Onye ọbụla, karịsịa ụmụ nwanyị n'oge ọ bụla n'afọ, na-enwe nchegbu maka ajụjụ gbasara ụzọ isi bulie ike, ihe ị ga-eji nyere onwe gị aka. Ihe ngwọta nke ajụjụ a na-emetụta ahụike mmadụ na nke uche nke onye. Ihe dị ezigbo mkpa bụ ndụ dị mma.
Ụdị n'onwe ya na-enyere aka n'ịba ụba. Ọ dịghị ọgwụ ga-enyere aka dịka osisi nwere ike.
Kedu otu esi eme ka ike di elu?
Nke a ga enyere aka ogwu, nke a na-akpọ rhodiola, o nwere ihe ndi magburu onwe ya. Ya mere ka obi sie ndi mmadu ike, ike nke akwukwo ogwu nwere ihe di egwu, o na enyere aka na oria oria, na-ebelata mmetuta umu nwanyi ma na-eme ka usoro ahu di. Ndepụta a dị mma, ọ na-ewusi ọgụ ike, na-ewuli ike.
Ginseng bụ ọgwụgwọ dị mma iji mewanyewanye mkpa. Tincture nke ginseng na-eme ka ụbụrụ nke anụ ahụ na nke uche dịkwuo ọtụtụ ugboro, na-enyere aka na ọrịa nke akụkụ eriri afọ, na ịgwọ ọrịa ọrịa obi.
Iji meziwanye ihe dị mkpa, ngwakọta vitamin ga-enyere aka, nke bara uru na oge opupu ihe ubi n'oge oge vitamin, na n'oge ọ bụla n'afọ. Ngwakọta a bara ọgaranya na vitamin na nchọta ihe, ọ dị mfe ịkwadebe:
- 300 grams nke akpọrọ apricots.
- 300 grams nke mịrị.
- 300 grams nke mkpụrụ osisi mịrị amị.
Tụkwasị na ngwakọta a 2 lemons ma na-aga site na anụ grinder, emesị tinye 300 grams nke chopped walnuts. Ngwakọta juru na mmanụ aṅụ, tinye n'ime friji. Ngwakọta dị njikere. Anyị na-ewere ọgwụ a dị ebube na tablespoon nke ụtụtụ na-acha akwụkwọ ndụ tii.
Otu iko nke ihe ọṅụṅụ bekee n'otu ụbọchị na-eme ka ebubo ike, nke a na-enweta site n 'ikuku oxygen na-abawanye, na-enye ohere obere ike ọgwụgwụ na ọzụzụ ka njọ. Mmiri beet pụrụ iche na ihe ya. Na ọmụmụ ihe, ndị ikom 8 na ndị inyom dị afọ 19 ruo 38 weere òkè, ha na-aṅụ kwa ụbọchị 500 ml nke ihe ọṅụṅụ. Ndị obodo nọ na-eme egwuregwu dị iche iche. Mgbe mmadụ nile malitere ịṅụ ihe ọṅụṅụ mmiri ọṅụṅụ, ha malitere itinye aka na egwuregwu. Ha niile mere ka nsogbu ha dị.
Ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka ike gwụrụ gị, ọ na-esiri gị ike ibili n'ụtụtụ, ndụmọdụ dị mfe ga-enyere gị aka iweli ọnọdụ gị ma nweta mkpa dị mkpa.
Nri ụtụtụ ụtụtụ
N'ihi na n'oge a, a na-ebelata shuga shuga n'ọbara ma na-ejikwa ike dị mkpa nye ozu, ọ dị mkpa inwe ezigbo nri ụtụtụ.
Bugharịa ọzọ
Omume ahụ na-adọpụ uche na echiche na-adịghị mma. Ụzọ kachasị mma iji zuru ike site na ọrụ uche bụ ime ọtụtụ ihe ngosi. N'ebe a, ihe kachasị mkpa bụ ịhọrọ ụdị omume, mgbe ha gasịrị, ị ga-enwe mmetụta dị oke egwu, ọ gaghịkwa ada mbà.
Zere caffeine
Mgbe anyị na-aṅụ kọfị, sugar na ọbara na-ebelata, n'ihi ya, anyị na-eche enweghị ike itinye uche na nkwụsị. Tụkwasị na nke ahụ, ọbara ọbara ala na-eme ka agụụ rie ihe dị elu na kalori ma dị ụtọ. Ị nwere ike ịṅụ otu iko mmiri kama kọfị ma ọ bụ cappuccino, ihe ọṅụṅụ ọhụrụ ma ọ bụ iko iko tii.
Ịgba na abụ
Ịkwesighi ịga na disko, mmanya, ụlọ ịgba egwu ma ị nwere ike ịgba egwú naanị n'ụlọ. Ị ga-eche otú ọrụ ndị a si enye ike.
Gbalịa ihe ọhụrụ
Juputa ndụ na ihe omimi ohuru, gbanwee ihe n'usoro ihe ndi ozo, n'ihi na enweghi oke onu ike. Gaa maka ijegharị na obodo ahụ. Gaa na ebe izu ụka, gbanwee agba nke ntutu gị, gbalịa nri ọhụrụ ị na-eribeghị.
Soro ntuziaka ndị a, otu esi ebuli ụda ma mgbe ahụ ndụ ga-agba n'ụdị dị iche iche, ị ga-esi ike ma mee ka ọnọdụ gị dịkwuo mma.