Uru nke ịsa ahụ na-ekpuchi ihu maka ihu
Mmiri steam na-enyere aka ikpochapu akpụkpọ anụ ahụ, n'ihi ụzụ ahụ na-agbasawanye pores, mee ka ọkpụkpụ sebaceous dị nro ma gbasaa nzuzo nzuzo. Ya mere, akpụkpọ ahụ dị ọcha site na ihe ndị nwụrụ anwụ nke epidermis, ọ ka mma iku ume na ndị na-edozi ahụ dị mma. Mmiri steam na-enwe mmetụta dị mma n'ahụ ihe ndị na-afụ ụfụ, akara akwara na-ekpo ọkụ na akpụkpọ ahụ gbawara.
Contraindications
N'ihe dị na akpụkpọ eczema, psoriasis, ihe ọkụ ọkụ, dermatitis, na-egbochi ime ihe dị mma. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-adị mfe iwe, dị nro ma dị ezigbo ala, a gaghị atụ aro ịsa ahụ dị otú ahụ. A na-akwanyekwara ya ọgwụ iji salọ mmiri, ma ọ bụrụ na ihu nwanyị ahụ nwere arịa ọbara dị iche iche ma gbasaa ntutu isi. Ọ bụ ekwesighi ịsa ahụ batrị ma ọ bụrụ na ọbara mgbali elu dị, na ọrịa nke usoro obi, eriri, na bronchial ụkwara ume ọkụ.
Usoro
Dabere n'ụdị akpụkpọ ahụ, a ga - eji okpukpo abụọ na - asa ahụ na izu abụọ na akpụkpọ anụ, otu ugboro n'ime ụbọchị 10 na akpụkpọ anụ, otu ugboro n'izu na mmanu mmanu. Mmiri steam na akọrọ na-acha uhie uhie na akpụkpọ anụ bụ prophylactic. Ma na akpụkpọ anụ, usoro a na-alụ ọgụ na pores buru ibu na ọtụtụ ntụpọ ojii. Oge kachasị mma ijide batrị ụzụ maka ihu, oge mgbede a, tupu ị lakpuo ụra.
Tupu usoro ahụ, ịkwesịrị ịmecha akpụkpọ ahụ na mmiri ara ehi, ma tinye akara na-edozi ahụ na nku anya. Na mmiri maka uzuoku mmiri, ịkwesịrị itinye aromatics ma ọ bụ ọgwụ herbs. A ga-ekpuchi isi ya na akwa nhicha ma jiri mmiri ọkụ na-ehulata ụgbọ ahụ. Dabere n'ụdị akpụkpọ ahụ na-adabere na oge ịsa ahụ: minit 5 ma ọ bụ 10 maka akpụkpọ anụ, minit 15 maka akpụkpọ ahụ nkịtị, na minit 20 maka akpụkpọ anụ.
Ihu ihu adịghị apụta arịa ndị na-eti efe, ọ dịghị mkpa ka ha jiri mmiri dị ọkụ gbadaa ala. Emela ngwa ngwa mgbe ịsa ahụ mmiri, n'oge oyi. Ihe dị iche iche dị na ọnọdụ okpomọkụ a abụghị ụzọ kasị mma isi metụta ahụike nke arịa ọbara.
Otu esi eme ka mmetụta nke ịsa ahụ na-esi ike
Iji mee ka nhicha dị ọcha na-asacha, ọ dị mkpa ka ị na-eduzi usoro ndị ọzọ mgbe ọ gasịrị. Dịka ọmụmaatụ, nhicha nnu, a na-etinye obere ude ntutu n'ahụ na soda, mgbe ahụ, a na-eji nnu na-egwupụta nnu. Kama nnu, ị nwere ike weghasị ọka chara acha, nke ga-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dị ọcha. Iji ghara imerụ akpụkpọ ahụ, ịchacha akpụkpọ anụ ekwesịghị ijikọta ya na nrụgide siri ike.
A na-ejikọta ngwakọta maka nhicha ihu na nhazi usoro ịhịa aka n'ahụ. Jiri nlezianya rụọ ọrụ T-mpaghara, ọ bụ agba, imi, ọkpọiso, a na-ejikarị ụgbụ gbakọta. Mgbe ịhichachara, hichaa ihu gị na mmiri na okpomọkụ dị n'ime ụlọ, wee sachaa mmiri dị jụụ.
