Okwu ahụ bụ "ịdị ọcha" sitere na Greek hygieinos - "na-eweta ahụ ike, na-agwọ ọrịa". Nne gi ekwesighi ka nne, mana nne di nma! Ya mere, cheta ihe mbụ na usoro nlekọta nke ọnwa mbụ. N'eziokwu, echiche nke "ịdị ọcha nke elementrị" ga-adịkwu karịa ka ọ dị na mbụ: ịsa aka gị na ịsa mmiri na-achọkarị. Ma, ị ga-azọpụta onwe gị na nrịanrịa nke ọrịa, bụ nke kachasị bụrụ na ị ga-enwe oge ị ga-ahụ. Ma anyị ga-eme ndoputa ozugbo - na-enweghị fanaticism! Echeghị ihe na ịdị ọcha nke ọgwụ enweghị ihe ọ bụla ị ga-eme. Iwu edozi maka nwa a mụrụ ọhụrụ bụ otu isiokwu taa.
Usoro mgbochi
Akụkụ mmekọahụ gị aghaghị ịlaghachi na nke mbụ ha n'ime izu asatọ. Site na oge a mụrụ nwa ahụ, akpanwa dị ihe dị ka kilogram 1, ma n'oge oge ezumike ọ ga-ebelata 50 g. N'ime ime ụlọ dị ugbu a dịka ọnyá siri ike - mgbe a kewapụrụ placenta, e nwere ọtụtụ arịa ọbara na-emeghe. Mkpụrụ nwayọọ nke akpanwa na-ebelata, mbelata, ihe dị ka ọnwa abụọ anaghị egbochi ọtụtụ ebe. Dị ka o kwesịrị ịdị, anyị ekwesịghị ikwe ka ọrịa! N'okpuru ọnọdụ dị mma, nkwekọrịta gị ga-anagide ọrịa na-emerụ ahụ na mbufụ agaghị amalite. Ugbu a, mgbe ụmụ nje nwere ohere ka ha banye n'ọbara, ọ dị mkpa ịdị ọcha site na nlekọta pụrụ iche. Emela ka ị saa onwe gị ọcha n'ụtụtụ, ma na mgbede, ma mgbe ọ bụla nleta na mposi. Nke mbụ, saa anụ ahụ mpụga ahụ, mgbe ahụ, akpụkpọ ụkwụ apata, na, n'ikpeazụ, mpaghara nke ụbụrụ ahụ. Ọ dị mkpa na nje bacteria sitere na mkpịsị ụkwụ adịghị enwe mmekọrịta na ikpu. Jiri ncha ụlọ mposi ma ọ bụ mposi nkịtị. Ma ọ bụghị ihe karịrị otu ugboro n'ụbọchị! Ma ọ bụghị ya, ịnwere ike ịsacha akpụkpọ anụ ahụ. Mgbe urinating, jupụta na mmiri dị ọcha. Ị na-etinye aka na perineum? Gbalịa ka ị ghara iji aka gị metụ ha aka. O zuola iji zipu ụgbọ mmiri si n'aka ịsa ahụ. Ọrụ gị agaghị ekwe ka ebe dị mma maka mmeputakwa nke microorganisms na mpaghara nke akụkụ anụ ahụ. Ha na-atọ ụtọ nke synthetics, mmiri na cramping. Tupu mgbe ahụ, a naghị ekwe ka ụlọ ọgwụ ndị ahụ na-ahụ maka uwe na-eyi akwa! Taa, iwu ndị a adịghị edozi, ngwa ngwa a na-etinye na ntanetị ga-abia. Gbanwee ha na pads (ụlọ ọrụ pụrụ iche kwesịrị ekwesị ma ọ bụ na-eme maka nzuzo dị ukwuu) mgbe ọ bụla o kwere omume! A na-ejikwa akwa ákwà linin na akwa ákwà na-ejikwa nanị anụ akwa - owu ma ọ bụ ákwà linin. N'ime izu ndị mbụ mgbe amuchara nwa, ọ dị mma ka ịwelite akwụkwọ ahụ kwa ụbọchị.
