Eleghị anya, ọ dịghị mkpa ikwu banyere uru nke oatmeal, ihe niile ekwuru maka ogologo oge. Ọ bara uru karịsịa na usoro ịla n'iyi, site na ya ị nwere ike ime ihu na-edozi ahụ ma na-asa mgbe niile. Anyị na-ezube ịgwa gị otu esi eme ya.
Oatmeal maka ịsa
Maka ịsacha, oatmeal kachasị mma dị mma. Nke ahụ bụ, nke a ghaghị ime ya tupu ya eji ya. Echekwa nri ọka-ngwa ngwa maka nzube a anaghị adabara.
- Were obere oatmeal na aka ma jide ya n'okpuru mmiri ọkụ ruo oge. N'ihi ya, a na-etinye ha na njikere maka ojiji.
- Gruel na-emepụta nke ọma, ma jiri nwayọọ mee ihu na n'olu, wee kpochapụ.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ihe niile dị mfe, mana ọ bara uru iburu n'uche nuances ole na ole. Dịka ọmụmaatụ, ndị inyom nwere akpụkpọ anụcha dị mma ka mma ịcha flakes oat na ịnweta mmiri ma ọ bụ mmiri sie. Mgbe usoro ahụ gasịrị, kpochapụ akpụkpọ ahụ na kukumba ma ọ bụ ice.
Cheta na oatmeal nwere ihe di iche iche nke breeze di nwayo, ya mere kpachara anya na ya. Ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-emeghachi ngwa ngwa ma "wụpụ" nsogbu niile n'èzí. Oge ụfọdụ ga-ata ahụhụ, mgbe ahụ, ị ga-enwe ahụike dị mma nke ihu gị.
Site na iji ya eme ihe mgbe nile, ị nwere ike ịme ihe dị mma, magburu onwe ya, chefuo ihe ojii na ntụpọ dị. Ọ bụrụ na ị nwekwara nri ụtụtụ, mgbe ọnwa abụọ gasịrị, ị nwere ike ịhụ mmezi ọganihu nke organism.
Atụmatụ ole na ole
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ọtụtụ n'ime oatmeal, soro ndụmọdụ anyị.
- Tinye ihe ọṅụṅụ lemon na oatmeal ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị bụ mmanu. N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike warara ndị na-arụ ọrụ.
- Iji ghara inye nsogbu kwa ụbọchị, mechie oatmeal na ite ma jiri ya ruo ọtụtụ ụbọchị.
- Tinye oatmeal maka ịsa na ihe ndị ọzọ bara uru: àkwá, ụrọ, akwukwo nri, mmiri ma ọ bụ mmanụ dị mkpa. Ha na-emetụta akpụkpọ ahụ n'ụzọ zuru oke, nakwa na mgbagwoju anya na ọrụ oatmeal ọrụ ebube.