Iji mee ka uzuo sie ike, ọ bụghị naanị na ị ga-ehicha, kama ị na-ejikwa ịchacha ihe mkpuchi dị na ụrọ. Maka nke a, ị ga-eji mmiri akwa akwa ma ọ bụrụ na ị ga-etinye mmiri na ntanetụ, ma ọ bụghị maka ebe dị anya. Mgbe minit 10 ma ọ bụ 15 gasịrị, a ga-eji mmiri ọkụ na-asacha ihe nhicha ahụ na-ehicha ya ma jiri mmiri dị ọcha gwọọ ya.
Kedu ihe bụ usoro a? N'okpuru mmetụta nke ụzụ na-ekpo ọkụ, pores nke akpụkpọ ahụ na-emeghe ma ị nwere ike iwepụ ntụ ojii na ájá dị n'elu akpụkpọ ahụ. Ọkụ na-ekpo ọkụ na-ewepu anụ ahụ akpụkpọ anụ ma na-eme ka ọkpụkpụ dị elu nke anụ ọhịa ahụ dị nro. Mgbe usoro a gasịrị, ude ahụ na-echebara nke ọma, na ike nke mmetụta ha na-abawanye. A na - eji mmiri saa mmiri na - eji mmiri nkịtị, mmanụ dị mkpa ma ọ bụ herbal decoctions. Nke a ga-enwe mmetuta ọgwụgwọ ma ga-akwalite disinfection anụahụ.
Kedu ka m ga - esi saa batụ maka ihu?
Maka uzu uzuoku na ulo, i kwesiri iwere ite ite 3. Ọ nwere ike ịbụ nnukwu efere ma ọ bụ saucepan. Ike iji jupụta na mmiri ọkụ ¾ olu, okpomọkụ site na 60 ruo 70 ogo. Gaa na efere na ihe dịka sentimita iri abụọ, isi n'elu na akwa akwa, oge nke usoro a bụ minit 15.
Tupu ịsa uzu mmiri ị chọrọ ka ị sachapụ ihu gị, saa ya na ncha. N'okpuru anya na-etinye ude greasy, a ghaghị ichebe anụ a dị nro. Mgbe usoro ahụ gasịrị, saa mmiri dị jụụ ma hichaa ihu gị na mmiri na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon ma ọ bụ jiri ude mmiri kpuchie ihu gị.
Ọ bụrụ na ị nwere eriri ojii, mgbe ị gbanyechara, belata na ihu na-ekpo ọkụ ma wepụ ihe nkwụnye. Na mkpịsị aka e ji aka mee, nke a na-agbanye na perogenide hydrogen, wee si otú ahụ wepụ ntụpọ ojii. A pụghị ịmịgide ha, ha ga-apụ, ọ bụrụ na ị na-afụkwa akpụkpọ na akpụkpọ ahụ, ị nwere ike imebi anụ ahụ. Mgbe e wepụsịrị ha, ị ga-ehichapụ akpụkpọ ahụ na mmiri na mmiri lemon ma ọ bụ hydrogen peroxide. Ọkara elekere mgbe ị ga - asa mmiri ị na - asa ahụ, ị ga - etinye akara na ihu gị.
Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume iwepụ ntụpọ ojii site na nke mbụ ya, ọ ga-adị mkpa ka a rụọ ọrụ ịsa ahụ dị otú ahụ maka ihu dị iche iche. Mgbe ahụ, ha ga-adụ nwayọọ ma wepụ ya ngwa ngwa. Usoro a nwere ike ịdọ aka ná ntị ma ọ bụ mmanu mmanu. A naghị atụ aro ịsa ahụ mgbe niile, maka nke a, ọ ka mma ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụ.
