Ihe
Gịnị kpatara enweghị ike ma ghara ịchọ ime ihe ọ bụla? Enweghi ike ihi ụra n'ihi na ọ dị ụfụ, ogologo oge ma rụọ ọrụ Ọfụfu mmetụta uche Agbaghaara ihe omume dị oke ụbụrụ Imeju obi nchịkwa Ihe ọ ga - eme ma ọ bụrụ na nsogbu niile na - adịghị ahụkebe Ọkọlọtọ ike ọgwụgwụ Mkpụrụ ọgwụ akara ọmụmụ Ọrịa nje ọhụrụ Ọrịa ọrịa ịrịa ọrịa Anemia Lowered thyroid function (hypothyroidism) Ọrịa shuga Ụkwara ntaGịnị kpatara enweghị ike ma ghara ịchọ ime ihe ọ bụla?
Ike ọgwụgwụ bụ ọnọdụ ọrịa kachasị mma nke na-eme ọbụna karịa mgbe isi ọwụwa. Ihe kachasị mkpa - anyị enweghị ike zuru ezu maka ndụ nkịtị. N'ime mkpụrụ ndụ anyị, a na-ere ọkụ mgbe nile site n'enyemaka nke ikuku oxygen, a na-etinye ume iji bie ndụ na ịrụ ọrụ, iji nwee mmetụta na ịhụnanya, iji nọgide na-ahụ ahụ ọkụ ma weghachi ahụ ike. Mgbe ike na-adịghị anyị, ike gwụrụ anyị, na mbụ, ụjọ na-atụ anyị ("gịnị mere?"), Mgbe ahụ, anyị dabara n'ọnọdụ enweghị nkwarụ, ihe yiri Buddha "enweghị mmetụta na ọchịchọ ọ bụla". Achọghị m ihe ọ bụla. O siri ike itinye uche, gbakọta ma mee ihe. N'oge na-adịghị ike dị otú ahụ na-awakpo ụkwụ ụkwụ. Na-ehi ụra ma ghara ịkwaga. Mgbe ụfọdụ, isi na-agba agba ma ọ dịghị agụụ. Ị na-eche na ọ dịghị mkpa, na ihe dị njọ - ọ siri ike ịmepụta. Ị na-asị: "N'ụzọ ụfọdụ, enwere m obi iru ala." Ihe kpatara oke ike ike dị ọtụtụ. Anyị ga-elekwa ndị kachasị ahụ anya ma mee ka ị mara mgbe ọ dị ngwa ịgba ọsọ ... ọfụma, ọ gaghị aga ọsọ ọsọ, ọ dị ka crawling ma ọ bụ splashing gburugburu dọkịta.
Enweghị ụra nke oge
Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra na-erughị awa asaa n'izu, ọbara na-eji nwayọọ nwayọọ emepụta ihe ndị na-akpata ike ọgwụgwụ. Enweghi ike iji mezuo ikike. Ma ị na-atụ uche ya. Ihe ị ga-eme ndị dọkịta Bekee achọpụtala na otu abalị nke ụra ogologo iji wepụ izu ma ọ bụ ụra ọnwa enweghị ezu. A chọrọ ka ọ kwụọ ụgwọ maka ezughị ezu, site na ọnụ ọgụgụ nke awa. Enwere m awa ise - naanị ị ga-achọta ise, ma ọ bụghị na adịghị ike ga-anọgide. Oge ụra ehihie nwere ike dochie oge abalị nanị mgbe ị na-ehi ụra n'ime ụlọ gbara ọchịchịrị: n'ọchịchịrị nke ụbụrụ na-emepụta melatonin, bụ maka maka mweghachi nke ike nke ahụ. Na maka mmeghari ohuru na mgbake.
Ike gwụrụ ya, n'ihi na ọ na-agba ume, ọ na-arụ ọrụ ogologo oge
Na-esepụta ngwa ngwa ma na-agbaji ngọngọ hormonal, bụ nke na-ahụ maka mmepụta ike na ọkwa elele.
