdịdị ha. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ị gbanwee ọbara ọbara na ọkwa dị omimi nke akpụkpọ gị na akwara dị ha mkpa, ahụrụ gị na anụ ahụ na-amalite ozugbo inweta "nri" siri ike, nke mere na abụba ọkụ ọkụ ugboro ugboro ngwa ngwa. Ịhịa aka na mmanụ aṅụ bụ ihe kachasị mma n'ihi na ihe a na-eme ka ihe niile ahụ na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta usoro nke mgbasa ozi na-egbu egbu ma na-akwalite mmefu ha kachasị ngwa ngwa. Ịhịa aka n'ahụ mmanụ aṅụ na-eme ka ọgbụgba lymph na-asọ ma jiri nwayọọ na-asacha akpụkpọ ahụ. Nke ikpeazụ a yiri ka ọ bụ nwata mgbe usoro ihe a nile gasịrị, ọ na-aghọ ihe na-adịghị mma iji aka. Enwere mgbapụta na-efu, a na-emepụtakwa obere akwara tubercles na akàrà. Ọnọdụ nke ahụ na-emeziwanye, ị ga-enweta obi ụtọ na ịdị ọkụ.
A ghaghị iji nlezianya na-emepụta mmanụ aṅụ maka sessions 15, ọ dị mkpa ka a ghara ime ha kwa ụbọchị, mana n'ụbọchị - nke a dị ezigbo mkpa. Echela ya na ọchịchọ gị ịkwụsị ibu arọ.
Ya mere, kedu ihe ị ga-achọ maka ịhịa aka n'ahụ mmanụ aṅụ?
N'ezie, nke mbụ, mmanụ aṅụ n'onwe ya. Enwere ike ịnabata mmanụ aṅụ ọ bụla, ma ọ bụ ihe okike ma ọ bụ nnukwu ụda, ọ bụghị kandụl. Ị nwere ike ịhọrọ ifuru ma ọ bụ wayo, May ma ọ bụ mmanụ aṅụ buckwheat - ihe ọ bụla i nwere n'ime ụlọ. Naanị atụla aro ịzụta magazin ịzụ ahịa, n'ihi na ọ dị ntakịrị dịka mmanụ aṅụ n'ezie.
Nhọrọ kachasị mma ga-abụ mgbakwunye nke mmanụ dị iche iche aromatic na mmanụ aṅụ. Ezigbo mmanu citrus: orange na lemon, mkpụrụ osisi vaịn na tangerine, ị nwekwara ike iji mmanụ sitere na juniper, lavender na eucalyptus, obere grains.
A ga-ewere ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị dị na ya, dabere na nchịkọta na-esonụ: maka otu teaspoon mmanụ aṅụ, e nwere ụrọ mmiri ise nke mmanụ ọ bụla (ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike ịgbakọta ma gbakwunye ngwakọta a kwadebererịrị). Ọ bụrụ na ịhịa aka n'ahụ ga-agafe na mpaghara nke ukwu na akata ụkwụ, mgbe ahụ, ọ ga-ezuru iji teaspoons abụọ nke mmanụ aṅụ na ụrọ ise nke mmanụ.
Nlereanya nke otu: were teaspoons nke mmanụ aṅụ na-ewe ihe ubi, gbakwunye ụrọ ise nke mmanụ lemon, otu mbịakọta nke mmanụ eucalyptus na ụrọ abụọ nke mmanụ lavender.
Ihe atụ abụọ: maka teaspoon abụọ nke mmanụ aṅụ ka ị chọrọ iwe atọ nke mmanụ lemon, iko abụọ nke mmanụ mmanu, otu ego mmanụ lavender na, dịka aka aka ikpeazụ, atọ atọ nke osisi junipa.
Ihe atụ nke atọ: na teaspoon abụọ nke mmanụ aṅụ na-ebubata ụrọ ise nke oroma mmanụ aromatic na mmanụ lemon.
Ihe nlereanya anọ: maka ịhịa aka n'ahụ ị ga - achọ mmanụ aṅụ na mkpụrụedemede abụọ, atọ atọ nke mmanụ lemon, mmanụ abụọ - lavender na ugboro ise ọzọ nke mmanụ mint aromatic.
