Mgbe ị na-enyefe ya aka ya, ị nwere ike ịnọgide na-enwe ọmarịcha obi gị ma wepụ ihe ole na ole. Ụkpụrụ nke ịme ihe ọ bụla hydromassage bụ mmetụta dị n'ite mmiri jet dị iche iche. Ma ọ bụrụ na ime ụlọ ịwụ ahụ adịghị ezu iji wụnye saa mmiri zuru ezu, ị nwere ike iji ohere ndị ọzọ dị ọnụ ala na ego. Ma ọ ga-ekwe omume n'oge ime ime ihe dị iche iche - ọkachamara anyị ga-aza.
Isi igwe
Aṅomi nlereanya nwere ike dochie ihe dum ịsa akwa. N'otu oge ahụ, ọtụtụ usoro nlekọta ịhịa aka n'ahụ abụghị naanị uru nke nchịkwa oge a. Ụfọdụ n'ime ha nwere usoro a wuru maka ihicha na ịchekwa mmiri.
Kedu ihe o nwere ike?
Ụdị ugboelu a mara mma na-enye ọbụna usoro kachasị mfe. E bu n'uche, nke mbụ, maka usoro ịdị ọcha dị mfe. Ụgbọ mmiri na-ebugharị kachasị mma iji mee ka obi ụtọ n'ụtụtụ, gbanyụọ ụra na ụra. Ụdị jet a na-aba uru mgbe ịmechara ya ma na-akwụ ụgwọ nkịtị. Ụdị nro nke ugboelu ahụ na-aga nke ọma na mgbede na tupu ụra ala. Ekele maka ikuku na-emepụta ikuku, ọ dị mma maka ịsacha isi gị. Na monostery nwere mmetụta dị nro na nke dị nro na isi ihe na-agwọ ọrịa.
Ogwe ntụpọ
Enwere nha kọmpat. O nwere otutu nrughari edozi anya, na akwa akwa. Enwere ike ịme ya ngwa ngwa n'ọnọdụ ọ bụla 0M maka gị. Enwere ọtụtụ ntụle maka ịhọrọ ebe ntanetị. Nke mbụ, rịba ama n 'oke nhọrọ oke ntanetị bụ. Onu ogugu ndi mmadu bu ihe di mkpa - ihe di nma bu 6-8. Rịba ama ọnụ ọgụgụ nke oghere na nnukwu nozzles. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ha dị 20-30, na mgbali mmiri na pipụ nke ụlọ gị dị obere, ha agaghị enwe ike ịnye ezigbo mma ịhịa aka n'ahụ. Ihe dị mkpa bụ ọnụnọ nke onye na-ekpo ọkụ, karịsịa maka ntinye n'ime ụlọ ochie, ebe mmiri na-adaba mgbe mgbe, - ọ ga-echebe anụ ahụ site na ọkụ.
Kedu ihe o nwere ike?
Na mgbakwunye na ụdị dị iche iche nke akwa ịsa ahụ, a na-edozi ebe ịsa ahụ na nza. Ha dị iche n'ebumnuche ha: maka akụkụ, ịhịa aka n'ahụ, maka ịkpụ aka na olu. O b ur u na ihe nlereanya ah u nwere 5-6 n 'uzo, i nwere ike igbanwe ha n'otu oge ah u - nke a ga-eme ka ah uh `u ah u niile d i. Na ụdị ụfọdụ, ọ ga-ekwe omume ịgbanwe isi nke ugboelu: mee ka ọ dị ezigbo mkpa ma ọ bụ mee ka ike mmiri ahụ dịkwuo elu.