Ihe ị ga-eme
Weghachite ruo ogologo oge. Iji weghachite nguzozi na nhazi: iji nweta usoro SPA, ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ acupuncture, jiri ọgwụ ndị na-eme ka ike nke ahụ - coenzyme Q, B vitamin na-eme ka ike nke ahụ - coenzyme Q, B vitamin. Maka ha, onye ga-agakwuru onye dọkịta ezinụlọ, ebe ọ bụ na ọgwụ ndị a na-arụsi ọrụ ike.
Onye mgbagha mmetụta uche
Ị na-echegbu onwe gị maka onye, ị na-elekọta onye ikwu na-arịa ọrịa, na-agba alụkwaghịm? Mmetụta mmetụta uche adịghị adọrọ mmasị na nke ahụ, mgbe oge adịghị ike, ogologo oge na enweghị nkụda mmụọ, na-ebutekarị ọrịa siri ike. Anyị amaghịkwa ebe ebe ahụ anyị ga - esi bụrụ nke na - adịghị ike, nke usoro ya ga - ajụkwa mbụ - ma nkwonkwo ahụ dara, ma ọ bụ ọnyá afọ n'ime afọ ga - etolite. Ihe ị ga - ebido Agha ahụ aghaghị ịme ngwa ngwa ma kwụsịkwa n'ụzọ ọ bụla: ọbụna ma ọ bụrụ na ọ na - eduga ná nsogbu ndị ọhụrụ, ha ga - eme mgbanwe dị iche iche ma ghara "iti onye ọrịa ọrịa."
Ike gwụrụ nke ọrụ dị egwu
Ọ na-emenye anyị n'ime mmiri ya n'ime obodo a na-emegbu emegbu. Anyị adịghị ike, dịka ọkara ụra, enweghị mmasị ma gbochie ya. Ọnọdụ a na-ahụkarị maka ndị na-arụ ọrụ n'enweghị ezumike.
Ihe ị ga-eme
O yiri ka anyị ga-ezu ike ma hie ụra. N'ezie, ọ dị anyị mkpa itinye ume site n'èzí: ndị agha na-enweta ume na mmetụta ọhụrụ. Anyị na-eji ngwụsị izu na-ejegharị gburugburu obodo ma ọ bụ na ọdịdị, na ụkwụ, site na igwe, na skate skates, anyị na-ahapụ maka ụbọchị ole na ole n'ebe na obodo ụlọ ọbịa.
Ịgba afọ
Ajọ na dizziness na-apụta n'ihu ọgbụgba ụtụtụ. Mgbe ufodu umunwanyi di ime enweghi ogbe ozo, nani ike na - emenye ha egwu - n'ututu ha aputaghi na ala.
Ihe ị ga-eme
Lelee kalenda gị, na igbu oge nke ịzụta ego kwa ọnwa na nyocha ahịa ọgwụ ahịa ma chọpụta. Ma ọ bụ ezughị ezu na ... Ejiji nke condom, na ikuku nke ọgwụ mgbochi ọgwụ, na afọ "maka 39" adịghị enye nchebe ugboro ugboro site na ime ime.
Mmetụta
N'ihe banyere ya, n'emeghị ka ike gwụ ya, anyị na-enwe ọchịchọ, anyị na-eche ọtụtụ mgbe. Anyị na-adabere na ya niile adịghị ike nwanyị. Mgbe ụfọdụ, anyị, na ọbụna ndị dọkịta n'otu n'otu, ọ dị mfe ịkpọ oku na-enweghị mgbagha na ịda mbà n'obi ma kọwaa mbadamba ndị na-eme ka obi dị mma. Ma n'eziokwu, ịda mbà n'obi abụghị ihe nkịtị.
Ihe ị ga-eme
Ndị dọkịta na-ahụ maka nchọpụta nyochaa ịda mbà n'obi site n'iwepụ, nke ikpeazụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, mgbe a jụrụ ihe ọ bụla. N'ihi ya, agbala onye ọ bụla ume ikwusa na ya "emeela ka ọ ghara ịda mbà n'obi." Gụkwuo isiokwu ahụ.
Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere adịghị ike izugbe
N'ime ụbọchị 14 ọ ga-ekwe omume ịnagide adịghị ike nke onwe ya. Ọ bụrụ na ruo ụbọchị 14, ọ gaghị aka mma - gaa dọkịta ezinụlọ gị. Ọ bụrụ na, na mgbakwunye n'adịghị ike, a ka nwere ụfọdụ ihe mgbaàmà - oké nrịzigharị, ọgbụgbọ, isi ọwụwa, ikpo ọkụ na akpụkpọ, ọkụ, ụkwara - gaa dọkịta. Ntuziaka maka ule ọbara zuru ezu, gụnyere shuga. Ntuziaka na X-ray nke ngụgụ. Ntuziaka nke ultrasound bụ ihe niile nwere ike ịbụ na ihe dọkịta ahụ chere na ọ kwesịrị ekwesị. Nyocha ndị ọkachamara - onye na-agwọ ọrịa, ọkà mmụta na-agwọ ọrịa, ọkà mmụta ụmụ anụmanụ, ọkà mmụta ọbara ọbara (dọkịta maka ọrịa ọbara), onye na-agwọ ọrịa (na-emetụta nsogbu na nsogbu), onye na-agwọ ọrịa uche (gwọọ ịda mbà n'obi).
Ihe ọ bụla a gwọrọ - site na iji ọgwụ na-agwọ ọrịa - nwere ike ime ka adịghị ike n'oge a nabatara ya, dịka akọwara ya na nkọwa nke ọgwụ. Mgbe anyị na-ebi ndụ na-adịghị amasị anyị, anyị nwere ike ịmalite ike ọgwụgwụ na adịghị ike mgbe niile, ebe ọ bụ na a na-eduzi ike nile nke ahụ na ime ka anyị dị ndụ dịka anyị achọghị.
Ahụ Ọrịa Na-arịa Ọrịa
Na mbụ nke onye ụkọchukwu America, Paul Cheney, kọwara na CFS mbụ na 1984. Ọ na-emeso ndị ezumike ezumike ahụ ndị zuru ike na ọdọ mmiri ahụ maka enyemaka, ma kọọrọ ndị ọkachamara ahụ banyere ọnụọgụ abụọ nke ọrịa ahụ, nke gosipụtara site na ike ọgwụgwụ mgbe nile. Kemgbe ahụ, nchọpụta nke "ọrịa ike ọgwụgwụ oge na-adịghị ala" bụ oge maka esemokwu ahụike. Ụfọdụ kwenyere na nke a abụghị ọrịa, kama ọ bụ ọnọdụ nke onye na-emegharị ihe, onye chọrọ ezumike dị ogologo ma dị ụtọ. Ndị ọzọ na-arụ ụka na mmejọ niile bụ mmeghe nke nje ndị na-anọgide na-emetụta n'ahụ anyị, dịka ọmụmaatụ nje virus Epstein-Barr. N'eziokwu, ha enweghị ike ịkọwa ihe kpatara naanị na ndị mmadụ n'otu n'otu ndị nje ndị a na-eme ka ike sie ike na-eguzogide, na-enweghị ike ịgwọ ọrịa mgbe niile. Ndị ọzọ kwenyere na ihe niile kpatara ya bụ enweghị aha nke mineral na ihe ndị e ji mara ihe, nke sitere na ọrụ siri ike. Na izu ike CSA, vitamin, ịhịa aka n'ahụ na usoro izugbe ndị ọzọ na-eme ka ọ dịkwuo oge. Ma, ọrịa ahụ anaghị agwọcha ya. Nanị ụzọ ị ga-esi wepụ ọrịa ahụ nke ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala bụ ịjụ ọrụ mbụ na mgbanwe gaa na nke ọzọ, dị mfe na mfe. Ikekwe, n'ụzọ dị otú ahụ, ahụ na-egosi anyị na anyị aghaghị ịkụda ma mee ka ndụ dị iche.
Mkpụrụ ọgwụ akara ọmụmụ
Ha na-egbochi ọdịdị ahụ anyị na-eme ka anyị nwee ike ịmalite ma mee ka ọnọdụ ahụ mebiri emebi na ịda mbà n'obi, ma tupu oge ezumike.
Gakwuru onye ọkà mmụta sayensị
Gwa m banyere mmetụta gị. Dọkịta ahụ ga-eburu gị ọgwụ ọzọ. Nke kachasị mma - enweghị njikọ na homonụ.
