Yoga maka ihu: usoro ihe omume

Ihu ihu ma ọ bụ iṅomi yoga bụ omume dị mgbagwoju anya nke na-enyere aka iji nweta ihu ọma na ahụ ike, iji mee ka mmadụ ghara inwe uche. Ebumnuche nke mgbagwoju anya bụ ọzụzụ nke ọdịdị ihu na ikike nke ịchịkwa mmetụta uche, ike ime ahụ, ihu na uche adịghị emetụta nchekasị, n'ozuzu ya ka ọ bụrụ na ọ na-agagharị na plastik. Egwu mimic, ekele maka yoga ihu, izu ike, ọnụ ọgụgụ nke wrinkles enwetara, ụfụ na nkwonkwo na-ebelata. Ma n'eziokwu, yana ntụrụndụ dị otú ahụ, iwe, egwu, amaghị ihe, na ikpe ọmụma ga-apụkwa.


Omume n'ehihie

Iji mee ka ị dị ka ụra, ọ bụghị ihi ụra, ịkwesịrị ime ihe ndị a:

Na-emega ahụ "na-egbu egbu." Jiri mkpịsị aka gị kwụpụ chee gị, emela ya ahụ, ma ọ dị mkpa ka mkpali ahụ site na ụra na-abanyekwu n'ime ihe dị ka centimita. Mee nke a maka ihe dị ka otu nkeji, ma ruo mgbe obi ụtọ na porozoveniechak dị. Ma ugbu a, pịa anụ ahụ dị nro, nke dị n'okpuru agba, naanị nerall. Gbalịa hụ na mmetụ nke na-abịa site na ụra na-abanye n'ime miri karịa ọkara sentimita. Emela ihe ojoo! Ma ọ bụghị ya, kama ime ka ọbara ahụ dịkwuo mma, ị ga - enweta spasm.

Ihe dị mkpa bụ na enwere ọganihu n'ọbara, ya bụ, ihe ndị ahụ ejirila aka na-arụsi ọrụ ike n'ime anụ ahụ, mgbe e wepụrụ ihe mkpofu ahụ. Mmiri mmiri mmiri - Mbelata edema, cheeks na nke abụọ. A na-agbanye ụbụrụ intradermal, ya bụ, a kpochapụrụ akụkụ nke ala - a na-ewere nke a dị ka ngosipụta dị ike nke na ọ bụghị ịkwado chee echiche.

Jiri "anya ukwu" mee ihe. Tinye mkpịsị aka gị na mkpịsị aka n'okpuru nkuanya na anya, na mkpịsị aka n'okpuru anya. Pịa na ọkpụkpụ dị ka a ga - agbanye mkpịsị aka - na cheekbone ala, na n'akụkụ ihu n'akụkụ, ma agbanweghị akpụkpọ ahụ. A ghaghị ime ihe omume a n'otu usoro, na-ejideghị ike dị ka ihe mgbagwoju anya maka ihe dị ka nkeji. Mgbe ị gwụsịrị, gee ntị na mmetụta - ha kwesịrị ịghọ ndị ọhụrụ, ya bụ, anya kwesịrị ịdị jụụ, ọ na-eche ka ha dịwanye ukwuu.

Jiri "moto" mee ihe. Gbalịa mee ka ụda na egbugbere ọnụ dị ka igwe na-arụ ọrụ, were ya na ị bụ nwatakịrị na-egwuri egwu helikopta. Meeghari na isi gị n'otu oge ahụ, dị ka à ga-asị na ị na-adọta imi na trajectory nke mmeghari nke helikopta ịchọrọ, njigide nke ije ahụ ga-adị sentimita iri n'obosara. Isi na-agbanwegharị, dịka ma ọ bụrụ na ọ na-ahọrọ, jiri ntụgharị nke elu nke olu. Mgbe mkpa pụtara, belata, ma nọgide na-akwa ruo mgbe itching pụtara na egbugbere ọnụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, gbanwee ntụziaka nke ije.

Kedu ihe eji emega ahụ? Ịba ụba nke gubi ahụ na-eme ka àgwà ha dị mma. Olu dị mkpa nke mmegharị na - enweta vertebrae cervical elu. Anya, nasopharynx na ntị na-eme ka innervation. Ihe ndị dị na isi okpokoro isi, kwa, melite ọrụ ha.

