Achọrọ m iri nri dị iche iche na-edoghị ahụ, na-edebe ọchịchị ọrụ na ezumike, na-eme mgbatị na ịkwụsị àgwà ọjọọ niile. Ma mgbe ufodu, ọ na-ewute na ị ga-eji ejiji kachasị mma ị na-ahọrọ, ihe nchachacha na-egbukepụ egbukepụ ruo oge ka mma, chefuo ihe ndị eji emee ntutu na oge ụfọdụ, ma gbanwee ikiri ụkwụ dị iche iche na ndị na-egwu egwuregwu.
Ndị na-eme ihe nkiri, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ndị na-ewu akpụkpọ ụkwụ na nke anyị, ụmụ nwanyị,
ogologo oge ịhụnanya, ịtụle ha bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ anyị. Ọ bụ na ndị a niile na-adọrọ adọrọ ntutu isi na anyị na-ahụ mara mma ma mara mma, nke doro anya na-enye anyị obi ike ma na-enwe obi ụtọ elu.
Mgbe ị na-eje ije n'ikiri ụkwụ, ibu dị n'ụkwụ na-abawanye ọtụtụ ugboro. Ịkpụ akpụkpọ ụkwụ na akwa ụkwụ, nwanyị anaghị aghọta na isi ihe nkwado na-agbanwe, ụkwụ na-ezu ike naanị na sọkpo, na-ebelata nkwụsi ike ma na-ebelata nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ. Ubu dị na spine na-aba ụba, etiti nke ike ndọba na-aga n'ihu, nwanyị ahụ na-adabere na azụ, na-agbalị ịnọgide na-edozi. Esemokwu nke akwara ụkwụ, oghere lumbar na pelvis na-arịwanye elu. N'ihi ya, mgbu na-egbu mgbu na-apụta na uru ahụ nke ụkwụ, ọkpụkpụ ọbara na-akpata nsogbu, nke na-eduga na veins varicose, agba ụkwụ na-etolite.
N'ime ahụ nwanyị dị ime mgbanwe mgbanwe nke hormonal na-eme, na-eduga ná ntụrụndụ nke njikọta, nke na-aghọwanye ụba. Ịba ụba dị arọ na-eduba n'ọtụtụ dị n'elu ibu dị n'ụgbọ ụkwụ, nke na-eduga ná mmepe nke veinsose veins. Na mgbakwunye, ikiri ụkwụ nwere ike iduga nsogbu ndị ọzọ siri ike.
N'ikwasị akpụkpọ ụkwụ dị elu, nwanyị dị ime na-achọ ịmalite ikpochapụ, ịdaghasị na mwepụ nke vertebrae na mmegharị mberede, enwere ike ịnwe ụkwụ na ụkwụ, edema na obere ihe mgbu. N'ihi eziokwu ahụ bụ na a na-ebugharị ike nrụrụ n'ihu, nwatakịrị ahụ nwere ike iwere ọnọdụ na-ezighi ezi - ihe na-agafe ma ọ bụ nri, nke nwere ike iduga ịnyefe na mpaghara ndị ahụ. Mmebiwanye na ụkwụ, ụba nchekasị na nkwonkwo hip na spine nwere ike iduba ụba nke ụda nke akpanwa, nke nwere oke egwu nke ime ọpụpụ.
