Eleghị anya onye ọ bụla nwere oge na ndụ ha mgbe ha chọrọ mgbanwe, gbanye onwe ha, gbanwee ihe maka mma. Dịka ọ na-emekarị, anyị na-ekenye ụbọchị mbido: "site na Monday", "site na ụbọchị mbụ", "site na Afọ Ọhụụ" ... Ọzọkwa, anyị na-ekwe nkwa na anyị ga-eri nri, nweta ahụ ike, na-amalite ịga ihe nkiri na ihe nkiri, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ ...
Ị na-echeta ugboro ole ị na-arịa ọrịa n'afọ gara aga? Ugboro ole ka ha nabatara oyi oyi "oyi," dịka ha na-ekwu, na ụkwụ ha, "na-ewepụ" ihe ngosi nke ọrịa-mgbaàmà na ihe mgbaàmà pụtara? O yiri ka ha adaghị n'àkwà, ọ dịkwa mma. Ma, ị chọpụtara na ọnọdụ ahụ dum ka njọ? Ma ọ bụ ha boro ya na nedosyp, ọjọọ ihu igwe, ike ọgwụgwụ na-arụ ọrụ? Ka anyị kwere onwe anyị nkwa ugbu a, site na taa, nke ọma, site na echi, ahụike n'ezie! Anyị ga-anwa ike anyị niile iji mezuo atụmatụ anyị. E kwuwerị, ọ bụghị otú ahụ siri ike n'ezie ...
Nke mbụ , anyị ga-amalite nyochaa nri anyị. Enweghị mgbochi na nri dị oke mkpa. Naanị mee ka ọ dị nhata, ya bụ, n'ime nri kwa ụbọchị, e nwere ndị na-edozi, abụba, carbohydrates, eriri, vitamin. N'ezie, abụba dị mkpa, ma na-enweghị ha, oke njọ, karịsịa n'oge oyi. Ndị na-edozi na eriri na vitamin - ọzọ. Ma ghara overeat!
Nke abuo , anyi ga ejeghari. Ee, oyi, ee, ihu igwe na - emekarị ... ihe ọjọọ ... Ma ọ dịkarịa ala minit 20. Na ihu igwe, karịsịa na ngwụsị izu, na-eje ije ogologo. Wepụ skate, skis, skege si n'akụkụ dịpụrụ adịpụ nke ụlọ ma soro ezinụlọ gị gaa n'okporo ámá. Kpọọ ndị enyi ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ. Mee onwe gị mgbe niile wee hụ na ọnọdụ abụọ ahụ dị mma na ọnọdụ ahụ dum. Ọfọn, ọ bụrụ na ị banye ọdọ mmiri ma malite ije ije, mgbe ahụ, ị bụ naanị dike.
Nke atọ , ka anyị were ya dịka iwu ka ị ghara ịgbagharị. N'ezie, onye ọ bụla nwere ihe mberede, ọ bụrụ na ọ dị mkpa nakwa n'ụzọ ọzọ. Mana ka anyi gbalịa ibelata nhazi ya na nke kacha nta. Aka na obi, mgbe mgbe ka ị na-arụ ọrụ, n'ihi na n'ụbọchị a dọpụ uche na sotsseti, ozi na-enweghị isi, vidiyo na YouTube. Nabata ya, ọbụlagodi na onwe gị. Gbalịa ka ị ghara imeghe saịtị ndị a. Na iji ntakịrị dọpụ uche na ọrụ, bilie, na-agagharị, na-agbanye aka gị (ọ bụrụ na ọnọdụ nọ n'ọfịs na-enye ya ohere). Na-ewe iwe, n'ozuzu. Ọzọkwa maka ọrụ. Tupu ị gwụchaa, ị ga-enwe oge maka onwe gị na mgbede.
Nke anọ , anyị ga-emeso nchebe megide nchebe nke oyi, nnukwu ọrịa respiratory na influenza. E kwuwerị, olee otu nje virus si abanye n'ime ahụ? Site na mgbochi mucous akpụkpọ ahụ nke nasopharynx. Ma nke a bụ isi anyị, nke mbụ, bụ ihe mgbochi na-egbochi egbochi antiviral. Ọ dị mkpa ịgbaso na ilekọta ọnọdụ mucous! Ọ bụrụ na ọ na-adịghị ike site na ụbụrụ na-adịghị mma ma ọ bụ na-ekpo ọkụ site na batrị batrị, nje na-achọta ngwa ngwa kachasị ike n'ime ya, ewepụtara ma malite ịba ụba. Nlekọta, nje ahụ na-ebibikwa mkpuchi nchebe a, na-emepe ụzọ maka ọrịa ndị ọzọ na-efe bacteria, ma nwee ike ibute nsogbu: sinusitis, bronchitis, otitis na ọbụna oyi baa. Anyị achọghị ikweta ya, ànyị? Ya mere, wusiwanye ike anyị ike!
Enwere ọgwụ ọjọọ - Derinat. Ọ nwere ụdị ihe dị mkpa maka ma mgbochi ma ọgwụgwọ ọrịa oke ume. Mgbochi ya, ọgwụgwọ (ịgwọ ọrịa, iweghachi) na ngwongwo na-akwadoghị na-enyere aka iweghachite ma wusi otu ihe mgbochi ahụ nke na-echebe anyị pụọ na nje virus na nje bacteria. Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na Derinat na-alụso nje virus ọgụ ma na-akwado ihe nchebe ya, ọ na-alụso nje virus ọgụ ma na-akwado ihe nchebe ya, ọ na-eme dị ka onye na-eme ka ndị na-ewusi ike. A na-eweghachi ọnọdụ nke mucous nasopharynx ya na enyemaka ya, mee ka ọ dị mma ma nje ahụ enweghịzi ebe ọ ga - abụ "akwu". Iji Derinat dị nnọọ mfe: ọ bụ nkwadebe maka isi - mgba maka imi ma ọ bụ akpịrị, ya mere na imeju na afo agaghị ata ahụhụ. A na-enye ya ọbụna maka ụmụ ọhụrụ site na ịmụ nwa ma wepụtara ha n'ụdị tụlee. Ya mere, lezie anya ma gharakwa ịrịa ọrịa! Ma unu nile ga-adi nma! Nwee ahụ ike!