Rịba ama: ọ dịghị mkpa ịkwadebe ngwakọta mmanụ aṅụ-aromatic maka ịhịa aka n'ahụ n'ọdịnihu, ihe niile a ga-agwakọta tupu oge ahụ, nke mere na ihe niile ahụ dị ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị ga-ejikọ mmanụ ole na ole maka ịhịa aka n'ahụ, buru ụzọ mee usoro a, wee gbakwunye mmanụ aṅụ ahụ. Ihe niile a ga-agwakọta.
Usoro ịhịa aka n'ahụ mmanụ aṅụ
Tinye mmanụ aṅụ na ọbụ aka gị, mgbe ahụ, jiri ngwongwo na-acha ọkụ, gbalịa ịgbanye ngwakọta ahụ na akụkụ ahụ ndị ị na-aga ịhịa aka n'ahụ. Ihe ka ọtụtụ n'ime ngwakọta mmanụ aṅụ ga-anọgide na ahụ gị, Otú ọ dị, obere akụkụ ya ga-adị - nke a zuru ezu. Ọ bụrụ na ị na-aga ịhịa aka n'ahụ karịa otu akụkụ nke ahụ n'otu oge, echela ozugbo ịṅa ntị n'ihe ọ bụla - ịhịa aka n'akụkụ nsogbu ọ bụla iche iche. Nke nta nke nta, n'ihi na mmanụ aṅụ ga-adịworị n'ahụ gị. Mgbe ị na - ahụ ya - na - aga n'ihu na mmegharị aka. Iji mee nke a, "kpoo" ọbụ aka gị n'ahụ ahụ dị ka o siri ike - ma dọka ha ngwa ngwa. Ọ ga-eyi ụdị owu. N'ihu n'ihu - ihe dị mma ma dị ike ka ihe ndị a kwesịrị ịghọ, echefula na iwepu aka site n'ahụ ahụ kwesịrị ịdị nkọ dị ka o kwere mee. Aka kwesiri iji aka mee ihe dika okwesiri ike, nso nke aru. A ga-eji nwayọọ nwayọọ tinye mmanụ aṅụ na akpụkpọ anụ ahụ, n'elu ebe ndị nwere nsogbu, ọ ga-abụ naanị ihe dị mkpa na nke a na-adịghị ahụ anya. Mgbe nke ahụ gasịrị ị ga-achọpụta na ụfọdụ ihe ọcha ga-apụta n'aka gị. Na mbido, ọ ga-apụta site na akpụkpọ anụ n'ihi mmegharị nke aka, mgbe nke a gasịrị, a ga-agafe ya n'ọbụ aka. N'ikpeazụ, ịhịa aka n'ahụ na mmanụ aṅụ na-enye nnọọ ihe mgbu, ihe na-adịghị mma. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ka ị taa ahụhụ nkeji 10 - ihe ga-esi na ya pụta n'ezie!
Mgbe nnọkọ ahụ, ịkwesịrị ịsa mmanụ aṅụ na ime ụlọ ịsa ahụ n'okpuru mmiri ọkụ, na-eji akwa washcloth. Ghichaa ma kpoochaa akpụkpọ ahụ niile nke mere ka a gwọọ gị, ezigbo ude.
Ọtụtụ mgbe n'echi na - esote oge mbụ nke ịme ịhịa aka na mmanụ aṅụ, ị nwere ike ịhụ akụkụ ụfọdụ nke akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ ahụ, nke m nwere ike ịkwụsị ngwa ngwa - n'ime abụọ ruo ụbọchị atọ. Naanị atụla ụjọ na ọdịdị ha - ọ ga-adị mfe mgbe e mesịrị. Nke a bụ nanị ugboro ole na ole ọ ga-ewute ya, mgbe ahụ akpụkpọ ahụ gị ga-agbanwe na ịhịa aka na ọnyá ga-akwụsị.
Ejila aka dị ukwuu na akpụkpọ ahụ n'oge ịhịa aka n'ahụ mmanụ aṅụ, n'ihi na ọ bụghị n'ihi na ị na-eme ka mmanụ aṅụ na-adịgide adịgide n'okpuru anụ ahụ gị, ma ọ bụ n'ihi na ọ bụ ọgwụgwọ na ọgwụ ọjọọ. Ya mere, emekpa onwe gị ahụ ma ghara ịta ahụhụ, ịhịa aka n'ahụ ọ bụla ikpe ga-enye ya utịp.
