Ógbè nke ihe mgbu
Mmetụta dị nro bụ usoro mgbagwoju anya nke mmekọrịta nke nkwụsị akwara na ụbụrụ. Ọ bụ ụbụrụ na-ekpebi ma a na-ewere mgbaàmà a natara dị ka ihe mgbu, ma ọ bụ. Ya mere, ụbụrụ nwere ike ịpụta! Dochie otu mgbaàmà na onye ọzọ. Mgbu nwere ike "mmiri mmiri" site na ihe ọmụma site na mmetụta ndị ọzọ: site na ịmetụ, mmetụ, ọkụ, isi, ụda. Otutu usoro nke ndu ndi mmadu, ndi mmadu na ndi oru ogwu di iche iche dabere na ukpuru a. Ihe atụ doro anya: aromatherapy, acupuncture, acupuncture, ịhịa aka n'ahụ, compresses, rinsing, UHF, electrophoresis na ụzọ iri na abụọ. Na ụbụrụ, enwere ike ịmepụta endorphins - ihe na-emetụ n'ahụ.
Iji belata ihe ngosi na-egbu mgbu, mmadụ aghaghị ịlụso ọgụ ọgụ. Kwekọrịta, ọ bụrụ na ị na-ebugharị nsị aka gị, ọ bụ ihe nzuzu itinye ice. Ọ dị mkpa iji wepu ya. Ọ bụrụ na ezé ahụ na-afụ ụfụ - a ghaghị ịgwọ ya, ma ghara ichere ka ihe mgbu ahụ kwụsị. Ị gaghị anabata ihe mgbu ma ọ bụ kụtuo ya ma ọ bụrụ na ọ na-esi ike, ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ na-arị elu, na-agbọ agbọ, adịghị ike siri ike, ọzịza na-amalite. N'ọnọdụ ndị a, mgbu na-azọpụta anyị - dọrọ aka ná ntị maka ọrịa siri ike ma ọ bụ mmerụ ahụ dị njọ.
Mbadamba ụrọ
Na ihe na-adịghị ike, "ihe mgbu kwa ụbọchị", ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ na ọgwụ analgesics na-eme nke ọma. Iji tinye ma ọ bụ itinye "onwu" - onye ọbụla kpebiere onwe ya. Ọ bụrụ na anyị na-arụ ọrụ ma ọ bụ n'okporo ụzọ, ọ dịghị oge maka ntụrụndụ ahụ. N'okwu a, e nwere ụzọ ọzọ dị na mbadamba. Ị nwere ike ịnwale ịhịa aka aka ụfọdụ isi. Ma n'ọnọdụ nsogbu, nke a nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ. Mba ọ bụla nwere ngwaahịa nke aka ya. Ọtụtụ mgbe n'ụlọ anyị, anyị na-eji ọgwụ aspirin, paracetamol, spazgan, analgin, oestenttizing ointments. Cheta - amachibido iwu iwu na ọtụtụ mba dị ka ọgwụ ọjọọ dị ize ndụ. Aspirin na - emetụta ọbara ọbara. Mmetụta dị obere bụ paracetamol. Ya mere, ịzụta ihe mgbochi analgesic yiri ka ọ dị mfe, ka aha ahụ ghara iduzi gị, kama site n'ihe ha mere na àgwà nke ahụ gị. Mkpụrụ ọgwụ dị mgbagwoju anya kachasị dị na caffeine, spasmolytic, codeine, wdg. Ma na-enweghị ọgwụ dọkịta, ọ dị ize ndụ iji ha.
Isi ọwụwa
Tupu "nsị" na ọgwụ, gbalịa iwepụ ihe mgbu ahụ n'ụzọ dị nchebe. Ọtụtụ mgbe, isi ọwụwa na-awakpo anyị. Ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ mmetụta nke mmetụta uche na nke anụ ahụ, mgbe ahụ, ihe kachasị mma na ọgwụ dị iche iche ga-abụ ịhịa aka n'ahụ. Jiri nlezianya mee ka uru ahụ nke n'ubu na n'olu gwọọ ya, jiri nwayọọ nwayọọ kpoo ntutu isi ya. Kwadoro acupressure zuru oke. A na-eme ya otú a: pịa ala maka sekọnd 10 na akụkụ nke etiti nke mpempe anụ ahụ, mgbe ahụ, ịhịa aka n'ahụ ntụrụndụ na ngwugwu. Ya mere - ọtụtụ ugboro. Mgbe ịhịa aka n'ahụ, ọ dị mma ịṅụ ezigbo akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. Ọbụna ka mma - na mgbakwunye na nke di na nwunye tụlee nke passionflower ma ọ bụ valerian. Ị nwere ike ime n'azụ ntị, na ụlọ nsọ na n'isi isi lavender mmanụ.