Ihe omume a ga-eme n'ụbọchị

N'ihi mmemme ndị a, ị ga-agafe ngwa ngwa site na arụ ọrụ, ga-arụ ọrụ na nkà na ụzụ, agaghị etinye aka na esemokwu nke na-akpata ọtụtụ mmetụta uche.

Na-emegharị "igwe maka asụsụ." Nọdụ ala, gafee ụkwụ gị, azụ gị kwesịrị ịdị aka ọtọ, aka jidere ikpere gị. N'onu ọnụ, na-amalite mmegharịgharị na ire, njupụta ga-abụ nke ka ukwuu, gbalịsie ike iji mee ka ọ dị mma. Ogologo iri isii na isii na-agbanwe agbanwe, dịka na ntụgharị ihu. Ị nwere ike igbanwe anya gị n'otu oge ahụ, nke mere na oge elekere anya na-agbanwe agbanwe na ire. Ọ dịkwa mma ịgbakwunye ntụgharị nke ahụ elu - nke a na-akpọ Mịfị ọka. Mgbe emechara mmega ahụ, gee ntị na mmetụta dị iche iche nke dị n'egbugbere ọnụ gị, n'okpuru ire, na akụkụ nke ala ala.

Uru nke mmega ahụ bụ: ịgbatị dum mgbagwoju anya, na-edozi ngọngọ nke mkpụrụedemede elu, na-eme ka ọrụ nke okpokoro isi dịkwuo mma. Omume a na-akwụsị okwu mkparịta ụka. Mee ya mgbe esemokwu maọbụ esemokwu, mgbe ahụ vamudastsya na-ejide onwe gị.

Na-emega "ọhụụ-ọṅụ". Ịnọdụ ala na tebụl, tinye ya n'elu ube, tinye nkwụ aka gị. Mgbochi ahụ dị jụụ, anya na-ekpuchi, aka na-eche ụda agba nke agba. O yiri ka aka gị na-achịkwa agba. Nye nke a maka nkeji abụọ. N'oge a, a na-eguzozi jaws ma wepụ onwe ya pụọ ​​na mmetụta uche, n'ihi na ụwa dị n'ime na nghọta anyị jikọtara na agba. Omume a bara ezigbo uru mgbe nrụgide natara ma ọ bụ oge ịda mbà n'obi. Ahụmahụ egosiwo na mmemme usoro ihe na-enye nkọwa doro anya.

Ngosiputa nke kwesiri ime na mgbede

Ha ga - enyere aka iru ala, kwadebe uche na ihu maka cob.

Jiri "nsusu ọnụ" mee ihe. Omume a nwere ike ime nke abụọ, na-ebuso ibe gị agha, ebe ọ dị mkpa ka ị leba anya na ibe gị. I nwere ike ime mmega ahụ ma lelee anya gị na enyo. Ghichaa egbugbere ọnụ gị, tụgharịa ha dị ka à ga-asị na ị kwadebe maka nsusu ọnụ, nọrọ n'ọnọdụ dị otú ahụ ma nwee ntụrụndụ. Tinyegharịa ihe a niile ị chọrọ ugboro isii.

Na-eme "enwe". Pogrymasnichayte nkeji abụọ ma ọ bụ nke atọ, dị ka nwata. Gbalịa tụfuo ihe mkpuchi mmadụ, nke na-agbakwụnye gị wrinkles. Imega nke a nwere ike dochie ihe mgbagwoju anya, nke a kọwara n'elu pryoslovii, na a ga-ahapụ gị kpamkpam. Iji mee ka mmetụta ahụ dịkwuo njọ, gbanwee okwu ahụ n'ihu gị ugboro ugboro, mgbe ahụ ị ga - enwe obi nkoropụ ma ọ bụrụ na ị ga - enwe obi iru ala.

Ịhịa aka n'ahụ, igbochi ịkwa ụra n'okpuru anya. Tupu ị lakpuo ụra, kpoo mkputamkpu ahụ n'azụ olu gị ka ihu gị dị ọhụrụ n'ụtụtụ. Isi ihe na-eme ka ị mikpuo na yoga ihu bụ abstraction site na ntanetị na nke mpụga.