Edema na ihu: otu esi tufuo ngwa ngwa na n'ụzọ dị irè

Ụtụtụ adịghị maka onye ọ bụla mma. Dị ka a na-achị, ọnọdụ dị n'ime awa mgbe edemede nwere ike imeri ọdịdị anyị. Kedu ihe ga-eme ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa iji ọsọ na-arụ ọrụ, na n'ichegharị enyo ahụ, ị ​​na-ele anya na ị na-ele onye ahụ fụrụ akpụ? Ejila ngwa ngwa iwe iwe, dịka anyị ga-agwa gị banyere ihe kpatara ya na ụzọ kachasị dị irè isi wepụ edema na ihu. Naanị nkeji ole na ole i nwere ike itinye onwe gị n'usoro na ịga n'enweghị ihe ịga nke ọma n'ahịa ha. Ugbu a, ka anyị chọpụta ihe mere anyị ji eche banyere nsogbu a na otu esi egbochi ya.

Ihe na-akpata obi ike

N'ezie, e nwere ọtụtụ ihe kpatara ya. Malite na àgwà ọjọọ, na-agwụ na nsogbu ahụ ike. Ịṅụbiga mmanya ókè na ihe ọṅụṅụ dị ukwuu n'ihu ụra, ịṅụ mmanya ma na-aṅụ ọgwụ ndị na-eme ka njide mmiri dị na ahụ, ụra zuru oke ma ọ bụ ogologo ụra ogologo, ọnọdụ na-ezighị ezi na ohiri isi ma ọ bụ nro, ọrụ akụrụ arụ. Ndị a bụ ihe ndị kachasị mkpa kpatara ụfụ na ihu ma ọ bụ ahụ dum. Ya mere, iji malite, ị ga-ekpebi ma ghọta ihe dị na ndepụta a nke ndụ gị. Dị ka ha na-ekwu, ọ ka mma iwepụ ihe kpatara ya karịa ịme ihe ọ ga-eme. Ya mere, ebe a bụ ihe ndị dị mkpa a ga-ewe iji mee ka ị dị ka nde dollar n'ụtụtụ:

1. Gbalịa ịṅụ mmiri n'oge na-adịghị anya otu awa tupu ị lakpuo ụra. Nanị ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na ezumike ma a na-atụ aro ya na obere obere mmanya ma ọ bụ mmanya.
2. Nri oriri na-agba mbọ ka ị ghara ibupu ya, karịsịa maka awa ole na ole tupu ị lakpuo ụra. Nke bụ eziokwu bụ na nnu na-egbu oge na-egbubiga mmiri ókè, bụ nke mechara mee ka ọ pụta ìhè.

3. Ụra, ọ bụghị ihe na-erughị awa 7-8 n'ụbọchị. Ma ọ bụghị ihe karịrị 9, n'ihi ụra buru ibu abaghịzi uru. Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị bụ "ikwiikwii", ọ ga - akacha mma ka ị teta site na 7.00 ruo 10.00.
4. Gbalịa iji dochie ma ọ bụ obere okwute nke ọkara na ịdọ aka. O kwesiri iburu n'uche na ohiri isi di oke elu nwere ike imebi gi.
5. Tupu ị lakpuo ụra, etinyela cream cream. E wezụga bụ, usoro a na-akpọ nocturnal, nke na-enweghị ike ịmepụta ọzịza na ihu gị.
6. Ihe kpatara ọdịda nke ike nwere ike ịbụ mmiri mmiri nke ụmụ nwanyị na-achọ ịwụ na-enweghị. Gbalịa iwe iwe ma ị ga-ahụ na ị ga-ele anya nke ọma.
7. Ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu niile dị n'elu, nsogbu ahụ ahapụghị gị, anyị na-akwado ka ị kpọtụrụ dọkịta. Eleghi anya usoro nkesa gi adighi n'usoro, karia akụrụ.

Otu esi agbapu ikpu n'okpuru anya n'ututu

Ya mere, anyị na-atụle ihe ndị dị mkpa iji gbochie ike ọgwụgwụ, ugbu a ka anyị tụlee enyemaka ngwa ngwa iji dozie nsogbu a. Ebe ọ bụ na nsogbu a na-emetụta akpụkpọ anụ mgbe niile, anyị na-akwado ndụmọdụ ndị a:

1. Mee ka ebe di n'okpuru mpikota onu oyi ma obu kpoo ntu oyi.
2. Ọkachamara na nke a na-enyere caffeine aka. Iji mee nke a, ị nwere ike itinye aka n'olu ahụ n'okpuru anya na-eme ka akpa tii mma ma ọ bụ mee ka obere kịtịre si na kọfị kọfị. Rinye na mmiri dị jụụ ma ọ bụ oyi.
3. Mee mmegharị anya anya, ọ na-eme ka ọbara gbanwee ma na-enyere aka wepu akpa.

Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ihu niile na-aza aza

N'iji nsogbu a, otu ihe ndị ahụ metụtara maka nlekọta nke oedemas gburugburu anya. Na ndepụta nke aro, ịnwere ike ịgbakwunye ịhịa aka ịhịa aka ọzọ na itinye mkpụrụ osisi cucumber na ihu. Gbalịa ịjụ mmiri mmiri n'ụtụtụ.

Anyị nwere olileanya na atụmatụ ndị a ga - enyere gị aka imeri nsogbu a na - enweghị obi ụtọ na nsogbu. Ogbugbu nke anya na ihu - nke a abughi ihe ngọpụ iwe iwe, mana ọ bụ ihe mgbakwunye ọzọ iji mee ahụ ike gị.