Otu esi ele ihe dị ka afọ 10: Gymnastics maka ihu site na wrinkles (site na ndị na-eduzi ọzụzụ)

Ịme ntụrụndụ maka ihu (ihu na ihu) bụ mmemme pụrụ iche nke na-enyere aka ịnọgide na-ahụ ahụ ihu. Onye nchoputa ihe a bu dikita ogwu nke si Germany - Reinhold Benz. Ma nọgidere na-azụ ahịa ya bụ American Carol Madgio, bụ onye ji "pụrụ iche maka" ihu igwe. Ọ bụrụ na ị na-enye kwa ụbọchị 20-25 nkeji ọzụzụ dị otú a, i nwere ike igbochi ịka nká, tufuo wrinkles na nke abụọ. A kwenyere na na njedebe nke ịdị irè, gọọmenti dị otú ahụ nwere ike dochie usoro ewu ewu nke ịwa ahụ plastic - facelift. Ọ dịghị mkpa maka fillers na botox. Enwere ike ịhazi ihe ọzọ na - eme nke ọma na gymnastics ihu. saịtị mere nhọrọ nke ndị ọkachamara kachasị mma maka mgbatị egwuregwu maka ihu - vidiyo na mmemme site na Elena Kovalenko, Galina Dubinina na Anastasia Burdyug ga-enyere gị aka itinye aka na ihu ụlọ.

Ngwu egwuregwu maka ihu na ihu - 5 iwu maka facebuilders

Tupu ịmalite ịzụ ụzụ nke ihu, ọ dị mkpa ka ị mụta iwu ise edozi nke ihu na ihu. Na-enweghị ha, ọ ga-esi ike iji nweta ihe a chọrọ.

1. Oge kachasị mma maka ịmalite ọmụmụ bụ afọ 25. Mgbe afọ iri atọ nke ntụrụndụ kwesịrị ịghọ ọrụ dị mkpa maka nlekọta ihu.
2. A ghaghị ime ememe ntụrụndụ kwa ụbọchị. Ọ kacha mma ime nke a n'ụtụtụ.
3. N'ebe a na-arụ ọrụ bụ isi site na nhazi oge na usoro dị irè. Tupu mmalite nke klaasị, họrọ usoro kwesịrị ekwesị site na ọkachamara a maara nke ọma ma soro usoro ya.
4. Ọ dịghị mkpa site na ụbọchị mbụ iji mee ka ụbụrụ na-arịwanye elu na ahụ ike nke ihu. Ọ ka mma iji nwayọọ nwayọọ na-akwagharị site n'onye dị nta ruo n'ókè dị ukwuu nke omume.
5. Ịme ntụrụndụ maka ihu aghaghị ịdị ọcha. A ga-ehichapụ akpụkpọ ahụ tupu a mụta ọzụzụ na tonic dị nro.

Mmetụta nke ọzụzụ ga-apụta ìhè mgbe mbido mbụ. A ga-eme ka ọkpụkpụ nke ihu ga-esi ike mgbe ụbọchị 15-20 gasịrị. Mmiri mmiri ga-apụ n'anya karịa ọnwa 2-3 ka e mesịrị. Mgbe ahụ, ihu ga-enweta ọmarịcha mara mma na ntụrụndụ dị mma, na cheeks ga-aghọwanye ihe na-agbanwe agbanwe.

Gymnastics ụlọ maka ihu site na wrinkles, ma ọ bụ Olee otú anya 50 na 35, foto tupu na mgbe facebuilding

Ọ dịwo anya a gosipụtawo mmetụta dị ike nke na-eme agadi, nke na-enye mgbatị ahụ. Azụlitela ọtụtụ usoro ihe mgbochi. A na-eme usoro mgbatị ahụ dị iche iche na nkebi. Akụkụ dị iche iche nke ihu na-eji nwayọọ nwayọọ kpoo ọkụ ma weta ya. Jiri tebụl foto anyị dị ka ihe atụ maka inwe ihu ihu na-aga n'ihu.

1. Eyelids. Ntughari mkpịsị aka dị nso na mpaghara nkuanya. A na-etinye ya na mpụga anya. Enweta n'ụdị iko. Okpukpo nkuchi kwesiri ikpuchie anya. Mgbe ahụ, mkpịsị aka mkpịsị aka n'etiti nku anya na-ebili elu. Ndị buru ibu na-agagharị n'elu, ma na nti nke ntị. A ghaghị ime mmega ahụ ihe dị ka sekọnd 40.

Nsonaazụ: mpaghara ndị na-amụba amụba na anya anya na-apụ, ụda anya nke eyelid elu na nke ala na-abawanye, akpọrọ akpụkpọ ahụ, na mgbaàmà nke ike ọgwụgwụ anya.

