Nri bụ otu n'ime akụkụ kachasị mkpa nke ndụ. Ọ na-enye ọ bụghị naanị ike dị mkpa iji dị adị. Na ngwaahịa, anyị na-enweta ihe ndị dị mkpa maka mmepe, mmụba nke ahụ na nyocha ahụike, gụnyere ahụike uche.
Dịka enweghi calcium, osteoporosis na-amalite, naanị nri na-ezighi ezi nke folic acid, selenium, tryptophan amino acids na omega-3 acid fatty acid na-eduga ná ịda mbà n'obi. A maara na ogologo oge, ịda mbà n'obi bụ nsogbu uche. Ọzọkwa, enweghị abụba na vitamin antioxidant dị iche iche na-arụ ọrụ dị oke mkpa na mmepe nke ịme ihe.
Akwado, ịkwado maka nri dị mma karị, na-ekwu na nri ụmụ mmadụ na-eri nwere mmetụta na-adịte aka na ogologo oge na ahụ ike na omume uche ya. Ihe kpatara ya bụ mmetụta dị na nhazi na ọrụ nke ụbụrụ anyị. E nwere ọtụtụ ihe àmà nke njikọ dị n'etiti nri na-adịghị mma na ọdịdị nke nsogbu na omume na ọnọdụ uche nke ndị mmadụ. Onye isi nke nzukọ Tim Lang na-emetụ na isiokwu dị mkpa - ọ dị mwute ikwu na ndị na-azụlite atumatu na nri anaghị eche banyere ọnọdụ uche nke ndị na-azụ ngwaahịa ha.
Ihe kachasị ngwa ngwa bụ ihe kachasị ngwa ngwa nke ịdabere na nri mmadụ. Ugbu a, nke a bụ ụlọ ọrụ dum, na-agụnye mgbasa ozi, ịkwado onyinye, na-egbuke egbuke, nchịkọta mara mma, kama ịmepụta nri. Ma n'ọtụtụ mmadụ ngwa ngwa nri bụ nri nri kwa ụbọchị. Onye ọ bụla maara na nri dị otú ahụ bụ ihe na-emerụ ahụ, mana nri a na-emetụta mmetụta nke ndị mmadụ nke ukwuu na ọ na-esiwanye ike ịhapụ ya. Ogbenye na ọnụ ọgụgụ nke amino acid, acid fatty, vitamin na abụba, ihe mejupụtara nri ngwa ngwa na-eme ka uche anyị, ọrụ na echiche efu. N'ihi ya, ụbụrụ anyị kwụsịrị iche echiche maka abamuru nke anụ ahụ, kama ị gbalịsie ike na-agbakwunyekwuo (na otu nri a na-eri nri ngwa ngwa!). Ogbe ahụ mechie. Ndị dị otú ahụ na-abụkarị ndị na-enweghị enyemaka, ndị na-enweghị mmasị ná ndụ. Ihe ndị a niile bụ ihe ịrịba ama nke iche echiche nke uche. Eziokwu ọzọ dị mkpa: ndị ọkà mmụta sayensị egosila na iri nri na nri nri ngwa ngwa ọ bụghị nanị na-emerụ ahụ ike, ma na-emerụkwa uche anyị, na-eme ka anyị ghara inwe ndidi, na-achọsi afọ ojuju oge. Nnyocha egosiwo na enweghi ndidi na-egosipụta onwe ya na omume ego. Ndị mmadụ na-amalite ịchọta ego dị ngwa, ma ọ bụ obere uru na nnukwu ego. Ọ bara uru ịtụle ma anyị kwesịrị iji nri ngwa ngwa n'ozuzu.
Ihe kacha njọ bụ ihe oriri na-ezighị ezi maka ụmụ nwanyị, n'ihi na ọ bụ ya ka ọ na-adaba na metabolism, nke na-eme ka ọ ghara ibu ibu, ọbụna ibu, na-echegbu onwe ya. Ọ bụrụ na ndị mmadụ na-ezo aka na nke a dị ka ihe na-apụghị izere ezere, mgbe ahụ, ụmụ nwanyị na-enwe nkwarụ mgbe nile na ndabere nke enweghị nchekasị na ọdịdị ha. N'ihi ya - ọrịa siri ike dịka nhụjuanya na nkwụsịtụ. Ihe ịrịba ama ha dị ịrịba ama maka anyị: ụmụ nwanyị na-agwụ onwe ha kpamkpam na nri agụụ, na-akpachara anya na-eme ka a gbanwee ihe ọkpụkpụ. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọ na-esonyere ịṅụbiga mmanya ókè. N'eziokwu, n'oge na-adịbeghị anya, ụmụ mmadụ aghọwo ndị na-arịa ọrịa ndị a. Ọtụtụ mgbe, anyị na-ahụ n'olulu mmiri na ọdọ mmiri, n'elu ihe mgbaru ọsọ nke mmekọahụ siri ike, na-agwụ onwe ha na ibu ndị a na-apụghị ichetụ n'echiche ọ bụghị maka ahụike ma ọ bụ egwuregwu. Na otu ihe mgbaru ọsọ - iji dozie ọnụọgụgụ ahụ, nke erighị ihe na-edozi ahụ. Na nke a, ha na-ebute ihe omimi na ụmụ nwanyị. A na-egbochi ndị na-eche ụdị ọrịa a, echiche niile, echiche, mkparịta ụka na-agbagha gburugburu isiokwu nke ọnwụ.
Anyị ekwesịghị ichefu banyere akụkụ dị otú ahụ nke isiokwu ahụ dị ka uto, isi na ọdịdị nke efere nke menu anyị. A maraworị na inwe mmetụta nke enweghị afọ ojuju na-eduga ná ịda mbà n'obi. Ihe na-adịghị mma, na-esi ísì ụtọ ma na-enye nri nri na nri anyị na-eri kwa ụbọchị bụ ndị na-azụkarị ihe mmetụta na mmetụta uche na-adịghị mma. Ya mere, ike dị otú ahụ na-eme ka anyị nwekwuo afọ ojuju n'oge na ike kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ ihe ọjọọ na-edozi ahụ na-emetụta psyche.