Nnu na nkwọcha nke cellulite
Dịka anyị kwurula, nnu mmiri nwere ihe ndị magburu onwe ya ndị na-enyere aka kpochapụ cellulite ma mezie ọnọdụ dum nke akụkụ ahụ dum. Dịka ọmụmaatụ, usoro mgbasa ọbara na ọbara na-erugharị n'ahụ anụ ahụ na anụ ahụ na-ebuwanye ibu, nke na-esi na nke a nweta ihe oriri na-edozi ahụ, nke na-enyere ahụ aka iji ọsọ na ịnagide mgbasa ozi na iwepu nsị na toxins si n'ahụ. Tụkwasị na nke a, nnu mmiri nwere ike imebi ma wepu nsị n'ime ụlọ na mpụga ahụ, gbanwee usoro nke metabolic, melite arụ ọrụ niile nke anụ ahụ na anụ ahụ. Mkpu nwere ụdị ọgwụgwọ ndị ahụ, ya mere, iji ha na-alụ ọgụ megide cellulite n'ime ụlọ bụ nanị ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha. Ọ kachasị mma iji ụrọ na nnu si na Oké Osimiri Nwụrụ Anwụ.
Kedu esi eji Nnu Nwuru Anwu?
Enwere ọtụtụ nhọrọ. Mbụ, nnu zuru okè maka ọrụ nke scrub, nke bụ iji dozie nsogbu niile nke ahụ mgbe ị kwụsịrị na mmiri ọkụ. Na-eme ebe a na-emegharị aka na-ejiri "peel peels" kpuchie onwe gị - ọ gaghị esiri gị ike, aka gị agaghịkwa ike gwụrụ nkeji 5-10. Mgbe usoro a gasịrị, akpụkpọ ahụ ga-etecha ya na ude. Enwekwu nnu nke osimiri nwere ike ịgbasa n'ime ime ụlọ ịsa ma dina n'ime ya ruo minit 15 na okpomọkụ nke ogo 37.
Were mbadamba ọgwụgwọ ma tinye ya n'ebe ndị cellulite na-enye gị nsogbu karịsịa. Top kpuchie akpụkpọ ahụ na ihe nkiri ọkụ. Ọ bụrụ na ị nwere akwa nkedo pụrụ iche nke cellulite - dị mma, dozie ha, ma ọ bụrụ na ị na-ehicha akwa ihe dị mkpa dị na ya, mgbe ahụ tinyezie ejiji ma kechie onwe gị na blanket ma ọ bụ blanketị. Ya mere, ịkwesịrị ịgha ụgha maka opekempe otu awa, mgbe ahụ gaa ma saa apịtị n'okpuru ịsa ahụ, ma hichaa akpụkpọ ahụ na ude.
Njirimara ime anwansi nke mmanu
N'ebe a, anyị ga-amata ọdịiche dị n'etiti echiche nke isi mmanụ na mmanụ ndị ọzọ. Dị ka onye mbụ, dịka ọmụmaatụ, mmanụ oliv, a pụrụ iji mmanụ hazelnut, mmanụ almọnd, ma ọ bụ jojoba mmanụ na ọka wit na-edochi ya. Na ugbua na isi a, mmanụ dị ala ịchọrọ ịgbakwunye mmanụ dị mkpa ma ọ bụ ihe oriri ha.
Chetakwa ihe ndị dị mkpa maka nkwadebe nke ngwakọta mmanụ: na milliliters 20 nke mmanụ dị mkpa ọ dị mkpa ịgbakwunye na atọ atọ nke mmanụ dị mkpa nke lemon, osisi junipa na lavender.
Ihe mbụ ị ga-eme bụ iji jikọta akụkụ dị mkpa nke ngwakọta, wee tinye ha n'ụgbọ ahụ na mmanụ "isi" ahụ.
