Ọ dịghị mkpa ma ị bụ ná mmalite mmekọrịta gị maọbụ na di na nwunye nwere ahụmahụ, dị ka Prọfesọ Psychology Alfred Hebert nke Munster si kwuo, na ịhụnanya gị na-ewusi ike, nkwekọrịta kwesịrị ịdị na mpaghara ise: na inwe mmekọahụ, n'ihe metụtara ego, nkwurịta okwu, na ndụ , na atụmatụ maka ọdịnihu.
Òtù gị ọ mara mma? Mee ka o sie ike
Jiri ezi uche mee ka ihe na-adịghị ike nke mmekọrịta gị sikwuo ike!
"Ihe siri ike ka e wukwasị ntọala ahụ, ike ga-adị ike," Prọfesọ Gebert kwenyere. Ya mere, buru ụzọ tụlee ebe atọ. Gbalịa iji mejupụta isi ihe nke njikọ gị!
"Ọkara afọ bụ oge ịhụnanya na-eme ka ọ bụrụ ịhụnanya," ka Alfred Hebert na-akọwa. "Mmekọahụ na ezi nkwurịta okwu bụ pasent 70 nke mmekọrịta siri ike, na echiche zuru ezu banyere ihe ndị dị ndụ, ego na atụmatụ maka ọdịnihu bụ pasent 30 fọdụrụnụ, nhoputa ntuli aka na-ekwu." Ọ bụrụ na ịchọrọ imeghe ume nke abụọ nke ịhụnanya gị, ṅaa ntị n'akụkụ ebe ị na-enwe mmekọahụ na nkwurịta okwu.
Ịhụnanya gị adịghị anya
Iji mee nke a, tupu mmefu nnukwu, mezue mmefu ego dum iji hụ na ị ga-emekọrịta ihe n'eziokwu.
Mkparịta ụka mgbe niile n'ihi ego bụ nsogbu zuru oke nke di na nwunye na-amalite mmekọrịta siri ike. Nsogbu bụ na i nwere echiche dịgasị iche banyere ego. Dịka ọmụmaatụ, ị na-echekwa maka ụbọchị mmiri ozuzo, ọ na-anakọtakwa disks ma ọ bụ njem. Ọ dị onye mkpa ego iji chee na echebe ya, onye - maka echiche nke nnwere onwe, ma ọ dịkarịa ala, dịka ọmụmaatụ, maka imata onwe onye. Gbalịa ikwu maka ego, na-agafe akụkụ ahụ bara uru. Kama "Gịnị mere i ji chọọ igwe atọ?" Jụọ, sị: "Nke a ọ na - eme ka ị nwee obi ụtọ?" Ya mere, ị ga - aga gburugburu, n'akụkụ nkuku ma mee ka ọ mara na ị na - eche banyere ọdịmma ya na mbu.
Maka nkwekọrịta gị n'ihe gbasara ego, o yikarịrị ka e nwere esemokwu. "Ọtụtụ mgbe, nke a na-eme mgbe otu onye ọlụlụ malitere ịmalite karịa onye ọzọ," ka guru grin Katrin Zundermayer na-ekwu. - Ọ chọghị ịkekọrịta ego ya ma n'otu oge ahụ na-emefu atụmatụ mmefu ego gị n'okpuru njikwa. N'ọnọdụ dị otú ahụ, onye mmekọ nwere ego ala dị ala na-eche na ọ na-esiri ya ike na ọ dịghị mkpa. Ụzọ kachasị mfe ma dị irè nke inye ego bụ mkpụrụ ego abụọ, ngụkọta na nke onwe: otu ego na-aga na mmefu nkwonkwo, onye nke ọ bụla na-akwụkwa ụgwọ nke onwe ya dị ka mkpebi nke aka ya si dị.
Mmekọahụ
Dika ọmụmụ banyere Mahadum GigTttingen si kwuo, pasent 30 nke ndị di na nwunye nwere obi ụtọ nwere ike imeziwanye mmekọrịta ha na nwoke ma ọ bụrụ na ha na onye ha na ha na-emekọrịta ihe. Echiche efu kachasị ewu ewu bụ mmekọahụ ebe ị nwere ike ịhụ: n'ime ụgbọ ala ma ọ bụ n'elu ụlọ ahụ.
Iji nwee afọ ojuju zuru ezu, ị gaghị ezu! "Mgbe ụfọdụ, na inwe mmekọahụ, ị ghaghị igosipụta ọchịchọ maka ịnwale, ma 80% ọ ga-agụnye ememe ndị a na-emekarị," ka Hebert na-adụ ọdụ. Ị nwere ike ịnwale uwe ọhụrụ ma ọ bụ gbalịa "egwuri egwu" na lubricants.
Ọ bụrụ na ị nọ n'ụzọ ị ga-enwe mmekọahụ, nkwurịta okwu na-emeghe ga-enyere gị aka. N'etiti ndị di na nwunye, e nwere echiche na maka ihe dị egwu bụ nanị mmasị mmadụ, ọ bụ akụkọ ifo! "Mmasị ọhaneze n'ime ndụ - ihe na-aga n'ihu n'ọrụ". Ndụmọdụ Alfred: kwuo banyere mmekọahụ dịka nwunye na-amanye gị, dị ka ịga na fim. Ma eleghị anya, ọ bụ oge ịgbanwe ihe nkiri ahụ maka onye na-eto eto?
Nkwurịta okwu
Ị nwere ike ikwu banyere ihe niile, ọ dịkwa ebube! Ike a na - eme ka mmekọrịta gị dị ukwuu na ihe niile. Otu "ma": egbusila ihe ọ bụla na-abaghị uru, nsogbu dịka okwu nzuzu dị mkpa ka e jiri obere oge akara ma chefuo ya.
