Ihe ị nwere ike iri na post tupu Ista, ntụziaka na foto nke nri dị mfe ma na-atọ ụtọ

Ezumike magburu onwe ya nke Mbilite n'Ọnwụ Kraịst bụ nke kachasi ogologo oge kachasị njọ. Ọ na-abụkarị ụbọchị 40 ma na-achọ ndị kwere ekwe ịdị umeala n'obi ma jụ ọtụtụ ọnwụnwa na ọnwụnwa. Mmalite nke oge izu ike na 2016 dara na March 14, na njedebe na April 30. Ruo izu asaa, i nweghị ike iri nri dị oke na calorie, ụdị anụ ọ bụla, mmiri ara ehi, sweets na àkwá. Ọbụna iwu siri ike bụ mmanya na ụtaba.

Ụzọ esi esi nri ọka bred na ọka bọta, ma ọ bụ ihe ị nwere ike iri na post tupu Ista site na salads

Nri vinaigrette sitere na akwukwo nri di iche iche bu ihe di mma maka ihe ndi ozo tupu ememe Ista. Ọ bụrụ na ịnweghị mmanụ ọka na-esi ísì ụtọ na mkpịsị aka gị, a na-ahapụ gị ka ị jupụta salad ahụ na akwukwo nri nkịtị a na-akọwaghị. A gaghị emetụta àgwà ndị dị nro dịka onye ngbanwe ahụ.

Ihe ndị dị mkpa

• poteto - 4 PC.
• Beetroot - 3 PC.
• pickled kukumba - 2 PC
• carrots - 2 iberibe
• akpa peas - 1 nwere ike
• elu - 1/3 nke osisi
• nnu
• ebe ogwu
• mmanụ ọka

Ntụziaka nzọụkwụ

1. Poteto, carrots na beets obụpde ruo mgbe esie ya, dị jụụ na dị ọcha.

2. Iji bee na peas n'ime colander, ka o buru mmiri mmiri.

3. Akwukwo ndi ozo na cucumbers tinye n'ime cubes nke obula. Tinye ihe nile a n'ime nnukwu efere salad, nnu, ose, wunye ya na mmanu ohia ma jikota ya.

4. Ụdị na efere nri site na akwukwo ihe oriri na-edozi anya ma tinye ya na friji maka minit 30-40 ka e jiri ihe mgbakwasa mee ihe niile. Mgbe ahụ, jiri mma ọhụrụ na-arụ ọrụ na tebụl.

Achịcha obi na ahụike na post tupu Ista - a porridge nke lentil

Lentil porridge ga - enye aka mee ka ahụ mmadụ nwee ọtụtụ ihe dị oké ọnụ ahịa maka ụmụ mmadụ, micronutrients na vitamin, meziwanye usoro nsị nsị ma wepụ agụụ na-agwụ agwụ. Nri a na-esi ísì ụtọ kwesịrị ịṅa ntị na ndị na-agbaso ọnụọgụ ahụ ma rube isi na nri.

Ihe ndị dị mkpa

• lentil - 250 g
• mmiri debere - 250 ml
• carrots - 1 PC
• garlic - 1 clove
• eyịm - 1 pc
• akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - ¼ nke ụfụ
• mmanụ ihe oriri
• nnu
• obere ose oji

Ntụziaka nzọụkwụ

1. Eyịm na-ekpochapụ ya, gbanye ya n'ime cubes, tụgharịa n'ime obere saucepan, wụsa mmanụ na-esi na mmanụ ma chekwaa na ọkara okpomọkụ maka nkeji 1-2.
2. Na-asa carrots, ghaa na nnukwu grater, gbakwunye na eyịm ma na-esi nri ruo mgbe akwụkwọ nri na-agbawa.
3. A ghaghị ịsacha lentil n'ọtụtụ buru ibu nke mmiri na-agba agba, kpochara ma tinye ya na karọt na yabasị. Wunye mmiri a kpochara mmiri nke ime ụlọ okpomọkụ, nnu na ose iji detụ ire, kpuchie ya na mkpuchi, mee ka ọkụ na-adịghị ike ma kpoo ihe dịka minit 25-30. N'oge a, ihe kachasị na mmiri ga-ekpochapụ, ọka ga-enwetakwa ihe dị mkpa.
4. Na njedebe, oge na galik, gafee akwụkwọ akụkọ ahụ, wepụ ya na efere ma hapụ ya ka ọ bụrụ nkeji minit 10-15. Mgbe ahụ, tinye n'ime efere nri, fesa ihe ndị dị mma na-esi nri ọhụrụ ma na-eje ozi na tebụl.