Amalite ọrịa nje
Agwara ahụ amaghị ma ọ ga-arịa ọrịa, ma ọ bụ iji chebe onwe ya pụọ na nje ahụ. Ọ na-akpa àgwà dịka kọmputa nke ọtụtụ mmemme na-emeghe: ọ na-arụ ọrụ nwayọ na ọdịda. N'otu oge ahụ, ọ nwere ike ịrịa ụfụ na akpịrị na azụ. Enwere nhọrọ: iri ice cream ma ọ bụ gaa na ịsa - mgbe ahụ, site na ikwanye, ị ga-arịa ọrịa, ma ọ bụ ahụike, na adịghị ike nghọta ma ọ bụ na-abanye na ARD, ma ọ bụ kwụsị ịkụda gị. Ị nwere ike ịṅụ vitamin C: data gbasara uru ya na-emegiderịta onwe ya, mana ọ na - enye ike - ndị ọkà mmụta sayensị nile dị n'otu na nke a. Na dose sitere 0,5 na 1 g kwa ụbọchị maka otu izu. A maghị ihe kpatara adịghị ike ọgwụ dị otú ahụ na-adịghị emetụta "adịghị ike" dị ka ọgwụ aspirin - na - ewere ya mgbe o risịrị nri ka o wee ghara iwe iwe afo. Enwere ike na ọ gaghi enye ike, kamakwa igbochi mmepe nke oyi ma ọ bụ ntụ.
Ọrịa malitere ịrịa ọrịa oge
N'ime ahụ anyị, enwere ọtụtụ nje, nke kachasị na ndị òtù herpes. A na-achọta nje ndị a n'ime pasent 90 nke ndị bi na ya. Mmadụ na - enweta ezigbo uru site n'ịba ụba na ha: ha na - enye anyị nkwonkwo cross, nke na - echebe anyị pụọ na ọrịa ndị ọzọ, ndị ọzọ dị ize ndụ. Usoro nchịkwa anyị na-achịkwa ego na ọrụ nke "nje" anyị, ha anaghịkwa emerụ anyị ahụ. Mgbe ụfọdụ, usoro ọgwụgwọ anyị na-eme ka ike gwụ anyị, mgbe ahụ, ndị na-ebikọ ọrịa na-esite na njide, na-arụsi ọrụ ike, na-amụba ma na-ebute ọrịa na ọrịa na-ekwu, dịka ọmụmaatụ, nje Epstein-Barr kpatara ọrịa mononucleosis dịka akpịrị akpịrị ma ọ bụ nkwarụ zuru oke na " ihe a na-apụghị ịghọta aghọta ". N'ihi ụbụrụ ahụ na-agbanwe agbanwe ma gbanwee vertebrae, ọbara nye ụbụrụ nwere ike ịda mbà. N'okwu a, mmeri na-eme ka ike ghara ịmalite, ngwa ngwa ụgbọelu ahụ na-arụ ọrụ siri ike karị, ọ na-ejikọtakarị na mgbanwe n'ọkwá nke isi.
Ihe ị ga-eme
Agbanyeghi isi gi ma ghara igbanye agba gi iji lee mbara elu igwe. Jiri nlezianya buru isi gị gaa na onye na-ahụ maka nyocha maka vertebrae na arịa ụbụrụ. Dọkịta ahụ ga-ekwu ọgwụgwọ, ihe niile ga-agafe. Were ule ọbara ma nyochaa ọnya ọgwụ na ụdị nje a. Site na ịmalite ya, ọgwụ nje na ọbara ga-abụ nke ukwuu. Ọ bụ ihe na-achọsi ike iji nyochaa nyocha na-adịghịzi achọpụta ma chọpụta ihe jikọrọ nsogbu ahụ. Onye dọkịta ahụ na-ahọpụta ọgwụgwọ ọ bụla iji weghachite usoro nchịkwa ahụ na-ebute virus ahụ ma belata ọnya nje ahụ n'ime ọbara. Ọ dị ezigbo mkpa iji chọpụta ihe mere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ji akụ afọ n'ala - ma ọ bụ nrụgide na-adịghị ala ala niile ụta, ma ọ bụ ọrịa na-adajụ, ma wepụ ihe kpatara ya.
