N'oge na-adịbeghị anya, ejiji na-aghọwanye ihe na ndepụta nke usoro ọzụzụ ọzụzụ egwú na kọmpi egwuregwu ụmụ nwanyị. Dịka ị nwere ike ịhụ site na aha ahụ, ọ nwere ihe dị iche iche na-akpachi anya, ọtụtụ ndị inyom anaghị eme ozugbo ịdebanye aha na omume ndị ahụ. Otú ọ dị, a na-agbasapụ na mgbatị - nke a abụghị otu ihe ahụ. N'ebe a na-agba egwu, e nwere nanị ihe ndị bụ isi na-emepụta ihe eji eme ihe, na nke ahụ, ha nwere ihe jikọrọ ya na mmekọrịta ụmụ nwanyị, ikike ịmara ahụ gị na inwe mmekọahụ na ihe a chọrọ.
A na-ahụkarị ihe dị iche iche na-adọrọ adọrọ na nke dị nro site n'ịdị mma, ihe mgbagwoju anya na ịdị nro nke mmegharị, yana uwe mara mma, nke a na-agaghị ewepụ kpamkpam. Ọ bụrụ na ụlọ ọrụ na-eleba anya na ngosipụta nke nwanyị ahụ gba ọtọ, ndị na-achụ nta na-elekwasị anya n'ịmụta ịma mma nke plasticity nke mmegharị, malite ịhụ ahụ ha n'anya ma nwee ike igosipụta onwe ha n'ụzọ ka mma.
Kedu ihe pụrụ iche banyere vstrplplastic
Site na agba egwú ndị ọzọ dị iche iche dị iche iche, ịma mma na mmegharị dị ụtọ. Ke adianade do, ọ na-enyere ụmụ nwanyị aka ịlụso mgbaba na oke mmiri na-adịghị mma na afọ. Ọ bụ ezie na n'elebara anya na-egbuke egbuke dị ka ọ dị mfe ma dịrị mfe, ọ na-arụ ọrụ siri ike na ahụ ike nke ahụ na mgbe ị gachara ọzụzụ ọnwa ole na ole, ị ga-ahụ otú ụdị gị si bụrụ nke na-adọrọ adọrọ ma mara mma.
N'ịbụ onye na-agba akwụkwọ, ọ bụghị nanị na ị ga-enwe mmetụta nke ahụ gị ka mma ma mụta ịkwaga nke ọma, ma na-ewusi uru ahụ, úkwù, afọ, obi na aka. Okpukpo a na-egbuke egbuke, mkpịsị ụkwụ, na-agbanwe agbanwe na eriri ụkwụ - a ga-enweta ihe a nile site n'enyemaka nke ịgba egwu a, n'emeghị ka ọzụzụ na-agwụ ike na mgbatị ahụ. Nnukwu na ego maka ọnụ ọgụgụ mara mma ga-abụ obi ụtọ.
Omume niile nke na-emegharị ihe bụ nanị nṅomi nke streptosis. Ihe kacha mkpa bụ na a ga-egbu mmadụ. Usoro ihe omume maka iwepụta ihe na-agụnye njigide, ihe ndị na-emerụ emerụ, mmega ahụ mgbatị na ogwe aka ahụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ dịbeghị mgbe ị na-agba egwú ọ bụla, mgbe izu abụọ gachara ị ga-achọpụta na ị ghọtakwuru plastik na mgbanwe, ị mụtara ịkwaga nke ọma na nke mara mma. Mgbe ọnwa ole na ole gachara, ị ga-enwe ike ịkọ di di gị hụrụ n'anya nke na-eju gị anya, na-egwu ya egwu egwu dị egwu. Ọ dịkwa ezigbo mma itinye akwa akpụkpọ ụkwụ.
Ihe omumu nke uche nke plastik
Stripplastika bara uru ọ bụghị naanị maka ọnụ ọgụgụ, kamakwa maka ọnọdụ uche nke nwanyị ahụ. Ọ na-enye aka inwe obi ike n'ihe ọ bụla, mee ka obi dịkwuo mma ma na-enyere aka ịlụ ọgụ na-egbu oge. Site n'enyemaka nke mgbubipụ ị nwere ike ịbawanye ùgwù nke onwe gị, na-eche onwe gị mara mma ma dị mma. N'ụlọ klas ahụ, ndị ọhụụ ọhụrụ na ọdịmma ọhụrụ na-apụta. Ya mere, nkwekorita ga-abụ ihe ngwọta kachasị mma maka ụmụ nwanyị ndị ejidere, ihere, ndị nrọ nke ịmalite inwekwu obi ike ma nwee obi ike.
