Mmiri efu na-ekpuchi isi, na-achọgharị netwọk mmekọrịta, ma ugbu a, ị maghị otú obere kọfị nkeji ise ga-esi ghọọ ahịa ahịa zuru ezu. Ọ bụrụ na ị dị iche na pedantry na oge, ihe isi ike na oge atụmatụ agaghị ekwe omume. Akpan akpan ke ikpe mgbe a ghaghị ijikọta ọrụ ahụ na ọmụmụ ma ọ bụ na-elekọta ọbara. Na ọnọdụ a, ọ dị mkpa ka ị mụta otu esi etinye oge ziri ezi ma nọgide na-agbaso ya. Debe ihe edere na ederede ihe nile a choro idozi n'oge ubochi.
- Weta n'elu ngwa ngwa ngwa ngwa.
- Hapụ ọrụ kachasị ike maka oge kachasị arụ ọrụ.
- Chee echiche ihe ihe nwere ike ijikọta - dịka ọmụmaatụ, oku ekwentị na ịga ije na nwatakịrị.
- Nwee ike ịhọrọ na mmiri azụ maka oge elekere elekere.
- Jide n'aka na ịkọwa oge ọrụ - ọ bụrụ na ị gaghị achọpụta otú ọrụ ahụ ga-esi nọrọ n'ozuzu nke ụlọ gị na ndụ gị dum.
A na - ahụghị izu ụka na ezumike maka ihe omume ụlọ akwụkwọ maka mkparị - n'ihi na otu ime ahụ gbara gị gburugburu, ọ dịghị ihe ọ bụla. Ya mere, ọ dị mkpa karịsịa ịmepụta ememme iji gbanwee ọnọdụ ahụ ma gbasoo ha n'ụzọ dị ịtụnanya.
- Ụbọchị (ọ bụrụgodị na ọ bụghị na Satọdee, ma na Thursday) kwesịrị ịnọ na kọmputa dị ka o kwere - gaa leta, jee ije, pụọ n'obodo.
- Ọ dịkarịa ala mgbe ọ bụla na-arụ ọrụ na laptọọpụ na cafe ma ọ bụ na-arụkọ ọrụ - agbanwe agbanwe entourage na-emekarị uru nke arụmọrụ.
- Chọpụta ebe dị n'ime ụlọ a ga-ewere dịka onye ọrụ. Site na ịdebe okpokoro okpokoro ma ọ bụ na-enyocha akụkọ na bed, ị na-etinye ihe ize ndụ na ịkwado ọrụ na oge ntụrụndụ, ọrụ azụmahịa na ndụ onwe onye, nke a bụkwa ụzọ na-akpata nhụjuanya na ịda mbà n'obi.
- Gbalịa na-arụ ọrụ site na ịme njem ụtụtụ: na nkịta nọ n'ogige ntụrụndụ ma ọ bụ na eco-akpa na ahịa mpaghara, nke mbụ, ọ bụ mmehie ịghara ikuku ikuku na ịzụta ihe dị ọhụrụ maka nri abalị, na nke abụọ, enweghi ohere ọ bụla na ị bụ ụbọchị ị ga-anọ na nyocha ahụ na ebe a na-ehi ụra.
Ihe niile bụ ihe ezi uche dị na ya: ugbu a, ị gaghị agba ọsọ n'azụ bọs ma ghara ịjụ achicha n'okpuru anya ndị ọrụ ibe gị. Osisi na-eto n'ike n'ike bụ otu n'ime ihe ndị a ma ama nke na-arụ ọrụ n'ụlọ: ebe dị mma - friji - bụ mgbe niile, ọ dịghị onye na-ama gị ikpe maka mmụba aka, na sandwiches na kọmputa na-emetụta ma mgbaze na akụkụ. Enwere ọtụtụ ndụmọdụ: nke mbụ, n'ime atụmatụ gị kwa ụbọchị, kọwaa nri niile - atọ na ọtụtụ nkwụsị. Họrọ maka oge ọ bụla ma tinye ihe ncheta na ekwentị gị ka ị ghara ịpụ na oge. Na-eme ihe n'eziokwu onwe gị: were n'etiti apple, kuki na iko ihe ọṅụṅụ mejupụtara 300 kcal - nnukwu onyinye na akụ gị dị mma, ma ọ bụrụ na ị gaghị arụ ọrụ. Nke abuo, awa ndi a zoputara n'uzo ozo bu ihe ezi uche di iche iche iji ghara itinye uche n'elebara anya na TV, ma na iga ije na ntim. Ị ga-enwe obi ụtọ.