Maka ịsa ahụ azu mmiri ị chọrọ iji mmanụ ndị dị mkpa na decoctions nke herbs. Tinye 10 ụrọ mmanụ na mmiri. Ọ bụrụ na ị nwere akọrọ ahihia, mgbe ahụ, ha ga-agbazi. A ga-ewere ya na mkpuru osisi 1 tablespoon kwa 2 iko mmiri, obụpde maka nkeji ole na ole, wee gbakwunye na efere maka saa uzuoku. A na-etinye ọgwụ osisi na gauze akpa ma ọ bụ tụba n'ime obụpde n'ime mmiri na-esi esi mmiri, mgbe mmiri na-eme ka mmiri dị jụụ, ị nwere ike ịmalite usoro ahụ.
Ọ bara uru karịsịa maka akpụkpọ ahụ mmanu iji mee ka ịsa ahụ na-ekpo ọkụ maka ihu. Ọ bụrụ na ị na-eme usoro dị otú ahụ mgbe nile, akpụkpọ anụ ahụ ga-adị ọhụrụ, a ga-eme ka ihe nkedo acne dịkwuo ala, pores ga-adị warara. E kwesịrị ime steam otu ugboro n'izu, oge nke usoro a ga-ewe minit 20. Maka mmanu mmanu, ị nwere ike inye ndụmọdụ cypress, chamomile, calendula, lavender, fennel, akwukwo akwukwo. Ọ bụrụ na onye ọ bụla nwere ụdị akpụkpọ anụ, ị nwere ike inye ndụmọdụ ahụ.
E kwesịghị iwepụ saa steam ma ọ bụrụ na mmadụ nwere akpụkpọ anụ ahụ, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ime usoro a, ị nwere ike ime ya otu ugboro n'ọnwa. Na mmiri ị nwere ike itinye rose, oroma, chamomile. Oge nke usoro ekwesịghị ịfe 5 nkeji. A na-emekwa ka ịsa ahụ snoo maka ihu maka akpụkpọ ahụ.
Maka akpụkpọ anụ, usoro ahụ ga-aba uru ma ọ bụrụ na i mee ya ugboro abụọ n'ọnwa. Ị nwere ike iji geranium, thyme, cloves, sandalwood, lavender, chamomile na ndị ọzọ. Oge maka usoro ahụ bụ minit 15.
Saa mmiri na-ekpuchi ihu maka ihu, bụ ihe bara uru, mana enwere ụfọdụ ike. A naghị akwado usoro a maka usoro mkpesa na akpụkpọ anụ, netwọk vascular na ihu, ụkwara ume, ọbara mgbali elu, ụba ntutu na ihu, dermatitis na ọrịa ndị ọzọ. N'ọnọdụ ndị dị otú a, a ghaghị ime nhicha dị otú ahụ n'ime ụlọ nke cosmetology.
Steam saa na mgbakwunye nke decoction
Akpụkpọ anụ na-ewe ihe oriri, nke sitere na bat ụzụ, nke a gbakwunyere decoction herbal. N'ihi di na nwunye, ị pụghị iwepu unyi site na akpụkpọ ahụ, mana ịmepụta ọnọdụ maka ntụrụndụ. Otu ngwakọta nke herbs na-eme ka anụ ahụ dị nro, na-agwọkwa ma na-ekpocha akpụkpọ ahụ, ma nwee mmetụta dị mma. Enwere ike ịgbakwunye mmanu ndị dị mkpa iji saa bat, nke ga-enye decoctions na inye ụfọdụ ekpomeekpo. Nke ga-eme na ebe obibi ụbụrụ, bụ ndị na-ahụ maka izu ike ahụ. A liter mmiri chọrọ 10 tụlee mmanụ.
Saa batrị ndị dị irè dị n'oge okpomọkụ, mgbe a na-ejide ájá na ájá, mgbe ahụ, sebum, bacteria na-emerụ ahụ, nke ga-eduga na mpi na ndị okenye na ndị na-eto eto. Enwere ntụziaka ndị mmadụ maka akpụkpọ anụ, ịsa mmiri na-esi mmiri na broths nke herbs, dị ka plantain, burdock, wormwood, ịdị ọcha. Akpụkpọ anụ ahụ ga-emeghe, a ga-ehicha ha na disinfected.
Saa steam na decoction site na okooko osisi marigold, ga-ekwe ka akpo akpụkpọ ahụ nke ọma, ga-akwalite ọnyá na-agwọta ngwa ngwa, nyere aka na ntụpọ ntụpọ.
