Ọgbọ nke oge a dị obere karịa nke gara aga. Ndị nne ochie anyị na-egbochi ịka nká, na-enweghị ike ịchọta ngwá agha nke ndị mmadụ na-emegharị ahụ, mmezu nke nkà mmụta sayensị na nkà mmụta uche nke oge anyị. Ndị inyom nke oge a mara mma nke na ọ na-esiri ike mgbe ụfọdụ ịchọpụta ọdịdị ha dị ka afọ paspọtụ.
Karịsịa, m na-ata ụta paspọtụ maka ịgha ụgha, mgbe ọ bịara doo anya na "nwata" echekwaghị na ọ bụghị mgbe nile ka ọ na-esi na teeji plastics dị oké ọnụ ahịa. Ihe nzuzo nke ntorobịa na-ezighi ezi na-adabere n'ihe dị mfe nke na-edo onwe ya n'okpuru nwanyị ọ bụla. Ndị mfe ha apụtaghị na ha agaghị arụ ọrụ. N'aka nke ọzọ, ịgbaso ndụmọdụ dị mfe ma gbanwee omume nile n'ime usoro ahụ, ga-ekwe ka ịmepụta "apple apple" gị, nke ga-eme ka ịka nká ruo ọkara ala 10.- Anyị bụ ihe anyị na-eri. Ọdịdị nke ihe ọ bụla, ihe, ihe ma ọ bụ akụkụ ahụ dị ndụ na-adabere na mma nke ihe e ji kee ya. Gịnị kpatara anyị ji jupụta nri dị arọ, nri nri ngwa ngwa na ngwaahịa dị ala, na-eche na ọ ga-anọgide na-eto eto ma dị mma? N'ezie, oku a na-akpọ maka ịgbanwere nri na-edozi ahụ adịlarị anya, onye ọ bụla nọkwa na-agba ọsọ, ma ọnọdụ a enweghị ike ịdị na-elelị. Nri oriri na idobe ihe oriri - isi "brik" na ntọala nke ahụike, ya mere na nwata. Ọ na-eme ka usoro ịka nká na-edozi ahụ, nke ebe a na-enye nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi, ọka, mkpụrụ na ihe ndị ọzọ na-eri nri nke vitamin ndị na-eto eto - A, C, E. Dịka ndị antioxidants anụ ahụ, ha na-arụ ọrụ dị mkpa nke idebe ahu ahụ dị ọcha, ya site na toxins. Ma ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị bara uru, ihe oriri siri ike, ma ọnụ ọgụgụ nri nwere ike inye ụmụ niile nọ n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Afrịka, nke a enweghị ihe jikọrọ ya na nri kwesịrị ekwesị. Iri nri bụ onye iro zoro ezo ma dị egwu nke ntorobịa. Mbelata nke akụkụ na calorie nwere ike ime ka ntorobịa na ndụ dịkwuo elu.
- Mgbaghari bụ ume nke ntorobịa. Ndụ na-arụsi ọrụ ike na-agbatị oge ntorobịa, nke a abụghịkwa ozi ọ bụla maka onye ọ bụla. Ma, ọ dị mwute ikwu na anyị na-eleghara eziokwu ndị doro anya ma dị mfe anya, na-ekwujọ ọganihu n'ihe ọ bụla, ọrụ ịnọ ọdụ ma ọ bụ enweghị oge. Ịnọgide na-arụ ọrụ ahụ adịghị achọ mgbagwoju anya acrobatic, ọtụtụ oge ma ọ bụ ego. O zuru ezu ịjụ ọtụtụ ugboro n'izu site na njem site n'ụgbọala, jiri ụkwụ ma ọ bụ njem nlegharị ụkwụ dochie ha. A ga-eme ka awa ole na ole nọdụ n'ihu TV ma ọ bụ kọmputa nwere ike belata, na-eji oge n'efu maka yoga na ntụgharị uche. Ndị ọrụ ụlọ ọrụ ga-enwe ike ịme egwuregwu gymnastics na-enweghị mgbagwoju anya, na-enweghị ọbụna ịhapụ ọrụ. Ụmụ agbọghọ na-ele anya nwere 24 awa n'ụbọchị, nwee ụmụ, ezinụlọ, ọrụ, nlekọta na nsogbu. Ma ibi na nwata na ahuike maka ha bu ihe di ike. N'ihi ya, na ndụ ha, a na-edozi ihe niile site na ibute ihe ndị dị mkpa. Ma ọbụlagodi na ọ nweghị ụzọ ị ga-esi gbanyụọ ụfọdụ n'ime ọrụ ndị dị mkpa maka obere oge, a ka nwere ụzọ. Mmekọahụ! Maka obi ụtọ a, enwere ohere ọ bụla. O siri ike ịbịakwute ahụ na-arụsi ọrụ ike, nke nwere uche na mmega ahụ. Ndị a ga-enye ịhụnanya kwa ụbọchị maka ọnwa isii, nwere ohere ọ bụla iji lee afọ 5-7 na-eto eto karịa ka ha na-adịghị arụsi ọrụ ike na nwoke na nwanyị.
