Mgbe ọzụzụ na ikpo okwu elu, ọnụ ọgụgụ obi na-abawanye ma ọzọ, onye ahụ anaghị ada mbà. Ya mere, ụdị simulator dị otú ahụ ga-adị mma maka ndị na-ebi ndụ ndụ, ma ha enweghị ohere ịtọ oge dị ukwuu maka ọzụzụ ogologo oge.
Akụkọ ọdịdị
Laa azụ na USSR na afọ 1960, mepụtara nkà na ụzụ vibration, na ugbua na 1975, e hiwere ya maka ozi ohere, mgbe ụgbọ elu ahụ mesiri ndị mmadụ na ọkpụkpụ ndị astronauts obi ike. Prọfesọ biomechanics Nazarov na 1980 malitere ime nchọpụta banyere mmetụta nke ntụrụndụ na ahụ mmadụ, ma mesịa malite iji mgbidi viro iji kwadebe ndị na-eme egwuregwu maka ntụrụndụ iji merie. O gosipụtara ma gosipụta na ọ bụghị nanị na ike nke uru ahụ na-abawanye, kama ọ bụkwa mgbanwe, ma ọ bụghị na n'oge ọgwụgwọ ahụ ike ahụ nile ahụ malitere ịkekọrịta na nkenke sitere na ọzụzụ ọzụzụ siri ike. Ọ bụ mgbe ahụ ka ndị gymnastics Russia meriri ọlaedo ma merie!
N'afọ 1998, na Netherlands maka ndị na-eme egwuregwu na-eme ka a gụnye ya dịka usoro ochichi ọzụzụ.
Ọ bụ mgbe ahụ ka ndị mmadụ nwere ike ịkwụ ụgwọ ya, yana ụlọ ọrụ Manchester United, malitere iji simulators nke ikpo okwu. N'oge ahụ, obi ụtọ a na-efu puku asaa.
Ụkpụrụ nke ikpo okwu vibration maka ọnwụ
Ihe dị iche iche nke ahụ mmadụ bụ na mgbe ha na-ama jijiji, ha na-enwe ike ịkwa ahụ na nkwekọrịta. Nke a bụ ihe nkuzi ịmegharị anya na-eme - ịmegharị na-eme n'oge dị elu, na akwara na-arụ ọrụ, ya mere, anụ ahụ niile na-arụ ọrụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọkpụkpụ, arịa ọbara na sinew adịghị anọgide na-enweghị ọrụ. Ndị na-emepụta na-arụ ụka na e mepụtara ikpo okwu ahụ maka oke ọnwụ. Ha na-ekwu na ebe ọ bụ na lymphatic drainage cellulite na-apụ, a na-edozie ọnụ ọgụgụ ahụ dum, na karịsịa ebe nsogbu, ya mere ọ na-aghọ onye arahụ. Ọzọkwa, site n'enyemaka nke ntụrụndụ, anụ ahụ jupụtara na oxygen, na agba nke ihu dị mma. Ndị mmadụ, n'ihi ihe ahụike, enweghị ike ịrụ ọrụ, enweghi ike ichegbu onwe ha, n'ihi na enweghị ibu na obi. Mgbe ọzụzụ gasịrị, akwara adịghị akpọnwụ ma ike agwụ gị, ị pụghị ịtụ egwu ya.
Ị nwere ike idalata site na ime na ikpo okwu nke na-eme mkpọtụ?
Ndị na-emepụta na-arụ ụka na ruo oge dị mkpirikpi, ị nwere ike idozi ahụ site na ịmepụta ikpo okwu. Kedu ihe mere na mgbasa ozi ọ bụla adịghị egosi nke a? Ọtụtụ mgbe, anyị na-ahụ ndị mara mma, ndị na-eji ejiji nke ọma, ndị na-eto eto, ndị na-enweghị ego ọ bụla, na-achịkwa ọnụ ọchị ma na-ekwu na site na ịzụrụ ụdị simulator ahụ, ị ga-abụ otu ihe ahụ. Enweghị otu mgbasa ozi ga-egosi nwanyi nke dị ihe dị ka 40 nke nwere nnukwu abụba, nke na-etinye aka na ikpo okwu nke ọma ma jiri nwayọọ nwayọọ na-etolite. Ntak-a? Ma eleghị anya, n'eziokwu, ihe a nile bụ ihe nzuzu ma ọ bụghịrịrị mfe?
N'ezie, simulator a ga-aba uru maka ndị na-ebugharị ntakịrị. Ọtụtụ mgbe, ha adịghị azụ azụ ha, ma imanazhna ọ dịkarịa ala ụfọdụ ụdị ibu. Tụkwasị na nke ahụ, ihe nkedo vibro dị mma dị ka ibu ọzọ maka ọzụzụ nkịtị, ụzọ ziri ezi na ndụ na-edozi ahụ. Ihe ndị a na-emetụta n'ụzọ zuru oke na arụmọrụ nke usoro ihe mgbu, ọnọdụ nke ụjọ na hormonal usoro. N'ezie, ikpo okwu vibration na-enye gị ohere wepu cellulite. Ruo ogologo oge onye ọ bụla maara na ịhịa aka n'ahụ na-alụ ọgụ n'ụzọ zuru oke na "peel peel". Otú ọ dị, ọ dịghị mkpa ka ikwere na ị na-enwe nkwenkwe kwa ụbọchị na nkeji iri na ikpo okwu na-enweghị isi na-agbanwe ihe oriri na-edozi ahụ na ibi ndụ nwere ike ime ka elekere anụ ọhịa si n'aka nwanyị. Iji nweta ezigbo utịp ma rụọ ọrụ siri ike.
