Tupu ị na-eji mmanụ aromatic, ọ dị mkpa ka ị mara ọrịa gị, ọ ga-akacha mma inweta nchoputa ziri ezi site n'aka dọkịta. Mmiri ọ bụla dị mkpa na-eme ihe nke aka ya ma ka bụ ọgwụ, ọ bụ ezie na ọ bụ sitere na ya. Ya mere, ị gaghị anwale na ihe ngwọta nke mmanụ na-adịghị. Tupu ị na-eji usoro aromatherapy, ọ dị mkpa ka ị mara ihe onwunwe niile mmanụ. Maka nke a, ọ dị mfe ịme onwe gị ihe ịrịba ama nke ga-adị nso.
Mmetụta nke iji mmanụ aromatic ga-apụta ìhè nanị ma ọ bụrụ na ha arụpụtara nke ọma ma chekwaa n'ụzọ ziri ezi. Ya mere, ị kwesịrị ịzụta mmanụ dị mkpa n'ime karama nke iko gbara ọchịchịrị. Epeepe mmanụ kwesịrị ịnwe aha Latin nke akụrụngwa, ntụziaka maka iji na ndepụta nke contraindications. A na-eji mmanu mmiri emepụta mmanụ ndị dị mkpa, ma ọ bụ wepụtara site na ihe ọkụkụ. Na-echekwa mmanụ na ebe gbara ọchịchịrị ka ụmụaka ghara ịgafe.
N'ụlọ, a na-eji usoro aromatherapy na-esonụ: inhalations na baths. N'ihe banyere usoro ọ bụla nke ọgwụgwọ.
Mmehie na mmanụ dị mkpa.
Site na usoro usoro ọgwụgwọ a, mmanụ dị oké mkpa ngwa ngwa abanye n'ọbara. E nwere ụzọ abụọ nke inhalation:
- na - agbapụta obere mmanu nke mmanụ dị mkpa na mgbochi, kpochapụ ísì ísì ya, na - eweta ihe nkedo na imi.
- 1-2 tụlee nke mmanụ dị oké mkpa na-agbaba n'ime ite nke mmiri ọkụ, na-ekpuchi ya ma jiri ume na-eku ume maka nkeji ise na abụọ. Mmebi nke kachasi uru n'oge ọrịa catarrhal na-enye ihe ọfụma ozugbo.
A na-eme usoro dị otú ahụ nke aromatherapy ugboro 2-3 n'ụbọchị. Enwere ike iji steam inhaler, ma na ya, ị ga-enweta mmanụ dị ala karịa mmanụ dị mkpa.
Bath na mmanụ dị oké mkpa.
Usoro ọgwụgwọ dị mfe ma dị ezigbo ụtọ, bụ mgbe mmanụ dị mkpa na-etinye n'ime akpụkpọ ahụ. Maka bat 20-30 tụlee mmanụ zuru ezu, na-agbakwunye na ọ dị mkpa iji mee ka mmiri dị na ime ụlọ ịsa ahụ dị mma. Ịsa ahụ batrị kwesịrị ịdịkarịa ala minit 10. N'iji usoro aromatherapy a, ọ bara uru ịgụnye egwú obi ụtọ, zuru ike ma chee naanị ihe ọma. Ya mere, ịsa ahụ na mmanụ aromatic ga-ewetara ahụ ahụ uru okpukpu abụọ. Bath na mmanu mmanu nwere mmanu ozo.
Ndepụta nke mmanụ ndị dị mkpa dị mkpa ị chọrọ inwe na mkpịsị aka gị:
Geranium - belata nchegbu na nchegbu. Na-enyere aka na ọrịa nke akpịrị na ọnụ. Na-eme ka ahụ toxins dịkwuo mma, na-amụba ụda akpụkpọ anụ.
Lavender - belata nchekasị, ịda mbà n'obi, mmetụta nke nchekasị. Na-ewepụ ísì ọjọọ site n'ọnụ, na-enyere aka na ọgbụgbọ, na-ebelata nsị na akpụkpọ ahụ.
Majorana - wepu mmetụta nke owu ọmụma, obi nkoropụ. Ọ na-eme ka iku ume dị mfe na ụkwara ume ọkụ. Na-eme ka ọnyà jidere, na-enyere aka na afọ ntachi.
Mint - eme ka ọnọdụ. Na-enyere aka na ọrịa nke oké osimiri, na ọrịa nke akpịrị na ọnụ. Calms mgbaze, belata nkụchu obi.
Rosemary - mma ebe nchekwa. Na-enyere aka dị iche iche na-efe efe, emezi mgbaze, eliminates flatulence. Na-eme ka ọbara gbasaa.
Sandalwood - enyere aka na ehighi ura, soothes. Na-egbochi afọ ọsịsa na ịgba agbọ. Ọ na-emeso dandruff. Na-enyere aka na bronchitis na ụkwara ume ọkụ.
Osisi Tea - nwere mmetụta antiseptik. Eji mee ihe na ọnyá.
Eucalyptus - na-agbanweghachi echiche uche. Wepụ edema, na-eme ka ụkwara akọrọ dị nro. Ịlụ ọgụ megide ọrịa anụ ahụ.