Kedu ihe oriri ndị Russia kụrụ maka Ista, chọpụta ebe a

Ihe ị nwere ike iri na post tupu Ista site na efere mbụ: a uzommeputa maka utoojoo ofe ofe na mushrooms

Shchi, esi nri a, dị ezigbo ụtọ na ọgaranya. Enweghị anụ a na-enweta site na mushrooms, na mgbọrọgwụ nke celery na-enye nri ahụ pụrụ iche, na-egbuke egbuke.

Ihe ndị dị mkpa

• Mịrị mushrooms - 150 g
• kabeeji kvasshennaya - 400 g
• poteto - 5 PC.
• acha ọcha - 2 iberibe
• celery mgbọrọgwụ - 100 g
• carrots - 1 PC
• akpọnwụl - 20 g
• peppercorns - 8 PC
• akwukwo akwukwo - 2 iberibe
• nnu
• obere ose

Ntụziaka nzọụkwụ

1. Nri mushrooms kpochapu, wunye otu iko mmiri na-esi na mmiri ma hapụ maka ọkara awa na tebụl kichin.
2. N'okpuru ikuku enamel wunye 2,5 lita mmiri oyi, tinye peeled na peeled eyịm, akwukwo akwukwo, 1 tablespoon nke nnu nnu ma weta obụpde n'elu elu.
3. Bee poteto, gbutu ha n'ime obere iberibe ma tuba ha n'ime mmiri esi mmiri.
4. Carrots na celery mgbọrọgwụ kwesịrị peeled, bee n'ime ibe mkpa ma gbakwunye na pan 15-20 nkeji mgbe poteto.
5. Ngwurugwu n'ime ihe dị iche iche na-agba mmiri mmiri, gbanye site na gauze ma wụba ya na efere.
6. A ga-egbutu na bọlbụ nke abụọ na-eghe ya n'ime ite frying ruo mgbe ụcha ọlaedo dị mma. Mgbe ahụ tinye n'ime saucepan na jiri nwayọọ mix.
7. Mgbe a na-esi nri ọzọ, weta kabeeji, obụpde maka minit 10, oge ya na nnu na ose, kpuchie ma hapụ ya ka ọ bụrụ ime nkeji 15-20. Na tebụl, jee ozi ọkụ.

Achịcha banana bred na mkpụrụ, uzommeputa na foto

Ihe mejupụtara nke nri a na-esi nri na-agụnye stevia steeti, na mmanụ ihe oriri na ụdị mkpụrụ osisi abụọ dị ọcha na-enye nro dị mkpa n 'ule.

Ihe ndị dị mkpa

• unere - 3 iberibe
• mmanụ aṅụ - 120 ml
• stevia - 125 g
• vanilla - 1 tsp
• apple puree - 125 ml
• mkpụrụ - 150 g
• ntụ ntụ - 1 tsp
• Ngalaba Okpokoro Mkpụrụ Okpokoro Ala - 250 g
• cinnamon - ½ tsp

Ntụziaka nzọụkwụ

1. Akara maka nkeji iri na-akpọ nkụ na oven, kpoo ọkụ ruo 180 Celsius, wee kpochapụ akpụkpọ ahụ ma kpoo ya ọnụ.
2. Akwukwo nri agwakota na vanilla na stevia, jiri uzo na-agbanye na ahiri. Mgbe ahụ, tinye apple puree na mix nnọọ nke ọma.
3. Ntu ọka esi esi na kichin sie, kpoo ya na pawuda, jikota ya na ihe ndi ozo ma kpochapu ya.
4. A na-ejikarị mmanụ na-esi ísì ụtọ na-etolite na nke na-eguzogide ọgwụ ma jupụta na nri ule. N'elu ya na mkpuru ahihia na eziga na oven. Rie maka otu awa na 190 Celsius C.
5. Ghichaa ngwaahịa ahụ dị jụụ, wepụ ya site na ebu, bee n'ime mpekere ma jee ozi.

Hụ otu nchịkọta ntụziaka dị iche iche maka nri ụtọ maka Ista ebe a.

Otu esi esi ngwa ngwa na ebee ga-amalite, ihe osise vidiyo sitere n'aka onye ụkọchukwu

Ọ bụrụ na ị maghị otú e si edebe ememe na ọdịnala ndị dị nsọ, gee ntị na vidiyo a. N'ebe a, onye ụkọchukwu nke ụkọchukwu nke St Michael nke onyeisi ndị mmụọ ozi Katọlral na-akọwa n'ụzọ zuru ezu ihe ị nwere ike iri na ngwa ngwa tupu Ista na otu esi eji Passion Week.