Ọ dị mkpa ịgha ụgha
Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ na-esiri ike ịmị otu nwata karịa abụọ (karịsịa atọ). Ma echefula na ime afọ ime ka bụ ime, ọ bụghị ọrịa. Omume maka gị ka bụ ndụ! A na-ehichapụ ngọngọ na ọzụzụ na-arụ ọrụ na simulators. Ma ije ije bara uru karịa mgbe ọ bụla.
• Akpa na-eri nri ugbu a site n'aka onye a hụrụ n'anya. Ị gaghị enwe ike ibudata arịa ma ọ bụ obi. A na-eji ihe onwunwe niile nke ahụ gị eme ihe ugbu a. Ya mere, odi ha mkpa ka ha buru ndi ozo. Olee otú? Nri, n'ezie. Iji zere anaemia, rie anụ na mgbapụ. Mgbe ị lere ule ọbara ahụ, dọkịta ahụ nwere ike ịkwado ndokwa ndị ọzọ. Iji mee ka obi dị gị mkpa potassium. Ọ dị na poteto, mee ya na peel, unere, paini. A na-achọ acid folic na ụba buru ibu. Kedu otu?
• E nwere otu echiche zuru ezu: ihe ka ụmụ ọhụrụ na-echere nne, ihe na-esiwanye ike ya. Nausea n'ụtụtụ bụ okwu banyere ịzụlite. Ọ na-edugakwa n'echiche dị arọ na nri na-ezighị ezi.
• Ndị ọkachamara kwenyere na ọ bụrụ na enwere otutu ime, oge dị oke egwu ga - eme n'etiti awa 24 na nke 28. N'oge a, ọ dị gị mkpa ịkpachara anya nke ọma ma lebara onwe gị anya. Gwa dọkịta ihe niile na-enye gị nsogbu.
• Site n'ụzọ, banyere dọkịta. Ruo izu iri abụọ na abụọ ị ga-ezute ya otu ugboro n'ọnwa. Mgbe izu ọ bụla ọzọ. Ma mgbe izu nke iri atọ - ụbọchị asaa ọbụla. Ejila umengwụ gaa ịgakwuru ndị inyom. Ị na-eme ya n'ihi ụmụ ọhụrụ.
Na ebe a bụ ndị na-agba ọsọ
Ọ bụrụ, site n'afọ ime, ịdị arọ na-abawanye site na 9 n'arọ 1, mgbe ahụ, mgbe ọnụ ọgụgụ a dị 13-18, ma ọ bụ ọbụna 20. Ubu dị na akpụkpọ ahụ abụghị obere. Otú ọ dị, ịnwere ike izere njigide na nkwụ na obi dị ike gị.
• Ejila umengwụ mee ịhịa aka n'ahụ ma jiri mmanụ pụrụ iche - ebe a bụ ọnọdụ abụọ. Tinye mmanụ na akpụkpọ ahụ ma tinye ya maka nkeji iri abụọ. Ịhịa aka na ntanetị, na elu na ala ruo mgbe akpụkpọ ahụ ga-adị. Nri ahụ dịkwa mma, ma mmanụ dị arọ, nke pụtara na ọ na-edozi anụ ahụ ka mma. Họrọ mmanụ site na njigide. A na-eme usoro a n'ụtụtụ ma na mgbede mgbe ịsa ahụ. Na ụbọchị ikpeazụ, jiri bandeeji. Okwesighi igwu ya, ma kwado ya.
• Maka veins varicose, ọ dịkwa mfe ịgba mbọ ime ya. Jiri ego dabere na ịnyịnya chestnut (chọpụta ma hà kwesịrị ekwesị maka ndị nne na nna n'ọdịnihu). Echefula banyere ihe ọmụmụ nkuzi pụrụ iche. Mgbe ị na-ezu ike, tinye ohiri isi n'okpuru ụkwụ gị - iji gbochie ncha.
