- Nkịtị. Na nwa nwa ebu n'afọ (ihe mmewere nke ọkara) esitela na mgbọrọgwụ, ahụ nwanyị ahụ ga-eme ka nchebe ghara ịdị na nwa oge. Ya mere, ọ na-enye ìhè akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọ bụghị naanị na ime ime kamakwa ndị ọzọ-nje na nje bacteria.
- Enweghị vitamin. Nne na-eme n'ọdịnihu na-aṅụ ihe ọṅụṅụ bara ụba, ma ugbu a ezitere ha iwu ndụ ọhụrụ. Tụkwasị na nke ahụ, na ndị inyom dị ime, karịsịa tupu amụọ nwa, a na-akụghasị ọrụ mgbochi nke eriri afọ, n'ihi nri ndị a na-etinyeghị obi.
- Nsogbu ime ihe. Ejiri afọ mejupụta ihe karịrị pasent 70 nke ọgwụ nje, na nkwarụ ogwu mgba okpuru dị oke mkpa maka usoro nchebe dum nke ahụ. Igwe microflora dysfunctional, ọdịdị nke afọ ntachi na nsogbu ndị ọzọ na-ahụkarị maka ndị ime ime belata ihe mgbochi antiviral.
- Ọrịa oge. Ha na-akawanye njọ mgbe ha dị ime ma meghee ụzọ maka ọrịa.
- Enweghị ụra. N'elu ụra, ọnwa itoolu na-echere abụghị ụzọ kachasị mma: ụra na-esite n'ehihie; N'abalị enweghị ike ihi ụra, n'ihi na afo ma ọ bụ "sham" hormones na-egbochi. Agụmakwụkwọ anaghị achọ ime ihe banyere ọnọdụ a - ọ na-arịakwa ọrịa site na mbido mbụ na agbata obi.
- Nchegbu. Ndị nne n'ọdịnihu ga-ahụ ihe kpatara ha ga-echegbu onwe ha. Ma n'ime ndị ime ime, njikọ dị n'etiti mmetụta uche na nnwere onwe dị nso.
- Imebi mgbanwe. N'ihi eziokwu ahụ bụ na ọbara na-arịwanye elu na mgbanwe mgbanwụ nke hormonal, nne na-atụ anya ga-atụba ya na okpomọkụ, mgbe ahụ na oyi. Inye uwe maka oge n'oge a adịghị mfe. Ọ dị mkpa ọ bụghị naanị iji zere nkọwa, kama ọ ga-emechikwa ala azụ: ọ bụrụ na ọ na-ada mbà (ọbụnadị na ihe mgbaru ọsọ ọkụ), nsogbu ahụ ga-ata ahụhụ. Ọnọdụ nke ahụike nke nne n'ọdịnihu na-emetụta ihe ndị ọzọ na-emetụtaghị afọ ime.
Afọ
Ọ bụrụ na nwanyị dị ihe na-erughị iri na asatọ, ndị agha nchebe nke ahụ ya ka bụ nwata. Ma ọ bụrụ na okenye karịa iri atọ na ise - na Kama nke ahụ, nsogbu anaghị agwụ agwụ. Ụdị abụọ a nke ndị inyom dị ime bụ ihe kachasị mfe na oyi na nje.
Ọnọdụ ọjọọ nke ụbọchị
Ọ bụghị ndị nne na nna n'ọdịnihu na-ahọrọ ịga ije na igwe ikuku nke ọrụ na ụlọ ọrụ dị nro. Mgbochi bara uru maka mmega ahụ, ọ bụ ya (gụnyere ntụrụndụ) na-emekarị ka nwanyị dị ime kwuo ihe megidere egwu nke nkwụsị ma ọ bụ ụda ụba.
Ọnọdụ ike adịghị mma
Habit bụ maka mmadụ abụọ, ọ bụghị nke bara uru maka nsogbu. Anyi aghaghi iche echiche banyere oke nri: tinye otutu nkpuru akwukwo nri na nkpuru osisi, ndi bara uru na vitamin, mmiri ara ehi mmiri ara ehi.
Mkpa
Ndị nne na - amụ n'ọdịnihu enweghị ike ịme ọgwụ megide influenza: mmetụta nke ọgwụ ndị a na nwa ebu n'afọ adịghị amụ. Maka mgbochi nke ọrịa oke ume iku ume, ndị dọkịta na-ekwenye na ha na-apụkarị n'èzí, na-emebigala ókè, na-ezere ebe ndị juru ebe niile ma na-asa aka ha mgbe mgbe: a na-ebute nje virus site n'ọnụ ụzọ, steepụ steepụ, wdg.
Kedu ihe dị ize ndụ nke a?
Nsogbu nke ọrịa iku ume - ọrịa nhụjuanya, ọrịa mberede - nwere ike ịkpata nsogbu. Karịsịa n'afọ atọ mbụ, mgbe ARVI na "njedebe" ya nile na-eyi nkwụsịtụ. N'ọdịnihu, ndị inyom dị ime na-ejide onwe ha site na ihe ize ndụ ndị ọzọ - ịmịcha mmiri na nsogbu mgbe a na-amụ nwa. Ọ bụrụ na nne na-atụ anya na-enweta oyi ozugbo tupu ọ mụọ nwa, nwatakịrị nwere ike ịnwe ọrịa nwere ọrịa. ARVI - ọ bụghị ihe na-egosi maka ngalaba ahụ (ọ bụrụ na ọ dịghị ọrịa ọzọ). Nwanyị ahụ na-arịa ọrịa ga-amụ nwa na-efe efe. Ihe na-adọrọ mmasị: n'oge ọrụ, ahụ na-agụnye ike ya n'ụzọ zuru ezu, mgbe mgbe, okpomọkụ na ụkwara ndị inyom na-arụ ọrụ naghachi ozugbo. A na-egbochi ọgwụ ndị na-agba ọgwụ nje, ọgwụ nje na ọtụtụ ọgwụ antipyretic na ndị nne n'ọdịnihu. Ihe kachasị mkpa bụ ịkwado ọrịa ahụ na-adịghị ike ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ merie nje ahụ n'onwe ya. Ụzọ ndị mmadụ na ụkpụrụ omume kachasị mfe ga-enyere ebe a. Kpofuo ụlọ dịkarịa ala ma ọ dịkarịa ala ugboro 5-6 n'ụbọchị. Ejila onwe gi ike iri ihe, ma oburu na ichoghi. Ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ: juices na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, broth of rose rose, green tea with lemon or milk. Nke a ga - enyere aka ịnagide okpomọkụ na akpịrị ịkpọ nkụ. Ogologo elu okpomọkụ maka afọ ime dị ize ndụ. Ma ibudata ya n'omume 36.6 enweghị uru ya - ọ pụtara "ijide aka gị," nke na-alụso ọrịa ahụ ọgụ. Bido ịṅụ ọgwụ ndị na-egbu egbu mgbe okpomọkụ dị nso na 38.5. Mbụ - ụzọ ndị mmadụ dị ka tii na raspberries ma ọ bụ decoction nke wayo okooko osisi. Na mgbe ahụ, mgbe gị na onye dọkịta na-akparịta ụka na n'ọnọdụ mberede, - ọgwụ antipyretic dabeere na paracetamol.