Salad na rucola na ube oyibo

Mbụ anyị na-eme ihendori. Na obere efere, whisk mmanụ aṅụ, Mọstad, ihe ọṅụṅụ lemon na olive mmanụ Efrata:

• Avocado - 1 Ihe
• Rukola - iko isii
• Apple - 1 ibe
• Eyịm uhie - 1/4 Mpekere
• Lemọn - 1 ibe
• Mmanụ aṅụ - 1 teaspoon
• Sunflower mkpụrụ - 3 ihe. spoons
• Mọstad - 2 Teaspoons
• Oliv mmanụ - 2 ihe. spoons

Ntuziaka

Mbụ anyị na-eme ihendori. Na obere efere, tie mmanụ aṅụ, mọstad, ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ olive. Na-esote, bee apụl n'ime obere cubes, wụsa ihe ọṅụṅụ mmiri lemon fọdụrụ (ka apụl ghara igba ochichiri), belata ube oyibo ma gbanye eyịm. A na-agbakwunye ihe ndị ahụ niile na efere salad. Na efere salad tinyekwa mkpụrụ na rucola. Jupụta na ihendori. Oge na nnu, ose nụrụ ụtọ. Ịgbagharị. Jikwa achịcha ọcha.

Ọrụ: 3-4