Iji wepụ nsogbu ndị a, ịkwesịrị itinye obere mgbalị, nke ga-enyere aka na-ahụ anya ma dị mma, n'agbanyeghị ogo ha na ọdịdị ha.
Nchacha
Nzọụkwụ mbụ n'ime mgba maka ịma mma bụ ịcha ọcha kwesịrị ekwesị. Ọ dị mkpa ịhọrọ ntụrụndụ nke na-adabara ụdị ntutu gị. Ọ bụrụ na ị nwere ntutu isi, anaghị azụta shampoo maka ntutu mmanu, ọ na-emerụ ahụ.
Họrọ ngwá ọrụ dị mma site n'aka onye mepụtara amara. Shapulu kwesịrị ịnwe ihe ndị sitere n'okike ma nwee ọgwụgwọ ma ọ bụ ịchọ mma n'ahụ ntutu: aka agha ọgụ ma ọ bụ tinye ụda olu. Ọ dị mfe maka ndị na-enweghị oge maka usoro ogologo.
Ịdị umeala.
Ihe kacha mkpa bụ moisturizing nke ntutu isi. Akpụkpọ ahụ na-apụ n'anya ngwa ngwa ma ọ bụrụ na enweghị mmiri. N'ihi ya, ntutu na-aghọ ọkpụkpụ ma na-agbaji ma ọ bụrụ na ha enweghị oke mmiri. Ya mere ọ dị mkpa mgbe ọ bụla ịsacha isi gị iji moisturizers: balms, conditioners, creams ma ọ bụ sprays.
Enwere uzo nwere ike itinye aka na ntutu isi na ubochi, nke a ga - enyere gi aka ijigide onodu mmiri di mma na ezigbo obara.
Ọgwụgwọ na ihe oriri.
Ahụike ntutu na-adabere na ahụike gị dị mma. Ikekwe i nweghi vitamin zuru ezu. N'okwu a, ịṅụ ọgwụ ọjọọ mgbe nile, kere kpọmkwem maka ike ntutu, ga-enyere aka. Ha nwere calcium na ọtụtụ nri ndị ga-eme ka ntutu isi si n'ime.
Tụkwasị na nke ahụ, ọ bara uru iji ọgwụ masị . Ọ dị mkpa ịhọrọ ihe e kere iji dozie nsogbu gị kpọmkwem. Jiri nkpuchi nwere ike ịbụ ihe karịrị ugboro 2-3 n'izu, tk. ha na-ejupụta na micronutrients bara uru, na ihe ọ bụla dị njọ dị ka nkwarụ.
Ịkwado.
A maara maka imepụta ihe ọ bụghị nanị iji nyere ntutu isi aka ka ọ bụrụ ụbọchị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ha nile na-akwata ahụ ike nke ntutu. Ya mere, họta ngwaahịa a kachasị mma karịa ndị nwere ike ichedo ntutu site na gburugburu ebe ike.
Ejila ọtụtụ ngwá ọrụ n'otu oge, nke a ga-emepụta mmetụta nke unyi, jikọta ọnụ ọnụ. Na mgbakwunye, ọ bụ ihe na-emerụ ahụ iji ọtụtụ ihe.
Ọ na-abụkarị ezumike nchedo, ụfụfụ ọkụ na obere varnish iji mee ka ntutu dị ogologo ruo ogologo oge.
Ọ dị mkpa ka ọ bụrụ na ị na-eji ntutu isi, na-agbagharị ígwè, na-atụgharị ọkụ. Ngwaọrụ ndị a na-emebi ntutu na oke okpomọkụ. Ya mere, ọ dị mkpa ka ị na-enye ntutu isi gị mgbe nile ma na-ehicha ya n'ụzọ nkịtị.
Ọ bụrụ na usoro ndị a niile enyereghị aka, ọ ga-abụ na ihe kpatara ya bụ na ọ dị ntakịrị karịa ka ọ dị. N'okwu a, ị ga-eletụrụ dọkịta na onye ọkachamara na onye na-ahụ maka nkà mmụta ọgwụ na cosmetologist. Ha ga-enyere aka ịchọpụta ihe kpatara nsogbu ahụ ma ghota usoro nke ga-eweghachite ahụ ike na ọdịdị dị mma n'anya gị.