Nke mbụ, iji rie nri abalị ma banye n'ụra mgbe etiti abalị. Site na nke a, ahụ gị adịghị enweta uru ọ bụla, naanị nsogbu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịghọ nwata, ihe mara mma, mara mma ma dịkwuo ike, taa na-amalite ọrụ nlekọta nke onye ị hụrụ n'anya kwa ụbọchị. Ee, ee, taa, ọ bụghị echi, ọ bụghị n'echi echi! Ọ bụrụ na ị maliteghị ilekọta onwe gị ugbu a, ụbọchị, ọnwa, na afọ ga-agabiga, ọ dịghịkwa ihe ga-agbanwe. Ọ ga-esiri gị ike iji merie umengwụ gị ma gbanwee ya. Ya mere, ọ dị mkpa ime ihe a na ugbu a. Debe ọrụ niile nke ụlọ gị "maka oge ọzọ" ma gụọ iwu nke ihu na nlekọta ahụ na mmiri.
Mmetụta dị ukwuu banyere ịma mma nke nwanyị na-eme ka akpụkpọ ihu ya gbanwee. Ọdịdị dị mma, dị ọcha, nke dị mma na-eme ka akpụkpọ anụ nke onye nwe ya mara mma, mara mma, mara mma. Ọ bụghị ụmụ nwanyị niile maara otú e si eche ihu ihu ọma, echefula mmetụta nke oge dị iche iche na nlekọta.
Ọtụtụ ndị inyom na mmalite nke nne nne mmiri adịghị eche ọṅụ pụrụ iche site na mmalite nke ihu igwe na-ekpo ọkụ. Ebee ka a ga-aṅụrị ọṅụ, ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ dị na ihu na-ahụcha, ntutu isi na cilia na-agbapụta ... Ọ bụ na oge opupu ihe ubi na ọtụtụ nchacha na reddened "àgwàetiti" dị na akpụkpọ ahụ. Ndị a bụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ na-ewepụ site n'ahụ ahụ n'otu oge. Iji weghachi akpụkpọ ahụ ka ọ bụrụ ọdịdị dị mma, ọ ga-adị mkpa ka ị nweta ọtụtụ usoro: ịchacha, moisturizing, itinye masks na compresses dị iche iche.
Tupu ịmalite ịkọwa usoro dị mkpa maka akpụkpọ ahụ mgbe "oyiing" gasịrị, anyị na-achọpụta na ịnọgide na-ahụ ahụ n'ọnọdụ nkịtị, ọ bụghị nanị na ọ dị ha mkpa, kama ọ dịkwa mkpa, nri kwesịrị ekwesị, ụra nke ahụ ike (ọ dịkarịa ala awa 8 kwa ụbọchị). Ya mere, chefuo udiri ihe di iche iche, ihe ogwu, sodas, sweets, wdg.
Gbalịa inweta ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị ka o kwere mee na mmiri. Otú ọ dị, ọbụna ngwaahịa ndị a agaghị enwe ike ịjupụta ahụ gị na vitamin na mineral ndị dị mkpa. Ala, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi n'oge na-agafe oge na-abaghị uru nke bekee bara uru. Ya mere, zụta na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla a ga-enyere gị aka ịnọgide na-ahụ ahụ gị nke ọma.
Ihe kachasi ike n'oge oge oyi-oge bụ nwanyị mkpa vitamin C, B1, B6, B12. Ihe ndị a bụ ọrụ maka arụ ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike idobe ahụ gị ka ọ ghara ịdị na vitamin, buru nnukwu ihe dị iche iche n'ime afọ.
Jiri nlezianya gbanwee ndepụta ụbọchị gị kwa ụbọchị: ọ bụ na ọ bụghị mgbe niile ka e nwere eghe, ihe oriri na ose na nnu na ya? A sị ka e kwuwe, ụdị nri a dị njọ maka ọdịdị nke ahụ na, karịsịa, maka akpụkpọ anụ ahụ: mgbakasị na rashes na-apụta na ya.
Ọtụtụ ndị na oyi na-enweta pound ole na ole nke ibu arọ. Nke a na-emetụtakwa akpụkpọ anụ ahụ: akpụkpọ ahụ n'oge oyi ma "ọ bụghị ụtọ", ọ na-aghọ ọkpụkpụ, ma ebe a, abụba abụba jupụtara na pores.
Ọ bụrụ na ị gbakee n'oge oyi maka di na nwunye ole na ole, anaghị eri nri nri siri ike maka ọnwụ, ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịda. Mmalite dị mma kwa ụbọchị na-emega ahụ ụtụtụ, na-agagharị na ikuku ọhụrụ. Ọ bara ezigbo uru maka ike ọgwụgwụ n'oge oyi akpụkpọ mmiri na usoro: kwa ụbọchị na-iche iche ịsa. Ọ bụghị nanị na ọ na-enye aka ikpochapụ sel ndị a na-akpọ keratinized, kama ọ na-ewusi ike nke ihu.