2. Frons. A na-akwa mkpịsị aka n'okpuru cheekbones. Mkpịsị aka ndị ọzọ nke nkwụ ahụ dị n'elu elu ala nke nku anya. A ghaghị ibuli nku anya, na mkpịsị aka iji belata ala, na-eguzogide nkwụsị. A na-edebe ọnọdụ a maka 30 sekọnd, mgbe ahụ, ahụ ike nke ihu na-adajụ.

Nsonaazụ: prophylaxis dị irè megide wrinkles na n'egedege ihu, transverse wrinkles n'etiti nku anya na longitudinal folds kwụsịrị, a na-ekpochapụ eyelids elu.

3. Akpa eyelids. A na-etinye mkpịsị aka mkpịsị aka n'okpuru eyelid nke ala, na njedebe nke anya. Mgbe ahụ, ịkwesịrị ịmị nwayọọ nwayọọ ma lekwasị anya dị ka o kwere mee. Gbalịa na-aga n'ihu, na azụ ga-eweghachi azụ. A ghaghị inwe nguzogide. Jide ebe a maka 30 sekọnd.

Nsonaazụ: Mpaghara gbara ọchịchịrị na akpa n'okpuru anya na-apụ n'anya nke nta nke nta.

4. Cheeks. A na-eme mkpịsị aka mkpịsị aka megide akụkụ kachasị mma nke cheeks na etiti. Egbugbere ọnụ na-egbochi ezé. Ugbu a, ọ dị anyị mkpa igosi na "Fu!" - dịka otu anyị na-ekwu mgbe ọ bụla ekwesịrị ekwupụta ihe na-adịghị mma. Ikwesiri ịmụmụ ọnụ ọchị, ma ọ bụ naanị n'etiti etiti egbugbere ọnụ, na-agbalị ịghara imechi ha. Mkpịsị aka ga-eche na mmeghari nke cheek. Mee otu ugbo 20.

Ihe si na ya pụta bu ihe siri ike.

5. Na imi. A na-eji imi na mkpịsị aka gbaa ya. Site na mkpịsị aka nke aka nke abụọ, ọnụ nke imi amalite. A ga-ehichapụ egbugbere ọnụ elu ma jide ya ruo ọtụtụ sekọnd. Ime mgbatị ahụ nke ihu imi 40.

Nsonaazụ: imi na-anọgide na ụda, ọ dịghị abawanye n'ihi na ịka nká (eziokwu ahụ na imi na-etolite ndụ nile - eziokwu dị ogologo).

6. Akuku egbugbere ọnụ. Egbugbere ọnụ na-egbuke egbuke, dọpụta akụkụ ha n'ime. Na mkpịsị aka mkpịsị aka gị, ịkwesịrị ịhịa ahụ akpụkpọ ahụ na ala, ọ bụghị ịdọpụ ha n'akụkụ nkuku gị. Massage maka sekọnd 40. Mgbe ahụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ị mepeghị egbugbere ọnụ gị, kpoo ikuku ma mee ka obi gị dị jụụ.

Nsonaazụ: Otu n'ime ihe ịrịba ama doro anya nke afọ - nkuku egbugbere ọnụ, na-ewute n'ụzọ dị mwute. A na-egbochi nkwarụ a ngwa ngwa ma gbochie ya site na imega ahụ dị mfe.

7. Egwu egbugbere ọnụ. Site na mkpịsị aka gị, na-ekpuchi ihu nke egbugbere ọnụ dị n'okpuru ọnụ. Mkpịsị aka ka idozi "egbugbere ọnụ" gbagọrọ agbagọ na etiti ma tinye ya aka n'akụkụ abụọ.

Ihe si na ya pụta: egbugbere ọnụ na-adọrọ ọkụ, na-agbanwe agbanwe ma na-agbanwe agbanwe na-enweghị ntanye pụrụ iche.

8. Nasolabial folds. Egbugbere ọnụ na-arụsi ike dị ka o kwere mee n'olu ma na-emeghe na ọdịdị nke oval ma ọ bụ elongated "O". A na-etinye mkpịsị aka aka n'akụkụ nkuku. Mgbe ahụ, mkpịsị aka ahụ na-agago nku nke ihu ma daa n'usoro. Ebe a na-ekwu okwu bụ otu npalabial fold.

Nsonaazụ: nwepụ ọbụna nrịta miri emi n'etiti imi na egbugbere ọnụ.

9. Onu ogugu. Ọnụ meghere, egbugbere ọnụ dị ala na elu dịkagidere ezé ma dọba n'ime. N'okwu a, ị ga-eji nwayọọ nwayọọ mepee ma mechie agba ahụ ugboro ise. Mgbe ahụ, na-emechi ọnụ gị, bulie nwa gị elu. Debe ya maka sekọnd ole na ole na ọnọdụ a, mee ka uru ahụ kwụsị.

