N'afọ 2004, dị ka akụkụ nke ọrụ National Geographic, Dan sonyeere ndị ọkà mmụta sayensị a ma ama na-amụ ogologo ndụ iji chọpụta ebe a na-akpọ "ogwe anụnụ anụnụ" - ógbè ndị ebe ndị mmadụ nwere ike ịnya isi ogologo ndụ.
Otu n'ime mpaghara ndị a dị n'obodo Loma Linda na Southern California, USA. Ndị ọzọ na-agbasasị gburugburu ụwa: agwaetiti Okinawa na Japan, agwaetiti Sicily na Itali na peninsula nke Nicoya na Costa Rica. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na Loma Linda dị nanị 96 kilomita site na Los Angeles, ebe ecology na ụdị ndụ adịghị etinye aka n'ọrịa na ogologo ndụ, ma esighị n'akụkụ ụwa ọzọ, dị ka "mpaghara anụnụ anụnụ" ndị ọzọ. Ya mere, olee ihe nzuzo nke ogologo ogologo oge nke ndị bi na Loma Lind?
Ụkpụrụ nke ndị Adventist
Na Loma Linda biri obodo nke ndị Adventist nke ụbọchị asaa, bụ ndị, na mgbakwunye na okwukwe na Onye Kasị Elu, kwusaa ndụ ọma. Akwụkwọ Adventist Faith adịghị akwado ịṅụ sịga, nri oke, mmanya, ihe ọṅụṅụ na caffeine na ihe ndị ọzọ na-akpali agụụ, na-emerụ ahụ (ma ọ bụ, dịka ha na-akpọ ya, adịghị ọcha) nri, nke gụnyere, dịka ọmụmaatụ, anụ ezi, na ọbụna ụfọdụ ngwa nri.
Ndị kachasị obi ụtọ nke Adventism anaghị aga ihe omume ntụrụndụ, agala na ihe nkiri na nkiri sinima ma jụ ihe ngosi ọ bụla nke ọdịbendị nke oge a. Ọ bụ ụkpụrụ ndị a mere ka Loma Linda gbanwee ghọọ ezigbo ndụ nke ogologo ndụ.
Ọgwụ na Ahụ Ike
Na ihe onwunwe nke obodo a nwekwara ụlọ ọrụ ahụike na ngwá ọrụ kachasị ọhụrụ na nnukwu ụlọ nlekọta. N'ime ụlọ ụmụaka, e nwere usoro nhazi mbụ nke ụwa. N'ihi nke a, ọ ga - ekwe omume iji ọrịa 160 nwere ọrịa cancer dịka ụbọchị ise n'izu ma na - eduzi ọmụmụ ihe bara uru maka NASA. N'ebe a, e mepụtara ụzọ dịgasị iche iche nke ntụgharị obi maka ụmụaka. Otú ọ dị, ọ bụghị na nkà mmụta ọgwụ dị ka àgwà ndị Adventist.
N'ime afọ iri ise gara aga, ọtụtụ puku ndị ọkachamara etinyewo aka n'ọmụmụ ihe gbasara ahụike na ihe oriri. O wee pụta na ha dị ogologo oge. Ọmụmụ ihe a na-eme ka a ghọtakwuo okwu ọkụ ndị ọzọ. A chọpụtara na n'etiti ha, pasent 79 na-erughị ndị nwere ọrịa kansa akwara. Ọzọkwa, ndị Adventist adịghị emetụta ụdị ọrịa oncology dị iche iche, yana ọrịa obi na ọrịa shuga.
N'iji ya tụnyere ndị na-achịkwa ndị California, onye Adventist dị afọ 30 dịrị ndụ ruo afọ 7.3 ma nwanyị ahụ dị ndụ ruo afọ 4.4. Ma ọ bụrụ na ị na-ele ndị na-eri anụ anya, atụmanya ndụ ha bụ ihe ijuanya karị: ụmụ nwoke na-adị ndụ ruo afọ 9.5, na ndị inyom - na 6.1.
Na-echekwa Osisi
Na nyocha sayensi, otu eziokwu dị mkpa chọpụtara. Ihe dị ka pasent 50 nke ndị Adventist bụ ma ndị anaghị eri anụ ma ọ bụ ndị anaghị eji anụ. Ndị na-adịghị agbaso "nri nri", ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa obi na-arị elu site na ọkara. N'aka nke ọzọ, ndị na-eri nri atọ n'izu site na mkpo ọkụ, 30-40% na-erughị ka ha na-arịa ọrịa kansa bowel.
Ikekwe ihe kpatara ya bụ na anụ ahụ jupụtara na abụba juru. N'ihi ya, ọkwa nke cholesterol na-ebili. Ihe omuma ndi ozo dika ihe ndi ozo negosi nke a.
Nkume ọgụgụ nke anụ ahụ
Ọkwa dị ike na-emetụta ọbara mgbali, cholesterol, ọrịa obi obi, ihe ọkụkụ metụtara hormones, na mmetụta ha na mkpụrụ ndụ. A chọpụtara na ihe ndị na-arụsi ọrụ ike, bụ ndị a na-emepụta n'ụdị dị iche iche dị iche iche, na-eme ka ọnyá cancer dịkwuo mfe.
