Kedu ihe mere m ji achọ magnesium?
Dị ka anyị na-ahụ, iji ihe a eme ihe dị oké mkpa, na n'oge ime ime, ọ dị mkpa ka ọ mụbaa mmadụ abụọ ma ọ bụ ọbụna ugboro atọ. Nke mbụ, enweghị ike na-emetụta ọkpụkpụ nke akụkụ nwa ebu n'afọ na usoro: nkwonkwo, ọkpụkpụ ma ọ bụ valve mgbochi. Ee, nwanyị ahụ n'onwe ya nwekwara ike ịkọ oké njọ ma ọ bụ ọbụna egwu nke ime ọpụpụ.
N'oge ọrụ, enweghi magnesium nwere ike imetụta ike nke akwara iji gbadaa ma mee ka ọ daa. Ọ bụ ya mere ndị dọkịta ji gwa ndị inyom ime ime ọgwụ Magne B6. Na mgbakwunye na ego zuru ezu nke ịnweta bara uru, ngwakọta ọgwụ ahụ gụnyere vitamin B6, nke na-enye ohere ịnweta ịnweta ozu ahụ ngwa ngwa.
Ihe ịrịba ama nke nzere Magnesium
Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na otu n'ime ndị na-esonụ, jide n'aka na ị ga-agwa ndị dọkịta mgbaàmà ndị a.
- Na-egbuke egbuke na mgbochi, mgbagwoju anya, mgbu n'ime afo na azụ. Nke a na-egosi nbelata nke akpanwa, nke ị nwere ike ịkpọ mkpu ọpụpụ.
- Ogbu isi siri ike, ehighi ura na dizziness.
- Mgbu obi na nsogbu.
- Nkwụsịtụ nke tract gastrointestinal. Mgbagwoju anya nwere ike ọzọ na afọ ọsịsa, mgbe mgbe ọ na-agbọ agbọ ma ọ bụ ọgbụgba.
- Mbelata okpukpu ahụ, oke mmiri na ọzịza mgbe nile.
Kedu ka ọrụ ọgwụ ahụ si eme?
Na mgbakwunye na saturating ahụ nne ya na ịnweta bara uru, Magne B6 nwekwara omume ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike inwe ụda uterine dị ukwuu, nke na-esonyere mgbu abdominal na nchekasị mgbe niile. N'ọnọdụ a, ọgwụ ahụ ga-eme ngwa ngwa mee ka akwara ghara ịmị ọkụ ma belata nrịanya ime afọ.
Ya mere, n'anụ ahụ nke nne na-eme ka ọrụ ahụ gharazie ịdị na-arụ ọrụ ahụ. Nke a dị mkpa nye ndị nwere egwu nke ime ọpụpụ ma ọ bụ ọchịchọ nke ịmịnye ọbara.
Ọgwụgwọ, contraindications na analogues
Ogologo oge na ego nke ọgwụ kwa ụbọchị nwere ike iji ọgwụ dọkịta naanị ya, ebe ọ bụ na magnesium nwere ike ibutekwa nsonaazụ ọjọọ.
- Ụfọdụ ndị dọkịta gwara Magne B6 maka ogologo oge. Ma maka ebumnuche ọgwụgwọ, a na-ejikarị mbadamba nkume atọ ugboro atọ n'ụbọchị.
- Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ahụ mgbe ị na-eri, iji mee ka absorption dịkwuo mma.
- Ịnweta Magne B6 na-ezighị ezi anaghị akpata mmetụta ndị ọzọ. Ma ebe ọ bụ na a na-enyocha ọgwụ ndị na-emebiga ihe ókè ma na-emegharị site akụrụ, ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ime na ụmụ nwanyị nwere akụrụ akụrụ.
- Jide n'aka gwa dọkịta gị banyere vitamin ndị ọzọ ị na-ewere. Nchikota ha nwere ike imebi nkwụsị nke nri, ọ bụrụ na enweela magnesium ugbu a na vitamin ahụ, a ghaghị ịgbanwezi Magne B6.
- E nwere ụfọdụ ọgwụ ndị dị na ọgwụ ahụ, nke dabere na otu ihe ahụ. Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta banyere ohere ịmere ụdị vitamin ndị ọzọ nke ụdị a. Nke a nwere ike ịbụ, dịka ọmụmaatụ, Magwith ma ọ bụ Magnelis. Dị ka ndị inyom si kwuo, ọ bụ nke ikpeazụ kachasị echeta Magne B6 na mmetụta e mepụtara. Ihe mejupụtara ya bụ otu ihe ahụ, ọnụahịa ahụ pụkwara ịdị ala.