Anyị na-esi nri granola granola - ulo mere muesli, zuru oke maka nri ụtụtụ na nri. Ọ dị ezigbo mkpa na ị nwere ike itinye ihe ndị kacha amasị gị na granola. Ọ bụrụ na a ga-eji mmanụ oliv dochie bọta, mgbe ahụ ị nwere ike iji nri a na-ebu ọnụ. Ọ bụrụ na ihe ndị ahụ gụnyere flaxseed, nke a ga-enwe mmetụta bara uru na mgbaze. Enwere otutu nhọrọ nri maka efere a. I nwere ike igbanwe uzommeputa ka o di gi uto, na-agbakwunye nkpuru ma obu osisi.
Efrata:- Oke flakes 100 g
- Mmanụ aṅụ 50g
- Sesame White 15 g
- Apple 200g
- Mmiri 20 ml
- Bọta 30 g
- Nzọụkwụ 1 Kwadebe ihe ndị dị mkpa: ọka ọṅụṅụ, apụl, mmanụ aṅụ na sesame.
- Nzọụkwụ 2 Anyị na-egbutu apụl ahụ na obere iberibe, yana apụl nwere ike ịwụnye akwụkwọ na graver.
- Nzọụkwụ 3 Nye apụl, tinye flakes oat, sesame, pawuda (nhọrọ).
- Nzọụkwụ 4 Tinye 3 tablespoons mmanụ aṅụ na 1 tablespoon mmiri. Mix ọma.
- Nzọụkwụ 5 Tinye bọmbụ dị nro ma jikọọkwa nke ọma.
- Nzọụkwụ 6 Anyị na-ekpuchi pan na akpụkpọ anụ, wepụ ihe niile. Kpochapu oven ruo 200 Celsius C ma tinye ya maka nkeji 40, na-akpali kwa minit 10 ọ bụla. Mkpụrụ obi anyị dị njikere, ugbu a ị nwere ike ịṅụrịrị yogurt ma ọ bụ kefir na ha. Ezi agụụ!