N'ime ntụziaka dị mgbagwoju anya, a na-agwakọta ahịhịa dị iche iche. Atụla egwu ịchọrọ ihe ndị a n'onwe gị, nnwale! Iji jide n'aka na agwakọta ahihia, wepụta onye ọ bụla site na akwukwo ahụ, gụkọta ha n'aka gị ma nụ: ọ bụrụ na ha na-ejikọta onwe ha site na ísì, mgbe ahụ na tii, ha ga-eme "ka ha dịrị". Herbal teas nwere ike ịṅụ mmanya n'oge ọ bụla n'ụbọchị na kwa ụbọchị. Ma ọ bụghị n'ọtụtụ buru ibu (ihe karịrị okpukpu abụọ) ma ghara "agbụ" otu osisi. Fọrọ nke nta ka onye ọ bụla n'ime ha nwere ọ bụghị naanị uto na okpukpo ya, kamakwa ya na-agwọ ọrịa Njirimara. Ọ bụrụ na ị na-eji ya kwa ụbọchị, ọ ga-abụ na "nkwụsịtụ" dị. Otu esi esi kwadebe tii tii, chọputa ya n'isiokwu n'isiokwu bu "Otu esi tugharia ogwu ogwu".
Jasmine
Iwere maka akwụkwọ tii: petals nke okooko osisi (akọrọ ma ọ bụ nke ọhụrụ, ubé podvyahlennye) - ma eleghị anya, nke a bụ ihe mgbakwunye aromatic kachasị ewu ewu, nke a jikọtara ya na ụdị nke tii (nwa, ọcha, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọbara ọbara). Bonus: osisi a na - egbochi irighiri akwara, na - emewanye arụmọrụ, na - egbochi ike ọgwụgwụ. Gwakọta petals jasmine na ịmepụta tii na-acha akwụkwọ ndụ na nke ruru otu na ise na ime biya na-eji mmiri dị ọkụ ma ọ bụghị esi mmiri. Kwee ka ị kwụrụ maka nkeji 1-5 (ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ gafere - mmanya ahụ ga-abụ ihe ilu). Na-aṅụ na-ekpo ọkụ.
Strawberries
Were maka brewing: tomato na-eto eto akwụkwọ. Bonus: ihe ọṅụṅụ vitamin bara ọgaranya na vitamin ma kpochapụ akpịrị ịkpọ nkụ gị. Esi esi esi nri? Brew black tea. Tinye ya ole na ole epupụta nke strawberries, kewaa 4 iko na jụụ. A iko strawberry tomato n'ala na a blender ma ehichapụ n'ime a jug site sieve. Tinye tii, 3 tablespoons shuga, 50 ml nke lemon ihe ọṅụṅụ ma mix juputara na-ekwe ka shuga na-agbaze kpamkpam. Jikwa ice.
Cilantro (coriander)
Were maka ịmepụta: akwụkwọ ọhụrụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ọ na-egbochi spasms na mgbu na eriri afọ, na-ebelata ọzịza. Esi esi esi nri? Mkpụrụ abụọ nke mkpụrụ osisi coriander, gbanye iko nke mmiri ara ehi na-abụchaghị abụba, ka ọ na-ata, oge na oge iji tọọ ya na shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ.
Utu akwukwo nri
Were maka akwụkwọ tii: epupụta na mgbakwunye - tomato. Bonus: Ụzụ dị otú a bụ ihe dị mma maka akpụkpọ na ntutu isi, ebe ọ bụ na akwukwo nri nwere vitamin (A, B, C, E), ígwè, calcium, potassium ... Esi esi esi nri? Na obere kichu, dozie akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ oji. Mgbe a na-enye ya, tinye 5-10 epupụta nke raspberries wee hapụ oge ruo ogologo oge. Tupu ị wụsa tii na iko, ị nwere ike itinye tomato ole na ole na nke ọ bụla ma jiri nwayọọ ghee ha.