Tinye nchịkọta mmanụ a ga-esi na ya pụta na mpaghara anụ ahụ kachasị emetụta ihe na-emebi emebi nke cellulite, site n'elu kpuchie na ihe nkiri nke polyethylene. Mgbe ahụ, e nwere nhọrọ abụọ: ma ị ga-eji ejiji ma kechie onwe gị na blanket ma ọ bụ uwe mgbokwasị, ma ọ bụ tinye aka n'ụdị mmega ahụ maka ọkara elekere (ọ bụrụ na ị na-adị ndụ n'oge hour - magburu onwe ya!). Mgbe nke ahụ gasịrị, na ime ụlọ ịsa ahụ, saa mmanụ n'okpuru mmiri ọkụ ma tinye moisturizer.
Kọshịcha kọfị
Maka usoro a, ị ga-achọ kọfị kọfị - ma ọ bụ ime biya otu iko nke ọhụrụ, ma ọ bụ buru ugbua "nsị". Were akwa bat - mgbe ọ tinyekwara kọfị kọfị n'ebe ndị ahụ na-adịghị mma bumps nke cellulite. Mee onwe gị obere ịhịa aka n'ahụ - ma hapụ otu kọfị kọfị na ahụ maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke awa (kachasị). Kpochapu kọfị ahụ nke ọma na mmiri ọkụ - ị ga-ahụkwa otú akpụkpọ ahụ si bụrụ ihe a na-ahụ anya ma bụrụ ihe na-atọ ụtọ iji metụ aka, otú e si ewepụ ọzịza ahụ na ụkwụ ya ma ha dị obere karịa olu.
Ọ bụ kọfị na-akwalite site na ọdịdị nwere ike imezi usoro nke mgbanwe na ngwụsị nke mmiri mmiri site na organism - n'ihi na ọ na puffiness ahapụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ụtụtụ, ihu gị na-ada ntakịrị, mgbe ahụ, ṅụọ iko kọfị - ihe niile ga-agafe.
Anyị na-ahụ ọzọ na a ga-ewere kọfị naanị ihe okike, ya mere soluble nwere ụzọ dịgasị iche iche nke na - emetụta ahụ - ọ na - eme ka afọ juo afọ ma ghara imebi cellulite, ma na - enyere ya aka ịbanye n'ime ahụ ruo ogologo oge.
Gbalịa na-eyiri n'ụlọ
Ọtụtụ ụlọ nri ndị dị mma na usoro ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya iji kpochapụ cellulite jiri usoro dị otú ahụ dị ka eyiri. N'ime nke a, ha na-eji ngwá ọrụ ọkachamara pụrụ iche. Usoro ahụ abụghị ọnụ ala. Otú ọ dị, gịnị na-egbochi gị ịhazi otu ihe ahụ na-ekpuchi n'ụlọ? Naanị ị chọrọ ịzụta ihe ọ bụla mgbochi cellulite (dịka ọmụmaatụ, nwere kọfị) - ma mechie ya n'ụlọ. N'agbanyeghị, enweghi otu ụzọ iji mezuo usoro a.
Ụzọ nke mbụ: itinye ihe a zụrụ azụ na akụkụ nsogbu nke ahụ, nchịkọta n'elu ihe nkiri nke polyethylene (ọ naghị esiri ike ịchọta ya, ụlọ ahịa ọ bụla ga-enye gị ya), tinyekwa mkpụmkpụ nke e ji emepụta ihe (ha dịkwa mfe ịchọta). Mgbe nke ahụ gasịrị, ịkwesịrị ịdị na-agagharị ruo awa ole na ole (dịka ọmụmaatụ, ghara ịla oge na ume dị oke mkpa, iji rụọ ọrụ nile nke ụlọ, karịsịa, ihicha ụlọ).
Ụzọ nke abụọ: ị ga-etinyekwa ude ahụ na mpaghara nsogbu, wee kechie ya, ma ọ bụghị ejichie plastik, kama ọ ga-eji akwa bandages. Ihe ọzọ dị na ya bụ otu - gbalịa ịkwaga dị ka o kwere mee.
Ọhịa aka na-emechighị cellulite
Tupu ị gaa na ịhịa aka n'ahụ, ị ga-aga ụlọ ịsa ahụ ma dozie ebe nsogbu maka ịsa mmiri dị iche iche - ha yiri "njikere" maka ule ndị na-abịanụ.