Emela umengwụ!
Buru n'uche na ihe niile e ji emepụta ezinụlọ kwesịrị ekwesị maka nwa. Ọ dị mma iji ntụ ntụ hypoallergenic nke na-enye aka na-ehicha "0+" maka ịsacha ihe niile dị n'ụlọ ahụ. Naanị ịwụnye uwe ụmụaka n'ime igwe ịsa ahụ dị iche na ihe ndị ọzọ. N'oge a na-amụ nwa, nwa ahụ na-etipịa ntụpọ na eriri afo na mgbidi pelvic. N'ihi ya, njedebe akwara nke akụkụ ndị a na-atụfu uche. Na mbu ị gaghị enwe ike ịmalite ịmalite. Otú ọ dị, eriri afo zuru oke na-egbochi akpanwa n'itinye aka. Ya mere, echefula ịhapụ ya kwa awa 2-3. Ihe ntụgharị uche dị nro dị mfe ga - enyere gị aka: ụda mmiri na - agba agba. Ịga ụlọ mposi na nnukwu ụzọ agaghị achọ tupu ụbọchị 2-3 mgbe amuchara nwa. Na igbochi afọ ntachi, tinye na nri gị karịa prunes, yogọt ọhụrụ na mmanụ ihe oriri. Ụmụaka ndị a na-emepụta nke ọma anaghị emekpa ahụ. Mgbe akpanwa na-ebelata, ị na-enweta ahụmahụ na-egbu mgbu, dị ka a ga-asị na n'oge nsọ. Iji meziwanye usoro a ga-enyere akpụrụ mmiri, nke a ghaghị itinye na afo. N'ụlọ ọgwụ ndị a na-ahụ maka ahụike, a na-enwekarị ice. N'ụlọ, gbalịa ịgha ụgha ugboro ugboro na afọ gị - nke a na-eme ka nsị nke ọdịnaya nke akpanwa na mbelata ya.
Velvet ejiri
"Ị sara aka gị?" - ajụjụ mbụ mama m jụrụ mgbe ọ laghachiri n'ọrụ chọrọ ịzụ nwa. Otu ajụjụ a ka nne na nna ochie na-anụ. A na-asacha aka mgbe ọ bụla o kwere omume! Ma karịsịa mama m na - agba mbọ - mgbe ọ dị ọcha, tupu ya agbanwee diaper ... Dị ka ihe dị ka osisi iri abụọ na iri na saaji ụbọchị! Otú ọ dị, akpụkpọ aka anaghị eguzo ụdị ule a. Ọ na-ewute ya. Olee otú iji gbochie nsogbu? Akpa, aka m na ncha adịghị mgbe ọ bụla. Mgbe ụfọdụ, jiri mmiri mee ka ha dị ọcha. Nke abuo, ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọ bụla, ejila ncha oyiba ma ọ bụ ndị ọzọ na-eme ihe ike. Iji zoo ụmụ nje bụ ncha ncha nwantakịrị. Site n'ụzọ, maka mkpụrụ obi nkịtị, ọ ga-ada ma ọ bụ gel, bụ nke ị nọworo na-eme ogologo oge. Achọla ka ị dị ọcha! Nwata ahụ bara uru iji nwee obere kọntaktị na nje bacteria nọ n'ụlọ ahụ. N'ihi ya, ọ na-azụkarị nsogbu ya. Kwadoro ụkpụrụ a: ọ ka mma ịsacha ugboro ugboro, mana achọghị ịme ngọngọ zuru oke. Mgbuke na ihe ngwọta nke potassium permanganate, na-akụ aka gị aka mmanya - ihe niile a bụ oke. Ezigbo enyi gị ugbu a bụ mmiri nkịtị dị ọcha. Na nke atọ, na tebụl nke ihe ịchọ mma nke ụmụaka "edozila" nakwa otu ite na ude maka aka. Moisturize anụ ahụ mgbe o kwere mee.