Ịmụ tupu okwu
Usoro nkwekọrịta - izu 40 - ọbụghị maka ndị na-echere ụmụaka abụọ na ndị ọzọ. Ọ bụrụ na nwanyị nwere ejima, ụmụaka nwere ike ịpụta na izu 35-36 (atọ na 34-35). Ejikwala usoro ndị a dị ka oge aka. Naanị oge ịtụrụ ime dị ntakịrị.
• O kwere omume na dọkịta ahụ ga-atụ aro ka ị gaa n'ụlọ ọgwụ otu izu tupu ụbọchị a na-atụ anya ka ị gafee. Enweghị ọdachi ọ bụla ebe a. Kama nke ahụ, ndị ọkachamara nọ n'okpuru gị. Ya mere, ya na umuntakiri ihe niile ga-edozi.
• Dezie onwe gị maka ịmụ nwa. A na-eme mpaghara Cesarean mgbe ụmụ ọhụrụ na-ezighị ezi (nkwupụta pelvic) ma ọ bụ mgbali elu nke nne na nna, nsogbu obi. Ma, ọ bụghị ihe niile banyere gị, ọ bụ? Ndị na-eto eto ga-adịkwa ka ha chọrọ!
• O nwere ike ịdị mkpa ijikọta usoro ọgwụgwọ nke ụlọ na mpaghara caesarean. Ma ị na-ebu nwa ahụ n'ebu aka gị ozugbo!
Ụdị leggy dị otú a
Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ịdị arọ nke ejima dị ihe dị ka kilogram 5, ya bụ, onye nke ọ bụla dị kilogram 2.5. Otú ọ dị, ọbụna mgbe ị na-atụrụ ime, a na-amụ ọtụtụ ụmụ ọhụrụ na-ebu ibu.
• Ndị dọkịta na - ekwu na ibu nke nwa ahụ, nke mbụ, na - emetụta nri nne. Ntakọta protein na ndepụta nwanyi, ibu nwatakiri ahụ. Ọ bụghị okwu ahụ, kama eziokwu a pụrụ ịdabere na ya. N'ihi na ọ bụ protein nke bụ ihe owuwu nke ahụ nwa ahụ. Ma carbohydrates na-ebu ike. Ugbu a, ọ dị mkpa ka ị rie nri dị na protein.
• Nha nwatakịrị ahụ dabara adabere na nkwenye. Ọ bụrụ na popu buru ibu, mgbe ahụ ọ ga-ekwe omume na ndị na-eto eto ga-abụ nnukwu. Jụọ mama gị ihe ị bụ mgbe ị mụrụ. Na ụmụnne gị ndị nwoke na ndị nwanyị? Ihe a niile na-emetụtakwa ibu nke ụmụ amụrụ ọhụrụ.
• N'ezie, na ọtụtụ afọ ime, nwa ọ bụla na-arịa ọrịa na-adịghị ike kilogram 4. Ma mgbe mgbe, ha na-abata n'ụwa nke ọma - afọ 3.5 n'arọ nke ọ bụla! Na mberede, nke a bụ nhọrọ gị? ..
• Obere obere nke ụmụ ọhụrụ ekwesịghị ịtụ egwu ma ọ bụ iwe. Ụmụaka na-ebute ngwa ngwa ngwa ngwa. E kwuwerị, ha nwere nri kachasị mma - mmiri ara ehi gị. Ihe dị ka calorie nke a na-agba ngwa ngwa!
Mmiri ara ehi ezughị
Chee echiche nke ọma. Ebe ọ bụ na ị nwere ike ịzụ ụmụ ọhụrụ abụọ, i nwere ike ịzụ ha! Gbalịa ka ị ghara ịtụ ụjọ, echefula ngwakọta ahụ. Na-etinye ụmụ gị mgbe niile, na-aṅụkwu ihe (ọ bụghị naanị na ụbọchị abụọ mbụ mgbe ị gwụchara). Soro nri, chebe ogwu gị site na mgbawa, na ara site na lactostasises. Na ụmụaka ndị ụra n'akụkụ, ga-abụ ihe akaebe kacha mma na ị jisiri ike!