Onye na-abụ nwoke na nwanyị nwanyị dị afọ 35 na-emekarị ka ndị ọkachamara kachasị mma na ndị kasị nwee mmekọahụ gọọmenti. Kedu ka o si ejikwa anya mara mma? A ghaghị ile azịza ya na profaịlụ profaịlụ @vbdiary - ọ bụ n'ebe ahu na Brezhnev ji mmesapụ aka na-ekerịta ihe nzuzo nke ịma mma. Dị ka onye na-agụ egwú si kwuo, ihe kasị mkpa maka mmasị ụmụ nwanyị bụ ...
... nrọ. Ike zuru ike, ike izu ike 8 na-agbachi nkịtị bụ nkwa nke ntorobịa, ịdị elu na ihe dị egwu. Ọ bụrụ na ọnọdụ abalị gị na-etinye ọtụtụ ihe iji chọọ - jiri oge nkeji ọ bụla iji wepụ ụra ma ọ bụ naanị ịgha ụgha na anya gị mechiri.
... iche iche ime. Na-ebili n'ụtụtụ, mee ka ihu gị kpuo ihu gị ọkụ, mgbe ahụ na mmiri dị jụụ - ya mere, ị ga-ejigidesi ike na akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere oge tupu ị laa n'ụlọ - jiri ọgwụ nhicha ma ọ bụ ntanye: ọ ga-eme ka anụ ahụ dị nro ma wepụ ụda olu.
... nri kwesịrị ekwesị. Wepu na nri kwa ụbọchị nke sweets, muffins na sweets - enwere ike inweta nri nri site n'oge ruo n'oge, ma n'emeghi ka ndi mmadu bia. Gbalịa iri nri n'otu oge ahụ, ọ bụghị ịga nri ụtụtụ ma ghara ịba ụba. Soro "otu nri - isi nri" salad ", anaghị aṅụ ihe oriri - karịsịa ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ ma ọ bụ kọfị. Dine 4 awa tupu ị lakpuo ụra: gaa na-ehi ụra, ị nwere ike ịṅụ yogọt dị ala ma ọ bụ tii.
... arụ ọrụ anụ ahụ. Debanye aha maka pilates ma ọ bụ ịgbatị, na-agba ịnyịnya ígwè, na-agba ọsọ, na-eme ihe ma ọ bụ na-agba egwu na egwu - ọ bụla dị egwu ibu ga-ewetara gị ọnụ ọgụgụ ngwa ngwa.