Kedu akpụkpọ ụkwụ ndị kachasị mma maka ụmụ nwanyị dị ime? Nke mbụ, maka akpụkpọ ụkwụ ndị inyom dị ime kwesịrị ịdị mma na ìhè, a na-enye ha akpụkpọ ụkwụ nke ihe ndị dị na mbara igwe, na akpụkpọ anụ. Nne na-eme n'ọdịnihu ga-enwe mmetụta dị nro, nke dị jụụ na nke dị jụụ n'ikiri ụkwụ, ma ọ bụ na obere ikiri ụkwụ. Akpụkpọ ụkwụ ndị na-emegharị ụkwụ ga-eme ka nkwado ọzọ. N'oge ime ime, a gbara ụmụ nwanyị ume ka ha na-agagharị n'èzí ma na-ebi ndụ ndụ. Maka ịgagharị, ị nwere ike ịhọrọ ndị na-eji nwayọọ ma ọ bụ ndị na-akụ azụ na-enweghị ihe ọkpụkpụ, na akpụkpọ ụkwụ ballet nke dị otú a n'oge a ga-adịrị gị mma. Ọ bụrụ na ụkwụ nke nne na-eme n'ọdịnihu nwere ike ịba ọkpụkpụ, họrọ akpụkpọ ụkwụ ndị ga-adịkwu mma maka ya. Ndị dọkịta kwadoro ka ị ghara ịkpụ akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ na mkpịsị ụkwụ dị mkpụmkpụ, nke na-eme ka mkpịsị ụkwụ gị dị mkpụmkpụ, na-egbochi mgbasa ọbara, ọ ka mma ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ na sọks ma ọ bụ gburugburu. Ụdọ ụkwụ, nke dị na akpụkpọ ụkwụ, na-agbanye n'ime ụkwụ, na-agbakpọta arịa ndị ọzọ, na-akpata nkụda mmụọ, na n'ọnọdụ ụfọdụ nwere ike iduga ụba edema. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ na mkpịsị ụkwụ dị ala, nke siri ike. Kedu ihe ọ bụla a na-emeghị azụ nke azụ, nne ga-eme n'ọdịnihu ga-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ dị mma na ikiri ụkwụ dị ala ruo 3 cm. Ụkwụ n'ụdị akpụkpọ ụkwụ ndị a na-adịkarị mfe na ike ọgwụgwụ na edema, ihe ize ndụ nke ịtọba ụkwụ ma ọ bụ ịsụ ngọngọ dị ntakịrị. Otú ọ dị, ọ ghaghịkwa icheta na akpụkpọ ụkwụ ụkwụ nwere ike ime ka mgbatị ụkwụ dị ịrịba ama na-eduga ná mmepe ụkwụ ụkwụ. Iji jigide ụkwụ ma chekwaa megide nrụrụ, ọ bara uru itinye akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche na akpụkpọ ụkwụ. N'oge oyi, ọ dị mkpa iburu akpụkpọ ụkwụ na-ekpo ọkụ nke aji ma ọ bụ nke na-acha ọcha, na ezigbo ọkpụkpụ. N'oge ọkọchị, akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ anụ, akpụkpọ ụkwụ dị ala ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ. Maka ezumike n'osimiri ma ọ bụ dị nso na oké osimiri na-adaba adaba ma ọ bụ mara mma.
Ma, ọ bara uru ịkwụsị ikiri ụkwụ ma ọlị, dochie ha ma ọ bụ ndị na-eji egwuregwu sneakers ma ọ bụ ballets fashionable? Ma olee otu, ma ọ bụrụ na ịchọrọ iyi uwe ụkwụ gị kachasị amasị, mgbe ị ka dị ime ka ọ dị anya? Iji belata nsogbu site n'ikwasị ụkwụ, ọ ga-ezu iji rube isi n'ọtụtụ iwu. Ị nwere ike ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ dị otú a maka ihe karịrị abụọ, awa atọ. Na-eme ka ụkwụ nwee ike izu ike ma dozie ha obere mgbatị. Mee ka njiko nke mmegharị ụkwụ dị elu na-ebuli mkpịsị ụkwụ gị, ihe ọ bụla si n'ala, ọ bara uru ịgbanye ụkwụ gị obere obere, nke bụ ezigbo ịhịa aka n'ahụ maka ụkwụ. Iji mee ka ike ghara ịgwụ ike ma mee ka ọbara gbasaa, otu mmiri dị iche iche zuru oke, dinara n'ụkwụ gị mgbe niile, nke a na - eme ka ọbara dị mma karị, ọnụma na edema na nsogbu na veins. Idozi ikiri ụkwụ ahụ nwekwara ike ịbụ ebe dị ala.
A pụrụ ịzụta akpụkpọ ụkwụ maka ndị dị ime na ụlọ ahịa akpụkpọ ụkwụ, taa ọtụtụ ngwaahịa akpụkpọ ụkwụ dị nnọọ ukwuu, akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị dị maka oge niile. Ndị na-emepụta ihe na ndị na-emepụta ihe na-agbasi mbọ ike ịzụlite ọ bụghị nanị na ejiji na uwe dị iche iche, kama ọ dịkwa mma ma dị mma maka ndị nne n'ọdịnihu. Dịka ọmụmaatụ, akpụkpọ ụkwụ Piel, nke American designer Nicolas Veinograd, dị iche iche abụghị naanị na imewe nkecha, kamakwa na nkasi obi dị elu. Ịhọrọ ịkwado akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị ma dị mma mgbe ị na-atụrụ ime ga-eme ka ị nwee ahụ iru ala na nkasi obi, na ọdịmma na ọnọdụ dị oke mkpa iji chekwaa maka ọnwa itoolu kachasị ọnụ. Ụdị oge a na-enye ndị inyom dị ime ọtụtụ uwe mara mma ma mara mma, nke na-enye anyị ohere ịnọgide na-ama mma ma dị iche iche n'oge kachasị mma nke ndụ anyị.