Kedu esi esi malite ịhịa aka n'ahụ? Ikekwe mmalite kachasị mma ga-abụ ntụpọ ọkụ, na-agagharị na ntụziaka na ikpere na elu. Nke mbụ, dị ka a ga - asị na ị na-agbapụ ụkwụ ụkwụ n'akụkụ niile ugboro anọ, ma mee ka ike, nrụgide na ọsọ nke mmegharị dịwanye elu.
Ugbu a, pịchie akpụkpọ ahụ na nkwonkwo ikpere na obere obere ihe- "ala", na-ekpuchi akpụkpọ ahụ na abụba, ma gbalịa ịkwaga ya dum ụkwụ ruo n'isi mmalite ụkwụ. Nke mbụ, na-agagharị n'ime apata ụkwụ, wee megharịa otu mmegharị ahụ na akụkụ "ihu" na n'akụkụ. Gwuo n "ala ala" ugboro abụọ maka ebe nsogbu ọ bụla.
Ihe omume ọzọ. Were ya na ogwu gi bu mgwakota agwa, nke i kwesiri iji nlezianya kpoo aka abua. Mee onwe gị nke ọma, n'agbanyeghị ahụmahụ na-egbu mgbu.
Ugbu a, lee ude ma ọ bụ mmanụ citrus mmanụ - tinye ya na ọbụ aka gị, na-eme ka ụzarị ọkụ dị n'akụkụ niile. Were ya na ị na-agbalị ime akpụkpọ ahụ.
Mgbe nke ahụ gasịrị, pịnye aka gị n'aka aka na ngwa ngwa ma jiri nwayọọ nwayọọ, na-agbanye mkpịsị aka gị ike megide apata ụkwụ gị, malite ịkpụ aka gị aka na aka. A ga-etinye ebe ọ bụla akara ya na "peel peel" n'ụzọ dị otú a ihe dị ka ugboro ise.
N'ikpeazụ, jiri obi ike na mkpụrụ obi, tụọ aka gị n'olu gị ka a wee nụ ụda ụda ọbụna n'ime ụlọ ọzọ.
Mgbe "nchekasị" dị otú ahụ, akpụkpọ anụ ahụ kwesịrị ikpochasị akpụkpọ ahụ. Leba anya n'ụdị apata ụkwụ gị: ha ga-eme ka ọ daa, site na n'ime gị, ị ga-eche na ụkwụ gị na-ere ọkụ. Mmanụ aṅụ ma ọ bụ mmanụ na-eme ka ọ ghara ịdị na-etinye ya n'ahụ.
Usoro nke ịhịa aka n'ahụ-agụnye ụzọ anọ dị irè nke ga-enyere gị aka wepụ "peel peel" ọbụna ngwa ngwa. Ihe bụ na "ịchọta" ahụ dị nnọọ omimi ma dị ike karịa ịhịa aka n'ahụ n'elu, ọ na-eme ka ọbara dịkwuo n'ahụ nke anụ ahụ, n'otu ihe ahụ, mee ka arịa ahụ na njikọ njikọta rụọ ọrụ. Nke ahụ bụ, ahụ, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ga-agbawa ma malite ibibi mkpụrụ ndụ abụba, wepụ ihe toxins na mkpofu si n'ahụ.
N'ime obi a, ị na-etinye aka na ịmịnye aka na ụkwụ, ị ga-ejikwa aka gị, ikpere na ọbụna afo. Ọhịa aka a dị mma maka iwetara ozu ahụ n'ime ụbụrụ, dịka ọmụmaatụ, mgbe ịtụrụ ime.
Na nke a, a na-atụ aro ka ị jiri udeme cellulite, Otú ọ dị, ọ bụrụ na ịhịa aka n'ahụ. Ebe ọ bụ na usoro nke mmegharị ya na-enye ike siri ike, nke doro anya na ọ dịghị mma iji aka na-amị amị na ude. Ya mere, ozugbo ị gwụsịrị "akpụkpọ ahụ" gị - tinye nhicha nke na-ebibi cellulite site n'elu.
Ya mere, ka anyị kwuo okwu banyere ihe ndị a.
A na-ebu ụzọ na-eme ihe na tummy, thighs na azu.
