Nkwado siri ike
Mgba na nnu nke nwanyi di ime - ebe kachasi anya n'ile anya. Ịbelata ibu ahụ na ha ga-enyere akwa aka na mma bandeeji. Bra họrọ ọrụ niile, n'ihi na ugbu a obi gị kwesịrị ịdị jụụ dị ka o kwere mee. Mgbe ị na-azụrụ, jide n'aka na ọ na-ahụ ihe ndị dị mkpa dị mkpa:
Ụdị ihe dị mma nke nwere eriri;
ezigbo nkwado, ma ọ gaghị egbochi obi;
eme ya kpamkpam nke akwa eke.
Mgbakwunye ahụ na-edozi na-eto eto ma ghara ikwe ka akpụkpọ ahụ gbasaa. Tupu ị gaa maka ịzụta, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta: ọ bụghị ndị inyom dị ime ka akwadoro bandeeji. Ọ bụrụ na ị nwere ike iyi ya, dọkịta ahụ ga - agwa gị ụdị nlele ịhọrọ. Buru n'uche na ụdị nke bandaji nke oge a na-abịa n'ụdị dị iche iche: nnukwu panties nke na-ekpuchi afọ, otu mgbagwoju anya na Velcro ma ọ bụ hooks, bandeeji na microfibre tinye.
Nke a bụ usoro dị irè. Ọ na-akpali mgbasa ọbara, ọbara ọgbụgba, na-eweghasị akpụkpọ ahụ metabolism. Ụdị usoro ịhịa aka dị iche iche, na-echefu oge ma ọ bụ mgbe ọ gasịrị ka mmanye mmanụ ma ọ bụ ude sitere na njedebe.
Ọ bụrụ na ịjụghị dọkịta gị, ịhịa aka n'ahụ na ịsa ahụ dị iche. Iji mee nke a, na ngwegharị okirikiri, duzie mmiri iyi ahụ na mpaghara ndị ebe akara na-emekarị mgbe mgbe. Malite na ọkụ, ma jupụta mmiri oyi. Mee ịhịa aka n'ahụ kwa ụbọchị, karịa ugboro abụọ: ụtụtụ na mgbede.
Tinye ntanye aka. Usoro a dị nnọọ mfe: na mkpịsị aka gị na forefinger ejiri nwayọọ gụọ afọ, ụta na azụ. Kwụsị usoro ozugbo obere uhie pụtara.
Otutu ugboro kwa ubochi, mechie etiti gi, akuko na ime afo na akwa ma obu akwa. Lezienụ anya: mmegharị gị n'emeghị ka ọ gbasaa akpụkpọ ahụ.
Nri oriri kwesịrị ekwesị
Iji nọgide na-elasticity nke akpụkpọ ahụ ma nweta ọbụna kilogram ndị achọrọ, nye nlezianya anya na nri gị. Nke a bụ otu n'ime ọrụ ndị kacha mkpa. Ihe oriri nke nne na-eme n'ọdịnihu kwesiri ịdị na-edozi. Ngwakọta collagen na elastin na-enyere aka protein ahụ na-agbakọta n'ime akpụkpọ ahụ na akwa akwa. Na enweghị protein, ụyọkọ collagen na-adịwanye njọ ma, n'ihi ya, ha na-agbaji ngwa ngwa. Ya mere, ugbu a na menu gị kwa ụbọchị kwesịrị ịgụnye: cheese siri ike - 30 g; obi chiiz - 35 g; anụ ma ọ bụ azụ - 200 g; mmiri ara ehi - 500-700 ml; ude ahụ bụ ọkara. Iji hụ na akpụkpọ anụ ahụ dị ike, ahụ chọrọ ka abụba abụba na-adịghị edozi. A na-achọta ọtụtụ n'ime ha na mmanụ na mkpụrụ osisi. Ma, ọka sweets na buns abịawo iji dochie akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
Usoro ọgwụgwọ
Ọtụtụ n'ime osisi ị maara site na njirimara ha dị ịtụnanya adịghị mma karịa ihe ịchọ mma nke oge a. Na-elezi akpụkpọ ahụ anya, na-eji usoro dị iche iche nke "ahịhịa". Na mbu, ọ bụ ihe ngwọta kachasị mma maka nkwụsị - nchịkọta mmanụ nke nkịta bilie, buckthorn mmiri, marigold, almọnd na ọka wheat. Debe ha na mpempe akwụkwọ dị iche iche na nsogbu ugboro abụọ n'ụbọchị. N'otu ụzọ ahụ, tinye mmanụ olive, bụ nke dị ogologo oge kwesịrị ekwesị maka ndị nne na-atụ anya n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin E. Ọ na-ehicha ahụ, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ike ma na-akpali ume ọhụrụ. Nke abuo, meziwanye ọnọdụ akpụkpọ ahụ ma mee ka ọ na-agbanwe ụdị ọkpụkpọ ahụ:
a ngwakọta nke epupụta nke nwa currant, Mint, eriri, chamomile;
A ngwakọta nke akọrọ petals nke lavender, okooko osisi jars na rose hips.