Na-agba ume n'oge ime
Tupu ikpebie usoro ndị a, jide n'aka na ị ga-akpọ dọkịta. Ọdịdị ọbara na ọnọdụ "na-adọrọ mmasị" nwere ọtụtụ ihe ndị na-emechi ahụ, karịsịa n'ihi egwu nke ime ọpụpụ. A na-egbochi ịhịa aka n'ahụ ụkwụ ma ọ bụrụ na i nwere veins varicose. Site na nlekọta ahụike, e nwere ọtụtụ iwu maka ijide ndị inyom dị ime. A na-ahapụ ndị nne na-enwe n'ọdịnihu ka ha na-akpụgharị nanị azụ azụ (n'úkwù), aka na ụkwụ. Ngosipụta na akụkụ ndị ọzọ nke ahụ nwere ike ịkpasu ịmalite ịmụ nwa. A na-eduzi mmiri ọgwụ mgbe nile site na mpụta dị n'etiti ahụ, ya bụ, n'obi. Na ikpofu uzo n'onwe ya kwesiri ka edegharia ya na tangent. Mmiri mmiri ekwesịghị ịdị elu + 38 ° C. Oge nke usoro - ọ dịkarịa ala minit 5, ọ bụ nanị mgbe ahụ ga-emezu mmetụta a chọrọ.
- A ghaghị ịmalite ịhịa ahụ n'ahụ site na ọdụ ụgbọelu. Mgbe ọ na-enweghị mmetụta mgbakasị, ike ya nwere ike ịba ụba.
- Ejila uzo nzaghari na nsogbu na nsogbu. N'ihi mgbanwe nke hormonal, mgbidi nke arịa ndị a dị ugbu a na-emebi emebi, enwere ihe ize ndụ nke reticulums vascular na ahụ.
Site na Azụ Mgbu
Iji mee ka mmetụta ahụ na-adịghị mma dị ala azụ, ọ dịghị mkpa ime mpaghara a. Ị nwere ike ịhịa aka na mpaghara mkpuchi - n'olu na n'ubu. E nwere ọtụtụ ihe ndị dị na reflexogenic ebe a, nke bụ ya mere hydromassage a ga-eji mee ka ahụike zuru oke nke ahụ dum ma mee ka ọbara gbasaa.
Maka mgbochi nke edema na varicose veins
Ọ bara uru itinye nnukwu mmiri mmiri site na ala elu. Ọ bụrụ na ị na-eche banyere nzere, ọ dị mma ka ịsa ahụ dị iche. Mmiri elu nke mmiri kwesịrị ịbụ + 38 ° C, okpomọkụ nke ala bụ nke kachasị mma maka gị - banyere + 25-30 Celsius C.
Maka igbochi njedebe
Maka ebumnuche ndị a, ịsa mmiri dị iche iche dịkwa mma. N'okwu a, ịhịa aka n'ahụ na mmiri dị ọkụ ma dị jụụ dị mkpa na oge na - aba ụba - ịgbanwe mmiri site n'otu okpomọkụ gaa na nke ọzọ na 30-50-70 sekọnd.
Wepu oke oke
Usoro nleghari nke kachasị mma iji jikọta ya na ịsa ahụ. N'ezie, ọ bụ site n'inweta mmiri na ọtụtụ ọrụ nke ndị na-emepụta exfoliating na-arụ ọrụ. N'ihi na ahụ dum dị mma maka ịkụ anụ. O nwere ihe na-erughị pasent 70 nke mmiri nke sitere na osisi. Maka ụkwụ, karịsịa maka akụkụ obi siri ike nke ụkwụ, jiri nnu nụ, dịka ọmụmaatụ, na kristal nke salts Sea Dead. Mkpụrụ ihe ndị dị na ndị dị otú ahụ na-eme ka usoro lymphatic na-arụ ọrụ. Maka aka, ịkwesịrị ịhọrọ nro dị nwayọọ, dịka ọmụmaatụ, sugar. Ọ na-edozi anụ ahụ, nke a na-egosipụtakarị n'ahụ ndị ọzọ. Gbanye na ngwa ngwa ịlaghachi nro na nro.