Mmadụ asatọ n'ime mmadụ iri na-agbaji n'ihi na ndị mmekọ ahụ na-ekwu ntakịrị: na nkezi ihe na-erughị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa n'ụbọchị - dọrọ Alfred Hebert aka ná ntị. - Ọtụtụ dabeere na isiokwu nke mkparịta ụka ahụ. Ụmụ nwanyị na-abụkarị ndị enyi na-akparịta ụka, ndị mmadụ na-arụ ọrụ, egwuregwu na nkà na ụzụ. Ndụmọdụ ndị ọkachamara: enweghị okwu na-abaghị uru na ihe ndị ọzọ! Dị ka nyocha, ikwu banyere nrọ ma ọ bụ ncheta na-eme ka di na nwunye nwekwuo obi ụtọ.
Nkwurịta okwu gị anaghị etolite n'ihi nghọtahie. Tupu gị na onye òtù ọlụlụ, lee, naanị akụkụ nke ihe ị na-ekwu na-abịakwute gị, ma gị onwe gị dị iche iche na-ezighi ezi na-akọwa mkpụmkpụ ya dị mkpirikpi. "Tụgharịa n'ebe ọ nọ," ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-adụ ọdụ. - Gbalịa ịmepụta echiche dị nkenke na nke doro anya, dịka a ga - asị na ọ bụ CMC: "Ka anyị gaa taa na asatọ na sinima ahụ?" Ma ọ bụ "Achọrọ m ọla ntị ndị a maka ụbọchị ọmụmụ!". Mgbe ị na-ege ntị na ya, gbalịa ịṅa ntị ma ghara ịtụ egwu ịjụ ọzọ: ọ ga-adabere na nke a, di na nwunye ahụ ga-agbapụ. "
Ụkpụrụ ndụ
Ị na-echekwa otu ntụgharị! "Ma, ị ka nwere ịhapụ ịṅụ ọgwụ ọjọọ," ka onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-adụ ọdụ. Ihe omume ntụrụndụ gị ga-eme ka ndụ gị na-enwupụtawanye ma dị iche iche.
Isi ihe - kwụsị esemokwu banyere ihe ndị na-abaghị uru. E nwere echiche na ndị na-ahụ n'anya na-atụle kwa ụbọchị dịrị ndụ site n'echiche nke obere ihe dị kwa ụbọchị. Anyị bụ ụmụ nwanyị, anyị na-enyocha mmekọrịta "site n'ime", na-egosipụta nlekọta na nlebara anya, na ndị ikom - "n'èzí", na-aṅa ntị n'àgwà na oge. Ọtụtụ mgbe nchọpụta dị iche a nke mmekọrịta na-akpata esemokwu. Kwere ihe ọ bụla tupu oge eruo, na-atụle oge na igbu oge, na onye na-enyere onye nọ na kichin aka.
"Eziokwu ahụ bụ na ndị mmekọ kwesịrị ịha otu mmetụta n'ụzọ mmetụta uche ma na-emeso otu ihe ahụ bụ akụkọ ifo," ka Hebert na-ekwu. -50% yiri ya na pasent 50% - ezigbo nguzozi. " Ma àgwà nke iguzosi ike n'ihe, ịkwụwa aka ọtọ na ntụkwasị obi bụ isi ihe dị mkpa ka ị dị ka ya. Ọ bụ ihe ndabere nke njikọ siri ike.
Atụmatụ maka ọdịnihu
"Atụmatụ ọnụ na-eme ka njikọ gị dị ike," ka o kwuru. Ma gbalịa itinye ego gị n'ihe ụfọdụ na-adị kwa ụbọchị, ihe dị mfe, dị ka njem izu ụka ma ọ bụ picnic na ahịhịa.
Ị na-atọgbọ nrọ maka ọdịnihu, mana ọ kewapụ ha. "Ikekwe ọ bụ oge," ọkachamara ahụ kwuru. - Ụmụ nwanyị na-eme atụmatụ ndụ ha niile ma nwee azịza maka ajụjụ niile dị mkpa, dịka ụlọ, alụmdi na nwunye, ụmụaka. Ma ịchọta atụmatụ maka nwoke pụtara ịhapụ ihe ọ bụla ọzọ. " Dị ka ntuli aka, onye ọ bụla nke nnọchiteanya nke inwe mmekọahụ siri ike bụ egwu. Nye ya oge. Ọtụtụ mgbe n'oge mmekọrịta ahụ, atụmatụ maka ọdịnihu ga-apụta n'onwe ha.
Ịchọghị ịhazi ọdịnihu gị! Na ọkara nkeji otu afọ nke mmekọrịta, nke a bụ ihe okike: ndị hụrụ n'anya na-arụsi ọrụ ike na ibe ha na ha enweghị ike iche ihe ọ bụla ọzọ. Ma ọ bụrụ na ị nọkọ ọnụ ruo ogologo oge, mgbe ahụ enweghi atụmatụ dị mma. "Ikekwe n'ime gị abụọ bụ ụgha nke ịbụ onye a ghọgburu," ka onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-akọwa. Oge eruola ikpebi, n'ihi na onye na - adịghị etinye ihe ize ndụ - anaghị aṅụ champeenu! Ọ dịghị mkpa ka ị lụọ di ma ọ bụ nwunye ịzụ ụmụ: Ihe dị mkpa bụ na ịchọrọ ibikọ ọnụ ma rụọ ọrụ maka mmekọrịta gị.