- Ndụ na-enweghị nchekasị. Ọtụtụ ndị ga-ekwu na ụwa nke oge a jupụtara n'ihe ọjọọ, ndị iwe na ndị na-asọ oyi, na-eduga n'ime ịda mbà n'obi. Ya mere, ọ bụrụ na ị bụrụ "arịa", nke ndị ọ bụla na-adịghị umengwụ, tụfuo ihe mkpofu n'ụdị nkwenye na ụgwọ ụgwọ a kwadoro, rịọrọ na azọrọ, egwu na nchegbu. Iji kpochapụ ballast, ịda mbà n'obi na nká, na ịghọkwu nchegbu, ọ ga-ekwe omume ma dị mkpa. Maka ndị chọrọ ịnọ na-eto eto ruo ogologo oge ọ bụla o kwere mee, oge eruo ka ha chegharịa àgwà ha na-eme ka ọ dị mkpa site na nzụlite na ọha mmadụ, na-enwe ezi ịchọ ọdịmma onwe onye ma hapụ ndị isi na - eri udo - ozi mgbasaozi, na - eme mkpesa na nhụjuanya na - Mmetụta ịda mbà n'obi adịghị agbanye mgbọrọgwụ na gburugburu ebe obibi dị mma, ebe ndị nwere àgwà dị mma na ihe okike ebumpụta ụwa na-adọta ụdị obiọma ha n'ime ndụ ha.
- Ihe omimi nke ihe omumu nke oge a. Atụla egwu ma ọ bụ chefuo mmezu nke nkà mmụta sayensị nke oge a na ịma ntorobịa. Ọganihu ọ bụghị nanị na-arụ ọrụ nbibi, mana nwekwara ọtụtụ uru ndị na-enye gị ohere ịdị ogologo oge, mgbe ị ka na-eto eto ma mara mma. Ma ọ bụghị banyere ịwa ahụ plastic dị oké ọnụ ahịa, mana maka ụzọ ndị ọzọ dị oké ọnụ ahịa nke esi emegharị - usoro nhazi. Na mgba maka ntorobịa, ha gosipụtara onwe ha n'ụzọ dị irè:
- Ọkpụkpọ na-acha ọkụ ọkụ - ruo ọtụtụ afọ, wepụ akpụkpọ ahụ nke mkpụrụ ndụ dị mkpụmkpụ, nsị ụcha na "kpakpando" site na arịa.
- Injections nke hyaluronic acid - "cocktails" site na njikere ọrụ jupụtara wrinkles na wrinkles nke anụ ahụ.
- Igwe ụbụrụ - ọkụ na-egbuke egbuke wepụ ntụpọ na esemokwu ihu ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo elu.
- Ngwunye Botox - dị mma ma ọ bụghị oke miri na ụzarị gburugburu anya.
- Ilekọta ọdịdị. Afọ ole na ole na ihe ịchọ mma nke a họọrọ nke ọma, yana akwa ákwà, nchacha na isi edozi, nwere ike ịhapụ afọ ole na ole. Ndị inyom na-elekọta onwe ha, na-agbaso ejiji ma nwee mmasị na akwụkwọ akụkọ na mmezu nke ụlọ ọrụ ndị na-emepụta ihe, na-elekarị anya ma bụrụ ndị mara mma karịa ndị ọgbọ ha na-arụ ọrụ. Dika amamihe, Coco Chanel ji nlezianya huta na otu nwanyi nke di afo iri na abuo ka o si n'ile ya, mgbe o di afo 30 - nke o mere onwe ya, na nke afo iri abuo - nke o kwesiri.