Kwadebe broth dị mfe: wunye 300-500 g ahịhịa na lita atọ nke mmiri oyi, wetara a obụpde. Mgbe otu awa gachara, gbanye ma saa ahụ. Tinye mmanụ ole na ole nke mmanụ oliv na mmiri. Cheta, a ga-eji nlezianya jiri usoro a: tupu ịmalite usoro ahụ, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị. Ọbụna osisi ndị ị jirila mee ihe n'ụzọ gara nke ọma tupu oge eruo, n'oge ime ime nwere ike ịkpasu iwe. Iji chọpụta ma ọ bụrụ na ị na-afụ ụfụ na ihe ndị dị na infusion, gbanye ahịhịa n'ime mmiri. Categorically na-ajụ ịsa ahụ ọkụ: usoro dị ize ndụ nwere ike ịkpalite ọgụ.
Gee ntị na mmetụta gị ma bulie mmiri dị mma nke mmiri, nyere ya ka ọ ghara ịgafe 37 Celsius. Nọrọnụ na tub maka ihe karịrị minit 10.
Ngosiputa Ngwa
Uro na emulsions - nke a bụ otu n'ime ụzọ kachasị esi egbochi striae. A na-enyekarị ego ndị a ka a jiri ha malite malite ọnwa nke anọ nke ime ime. Jiri ya kwa ụbọchị. Ma obuna ihe di elu bu oke panacea. Jide n'aka ijikọ ya na ụdị dị iche iche nke ịhịa aka n'ahụ, ntụrụndụ na iri nri. Ihe ịchọ mma dị otú ahụ gụnyere ihe oriri na ọgwụ moisturizing bekee, silicone, hyaluronic acid, elastin ecci na collagen. Ha na-ejigide mmiri, na-eme ka e nwee mmerụ ahụ. Zụrụ ude na ahịa ọgwụ. Ntughari akwukwo kwesiri igosi na enwere ike iji ya n'oge ime ime.
Mmanụ na-esi ísì ụtọ
Ọ bụrụ na ịchọrọ ngwọta ndị na-abụghị usoro, gbalịa jiri usoro ọzọ nke igbochi njigide - aromatherapy. Mmanụ ndị dị mkpa ọ bụghị nanị na ịmepụta ụfọdụ mmetụta uche, kama ọ na-emetụta ọrụ nke akụkụ ahụ na ahụ dum. Iji moisturize akpụkpọ, nọgide na-agbanwe ma na-akpali usoro nchịkwa n'ime ya, jiri mmanụ nke neroli, lavender, mandarin, roses. Mmanụ a na-agbanye na akpụkpọ ahụ ga-enye ezigbo nba ma ọ bụrụ na itinye ya na ịhịa aka n'ahụ na ọzọ na ude site na njedebe. Gbalịa ogige mmanụ dị iche iche. A na-ejikọta akụkụ ha, nke a na-eme ka onye ọrụ ahụ dịkwuo irè ọtụtụ ugboro. Jiri ntụziaka ndị a:
4 tbsp. Ngaji almond jikọtara ya na 5 tụlee nke mmanụ dị mkpa nke neroli;
ke 2 tbsp. Spoons nke ọka wheat germ mmanụ, 5 tụlee nke lavender mmanụ;
na 4 tbsp. Spoons nke oké osimiri buckthorn mmanụ tinye 2 tụlee nke dị oké mkpa mmanụ lavender na Mandarin.
Debe iwu zuru oke maka ịsa ahụ maka ndị inyom dị ime. Ejila (n'agbanyeghị usoro nke ngwa) mmanụ dị mkpa nke basil, rosemary, verbena, oregano, cedar, cypress, lemon grass, juniper, nutmeg, patchouli, thuja, yarrow, thyme na sage. Na-eme aromatherapy na ihe mere na ị na-eri ya tupu ị dị ime, na ị nweghị ntakịrị ihe ịrịba ama nke ahu anataghi.
Na-achọ uwe ime akwa mgbe ị dị ime, cheta: isi njedebe abụghị naanị ịma mma ma dị mma, kamakwa ịkpụchapụrụ iche, na ihe ndị pụrụ iche.