Melissa officinalis
Were maka akwụkwọ tii: akwukwo na eto eto eto. Bonus: Melissa soothes ma belata mgbu - isi ọwụwa na eze mgbu. Esi esi esi nri? Mix 2 tablespoons nke chopped lemon bald epupụta, tinye 1 tablespoon nke lavender okooko osisi, dobe n'ime saucepan, wunye 500 ml nke mmiri oyi na-eguzo maka otu awa. Mgbe ahụ wetara obere okpomọkụ na obụpde. Wepu ya na efere ahụ, gbakwunye 1/2 ihe ọṅụṅụ nke ocha. Mgbe minit 5 gbanye ma detụ ya ụtọ.
Na ose
Were maka ịmepụta ihe: epupụta, okooko osisi, akụkụ dị nro nke osisi. Bonus: belata nrụgide, mma mgbaze, ume na freshens ume. Esi esi esi nri? Bee ihe zest nke 2 lemons ma belata ya na obere obere, tinye 2 tablespoons nke mint epupụta na niile ime biya 500 ml nke mmiri esi. Kwe ka ị kwụrụ maka ọ dịkarịa ala minit 5, wee kpoo na refrigerate ruo ọtụtụ awa. Ọ bụrụ na achọrọ, nsogbu. Wunye n'ime akpa, jikwa ice.
Ugwu Rose
Were maka ịgbado ọkụ: petals dị ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị. Bonus: ísì ụtọ nke tii tii na-eme ka obi dị jụụ ma mepụta obi ụtọ. Esi esi esi nri? Tinye na ntanye na ọnụego nke: 1 tsp. na-eme ka mmanụ aṅụ dị na iko. Ma ọ bụ imebi na chamomile, na-etinye ọkara otu iko nke ọhụrụ bilitere na kettle na otu teaspoon nke chara camomile okooko osisi, osisi cinnamon na ½ teaspoon nke oroma peel. Ghaa mmiri na-esi esi mmiri ma kwụrụ maka nkeji ise. Mmanụ aṅụ dị ụtọ ma ọ bụrụ na achọrọ. Ị nwere ike ijere ma ọkụ na oyi.
Chamomile officinalis
Were maka akwụkwọ tii: okooko osisi a mịrị amị, mana ị pụkwara ịmị. Bonus: na-enyere aka na ọrịa nchịkwa, na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga. Esi esi esi nri? Kpoo ite ahụ site na ịsacha ya na mmiri esi mmiri. Tinye otu mpekere apụl nke apụl n'ime ya ma gwerie ya na ngaji. Tinye 1 tbsp. l. ọhụrụ chamomile okooko osisi na Mint, 1 teaspoon tii epupụta, wunye a iko esi na mmiri, ekpuchi ka guzo maka nkeji 10. Nje, tinye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ.
Black currant
Were maka akwụkwọ tii: eto eto na tomato. Bonus: enyere aka na oyi, na-akpali mgbaze, na-ebelata ọzịza. Esi esi esi nri? 10 epupụta nke blackcurrant iri, wunye 2 iko nke esi mmiri ma na-esi ọnwụ nke 20-30 nkeji. Iji mee ka tii ọbụna ka esi ísì ụtọ, mmiri maka ya na-esi sie ike dị ka o kwere mee ya na mkpịsị osisi currant currant dị mkpa na-enweghị epupụta.
Apụl
Were maka brewing: mkpụrụ, kasị mma acidic ma ọ bụ ụtọ na utoojoo. Bonus: na-eme ka mgbu mgbu dị n'ọrịa, ụkwara, na-ebelata ume. Esi esi esi nri? Nnukwu apụl, na-enweghị nhicha, bee na ọkara, wepụ isi ma bee n'ime mpekere. Tinye na teapot na 2 tbsp. l. Mint na 2 asterisks nke carnations. Wunye mmiri na-esi esi mmiri ma na-esi ọnwụ na minit 5-6 (ị nwere ike na ihe ndị ọzọ, ma na nke a, uto nke infusion ga-achịkwa anụ). Na-aṅụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ chilled. Ugbu a, anyị maara otú ị ga-esi kụziere tii.