Ihe si na ya pụta: ihe ọhụụ doro anya nke oval na-aga n'ihu n'ahịrị aka, na-ekpochapụ ihe abụọ.

10. Olu na agba. Otu aka na-etinye n'olu ma gbanye obere, onye ọzọ na-adabere na mgbidi. Welite isi gị ma jiri ọnụ ọchị. Mgbe nke ahụ gasịrị, ire ga-eru n'ọnụ ọnụ imi ma na-agbapụ mgbidi ahụ. Tinyegharịa ugboro 30 ahụ, na-edebe ihe niile n'otu ọnọdụ ahụ. Mee mmega ahụ ugboro 30, gbanwee isi gị gaa n'aka ekpe na ugboro 30 ọzọ n'aka nri.

Ihe si na ya pụta: ihe a na-agbapụ na agba, agba, olu na-agbasie ike na nke abụọ. Foto ndị na-eme n'ihu ma mgbe ha na-eche ihu na ihu nwere ike ime ka ọbụna ndị na-enweghị obi ike na-eche echiche na ndị na-eche ihu ihu abụghị oge na-efu oge, kama gọọmenti dị mma ma na-emegharị maka ihu.

Gymnastics ihu Anastasia Burdyug - 13 omume megide wrinkles

A na-enye usoro ọzụzụ niile a nke Anastasia Burdyug ọzụzụ. Ọ kpọrọ ihe "Super Face" ahụ. Ọ gụnyere 13 omume. Ka oge na-aga, ha na-ewe naanị nkeji asatọ ugboro abụọ n'ụbọchị. N'ihi ya - nkeji iri na isii, nke ga-eme ka ihu gị mara, mara mma ma dabara.

N'ime ọnwa 2-3 usoro ga-eme ka ọ dị irè karị, ma ọ bụ kama - na ihu. Akpụkpọ ụkwụ ga-apụ n'anya, akpụkpọ ihu na olu ga-adị ezigbo mma, n'enweghị mmụm, a ga-agbatịkwu ihe na-aga n'ihu. Anya, egbugbere ọnụ, akara nke cheekbones ga-ekwupụtakwu okwu, ihe ịrịba ama nke couperose ga-apụ n'anya. Na vidiyo si Anastasia Burdyug - ntụziaka zuru ezu banyere otu esi eme nke ọma ịme ntụrụndụ na-eme agadi.

Egwuregwu Gymnastics maka ihu na Elena Kovaleva - omume maka ntorobịa

Ntorobịa n'èzí oge - nkwali dị otú ahụ dị mkpa na-akpali onye nkụzi a maara nke ọma na mgbatị ahụ Elena Kovaleva. Ọrụ onye ngosi TV chọrọ ka ọ nwee ọdịdị dị mma. Otu ụbọchị, nwa agbọghọ ahụ buuru yoga maka ihu. O jiri otutu oge na mgbalị na-amụ ihe ndị bụ isi nke ntụrụndụ ihu. Ugbu a, Elena bụ onye edemede nke usoro nke ya iji weghachite ihu ya site n'enyemaka nke ihu igwe. Onye nchịzi na-eduzi ọzụzụ na-emeghe, bụ nke ọ na-ekwu banyere nsogbu nke nkà ya.

Nmeghe anya na Elena Kovaleva

Gymnastics maka ihu na Galina Dubinina - vidiyo zuru ezu nke ihe mmụta ahụ

Onye nlekọta ahụike nwere ahụmahụ Galina Dubinina anọwo na-eme egwuregwu mgbatị ruo ihe karịrị afọ 12. Galina bụ onye na-ahụ maka nkwalite na onye nkuzi ahụike, onye na-ahazi "Ụlọ Akwụkwọ nke Ntorobịa." Ihe mgbaru ọsọ ya bụ ịlụ ọgụ megide afọ, rejuvenate ahụ ma na-eche ihu site na ọzụzụ, gbochie nsogbu ahụ ike metụtara afọ. Otu vidiyo zuru ezu nke ihu igwe na Galina Dubinina ga-enyere gị aka ịghọta ihe dị mma maka mmadụ, otu esi ahazi ọzụzụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma yie ka ọ dị mma ma dị ọhụrụ n'oge ọ bụla. Usoro nke ihu igwe juru. Ha na-azụlite ha site na ndị ọkachamara a maara nke ọma, ha dịkwa nnọọ mma n'etiti ndị niile chọrọ ịchekwa ntorobịa na ọhụụ ọhụrụ ha. Ọ dị mfe - nchịkọta egwuregwu nkeji iri abụọ maka ihu na enweghị ụta.