Ma ugbu a, ka anyị tụlee iwu ndị isi nke nlekọta anụ ahụ na mmiri.
Ịlaghachi n'ụlọ site n'okporo ámá, jide n'aka na ị ga-ehichapụ ihu gị na soda, na ngwọta nke decoction nke chamomile na udu mmiri. Linden infusion a kwadebere dị ka ndị a: were ntakịrị mmanụ aṅụ na 1 tbsp. l. mikpo osisi linden, gbanye okooko osisi na mmiri mmiri ruo minit 10, kpoo mmiri, nsogbu, tinye mmanụ aṅụ na ya. Ghichaa ihu gị na mmiri swab, ehichapụla ya, kpoo mmiri. Osisi okooko osisi na-ada nke ọma, na-enyekwa anụ ahụ nri.
Ọ bụrụ na ịchọtaghị okooko osisi lime, ị nwere ike ịme ude mmiri ma ọ bụ tonic, nke na-agụnye mkpịsị osisi. A ghakwara ịchọta ihe ndị a na moisturizing creams eji mee ihe dị ka ntọala.
Na oge opupu ihe ubi, n'adịghị ka oge oyi, ọ ka mma ịjụ (ma ọ bụ jiri ọ dịkarịa ala) site na iji ntọala na ntụ. Akpụkpọ gị kwesịrị iku ume na mmiri, ude na ntụ ntụ na-egbochi usoro a.
Mmiri mmiri na-adọrọ adọrọ dị nnọọ mma maka anụ ahụ anyị, n'ihi na ọ na-enye ahụ ahụ ọbụna tan, ya na ya, vitamin D.
Echefukwala banyere ihe nkpuchi: ihe na-edozi ahụ, ịsacha na moisturizing maka ihu na ahụ. Nye ndi mmadu ihe ndi ozo, ha ga eme ka odidi nke aru gi di nma, tinyekwa ya na ihe bara uru.
Kedu ụdị obi ụtọ dị n'ụbọchị ahụ ọkụ, ụda buds na osisi ndị na-asọ oyi na mmiri mmiri dị nro? Mgbalị siri ike maka ịchọ mma na ọdịmma dị mma, nke na-agbapụ iji gbochie mkpọtụ nke ihe otutu, ọkụ ọkụ na "onyinye" ndị ọzọ nke ọnwa mmiri. Adịla ọsọ ọsọ gaa na salons ejiji na ndị dọkịta, bụ nke na-adịghị emetụ n'obi gị. Enwere ụzọ na ụzọ dị irè ma dị mfe iji kwado anụ ahụ n'oge a siri ike. Ọ dị mkpa ka ị mara otú e si elekọta ihu na ahụ na mmiri na ụlọ na n'ụlọ.
Nke mbu, na nke kachasị mkpa, ọnọdụ nke mara mma, nke dị mma na ahụ ike dị ọcha. Eziokwu dị otú ahụ dị mfe na nke mbụ. "Ka anyị na-asacha, na-agba!" - Kpọọ maka uri ụmụ, na-agbasawanye iwu ndị na-abụghị ụmụaka. Saa ahụ, nwee obi ụtọ ịnọ n'okpuru ịsa ahụ, gaa na saunas na baths kwesịrị onye ọbụla na mgbe niile. Ịsachapụ ihe niile na-enweghị isi n'okpuru ịsa ahụ dị mkpa kwa ụbọchị. Ịghara iwe oge buru ibu, ọ bara ezigbo uru maka akpụkpọ ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na a gụnye gị n'àgwà nke "ịtụgharị uche" mkpụrụ obi ya dị iche.
A na-ewere bat ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu, ebe ọ dị mfe ijikọta obi ụtọ na-aba uru: bat ahụ pụkwara iche. Ma echela na onye ọ bụla nwere ike ịsa ahụ nke ọma. Mmiri kwesịrị ịdị jụụ, na ruo oge ụfọdụ, ị ga-enwerịrị ike ịdina na mmiri na-ekpo ọkụ, ma na-echebara atụmatụ nke ahụike gị.
A na-emegide ya maka ndị hypertensive na ndị nwere ọrịa obi. Ihe bụ isi bụ na nmikpu n'ime bat kwesịrị inyere aka wepụ echiche ọjọọ na ntụrụndụ.
Iji mee ka ego a ghara ịdị na-edozi, bat si starch bụ ezigbo uru. Ihe ọzọ bụ na ha dị njikere n'ụzọ dị mfe ma ghara ibu ego.