Ekwesịrị ịmịnye aka na kamera ma jide aka na mkpịsị aka. Pịa aka na ahụ dịka o kwere mee ma jiri nwayọọ nwayọọ na-ebugharị, na-agafe n'apata ụkwụ (afọ ma ọ bụ mgba) na-ebugharị site n'elu gaa na ala, wee - ntụgharị ihu. Mmeghari ndị a na-eme ka ọbara na-erugharị na ebe ndị a na-agbanye n'ọhịa, ha na-amalite ịghọgbu na ọkụ - nke a bụ ezigbo ihe ịrịba ama. Enwere otu "mana": ọ bụrụ na ị bụ onye nwere ntutu isi, mgbe ahụ, a ga-emeghere gị na ihe omume ndị a maka gị.
A na-emechi aka nke abụọ na ikpere, ikpere na apata ụkwụ.
Mechie mkpịsị aka gị ma malite ịmegharị mmegharị ahụ n'akụkụ akụkụ ahụ, na-enwe obere nrụgide n'ahụ. Ị nwere ike ịme mkpịsị aka ndị a na mkpịsị aka gị, na naanị mkpịsị aka gị na aka gị dum - mgbe aka gị "ga - esonyere" ibe gị oge.
A na-emechi nke atọ n'ime n'ime ogwe aka na aka.
Were akpụkpọ anụ ahụ ma pinye ya na tuo, n'etiti mkpịsị aka na forefinger. Site n'aka aka gị, ị kwesịrị ịmechaa ahụ gị, na-aga elu. Naanị na ọ dịghị mkpa ka ị dọrọ onwe gị ọkụ nke ukwuu, ebe ọ bụ na akpụkpọ ahụ dị n'ime ogwe aka na ụkwụ dị nnọọ nro, ọnyá ga-etubata n'ime gị n'otu ntabi anya.
A na-arụ ọrụ nke anọ na afo, akwara na apata ụkwụ.
Jiri ogwe aka na mkpịsị aka aka dị ka triangle, pịa ya na akpụkpọ apata ụkwụ na nke mbụ ya na njigide siri ike, na-achịkọta mkpịsị nke akpụkpọ ahụ, na-edegharị mkpịsị aka na mkpịsị aka. Mgbe i weghachitere ha "nmalite", megharịa otu ihe ahụ, mana ị na-esetị aka gị aka na ndepụta.
Ka anyị jiri aka na-eme ka mmiri ghara ịnwụ!
Onye ọ bụla n'ime anyị si ụlọ akwụkwọ nwere ma ọ dịkarịa ala otu echiche doro anya banyere usoro usoro lymphatic. N'etiti ọrụ ndị dị na ya, ọ dị mkpa ịkọtara nchedo ahụ anyị pụọ n'ọtụtụ ọrịa, dị ka ọ na-ejide ụmụ nje dị ize ndụ. Otú ọ dị, usoro ndụ nke oge a na-egbochi usoro lymphatic na-arụ ọrụ na-ejikarị: mgbe ụfọdụ, mmerụ ọ bụla kpatara ya, mgbe mgbe - oke ibu na àgwà ọjọọ, enweghi ike ịrụ ọrụ. N'ihi ya, usoro dị mkpa dị ka mmeghari nke lymph, mmiri interstitial na ọbara nwere ike ịda mbà.
N'ihi nke a, lymph ahụ na - agbanwe agbanwe, ọ na - eme ka ọ ghara ịdị ọcha, na - emerụkwa ya na salts, ụbụrụ. Na nke mbụ, a na - agbanwe ya dịka anụ ahụ, nke ga - abụ ezigbo abụba. Nke a bụ ihe kpatara cellulite, na mgbakwunye na ọrịa a, ọrịa na-adịghị ala ala nke obere pelvis na ụkwụ nwere ike ịzụlite.
Nyere ahu gi aka iji gbochie usoro di otua a ga - enyere aka n'ile anya mmiri. Enweghị usoro maka ịsachasị ahụ nke anụ ahụ enweghị ike ime ma ọ bụrụ na ịmịnyeghị aka a, n'ihi na ọ gaghị ekwe omume ịhọrọ ụzọ dị irè karị nke na-ehichasị ahụ dị arọ ma wepụ usoro lymphatic niile ngwaahịa na-emerụ ahụ nke ọrụ dị mkpa nke sel anyị. Na mgbakwunye na ọrụ a, ịhịa aka n'ahụ mmiri ọgwụ ga-enyere ahụ aka ikesa oke mmiri na-abata, ma kpochapụ ya. Ya mere, njiri nke ahụ gị ga-akawanye mma, ebe nsogbu ga-apụ n'anya ruo mgbe ebighị ebi maka ọṅụ.