4. Ị na-atụ uche
Ihe odide ọzọ nke ọrụ ụlọ bụ enweghị nkwurịta okwu. N'okwu ụfọdụ, ọ dị gị ka ị na-adọgbu onwe gị n'ọrụ n'àgwàetiti a na-ebighị, ndị enyi na ndị ọrụ ibe gị na-enwu ọkụ na nnukwu ụwa. Banyere ndị enyi, ọ bụ ezi àgwà ịgbanwe nkata iji zute ndị mmadụ. Na ka ị ghara ịda site na ọrụ ọkachamara ma ghara ịghọ onye nwere mmụọ, site na ugbu a gaa n'ihu, ị ga-enwe ike itinye aka na nzukọ, nzukọ ọmụmụ na ihe ndị ọzọ na-amasị gị. Ee, ma nọdụ ala n'ụlọ ezumezu ahụ, ma mee ya ka a hụ gị. Na ezi uche nke okwu, n'ezie.
5. Ị na-ese okwu
Onye na-amanye ma ọ bụ kpebie ịrụ ọrụ nke ọma, n'anya ụfọdụ ndị ikwu ya, dị ka oghere nke nwere ọtụtụ ohere na enweghị ọrụ ọ bụla. Ya mere, gburugburu ebe obibi ma gbalịa ịkwalite gị ọrụ ndị bara uru dị ka ịmecha akọrọ, buru nne nne gị gaa n'ọfịs ma meechaa nhichapụ zuru oke. Ee, ma, n'ezie, ị ga-edozizi oge oriri atọ. Kwa ụbọchị.
Ka ị ghara ịkụnye ndị ikwu ha n'olu ha:
- Kwee obi ike, maka arịrịọ onwe gị n'oge awa ọrụ, kwuo "Ee e."
- Jiri ekweisi ma ọ bụ earplugs - ha agaghị enyere gị aka ịbanye n'ime ọrụ ezinụlọ n'oge ehihie.
- Adịla etinye aka na mkparịta ụka banyere ọrụ gị. Mgbalị iji gosi na ị bụ onye nke oge a, ị na-akụkwa ihe dị ka ndị ọzọ na-adịghị eduga ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na nne di gị nwere echiche banyere okwu a; ka mma ịsị na ị bu n'obi ikwurịta nsogbu a, ma kwula ya.
- Ọ bụrụ na di anọgide na-ekwenye ya, kpọọ ya n'oge ọrụ ọrụ ma jiri ya na-atụgharị uche ya na nsogbu dị mkpa kwa ụbọchị. Enwere ohere na, ozugbo n'ime akpụkpọ ahụ gị, ọ ga-adịwanye njọ n'ọdịnihu.
Ịkwesịrị ka ị bụrụ ọrụ maka ọrụ ọpụrụiche maọbụrụ na:
- A na-ewere nkwurịta okwu na ndị ọrụ ibe ma ọ bụ ndị isi ka ọ bụ ọrụ dị egwu.
- Ọ na-esiri gị ike itinye uche gị, mgbe enwere mkparịta ụka na-eme mkparịta ụka, ekwentị na-abanye, ndị mmadụ na-abịa ma na-aga.
- Ị bụ onye ọzọ, na-ahụ n'anya iji zaa ma na-aza ajụjụ maka ọrụ gị.
- Ị na-arụ ọrụ nke ọma n'ọkara nke abụọ nke ụbọchị ahụ.
- Ị chọrọ ọnọdụ ọrụ pụrụ iche-ka anyị sị na ị chọrọ nri nke nsogbu dị n'ọfịs.
- Ị na-amụ ma ọ bụ zụlite nwatakịrị na ị nwere ike ịrụ ọrụ naanị n'oge ụfọdụ.
- I nwere ọtụtụ echiche banyere otu esi edo onwe gị n'okpuru onwe gị.
- Ị bụ onye nwere onwe gị site na okike ma ghara itinye aka na ụlọ ọrụ ụlọ ọrụ.
- Ngwa ngwa, okwu ọkụ na nche abalị - ị dị njikere maka nsogbu dị otú ahụ.
- Ị nwere mmalite okike.
- Ị nwere mgbanwe, nke na-enye obi ụtọ nke na-enye gị ohere ịmegharị ọhụrụ.
- Ị na-arụ ọrụ nke ọma karịa otu.
- Ị nabatara ọrụ na ị na-atụ anya ịnweta onye ga-aga n'ihu n'oge na-adịghị anya.
- Ị nwere ike ịnweta atụmatụ nke onwe gị, ma na-esiri gị ike irube isi n'ozuzu.
- A na-akpali gị site na omenala ụlọ ọrụ.
- Ị bụ onye a na-akpọ nnọpụ anya ma echeghị banyere onwe gị na ihe ọmụma.