Ndị na-emepụta na-egosi na minit 10 nke nkuzi n'elu ikpo okwu hà nhata:
- awa abụọ nke ọsọ ọsọ;
- awa abụọ nke tenis;
- otu awa nke ọzụzụ na simulators na mgbatị ahụ;
- awa abụọ nke klas maka akwụkwọ akụkọ.
Mmetụta ọgwụgwọ nke vibroplatform na ahụ
- mee ka e nwee mgbanwe nke anụ ahụ;
- egbochi agụụ na-adịghị ala ala, ahụ mkpọnwụ, osteoporosis na muscular atrophy;
- eme ka ahụ dị ọcha;
- Rịbaa mgbe o merụrụ ahụ.
Omume nke simulator a bara uru maka akụkụ ahụ dum, karịsịa maka usoro neuromuscular na maka ọkpọ. Ọzọkwa, ikpo okwu ahụ na-agba ume nwere mmetụta dị jụụ ma na-egbochi nrụgide, na-agwọkwa ụra nke ụra.
Nsonaazụ nke echiche
Mkpụrụ
Site n'enyemaka nke ntụrụndụ, ahụ anụ ahụ na-adaba na, n'ihi nke a, ọ na-arụ ọrụ. Ya mere, a na-emezi ahụ ike nile nke ahụ. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ mgbe niile n'elu ikpo okwu, mgbe ahụ, ntachi obi na ike ike ga-amụba.
Ọkpụkpụ
Omume ọma nwere ike ịlụ ọgụ osteoporosis. Ọkpụkpụ na-aba ụba ma nke a na-arụ ọrụ abụọ. Mbụ, n'ihi ọrụ nke ahụ ike, ike nke mmetụta na ọkpụkpụ na-amụba, na nke abụọ, simulator n'onwe ya na-emegharị ahụ n'ụzọ dị irè na ngegharị.
Ọnọdụ Hormonal
Ndị dọkịta-ndị ọkachamara egosila na mmụgharị nke ahụ dum na-emetụta ndị ogbugbo na hormones, ọ bụghị naanị ha mepụtara, mana ha na-edozi ha. Ya mere, ikpo okwu nke vibration na-alụso ọgụ na nchekasị ọgụ.
Ụgbọ mmiri
N'oge mmegharịrị ihe na simulator, nnukwu ọbara na-ebuwanye ibu, nke a ị nwere ike ịhụ mgbe ọzụzụ gasịrị, mgbe ị hụrụ na akpụkpọ ahụ bụ obere ọbara ọbara, ma eleghị anya, ọbụna tingles. N'ihi akwara rhythmic, ọbara na-aga n'ihu. Slag dị mma karịa na nzukọ, n'ihi ya, ọ na ngwa ngwa weghachiri eweghachi.
Softcotton
Site n'enyemaka nke ntụrụndụ, ọkpụkpụ ọbara na-agbanwe, n'ihi nke a, ihe jikọrọ anụ ahụ jikọrọ aka. Omume ọma na-eme ka mmiri dị mma ka a kesaa na nkwonkwo. N'ihi nke a, ákwà dị iche iche na-enweta mmụgharị n'ụzọ dịgasị iche iche, e nwere nsị n'etiti anụ ahụ. Mkpakọrịta na-aghọkwu ihe na-agagharị agagharị, nkwụsị nke anụ ahụ na-ada mbà, ọkpụkpụ azụ na-eweghachi. Tụkwasị na nke a, oge niile a dị mma, gụnyere ọnwụ, na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ, nke na-aghọ velvety ma dị mma.
Contraindications na vibroplatform
Tupu ịmalite ịmalite na simulator, ị ga-ama na ọ gaghị adabara onye ọ bụla. Jide n'aka na ị gafee ule tupu ị na ọzụzụ ma gwa dọkịta gị okwu.
E nwere ụzọ abụọ nke contraindications: zuru oke na onye ikwu. Ndị ikwu ha bụ:
- migraine,
- spondylosis,
- enweghị ọmịiko,
- ọrịa nke usoro obi,
- hernia n'oge nke exacerbation.
Ezigbo nkwekọrịta:
- na-enye nwa na ime ime,
- nkume akụrụ na nkume na-egbuke egbuke,
- ụdị nke ọrịa ọrịa shuga,
- tumọ,
- akpụkpọ ụkwụ ọhụrụ mgbe a gwọchara gị,
- epilepsy,
- zere,
- osteoporosis ke okwupụta awara,
- ọrịa n'oge ihe exacerbation,
- tinye onye na-emepụta ihe.