Ihe kachasi mkpa nke ịmịnye mmiri na-ekpuchi mmiri na-ada na eziokwu ahụ na ọ na-alaghachi lymph thickened na ala mbụ ya, nke na-eme ka ọ dị mfe iwepụ ihe mkpofu na oke mmiri n'ahụ. Ọzọkwa, ịhịa aka n'ahụ na-akwalite mmelite nke usoro nke metabolic, na-eme ka nrụgide "na-awụpụ" na ọbụna nwekwuo nsogbu.
Iji nyere aka ịhịa aka na ịkwado mwepụ nke ihe ndị na-emerụ ahụ site na usoro lymphatic, ị kwesịrị ịṅụ ọtụtụ mmiri n'ime ụbọchị (nke a nwere ike ịbụ mmiri nkịtị ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, mmiri a na-agwaghị agwa). A ga-enwe mmetụta nke mbụ site na ịhịa aka n'ahụ mmiri ọgwụ na-egbuke egbuke: ha ga-efunahụ, ị ga-akwụsị ịgwụ ike site ogologo njem. Ọrụ akụrụ, imeju na eriri afọ na-emeziwanye.
Ị nwere ike iji mgbagwoju anya na-eme ka ịhịa aka ahụ dị mfe, ma nke a ekwesịghị ime, ha nwere usoro dị iche iche nke arụmọrụ. A na-emepụta ịhịa aka na-emebu iji gbatịa akwara, ọ na-esikwu ike ma jikọta ya na mmemme ike. Ma mgbe a na-asacha ụdị arịa ọ bụla mmiri lymph adịghị ehicha, ma, ọ dị na nke ahụ, a na-ejikọta ya, na-eme ka usoro nchịkwa dị elu. Na ihe dị iche iche dị gị mkpa: iji mee ka ha kpochapụ mmiri na-erugharị n'ahụ.
Ya mere, ịhịa aka na-eme ka ọnọdụ lymphatic dịkwuo mma: oke mmegharị ya dị mfe, dị nro ma dị nwayọ, ọ na-agụnye ịkụ aka ma na-akwagharị, ma kpachara anya, na-atụrụ ndụ. Iji welie mmetụta nke ịhịa aka n'ahụ, ị nwere ike itinye ihe ọ bụla phytocosmetic. Mmeghari niile nke ịme agbọ mmiri ọgwụ na-ekpo ọkụ na-enwe otu ntụziaka: site na ala elu, dịka ọmụmaatụ, site na ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ - na n'úkwù.
Na onye ọzọ kechie ...
Ikwesiri igbasa uzo uzo apple cider mmanya na mmiri. N'ebe ahụ, ka ntakịrị lemon, Mint na rosemary dị mkpa (nke a bụ nhọrọ) A na-etinye ngwakọta a n'akụkụ akụkụ ahụ ebe cellulite na-achịkwa ike na isi. Kechie n'elu akụkụ ndị a na-eji eriri plastik ma tinye ya n'elu dịka o kwere mee (ọ kachasị mma iji zụta akwa uwe na-edozi ahụ maka nzube a). Mgbe ahụ, ma rịgoro n'okpuru blanket ahụ ma dina ala maka ihe dị ka otu awa, ma ọ bụ mee ihe na-arụ ọrụ, wepụzie fim ahụ ma saa nchịkọta ahụ n'okpuru mmiri. N'elu, moisturize akpụkpọ na ude.
Usoro ndị dị mfe a dị mfe ga - enyere gị aka ịkwadebe mmadụ maka oge ọkọchị, ma dị nnọọ jụụ na dozie akụkụ niile, ikpochapụ cellulite ruo ogologo oge. Otú ọ dị, ịnọ jụụ iji rụpụta ihe adịghị mkpa, ịkwesiri ịdị na-edebe onwe gị mgbe niile, mmega ahụ, rie nri - ma ọ dịghị "peel peel" ị gaghị atụ ụjọ!