N'ụzọ na-akpali mmasị, a pụrụ ịmepụta ọgwụ ndị a na abụba abụba. Site na nke a, uru nke anaghị eri anụ bụ ihe doro anya. Ndị na-adịghị eri anụ nwere ihe ndekọ nkịtị. Ná nkezi, ndị Adventist, ndị na-eri ọtụtụ ihe oriri osisi, yana mmiri ara ehi na àkwá, dị ọkụ karịa ndị ọzọ site n'arọ 7. Na ndị a na-akpọ vegans, ndị na-adịghị eri ngwaahịa ndị a nwetara site na ụmụ anụmanụ (ọ bụ naanị na 3-4%), na-erughị 13-14 kg.
Mkpa nke mmega ahụ
Ndị Adventist na-arụsi ọrụ ike: ha na-ejegharị ọtụtụ ma na-arụ ọrụ mmega ahụ, ụfọdụ na-agba ọsọ, mana ndị a adịghị ike, mana kama ibu ọkụ. Ụfọdụ na-elekọta ubi ahụ ma na-eto akwụkwọ nri.
Ekwesiri ighota na otutu ndibia biara na ndi oru aru. Onye na-awa ahụ afọ iri na asaa, bụ Ellsworth Wareham, na-enyere aka mgbe niile na ịwa ahụ na ụlọ ọgwụ dị na Los Angeles ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nwere ike ijikwa ọrụ ahụ dum. O kwenyere na ọ dị ezigbo mkpa ịnọgide na-arụsi ọrụ ike, ya mere, ọ na-arụ ọrụ n'ubi ahụ ma na-adọba ụgbọ ala, na-agafe dị anya.
Ụbọchị izu ụka
Ndị na-abịa Adventist na-eme ihe ọmụmụ: otu ụbọchị n'izu, ha adịghị arụ ọrụ, ha adịghịkwa arụ ọrụ gburugburu ụlọ ahụ. Ụbọchị izu ụka bụ ezumike nke na-eweta udo na obi iru ala. Dị ka a na-achị, awa 24 ndị a na-etinye aka na okpukpe, ezinụlọ, na-eje ije. Dị ka nchọpụta si kwuo, ndị mmadụ na-enwe mmekọrịta mmetụta uche na ezinụlọ, ndị enyi ma ọ bụ obodo dị iche iche site n'inwe ahụ ike na uche.
N'ọgbakọ Seventist ụbọchị Seventh, a na-akpọ Shabbat "ebe nsọ oge." Enwere 52 ụbọchị dị otú ahụ n'afọ, nke gbanwere ọtụtụ. Nkwụsịtụghachite ike ma na-azụlite ike nchebe nke ahụ, na-ebelata ihe ga-esi na nrụgide pụta.
Volunteering
Nkà ihe ọmụma nke Adventist na-agba ume ọrụ ebere. Ọtụtụ ndị nọ n'obodo Loma Linda na-enyere ndị ọzọ aka. N'ihi nke a ha na-eche na ọ bara uru na ihe dị mkpa, ha na-enwe obi ụtọ na enweghi nchekasị.
Na mgbakwunye, ha na-ezukọ mgbe nile site na ndị enyi nwere mmasị na-akwado ha ma nyeghachi ha mmetụ.
Nso idi utịp?
Nke a ọ pụtara na ndị na-abịa Adventist na-etolite agadi n'ụzọ pụrụ iche, ma ọ bụ, ikekwe, ha niile nwere ezi nnabata? Eleghị anya ọ bụghị. Ha, nakwa ndị ọzọ, na-emewanye ọrụ nke obi na akụrụ, a na-agbaji metabolism. Otú ọ dị, o yiri ka ụzọ ndụ ọ na-egbu oge ịka nká.
Mkpebi ahụ dị mfe. Iji gbakwunye afọ ole na ole nke ndụ siri ike ma na-arụsi ọrụ ike, rie ihe oriri osisi, mkpụrụ na mkpo nri na obere anụ, rie ngwa ngwa ma ghara ịbịa oge, na-emega ahụ mgbe nile ma nọgide na-enwe ahụ dị arọ, na-ekwurịta okwu na ndị enyi na ezinụlọ ma na-agbaji ọrụ chebe onwe gị pụọ na nrụgide.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu ntụziaka nke ogologo ndụ site na ndị bi na "mpaghara anụnụ anụnụ" ndị ọzọ, jide n'aka na ị gụọ akwụkwọ bụ "Blue Zones".
Site n'ụzọ, ọ bụ nanị ụbọchị 3 ka onyinye si n'aka onye nkwusa - ego ego dị na 50% na akwụkwọ na mmepe onwe onye.
16, 17 na 18 June 2015 - a na - eji akwụkwọ kọmputa niile na - ewuli elu nke ụlọ obibi "Mann, Ivanov na Ferber" na ọnụ ahịa ego na koodu NACHNI . Nkọwa na ebe nrụọrụ weebụ nke ụlọ obibi akwụkwọ ahụ.