Bath na mgbakwunye nke starch:
Ọ dị mkpa iji ihe ndị na-esonụ:
- nduku starch 0,5 n'arọ;
Mmiri mmiri 2 lita;
Gwakọta mmiri na starch emechi ya ruo mgbe agba ahụ dị edo na akpa ọ bụla ma wụsa ngwọta ahụ n'ime bat. Dina n'ime ya maka nkeji iri na ise, ọkacha mma otu ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu, dịka starch na-enye ezigbo akpụkpọ anụ na nhazi.
Bath na bran.
Akpụkpọ anụ nke ụfọdụ n'ime ụmụ nwoke na-enwe mmekọahụ ga-eme ka ịsa ahụ na okpukpu ahụ dị nro, akụkụ nke ya bụ iko nke bran. Na akwa akwa akwa ma ọ bụ akwa ákwà linin dị ọcha, ịkwesịrị ịgbanye bran ma tinye ya na mmiri ọkụ. Mgbe ị na-asa ahụ, ejighị ya kpọrọ ihe, jiri aka dị nwayọọ, nke dị nro, na-ahụ ahụ na obere akpa.
Mmetụta nke akpụkpọ anụ ga-enyere aka belata baths site na ngwakọta nke ọgwụ ndị bara uru.
Bath nke herbs.
Ikwesiri iwere otu iko nke mkpuru ahihia ndia: nettle, oregano, nne na nne na nna, uda ocha. A na-agbanye ngwakọta a n'ime otu iko mmiri na-esi mmiri ma tinye maka otu awa. Mgbe nke a gasịrị, a ga-enwerịrị ngwọta nke a ga-edozi ma wụsara ya n'ime bat.
Bath nke chamomile.
Na-enyere aka ikpochapụ peeling na akọrọ anụ, na-ewepu mbufụt ya.
Maka bat kwesịrị ịṅụ iko chamomile na mmiri mmiri na-esi mmiri ma hapụ ka okooko osisi ndị ahụ gbaruru agbatị maka ihe dịka ọkara elekere. Jiri nlezianya kpochapụ ma wụba n'ime ịsa ahụ. A na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ bụrụ nke dị nro ma dị nro.
Mmiri avitaminosis na mgbakasị ya na iwe ya ga-enyere aka imeri bat ahụ na ihe ndị na-esonụ.
Bath si akpụkpọ anụ.
Ngwakọta:
-achapu nke iko osisi 1 1;
-aja celandine 2 tablespoons;
- Nri 3 tablespoons;
A ghaghị ịwụnye nke ọ bụla n'ime mkpịsị akwụkwọ a na ọkwa dị iche iche nke esi mmiri maka 0,5 lita. A na-akwadebe infusions nile maka otu awa, wee dezie ya, wee gwakọta ya n'ime bat.
Iwepu ọdịdị ntụgharị nke ogige ndị na-eme ka a na-agba ọgwụ ga-enyere bat ahụ aka na-emetụ n'ahụ.
Ewu bathening.
Na batrị a kwadebere na mmiri ọkụ, ọ dị mkpa ịmịpụ ihe ọṅụṅụ nke lemons ma ọ bụ abụọ. Site n'iji ya, ị ga-ahụ na ọ bụghị nanị na akpụkpọ ahụ na-acha ọcha, ma pores aghọwo nke dị nnọọ warara karị, dị ka ọ na-ekwu, banyere nchacha miri emi.
Elasticity nke akpụkpọ ahụ ga-asa ahụ na oranges.
Ihe ndị dị n'ime ya bụ 5-6 oranges na 3 tablespoons mmanụ olive.
A ga-agwakọta ihe ọṅụṅụ mmiri arama na 0,5 lita nke mmiri ọkụ, tinye mmanụ ma wụsa ngwakọta na-esi na bat. Enwere ike ị nweta utịp nke anụ ahụ dị nwayọọ na nke kachasị elu site na ịsa ahụ dịkarịa ala otu ugboro n'izu.
Ọkpụkpụ na akpụkpọ ndụ na-adịghị ndụ, karịsịa ịghara ịkwanye ụkwụ anyị na nkenke dị mkpirikpi, enweghịkwa ike imeri ọnọdụ ahụ, ma ọ bụrụ na ị na-etinye ya n'ule nke tii. N'ezie, ngwa ngwa ụkwụ ahụ enweghị ike ịghọ chocolate ma ọ bụ ọla kọpa, ma a ga-eme ka ụda ahụ dị nro.
A tii bat.
Ikwesiri igbali okpukpu ise tii ke iko iko mmiri. Mgbe tii na-agba ara, ka ọ na-agbaji maka nkeji iri, mgbe ahụ, ọ na-adịkarị ka nsogbu ma wụba n'ime bat.
Mara mma ma gbasie ike!