Salad na ose na kukumba

Salad dị mfe ma dị ụtọ Ịkwadebe salad sitere na akwụkwọ nri ọhụrụ bụ ezigbo nkà. O kwesiri 'teta' agụụ, guzobe aru maka nri, meju ya na vitamin na eriri. Ma mgbe anya na ísì nke salad n'onwe ya kwesịrị ime ka ọchịchọ chọọ ozugbo. Nke ahụ bụ, ọ gaghị ezuru nanị ịkpụ akwụkwọ nri ma kpoo ha, ọkacha mma ọ bụ icho mma. Salad, usoro ntinye nke a na-enye n'okpuru ya, yiri ka mmiri na-ekpochapu, na-akpali mkpakọrịta na ncheta obi ụtọ. A na-akwadebe salad n'ime ihe nkeji, ma ọ bụghị na ọ dịghị achọ ihe ndị ọzọ a chọrọ iji chọọ ya: amara ya niile dị na agba na okike. A na-enye ya nri anụ ọ bụla, sie ya poteto, akwụkwọ nri na-esi na ya. Ya mere ị nwere ike iri ya na obi ụtọ, karịsịa na nri rye ọhụrụ. Maka ndị chọrọ idalata, nke a bụ ezigbo ihe. Ntụziaka mbụ ahụ adịghị enye maka mgbakwunye nnu, ebe ọ bụ na isi ihe na-emetụ n'ahụ bụ mkpụrụ oliv. Ma ihe nile dabere na uto gị: ọ bụrụ na ịchọrọ, wụsa nko nke nnu ma ọ bụ gbakwunye ole na ole nke soy ihendori. O yighị ka uto salad ga-ata ahụhụ nke ukwuu.

Salad dị mfe ma dị ụtọ Ịkwadebe salad sitere na akwụkwọ nri ọhụrụ bụ ezigbo nkà. O kwesiri 'teta' agụụ, guzobe aru maka nri, meju ya na vitamin na eriri. Ma mgbe anya na ísì nke salad n'onwe ya kwesịrị ime ka ọchịchọ chọọ ozugbo. Nke ahụ bụ, ọ gaghị ezuru nanị ịkpụ akwụkwọ nri ma kpoo ha, ọkacha mma ọ bụ icho mma. Salad, usoro ntinye nke a na-enye n'okpuru ya, yiri ka mmiri na-ekpochapu, na-akpali mkpakọrịta na ncheta obi ụtọ. A na-akwadebe salad n'ime ihe nkeji, ma ọ bụghị na ọ dịghị achọ ihe ndị ọzọ a chọrọ iji chọọ ya: amara ya niile dị na agba na okike. A na-enye ya nri anụ ọ bụla, sie ya poteto, akwụkwọ nri na-esi na ya. Ya mere ị nwere ike iri ya na obi ụtọ, karịsịa na nri rye ọhụrụ. Maka ndị chọrọ idalata, nke a bụ ezigbo ihe. Ntụziaka mbụ ahụ adịghị enye maka mgbakwunye nnu, ebe ọ bụ na isi ihe na-emetụ n'ahụ bụ mkpụrụ oliv. Ma ihe nile dabere na uto gị: ọ bụrụ na ịchọrọ, wụsa nko nke nnu ma ọ bụ gbakwunye ole na ole nke soy ihendori. O yighị ka uto salad ga-ata ahụhụ nke ukwuu.

Efrata:

• Kukumba 2 PC.
• Ose ụtọ 1 pc.
• Osisi na-enweghị mkpụrụ 150 g
• Fresh dill 0,5 ụyọkọ
• Oliv mmanụ 3 tbsp. l.
• Nnu 1 tuo

Ntuziaka

• Nzọụkwụ 1 Maka salad ị chọrọ 2-3 ọkara kukumba, 1 nnukwu ose ụtọ, obere ụyọkọ dil ma 1 mkpụrụ oliv.
• Nzọụkwụ 2 Saa ma bee cucumbers.
• Nzọụkwụ 3 Ose ka ị saa, wepụ mkpụrụ ma bee.
• Nzọụkwụ 4 Bee mkpụrụ oliv na ọkara.
• Nzọụkwụ 5 Na-asacha, kpoo ma kpochaa ya.
• Nzọụkwụ 6 Gwakọta cucumbers, ose, mmanụ na mkpụrụ oliv, tinye 2-3 tablespoons. mmanụ olive.
• Nzọụkwụ 7 Gwakọta salad, gbakwunye nnu na uto.