Okwesighi ka gi na ndi enyi gi kwusi na ubochi ikpeazu - nke kacha mma ka ha buru ndi ozo n'egbua, ka o buru ubochi ole na ole tupu agbamakwụkwọ. Na-atụ aro ụra nke ọma (ọ bụghị ihe na-erughị awa asatọ!).
2. Na-asa ahụ ọkụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ike ime otú a - were saa ọkụ na-esi ísì ụtọ, ugbu a kwa, ị nwere ike izuike na ịhịa aka na-acha ọkụ, iji nwee ezi mmụọ tupu agbamakwụkwọ ahụ.
3. Ị na-eche na ị na-agụ agụụ?
Tupu agbamakwụkwọ ị chọrọ ime ezigbo nri ụtụtụ. Ṅụọ tii site na chamomile ma ọ bụ mint na ngaji mmanụ aṅụ - mkpịsị akwụkwọ ndị a nwere mmetụta dị nro na-adọrọ mmasị. Ọ bụrụ n'ezie na ị chọrọ iri nri, ị nwere ike rie, dịka ọmụmaatụ, mmanụma ma ọ bụ banana, nke na-akwalite ntụrụndụ na ntụrụndụ nke uru.
4. Gbalịa ịkwụsị caffeine.
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ibilite na-enweghị iko kọfị - ọ dị mma! Ṅụọ otu iko - ma kwụsị. Mee ka friji gị n'ụtụtụ, e nwere ebe nchekwa nke herbs, mmiri dị ọcha na mkpụrụ osisi.
Ị ga-atụ ụjọ tupu agbamakwụkwọ ahụ, ọtụtụ caffeine ga-eme ka ọnọdụ gị dịkwuo njọ, ị ga-ama jijiji na aka gị na ịkọ ụda dị iche iche. Ke adianade do, caffeine, dị ka a maara, a na-akpọ ya diuretic properties, ma ugbu a na-aga n'ụlọ mposi na akwa uwe agbamakwụkwọ abụghị ihe mmega na ngụgụ. Tụkwasị na nke ahụ, mmịkpọ mmiri zuru ezu ma ọ bụ nke na-adịghị ahụ anya n'ihu oge ga-egbochi gị ike dị ukwuu.
5. Ọ dị mkpa ịjụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya.
Ememe agbamakwụkwọ bụ, dị ka a na-achị, mmiri iyi champagne, cocktails, mmanya, wdg. Na ime nke a, ị ghaghị ịdị ọhụrụ na ọṅụ.
Ụbọchị tupu ememe ahụ, belata onwe gị n'otu iko mmanya. Na nzaghachi na ihe tost nke mmadụ na - enye: naanị ntakịrị obere champeenu (ma ọ bụ mee ka hà) - cheta, ọ dịkarịa ala ihe abụọ dị mkpa n'ihu: ịkwanye bouquet na ịchacha achicha agbamakwụkwọ.
Soro ndụmọdụ ndị a na mgbe ọtụtụ afọ ụmụ gị ma ọ bụ ụmụ ụmụ gị, mgbe ha na-atụle ihe ndekọ ezinụlọ, malitere iji ịnụ ọkụ n'obi kwuo, sị: "Nne m (nne nne) mara mma!"