Nyere aka na hemorrhoid
Varinose veins nke ikensi bụ enyi mgbe niile nke afọ ime na oge ezumike. Naanị ka ị ghara ịkọ ọgwụ n'onwe gị. A na-atụ aro ka ndị dọkịta na-atụ aro na ihe ndị dị na ya. Ọ na-apụta na ọ dị ka ọ dị? Ejila akwụkwọ mposi, kama owu ma ọ bụ akwa akwa ụmụ. Mgbe ọ bụla nke ọdịda, saa onwe gị na mmiri dị jụụ. Nzuzo bụ ezigbo ọgwụgwọ maka ihe mgbu na ọbara ọgbụgba. Ọ ga - enyere gị aka itinye ndọtị site na ice gaa na nsị (naanị site na akwa anụ ahụ!) Glycerin suppositories for softening the stool bụ nanị ọgwụ ị nwere ike ịzụta na ụlọ ọgwụ n'onwe ya. Ma ngwá ọrụ ahụ dị irè.
Daa na mgbape!
Otu n'ime ndụmọdụ kachasị mma nke a ga-enye nne na-enye nwa ara bụ ịsa ncha na ncha tupu na mgbe ọ bụla nri. Ma ọ bụrụ na e nwere mgbawa - griiz ha greenery. Ọ dị mma na ndụmọdụ dị otú ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe ọ bụla. A na-ekpuchi akpụkpọ anụ gburugburu okpu (na dum isola) na griiz bactericidal. Ọ na-echebe ọnyá ahụ pụọ na ọrịa, na nkwụ - site na cracks. Ma nchacha ncha na-ejikọta onye na-agụ mmanụ, ya mere, na-eme ka iwe na-egbuke egbuke. Maka ịdị ọcha nke obi, a na-ehicha mmiri kwa ụbọchị, mgbe ị na-asa ahụ dum ncha. Tụkwasị na nke a, echefukwala itinye mmanu na mmiri ara ehi gị mgbe ọ bụla. Nke a ga-azọpụta ya ọbụna karịa site na mmebi.
Mmekọahụ mgbe amuchara nwa? Nuances nwere ike ime
Ndị dọkịta anaghị akwado ịmalite mmekọahụ tupu ị kwụsị ọbara ọgbụgba site na ikpu. Ma gi onwe gi choro ichu - libido ozugbo a mụsịrị nwa a na-adabere na nwa. Otú ọ dị, enweghị mmekọahụ oge ochie abụghị ihe na-egbochi ịhụnanya! Kọwaara di gị na ị ga - echere na ịnọ naanị gị. Ma megide nsusu ọnụ, obi dị nro na ọnụ ọchị, ndị dọkịta enweghị ihe ọ bụla. Mgbe mgbochi nke ime akpanwa na-agwọkwa kpamkpam (mgbe izu ụka 6-8 gasịrị), ị na-emezi mgbanwe maka ọrụ ọhụrụ gị na agụụ mmekọahụ ga-eteta. Ma echefula ichebe onwe gị, ma ọ bụrụ na ịghị eme atụmatụ ihu igwe ọ bụla! Ihe omuma nke oma: n'oge adighi ara, gi adighi ime ime. Na pasent 10 nke ikpe - ọ ga-ekwe omume! Ya mere i choro nchebe ọzọ site na ime imeghi iwu. Ọ kacha mma iji condom. N'ọnọdụ ọgwụ mgbochi ọnụ, na-agwa dọkịta mgbe niile. Nkwadebe kwesịrị ikwekọ na inye nwa. Kroh adịghị mkpa homonụ! Atụla egwu nke nkụ nke ikpu, nke na-eme mgbe a mụsịrị nwa. Ọ ga-enyere ndị lubricants aka. Ma mgbe ị gụsịrị akwụkwọ, ihe nile ga-alaghachi na nkịtị.