Ụbọchị Mkpa
Ọtụtụ ndị inyom n'oge nsọ nwanyị na-ata ahụhụ. Ihe kpatara ya bụ spasms nke eriri uterine. Mgbe ụfọdụ, a na-ewute ihe mgbu. Iji mee ka ihe mgbu ahụ kwụsị tupu ndị dọkịta ọ bụla dị ọnwa kwadoro ka ị na-agbanye nri nri mmiri ara ehi. Mbelata nke anụ abụba, ntụ ọka, nnu.
N'ime oge nsọ, ịhịa aka na obere mkpịsị aka ga-eme ka ihe mgbu ahụ kwụsị ma jiri aka ekpe aka ekpe (site na etiti nkwụ ruo nkpa aka na azụ). Nakwa otu mmega ahụ dị mfe: na-anọ na anọ, mgbe ahụ jiri nwayọọ curl na ehulata. Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-anọchi anya na ihe mgbu adịghị apụ n'ime ụbọchị ise - ọ dị ngwa maka onye ọkà n'ọrịa ahụ!
Mgbu azụ
N'ụzọ dị mwute, nsogbu ndị ọzọ na-aghọwanye oke. Karịsịa mgbe afọ 30 gasịrị. Ihe kachasị kpatara bụ spasms mgbu. Nke mbụ, ị ga-ahụ dọkịta, n'ihi na ndị nyocha ahụ nwere ike ịdị iche. Ọ bụrụ na ụda akwara nke azụala ahụ na-amụba, itinye aka na-enyere aka. Dịka ọmụmaatụ: anyị na-ehulata ala, wee nọdụ ala n'elu ebe ahụ, metụ ala ahụ n'egedege ihu (aka - na ụkwụ); na-ekpuchi obi nile, na-esi n'ike mmụọ nsọ na-eche ka mbelata nke uru nke azụ. Ọ bara uru ikwusi maka ọkara nkeji na mmanya - ma ọ bụ maka ụfọdụ ọrịa! Jiri nlezianya belata ihe mgbu nke azụ ịhịa aka n'ahụ.
Ọtụtụ mgbe, ọrụ "ịnọ jụụ" na "sofa" ezumike na-akpalite mmepe nke scoliosis - nrụrụ nke spine. N'ihi ya - egwu dị egwu na azụ. Jide n'aka na gi na onye orthopedist nyocha. A na-emeso nsogbu a ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ ndị dọkịta. Chineke maka enyemaka, yana ịhịa aka pụrụ iche, igosi ọgwụgwọ, igwu mmiri, na-eje ije. Nhọrọ kachasị mma - iji soro onye na-eme ihe ọjọọ na-eme ihe ọhụụ (ọkachamara n'ịgwọ ọrịa). Ma lezienụ anya maka ndị na-agba chaa chaa!
Mgbu na mmetụta uche
Ndị nna ochie anyị hụrụ anyị na mgbu nke uche nwere ike ịkpata ihe mgbu. O yikarịrị ka ihe ndị metụtara ahụike adịghị akpata ihe mgbu, ma ọ dị. Nke a bụ ihe atụ mgbe ụbụrụ na-eduhie onwe ya n'ihi mbuli elu nke uche, na-eme ka mmetụta dị mgbagwoju anya, gbanwee ha na mgbu. N'aka nke ọzọ, site na ndụmọdụ, ị nwere ike wepụ ihe mgbu kpamkpam. E nwere okwu mgbe usoro nke aro na ndị mmadụ mere arụmọrụ na-enweghị ọgwụ nkwụsị.
Ọtụtụ mgbe, a na-ahụ ihe mgbu ihu abụọ na ndị mmetụta uche n'okpuru nduzi nke nrụgide. N'ebe ụfọdụ, ahụmahụ nke mmetụta uche na-eweta mmebi nke akụkụ ahụ dị mkpirikpi nke mmadụ, nke na-akpata mmetụta mgbu. Mgbochi nke ihe mgbu nke uche doro anya - ọ bụ ntụrụndụ, enweghị nchekasị na nhụjuanya nke uche. N'okwu a, nyere aka na aromatherapy, egwu egwu, usoro ntanetị, wdg. Ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ amalitelarị, ị ga-ajụ maka dọkịta na-edozi ahụ. Enwere uru nke oge a na ihe ndabere.
Enyemaka nke ihe mgbu nwere ike ọ bụghị naanị na nkwadebe ọgwụ. E nwere ihe karịrị ụzọ iri na abụọ na-abụghị ọgwụ pharmacological nke iwepụ ihe mgbu. Ma ná mmalite ọ bara uru ileta ụlọ ọgwụ ahụ. A sị ka e kwuwe, ọrịa ọ bụla nwere akara aka ya na nkwenye ya. Ụkpụrụ nke usoro ọgwụgwọ - emela ihe ọ bụla!