Ọkachasị ọbara mgbe nnyefe
A na - emekarị ka a ṅụọ ọgwụgwọ 1-2 izu mgbe amuchara nwa ahụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ n'afọ ime nwa, a machibidoro ịhịa aka n'ahụ ụfọdụ mpaghara, mgbe a mụsịrị nwa, a na-ewepụ ya. N'ọnọdụ ọ bụla, tupu ịmalite usoro, jide n'aka na ị gakwuru onye ọkà n'ọrịa.
Maka ngwa ngwa na mgbake mgbe nnyefe
Hydromass »; ga-enyere akụkụ aka ndị ahụ gbanwere n'oge ime ime ka ha bilie n'ebe mbụ ha ga-azọpụta gị na ntanetị abụọ n'obere. Ọkpụkpụ nke ịsa ahụ kwesịrị ịdị na-atụgharị anya na ntụgharị ihu, na ịdị anya site na akpụkpọ ahụ bụ ihe na-erughị 50 cm. Mgbe ọtụtụ sessions gasịrị, ị nwere ike ime ka isi mmiri na ebe dị anya site n'afọ 80 cm.
Iji chebe udi nke ara
Igwe aka kachasị mma ga-abụ mmiri gafere. Duputa ya elu: site na akwara ala di n'ubu. Isi mmiri kwesịrị ịbụ nke na-agbasi ike, na ihe ndị na - eme ka ọ dị elu, dị ka a ga - asị na ị na - ebuli igbe ahụ. Meezie mpempe akwụkwọ ole na ole na mgbanaka elekere. Mgbe nke ahụ gasịrị, site na mmiri siri ike karị, na-asachasị akụkụ nke mọzụlụ ụbụrụ: n'okpuru ara na ebe a na-agbapụ.
Iji kpochapụ cellulite
Nke a bụ naanị ikpe mgbe ịchọrọ inwe mmetụta dị oke mkpa na ị ga-etinye ụdị jet na mmiri siri ike. Iji chọpụta ebe ị nwere isi ntinye nke cellulite, na-agbapụ na mgbapụ na azụ. Ebe ọ bụla ọ dị, akpụkpọ ahụ ga-agbacha nwayọọ nwayọọ. Lezienụ anya n'ebe ndị a. Mgbe ikpochasị ahụ gị kwesịrị inwe agba aja chacha acha. Mee ya ka o doo anya na o nwere ike ime ka ọ bụrụ usoro 7-8.
Oge oge
Nri iri mmiri ọ bụla "na-ewe" dị ka abụba na mmiri "site na akpụkpọ ahụ. Iji weghachi ha, ị ga-enyere creams na mmiri ara ehi aka. Ha na-emepụta ihe nkiri dị mkpa n'elu okporo ụzọ ahụ, nke na-egbochi ya ka ọ ghara ihichapụ na mmetụta nke gburugburu ebe obibi na-eme ihe ike. Tụkwasị na nke ahụ, ihe nsị nile dị na mmanụ na-eme ka ọ dị ọcha. Nlekọta anụ ahụ bụ emulsions dabeere na mmanụ na mmiri. Ọ bụrụ na mmanụ dị ukwuu na ude ma ọ bụ mmiri ara ehi, ngwaahịa dị otú ahụ kwesịrị ekwesị maka akpụkpọ anụ na nke dị nro, na-echebe ya site na oke mmiri na abụba. Ọ bụrụ na ọ nwere ọtụtụ mmiri (ruo 70%), ọ bara uru maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla. Ego ndị dị otú ahụ na-etinye obi gị dum ma ghara ịcha na-egbuke egbuke. N'adịghị ka mmiri ara ehi na ude, mmanụ ahụ adịghị enwe mmetụta ọgwụgwọ, kama ọ nwere ike belata mbà mmiri. Tụkwasị na nke ahụ, mmanụ dị ọcha si na almọnd, ọka wit, oliv ma ọ bụ avocados bara ọgaranya na vitamin ma nwee ihe ndị na-eme ka anụ ahụ dị ọcha.