Na mgbe niile, ọmarịcha mmachibido bụ ihe nnọchianya nke ndị isi, taa ọ na-anọgide na-adọta echiche ndị ọzọ wee jupụta amara ahụ, amara, obi ike. N'oge ochie, a kụziiri ụmụ ụmụaka iwu nke ndụ ụwa na ụlọ akwụkwọ pụrụ iche, ụmụ agbọghọ na-elebara anya n'ihu. Ikwenye n'adighi aka n'adighi ike ma obu ihe ndi mmadu nwere ike ime ka ha ghara ilebara ya anya.
A maara nke ọma na spine dị mma bụ ihe ndabere maka ọdịmma nke akụkụ ahụ nile nke ahụ n'ozuzu ya, ya mere, ọ bụ mgbe nile ka ọ bụ ihe ndabere nke ezi ahụ ike. Na-elekọta ọnọdụ gị, ị ga-enye onwe gị njem mara mma, gbochie ọrịa ịme ihe na-efe efe, hụ ebe ziri ezi nke akụkụ ahụ na ahụike dị mma.
Naanị ndị na-eme egwuregwu, ndị na-eme egwuregwu na ndị na-egwu egwu nwere ike ịnya isi banyere oge a, ọtụtụ ndị na-enwekarị nsogbu na azụ ha, ahụ erughị ala n'ụbọchị, ihe mgbu, wdg. Ọ bụrụ na ị nweghị ezigbo obi ụtọ na nkwụsị gị, maọbụ ọ bụrụ na ị nwere mmetụta dị egwu na ala gị site n'oge ruo n'oge ma ọ bụ akụkụ ọ bụla ọzọ nke azụ, ọ dị mkpa itinye aka na-eme kwa ụbọchị nke igosipụta, na-enyocha onwe gị ma na-eme ndụmọdụ ole na ole dị mfe. Ọtụtụ mgbe, ọkpụkpụ azụ nke spine na-eme mgbe ọ dị obere, mgbe ndị nne na nna na ndị nkuzi anaghị agbaso ụzọ rhabenoxidite, na-eje ije ma na-eguzo. Ọ bụrụ na a zụghị azụ azụ, ha ji nwayọọ nwayọọ na-aghọ ọkpụkpụ, ha enweghịkwa ike ijide azụ ahụ. N'ihi ihe mgbu dị na ala ala, ahụ ike na-adịghị ike nke hips na ụmụ ehi, ma kwụnye anụ ahụ. Ihe a niile na-eduga ná nsogbu dị na sistemụ na-egbu nri, nke gbasara obi. Zere nsogbu ndị a niile nwere ike ịbụ n'ihi osanke ziri ezi, nke a ga-eji kụziere nwatakịrị ahụ site na nwata. Na detstentnomnogo dị mfe idozi ọnọdụ na-ezighi ezi nke spine.
Taa, ọtụtụ ndị na-enwe ọrụ na-arụ ọrụ mgbe nile na kọmpụta ahụ, ọ bụrụ na nke a na-emetụ gị n'obi, ị ga-enyocha mgbe niile ị ga-anọdụ ala, tinye nyocha ahụ anya na anya gị ma jiri nwayọọ nwayọọ na-aga n'ihu. Mgbe ị na-eje ije, ṅaa ntị n'anụ ahụ, a ga-eme ka ube kwụ ọtọ mgbe niile, afọ na-abata n'ime ya, ma azụ dịzie. Gbalịa ịkwụsị àgwà ị na-ele anya mgbe niile n'okpuru ụkwụ gị, site na nke a ọ bụghị naanị n'olu na spine, kamakwa ọdịdị ahụ. Mgbe ị na-ekiri telivishọn, ịgụ ihe, iri nri, echefula banyere oge, n'oge ezumike na-anọdụ n'ọnọdụ lotus, ọ gaghị ekwe ka ị kwụ. Ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka ahụ erughị ala, oge mbụ i nwere ike itinye obere ohiri isi dị n'etiti ebe na azụ nke oche ahụ, ọ nwere ike iburu eriri ala, na akwara ga-ejide ọnọdụ ziri ezi.
Izizi ma melite ọnọdụ nke azụ ga-enyere ndị dị mfe omume nke a pụrụ ime ma n'ụlọ na mgbatị ahụ. Bịaruo mgbidi dị elu ma pịa azụ gị, nke mere na ikiri ụkwụ, ụmụ ehi, aka, scapula na occiput na-emetụ mgbidi ahụ aka. Guzo na nke a ruo ọtụtụ minit, zatemotoydite si na mgbidi ma gbalịa ijide ọnọdụ ahụ, na-agagharị.
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịnọgide na nkwụsị gị, jiri usoro a na-egosi na oge ochie, mee akwụkwọ na isi gị. Na-eje ije, na-agba ọsọ, na-ejiji ụkwụ gị na aka gị ma gbalịa ka ị ghara ide akwụkwọ ahụ. Maka mmalite ọ ga-esi ike, ma n'oge na-adịghị anya, ị ga-achọpụta ihe mbụ dị mma na-arụpụta.
Uru nke mmega ahụ ga-abụ ma ọ bụrụ na ị na-eme ha mgbe nile, na-achịkwa ahụ gị, nke a ga-ekele gị na mma na ike.