Ọ bụrụ na a na-edozi pores ahụ, a ghaghị iji baths nke na-esi mmiri na-agbakwunye na mgbakwunye nke okooko osisi oregano, ọ ga-ewepu ájá, griiz, ájá nke akpụkpọ ahụ. Na mgbakwunye, oregano na-enye ụda anụ ahụ, nke gosipụtara ọnọdụ ya dum.
Steam saa maka mmanụ mmanu akpụkpọ
Akpụkpọ ahụ ga-adị nro, a ga-ehichapụkwa ya na ncha, dị ka mgbakwunye i nwere ike iji ọgwụ ọgwụ. A ga-atụle otu n'ime infusions ọ bara uru dịka ogbugbo nke osisi oak, mint epupụta, chamomile, udu mmiri. Kedu nke a ga-ewere n'otu ọnụahịa ahụ, ma werekwa ihe ndị mejupụtara akụkụ nke birch buds, chamomile, calendula okooko osisi, juniper ogbugbo.
Ogologo oge ị na - asa ahụ ụfụ minit 30, wee kpoo ihu gị na mmiri sie, okpomọkụ kwesịrị ịdị na okpomọkụ. Iji mepee pores, ịkwesiri ịgbakwunye ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon, dị ka pores na-adị nnọọ ukwuu mgbe a na-asa ya. Mgbe minit 30, ịnwere ike itinye ude ahụ. A ga-emecha saa batrị maka mmanu mmanu n'otu ugboro n'izu, oge kachasị mma ga-abụ mgbede tupu ụra ala.
Saa steam na ihu na akpụkpọ anụ
Ọ ka mma iji bekee maka akpụkpọ anụ, kama ịsa ahụ. Dị ka ihe mgbochi, otu ugboro n'ọnwa, ị ga-eji mmiri ocha, althea, chicory, Roses, chamomile okooko osisi, akwukwo akwukwo. Oge ịsa ahụ bụ nkeji ise.
Mmiri steam maka ihu na-agbapụta akpụkpọ
Ihe dị mma bụ ngwakọta nke citrus bee na mgbakwunye mmanụ ndị dị mkpa, ginger, eucalyptus, cloves, anise, mgbọrọgwụ akwụkwọ, site na akwukwo akwukwo. Usoro ga-abụ nkeji ise, na otu ọnwa.
Saa steam maka ụdị anụ ahụ niile
"Ọcha" Pink
Tinye mmiri miri emi na ọkụ, ma mee ka mmiri ahụ ghọọ obụpde. Were colander ma tinye na pan. Na colander tinye otutu oku na-acha odo odo, mee ọkụ na-adịghị ike ma jide ihu gị karịa steam na-esi ísì ụtọ maka ihe karịrị nkeji 15.
Bath na mama na nne na nna na nne
Na pan tinye 1 tablespoon chopped dil na 1 tablespoon epupụta nke nne na-nnochi nne. Wunye 1 liter nke esi mmiri, tinye ọkụ na-eche ihu gị karịa 15 nkeji n'elu steam.
Bath na linden okooko osisi
Wunye 2 lita mmiri n'ime miri emi na nnukwu saucepan wee tinye ọkụ. Kwe ka obụp, tinye 2 tablespoons nke agba aja aja na mmiri, belata okpomọkụ, ma na-eche ihu n'elu steam maka nkeji 20, kpuchie ya na akwa nhicha.
Bath na okooko osisi nke black elderberry
Were ½ tablespoon nke okooko osisi elderberry, tinye na saucepan, wunye ½ liter nke esi mmiri ma tinye ọkụ na-adịghị ike. Jide n'elu pan ahụ, kpuchie ya na akwa akwa ma were usoro ahụ, na akpụkpọ anụ - minit 10, na akpụkpọ anụ - minit 15, jiri akpụkpọ anụ - minit 20.
Enwere ike ikwu na obi siri ike na ịsa ahụ maka ihu na decoctions dị irè maka imecha ihu. Lelee onwe gị, mee usoro ndị a maka akpụkpọ gị, mgbe ahụ, ị ga-enwe ọmarịcha ahụike.