Uru nke na-adighi ike maka Health Women
Omume a na-eme ihe na-enye aka ọ bụghị nanị iji meziwanye ọnụ ọgụgụ ahụ, kamakwa iji mee ka ahụ ike sikwuo ike. Egwú a, dịka ọ bụla ọzọ, bụ ụdị egwuregwu. Ọrụ nke egwuregwu ọ bụla na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-emewanyewanye ọrụ, na-ebelata ike ọgwụgwụ na iwepụ nsogbu ihi ụra.
Ihe ike, yana callanetics, dị mma na nkwonkwo na akwara. Ọ bụrụ na ị na-ehicha ma ọ bụ ọbụna nwere scoliosis (curvature nke spine), omume ndị a ga-enyere aka azụ azụ gị ma bụrụ nzọụkwụ mbụ maka mgbake. Mgbe ọnwa 3-4 nke klas oge niile, gị onwe gị agaghị achọpụta otú i si malite ijigide ya ma nwee ọkwa mara mma. Ọ na-abụkarị, mgbe a na-emechi ya, ọbụna na-ebuteghachi na-amalite ịbịa.
N'adịghị ka ahụike, callanetics na pilates, striplastikaokazyvaet nwere mmetụta dị nro na azụ na nkwonkwo, ya mere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla. Ọ na-ejikọta nke ọma na ihe eji eme egwuregwu na ntụrụndụ, nakwa dị ka ihe ụfọdụ nke egwú ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, na egwú ọkpọkọ, ị nwere ike ịchọta mmegharị dị mma na usoro ịgba egwú.
N'oge egwu egwu dị otú a, ìgwè dị iche iche na-arụ ọrụ ahụ, nke dị ezigbo mkpa ma ọ bụrụ na ịchọrọ 'ịmịpụta' ahụ gị niile n'otu oge, ọ bụ naanị ntụpọ, ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ. Ozokwa, mmadụ apụghị ịhụ na redlastika nwere mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke usoro obi, na-edozi mgbali elu ma na-enyere obi aka iji ọrụ nkịtị.
Ihe na-esi ike maka ọnwụ
Na-eme ka plastic, ị nwere ike idalata ibu, n'otu oge ahụ akpụkpọ ahụ ga-anọgide na-agbanwe, ya bụ, ọ gaghị enwe nichiobwies. Ịkwụsị ibu ga-adị nwayọ ma kwekọọ. Na ọrụ ọ bụla nke ọnụ ọgụgụ gị, ọ ga-eji nke nta nke nta nweta ụdị mmekọahụ na agbada. Ya mere, ọkpụkpụ na-adaba adaba maka ndị inyom ahụ chọrọ ịdebe ihe ha na-eme mgbe ha mụsịrị nwa ma ọ bụ na-achọ ịtụfu ihe ndị ahụ. Ọ dịghị mkpa iji ihere mee onwe gị na ọnụ ọgụgụ gị, ma ọ bụrụ na ị kpebie ime akwụkwọ, n'ihi na n'oge na-adịghị anya, ị ga-abanye n'ụdị dị mma. Otu awa nke ọrụ site na ụdị ndị ịgba egwú a ga-enye gị ohere iwepụ calorie 500 adịghị mkpa. A na-ebelata cellulite site na ọrụ plastik na ọbụna kpamkpam kpamkpam, nke na-enweghị ike imere ya ebere.
Ihe ọzọ mara mma nke na-agba akwụkwọ bụ na mgbe ị na-eme ya ị gaghị enwe ike ịkwụsị ya. Ị nwere ike idozi ọnwụnwa ahụ na oge mmega ahụ, nke a na-apụghị ikwu, dịka ọmụmaatụ, maka ahụike, mgbe ị ga-arụ ọrụ a na-akọwa n'ụzọ doro anya n'ọtụtụ ụzọ.
Ozokwa, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na n'ime oge, nakwa n'ozuzu ya site n'egwú ọ bụla, a malitere ịmalite ụbụrụ na-ahụ n'ahụ, bụ nke a na-akpọkarị ndị mmadụ "hormone nke obi ụtọ". Ọ bụ nke a nke nwere ike ịkọwa na ọnọdụ mgbe emega ahụ ọ bụla n'egwú ọ bụla dịwanye mma, ìhè dị n'anụ ahụ na-egosi na ụwa na-enwetakwa agbacha ọkụ. Site na otu aka ahụ, ọ dịwo anya e gosipụtara na mbubata ibu na-apụtakarị n'ihi nchekasị, ya mere, a ga-enwe ụzọ dị mma iji dozie nsogbu nke ụlọ na-abaghị uru.