Ahụhụ
Nke a bụ aha a na-akpọkarị maka ọrịa ndị ọbara na-ebu obere oxygen. A na-ejikarị ígwè na vitamin B12 akpọrọ ọrịa. Ọ bụrụ na anyị enweghị ígwè zuru ezu, mgbe ahụ, hemoglobin bụ ogbenye na-enweghị ike ijide oxygen. Site n'enweghị ígwè, ụmụ nwanyị na-ata ahụhụ, na-eri nri siri ike. Enweghị oke vitamin B12 na - emepụta ndị anaghị eri anụ doro anya - vitamin B12, nke dị mkpa maka njikọ nke hemoglobin, na-abịa anyị nri anụ, azụ, mmiri ara ehi na àkwá. Ịghara ime nke a na-ebutekarị anaemia. Nsogbu nke absorption na tract digestive nke vitamin Bi2 na ígwè - mmeghachi omume kpọmkwem nke ụfọdụ ndị na-enwe ogologo nsogbu. Ole na ole n'ime ọbara ígwè, ezughị vitamin B12? Rie anụ, karịsịa beef na toki, imeju, cheese na àkwá. Na echefu banyere "ígwè site na apụl": na osisi ọ dịghị vitamin B12, ígwè dịkwa n'ụdị nke anụ ahụ adịghị agwụ. Ọ dị mma maka mmụba nke hemoglobin baby porridge na ngwakọta, n'ihi na a na-etinye ha n'ọnọdụ bara uru maka ọbara. Ọ bụrụ na ị bụ ezigbo onye anaghị eri anụ, ịzụta nri ụyọkọ akọrọ na nri ndị bara uru na vitamin B na ígwè. Vitamin B12 na-arụpụta tii na kefir ero. Ya mere, ịṅụ mmanya na-aba uru nye onye ọ bụla, ma karịsịa maka ndị na-arịa ụfụ ọbara.
Na-eme ka ị kwụsị ọrụ thyroid (hypothyroidism)
Gland thyroid gland bụ maka oke ọnụọgụgụ, na ọnụ ọgụgụ na ọrụ ya na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na usoro niile metabolic, yana iche echiche, mgbaze, nkwụsịtụ - belata. Ọdịdị na hypothyroidism na-esonyere ya na uru na-ezighi ezi na uru na nchekwa.
Ihe ị ga-eme
Gaa na ọkà mmụta sayensị. Ọ ga-atụle ule ma gwa ya ihe ị ga-aṅụ.
Ọrịa shuga
Mgbe mgbe, adịghị ike siri ike bụ ihe mbụ nke ọrịa shuga. N'ime ọrịa shuga, glucose, isi iyi nke ike, adịghị abanye n'ime sel ma na-agbakọta n'ọbara. Banyere ya dị ka ihe na-akpata adịghị ike, ị nwere ike iche echiche ma ọ bụrụ na otu n'ime ndị mụrụ gị na-arịa ọrịa a.
Ihe ị ga-eme
Ọ bụrụ na ị nwere echiche ahụ, kwụsị ozugbo na-eri sugar, sweets na achịcha ọcha. Gaa nye ọbara maka shuga - n'ụtụtụ, na afo efu.
Ụkwara nta
Enwere ike inwe obere, mana, o kwesịghị ileghara ya anya. A na-eji ya dị ka ụbụrụ dị mfe, mgbe nile na akpaka, ọ bụghị nke enwere mmetụta nke "mkpagbu" na akpịrị, na okpomọkụ dị elu na mgbede. Were ntuziaka nke dọkịta ezinụlọ maka X-ray nke ngụgụ. Kọfị na dị iche iche ịsa ahụ bụ ọdịdị nke ụdị. Ngwongwo nke bu ihe ohuru ohuru, nke oma na nke zuru oke - akwukwo ndu tii, tiye ya site na mgbede, ike, tart, nke oma, ya na mint. Ghichaa oberi nke lemon n'ime ya ma ṅu ihe ọṅụṅụ, n'amaghi ala. Caffeine sitere na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mint, na mmiri ara ehi si na lemon na-edozi arịa ndị ahụ ma na-edozi nrụgide ngwa ngwa ma na-adịgide adịgide.